Video

Hola Laura felicidades tienes excelentes recetas gracias por compartir saludos desde San Antonio Texas

Paso

Agua tibia con limon en el desayuno con un poquito de jengibre. Con agua fría o congelada se te daña el estómago

Me gustaría poder prepararme está bebida pero no pones las cantidades que hay que poner de cada cosa .... Muchísimas gracias

Laura: vocaliza mejor, o no se entiende

11:14 el agua de coco? Gracias

💡 gracias por tus vídeos

Se licua? Se hierve?

🥑

Hola podrías darme receta de pan keto sin gluten?

Hasta luego la pimienta 😂😂😂

Mucho cuidado!!! Con el gengibre hay que saber utilizar la medida correcta porque es perjudicial si se utiliza en exceso

Muy bien explicado.

Yo sí vi el video, y también incluidas jengibre.

Pero se ve rico

A mí a veces me da alergias

Muy buenísimo consejo 😉

Que cacao utilizas?

Ha dicho que ella está en perdida de peso? Yo la veo fantástica!

Porque lo pelan yo me lo como con todo y piel

Hola laura, tengo una duda que no se si me podrías resolver. Quiero empezar keto, y me he leído tu libro “Keto para principiantes”, y pone que las macros se distribuyen en 75% grasas, 20% proteinas y 5% carbohidratos. He calculado que quiero hacer una ingesta de 1700 calorias diarias, que serian aproximadamente 142 gr de grasa, 85 gr de proteínas, y 21gr de carbohidratos. El caso es que he leído en otros sitios que una persona debe comer para evitar la perdida de musculo en la perdida de peso, entre 1.5 y 2 gramos de proteína por kilo, para mi peso de 80 kilos serian entre 120-160 gramos de proteína. Mi duda es si solo como los 85gr de proteína que marca la dieta keto, perdería musculo o que debo hacer. Gracias y saludos

Que pena, he buscado el perfil de Blanca en instagram y ya no existe...es correcto Laura?

Me encantó verlas juntas. Mis favoritas forever.❤

Lo necesito sin gluten...gracias

Soy la unica a que la masa se le partía ? 🙋🏻‍♀️

Me gustaría saber las cantidades, por favor

el microondas destruye los alimentos 😢

ola me mi duda es q en keto no debemos comer gluten??? me podrías explicar por favor

un nuevo seguidor llevo 4 dias sin carbohidratos y me he sentido mal pero lo estoy soportando 💪.

Gracias por compartir estás recetas estoy pasando por un proceso de quimio y me hace muy bien comer sano vuelvo a decir muchas gracias por compartirlo ya que no puedo comprar tu libro❤

🎉

Me podrías dar el valor nutricional por favor ? Gracias

Que tipo de chocolate es Lau?

Yo llevo +10 días qué arrastro él cuerpo 😖 y al despertar es horrible , 0 energía También noto muchos gases y nada dé apetito .. y muy deprimido Saludos 🚀 Gracias ✅

Disculpa esta es al receta si la hago en galletas quedan crocante por fuera? y no lleva un binder como maicena ?

En la pagina de un nutricionista vi que el limon suprime la asimilacion de la curcuma, no van juntos. Sera cuestión de averiguar

Pues no me ha ayudado con mi salud mental estoy más loca que nunca

Se ve rico lo probaremos ❤🇦🇷🤗🤗🤗🤗

El alpro puede ser el de mango?ske el coco no me gusta

se ve riquisimo !!! a mi me gustaria saber que chocolate usaste y cuantos carbohidratos tiene el chocolate por cada 100 gr. me encanta las recetas de chocolate pero no se cual seria el recomendado. gracias

🎉 4:56

Me da mucha alegria escuchar esto ya que no soy capaz de hacer keto limpio en mis dos doas libres,ske el pan es mi talon de Aquiles 😅

Yo mi objetivo es perder 10-15 kg y creo que el keto relajado lo.llevare mejor que el limpio.entre semana que trabajo no me cuesta tanto hacerlo más limpio,pero los dos días que descanso me encanta irme de ruta de tapas,pueblos en busca de su gastronomía y es hay donde creo que me viene mejor el relajado para.poder comer aunque sea un poquito de pan para mojar en algo❤

Lo hice, muy buena. Gracias Laura 😊

El limón a los 20 minutos de exprimido perdió su vitamina C. La cúrcuma sin pimienta negra no sirve. En resumen eso no sirve para mucho.

Esto me hace mucha falta gracias!

Hola! Y el cubito luego donde lo sueles hechar? Con que lo tomas?

WOW ERES SUPER HERMOSA, UNA PRINCESA, ME GUSTAN MUCHO LAS ESPANOLAS PARA CASARME Y TENER HIJOS Y APARTE SUPER INTELIGENTE: SALUDOS DE UN MEXICANO QUE VIVE EN SEATTLE WA. USA.

🍷

👍❤🇦🇷🤗🤗🤗