Video

Здравствуйте я давно пользуюсь вашим контентом, качество ваших видео на высоте.Пожалуйста можете снять видео на тему:"какая база нужна для элементов и какие мышцы являются главными в тех или иных случаях".Спасибо вам заранее, очень был бы вам признателен если бы на вашем канале появилась видео в подобном плане.

Хм... Всегда как раз говорилось, что начинать учиться выход силой нужно с резиной. А тут получается, что лучше не надо. Или всё-таки для наработки самой техники выполнения резина даст положительный эффект?

Блин, а я планировал как раз с резиной начинать учить выход силой. Придётся менять план

Одна реклама...и заставка на 2 минуты

👍

согласен что резина не помогает, помогают взрывные подтягивания и высокие. на моём канале тоже есть видео обучалка на выход силой ⚡️💪

а где ссылка то на телеграм?)

Сейчас 4 выхода силой подряд делаю

Сейчас тренируюсь, посмотрю попозже)

Видео бомба 💥 ❤

1

Я с первого раза научился делать выход с дивана😂

Сделай обучалку на выход крестовым хватом.)

По биомеханике лучше неитральный хват

Почему австралийские? Они всегда назывались обратные отжимания

Благодарю вас

Подскажите пожалуйста, я делаю подьем ног и болят плечи, что делать? Я их опкускал, подымал и ничего

Привет, если руки уже ставить то нагрузка увеличиться?

Опасно резинка) а то дон

Хорош👍 Без подкола, почему шею не качаешь? Я сам с худой шеей хожу, но начал качать ее недавно. Мне кажется, ты будешь выглядеть вообще круто, если хоть немного подкачаешь ее

CTI

А средняя дельта качается от этих упражнений? Или только передняя?

То чувство когда мышцы выросли от того, что мне приснились гантели

У тебя такой большой бицепс что мне кажется что ты на стероидах в хорошем смысле

Можешь снять ролик по увеличению количества подтягиваний?

Блин, спасибо за слово "биссектриса", наконец-то оно пригодилось! Уж думал зря в школе учил

Как всегда хорошее видео

Злой китаец😂

Сынок тоскание гири (любое отягощение) туда-сюда это и есть самое первое функциональное упражнение...

Мой уровень три

Артëм сделай пожалуйста видео про Флаг дракона.

@Дикий лось!

Я только узкими делаю нижним и верхним до низа груди и объем 130 см.

А где кудря?

Здравствуйте я давно пользуюсь вашим контентом, качество ваших видео на высоте.Пожалуйста можете снять видео на тему:"какая база нужна для элементов и какие мышцы являются главными в тех или иных случаях".Спасибо вам заранее, очень был бы вам признателен если бы на вашем канале появилась видео в подобном плане.

Скажите сколько килограмм использовать ризинку для потягивания вес 100 кг рост 175см

Артем, запиши видео о том, как ты питаешься, не знаю было на канале такое видео или нет , недавно подписан, но очень интересно как питаться тем кто на турниках и брусьях занимается !

А зачем этой ху@нёй заниматься,кто скажет!?Канал"Школа варкаута",превратился в"просто выебоны"🤷‍♂️жалко,чё🥺

после 2 подтягивпний выдохся ? я делаю пять раз по 5 и при этом с паралельным хватом

Что это было?

А бицепс не оторвётся от таких дёрганий? 🤔

Это - никакое не упражнение, а какая-то ерунда. И единственное, к чему она может привести - это серьезные травмы. Идиотизм одним словом)

Вес 63 кг Подём на бицепс 40 кг Я его сделал но это били не идеальные варианты но всё же я смог сделать 5 раз и рука сильно забилась

😂😂😂

Действительно. Делаю подтягивания обратным хватом на бицепс, но вместо бицепсов растут широчайшие🙃

завтра попробую)

выглядит мощно⚡️💪

Базовый курс по ссылке в описании канала 💪🏻

Если занимаешься постоянно и спрогрессом то почему бы и не использовать отягощения га турниках и брусьях...ну если идет на пользу...а есщи ты ничего можешь и подтягиваешься раз и два и также на брусьях то конечно покалечишься

При выполнении упражнения "Выход силой" (muscle-up) работают следующие основные мышцы: Мышцы спины: Широчайшие мышцы спины (latissimus dorsi) Большая круглая мышца (teres major) Нижние трапециевидные мышцы (lower trapezius) Ромбовидные мышцы (rhomboids) Мышцы груди: Большая грудная мышца (pectoralis major) Малая грудная мышца (pectoralis minor) Мышцы плеч: Передние дельтовидные мышцы (anterior deltoid) Средние дельтовидные мышцы (middle deltoid) Мышцы рук: Двуглавая мышца плеча (biceps brachii) Плечевая мышца (brachialis) Трехглавая мышца плеча (triceps brachii) Брахиорадиалис (brachioradialis) Мышцы кора: Прямые мышцы живота (rectus abdominis) Косые мышцы живота (obliques) Мышцы предплечий: Сгибатели и разгибатели предплечья (forearm flexors and extensors)