Christopher Hensellek
Christopher Hensellek
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Hochsensibel: Überreizung stoppen
Als hochsensibler Mensch bist du schneller überreizt als andere Menschen, das ist wissenschaftlich belegt. Doch was kann ich tun, um dieser Überreizung entgegenzuwirken. Wenn du dich als Mensch mit Hochsensibilität erkannt hast, bist du definitiv einer Menge an Reizen ausgesetzt. Umso wichtiger ist es dann, gut auf dich und deine individuellen Bedürfnisse zu achten. Was du als HSP tun kannst, um Außenreize zu minimieren und die Überreizung zu stoppen, erkläre ich dir in diesem Video!
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Christopher Hensellek ist Buchautor, Experte für Hochsensibilität, zertifizierter Achtsamkeits-Master-Coach und Coach für hochsensible Menschen. Er zeigt, wie du dir als hochsensibler Mensch ein glückliches Leben aufbaust, das tatsächlich zu deinen Bedürfnissen passt und wie du mehr Achtsamkeit, Zufriedenheit und Gelassenheit in dein Leben bringst. Er lehrt in seinen Seminaren, Büchern und Kursen, wie du dich mit der spirituellen Dimension verbindest und innerlich ein starkes Fundament baust, um mit den Herausforderungen des Alltags achtsam und selbstbestimmt umzugehen.
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Hast du noch weitere Tipps gegen Überreizung Alls HSP? Schreibe mir einen Kommentar unter diesem Video!
#hochsensibel #hochsensibilität #hsp
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Komentáře

  • @luisfelipenunoramirez2827

    Ein außergewöhnliches Interview! Ich persönlich finde eure wertvollen Einblicke und brillanten Kommentare zur Hochsensibilität faszinierend. Vielen lieben Dank Christopher und Luca! 🤩🙏💫🌍

  • @lotharthiel7583
    @lotharthiel7583 Před 5 dny

    Wäre schön, wenn Herr Köhlert weniger schwammig und immer nur andeutend in seinen Äußerungen wäre. Stellung beziehen und Klarheit schaffen sind nicht sein Ding. Er spült nur immer weiter Fetzen von irgendwas in die Welt. Mit ganz viel Verschachtelung und ausufernder Weitschweifigkeit sagt er letztlich immer: "Ich will es nicht ausschließen". Bestätigen will er aber auch nichts. Windig und sich windend hält er sich alle Optionen offen, sagt aber eigentlich nichts Substanzielles. Das aber mit irre vielen Worten.

  • @edelgardschubert1586
    @edelgardschubert1586 Před 10 dny

    Vielen Dank für dieses informative Video. Ich wurde als Kind schon ein Sensibelchen genannt und konnte erst seit ein paar Monaten damit etwas anfangen und hab mich damit auch schon beschäftigt. Dies annehmen und damit umzugehen war nicht leicht . Erst seit einigen Video s auch von anderen Betroffenen fällt mir das annehmen immer leichter, konnte auch schon einer Freundin damit weiterhelfen. Beruflich bin ich noch auf der Suche nach einem passenden Job , mal schauen. Grüße aus Sachsen-Anhalt bei Magdeburg !

  • @Aliehosify
    @Aliehosify Před 15 dny

    No Go: Oberflächliche Gespräche, Smalltalk

  • @stefanhans5865
    @stefanhans5865 Před 20 dny

    Grossraumbüro - ein Traum für HSP 😂

  • @stefanhans5865
    @stefanhans5865 Před 20 dny

    arbeite im Konzern, in dem mit harten Bandagen gekämpft wird. Ich hab mich leider auch selber dadurch verändert. Wenn ich ehrlich bin, ich empfinde die HS als krasse Bürde. Es wäre ohne soviel einfacher ;-)

  • @natirauscher870
    @natirauscher870 Před měsícem

    Ich habe mir inzwischen verboten vor bestimmten Menschen zu weinen. Sei doch nicht so empfindlich, kann ich ein Rap von machen😊 stell dich nicht so an 😂 da werde ich bockig ein Freund hat mich versucht abzuhärten, seitdem bin ich sensibler wie vorher- aber ich wehre mich auch seitdem besser. Diese 5 Sätze verfolgen mich mein Leben lang schon....

  • @natirauscher870
    @natirauscher870 Před měsícem

    Ich bin neben HSP auch noch mit einer seltenen Schlafkrankheit gesegnet jactatio Capitis/Corputus nocturna, RMD(rhytmic movememt disorder) und ADHA. Ich bin inzwischen 41 Jahre alt und bin körperlich und seelisch nicht mehr arbeitsfähig. Hatte schon 2 Bournouts und bin unter und überfordert mit vielen Dingen. Ich habe früher selten Rücksicht auf mich genommen und setze mich heute noch fest.... Ich wurde in viele Dinge hineingezwungen wie z.B. 28 Umzüge, Lehre und Jobs die ich nie machen wollte. Ich war zwar in meinen Arbeitsstellen immer mit die beste, erdrücke mich aber heute noch mit meinem emotionalen und Psychischen Druck ..... Ich bin heute zu vielem nicht mehr in der Lage was mir früher viel leichter viel, ich fürchte ich hab mich selbst ausversehen geschrottet. Natürlich versuche ich aus allem das beste zu machen, aber momentan fällt es mir wieder wirklich schwer. Was soll ich sagen .... Einfach weitermachen, das wird schon wieder😂😂😂😂 Es hat ja nicht nur nachteile, ich habe schon vielen Menschen geholfen und habe besondere Gaben. Ich bezeichne mich selbst als Künstlerin, Poetin, Dichterin und Denkerin. Meine Scheuklappen funtionieren meist sehr gut z.B. in Menschenmassen daher bin ich gerne draußen unterwegs.... Ich könnte euch so viel erzählen, wahrscheinlich selbst ein Buch schreiben 😅 aber jetzt ist genug für nur einen kommentar. Danke Christopher, ich hoffe ich finde bei dir etwas Hilfe, wäre auch gut sich an einem guten Tag mal auszutauschen. LG Nati

  • @naturschwaermer
    @naturschwaermer Před měsícem

    Hallo Christopher lieben Dank für dein Video ich stelle mir immer eine liegende 8 vor damit lässt sich es auch gut abgrenzen. Viele Grüße Betti

  • @ladymaus123
    @ladymaus123 Před měsícem

    Ungerechtigkeit mir gegenüber ist etwas ,dass ich auf den Tod nicht ausstehen kann.. Da könnte ich ausrasten. Man kann mir nix schlimmeres antun als mich zu ungerecht behandeln oder zu beschuldigen ‼️ Aber im Grunde trifft Punkt für Punkt auf mich zu

  • @ankelautenschlager1186
    @ankelautenschlager1186 Před měsícem

    Ich verzweifle an der Kombination meiner eigener HSP und der ausgeprägten HSP meines Kindes mit feurigem Temperament und dazu alleinerziehend, da die Männer diese Achterbahnfahrten nicht aushalten und ich seit 8 Jahren keine Entlastung und keine selbstführsorge praktizieren kann.

  • @juttaschubert7184
    @juttaschubert7184 Před měsícem

    Kann ich bestätigen. Was mich auch sehr ärgert, wenn Andere versuchen, einen zu manipulieren und dominieren wollen. Habe auch gelernt, daß ich mich von Menschen zurückziehen muss, die nicht zu mir passen und mir nicht gut tun.

  • @vor-nachname
    @vor-nachname Před měsícem

    Ohhhhhhh 🤯😮 NERV-Musik 😵‍💫

  • @vor-nachname
    @vor-nachname Před měsícem

    Oft wird fälschlicherweise ADHS diagnostiziert. HSP's sind schlauer, sehen alles und durchschauen Falschheit, das ist für dieses System aber nicht gewünscht, vielleicht wurde deshalb ADHS als angebliche Krankheit erfunden um mit Drogen (Methylfenidat) diese Menschen zum funktionieren zu bringen. HSP's fühlen sich oft wie von einem anderen Planeten und funktionieren nicht wirklich so gerne für dieses Leistungs- und Ausbeutersystem, weil es sie überfordert.

  • @Risingstar19781
    @Risingstar19781 Před měsícem

    Danke Dir.

  • @torstenkircher2617
    @torstenkircher2617 Před měsícem

    Wir brauchen sehr wohl das Etikett. Ich bin selber Heiler und Coach geworden, Weil kein anderer Beruf bzw. Berufung besser zu mir hätte passen können. Denn weder möchte ich seelischer Mülleimer sein, noch möchte ich für den Staat arbeiten. Für mich kam also nur noch die Selbstständigkeit in Frage.

  • @Inquisitor-lx4ms
    @Inquisitor-lx4ms Před měsícem

    Warum hast du die Palme weggestellt?

  • @todi1983
    @todi1983 Před měsícem

    Kundendienst - Alptraum

  • @sonjapokropp9277
    @sonjapokropp9277 Před měsícem

    Alle Symptome habe ich leider. Ich wußte nie, wie ich damit umgehen soll. Ich hatte noch Tinnitus dazu.. Im Beruf habe ich dadurch viele Probleme

  • @claudyr.2066
    @claudyr.2066 Před měsícem

    Danke😊

  • @mohammadhashem1999
    @mohammadhashem1999 Před 2 měsíci

    Ruhe, alleine sein manchmal und stille

  • @mohammadhashem1999
    @mohammadhashem1999 Před 2 měsíci

    Vielen Dank 🤩

  • @mohammadhashem1999
    @mohammadhashem1999 Před 2 měsíci

    Diese Symptome sind manchmal schmerzhaft aber es ist leicht die loszuwerden, wenn man einen passenden Plan findet. Es gibt immer Lösungen für jede Herausforderung. Danke für die wichtige Informationen.

  • @erikakagi1247
    @erikakagi1247 Před 2 měsíci

    Unsere Tochter ist HSP, welche Berufe kommen da eher in Frage?

    • @christopherhensellek
      @christopherhensellek Před 2 měsíci

      Hochsensibel: 7 Berufe für HSP (Berufung finden!) czcams.com/video/KI-g743P7bE/video.html

  • @Luciosdn
    @Luciosdn Před 2 měsíci

    Kenn ich alles zu gut, vorallem das schwitzen und innere Unruhe...Da hilft Dopamin-Detox. Alle großen Reize weglassen, Mindestens 4 Wochen, alle Stimulamzien weglassen.. Danach sieht alles anders aus...die Welt könnte untergehen(übertrieben gesagt) man hat nen ganz kühlen Kopf, Selbstbewusstsein ist auf max. Level..das ist echt heftig

  • @karintondar9476
    @karintondar9476 Před 2 měsíci

    Passt 100 %

  • @evadobeiner-madaras3463
    @evadobeiner-madaras3463 Před 2 měsíci

    Ich bin seit kurzem Lehrerin an einer Mittelschule, und musste feststellen, dass mich der Lärm der Kinder total müde macht. 😟 Dabei würde mir das Unterrichten Spaß machen. Ich plane, in einem Jahr in einen Schultyp zu wechseln, wo nur Oberstufen-Schüler:innen sind, und hoffe, dass das ruhig genug für mich ist. Mal sehen, ob ich es hier noch ein Jahr aushalte.

  • @Vampiregirl3672
    @Vampiregirl3672 Před 2 měsíci

    Ich falle jetzt einfach mal direkt mit der Tür ins Haus: Stimmt es eigentlich, dass Hochsensible länger brauchen, um sich zu verlieben, weil sie erstmal lange beobachten und analysieren? Und stimmt es, dass sich Hochsensible in stressigen Lebenssituationen manchmal selber nicht verstehen? Gerade was ihre Gefühle in Sachen Liebe angeht? Gibt es dazu vielleicht schon Videos? Das würde mich mal sehr interessieren. :)

  • @evadobeiner-madaras3463
    @evadobeiner-madaras3463 Před 2 měsíci

    55 Jahre alt habe ich werden müssen, bis ich verstanden habe, dass ich Sinneseindrücke zu intensiv wahrnehme und daher hochsensibel bin! Ich wusste schon, dass ich nach einem Arbeitstag oder Tag auswärts einen Tag zu Hause mit Ruhe gebraucht habe. Aber jetzt weiß ich auch, warum ich keine Einkaufszentren oder Straßenbahnen mit telefonierenden Menschen neben mir aushalte. Oder Radiowerbung im Hintergrund oder ständig Flugzeuge über meinem Kopf u.v.m. Ich fürchte jetzt, dass ich den falschen Beruf gewählt habe, als ich letzten September als Quereinsteiger-Lehrerin begonnen habe. 🤔🙄

  • @vor-nachname
    @vor-nachname Před 2 měsíci

    Passt vielleicht nicht gerade hier rein, aber icj wollte mal noch anmerken, HSP können durchaus auch suf Medikamente anders reagieren als erwartet. Dummerweise habe ich mal vor 10 Jahren 1 Woche lang Citalopram Anti-Depp-resiva mir aufschwatzen lassen. (niedrig dosiert) Ich hatte 3 Tage gebraucht um anzufangen, scheinbar wusste ich das das nicht gut ist. Hatte nach 1 Woche nachts üble Krämpfe überall, Notarzt. Im KH hat man es runtetgespielt und die Ärztin die sie mir verschrieben hatte, hat zur weiternahme geraten. Lt. Internet, Sofort stopp bei Krämpfen... Serotonin-Syndrom.. Ruck zuck tötlich. Bei Bundeswehr früher mal, 2 Stunden flach gelegen wegen TetanusImpfung, vorher schwarz vor Augen. Vorsicht also mit Medikamenten.

  • @vor-nachname
    @vor-nachname Před 2 měsíci

    Wenn jemand sinnlos Pseudomelodien pfeift, da raste ich aus, auch überhaupt pfeifen, da würde ich gerne mit einer Fliegenklatsche aufs Brotloch pfeffern. 😂

  • @vor-nachname
    @vor-nachname Před 2 měsíci

    Ich bin schon mehrfach von Ärzten als Hypochonder betrachtet worden, die kann man auch im Netz nachlesen. Furchtbar diese Anfänger.

  • @AileenFrohlich-tb6vm
    @AileenFrohlich-tb6vm Před 2 měsíci

    Funktioniert wirklich, man kann nicht denken und dennoch zu gucken und zu atmen. 😊👍🏻

  • @susannem.1151
    @susannem.1151 Před 2 měsíci

    Diesen Satz als Hochsensible regt mich sehr auf und zwar: " ich mein es nicht böse."

  • @susannem.1151
    @susannem.1151 Před 2 měsíci

    Dank dir weiß ich endlich was mit mir los ist.

  • @susannem.1151
    @susannem.1151 Před 2 měsíci

    Mir kann man auch nichts vor machen, falsche Menschen kann ich sofort erkennen. Ich verlasse immer auf mein Bauchgefühl.

  • @user-rl6uf3ms2g
    @user-rl6uf3ms2g Před 3 měsíci

    Danke für den Beitrag Ich hab lsnge nicht gewusst, das ich hochsrnsibel bin .Leider habe ich oft nicht suf das Bauchgefühl gehört und lsnge geglaubt das ich krank bin .

  • @giselaschrader9478
    @giselaschrader9478 Před 3 měsíci

    Dazu kommen Magen Darm Probleme und Histaminprobleme. Wichtig ist die gesunde Ernaehrung

  • @janbartossek7502
    @janbartossek7502 Před 3 měsíci

    🙏

  • @user-sr2dr3jb4m
    @user-sr2dr3jb4m Před 3 měsíci

    Was macht man wenn der Aufzug zu laut is ?

  • @erdenengel6830
    @erdenengel6830 Před 3 měsíci

    Ich bin auch sehr Hochsensibel....ich verlasse den Raum wens zu heftig ist...ich spühre Wut, traurigkeit, und Stimmungsschwankung und nimm alles auf, egal wen die Person es auch nicht zugibt....kann sehr Anstrengend sein.

  • @Save21
    @Save21 Před 3 měsíci

    Top Video, danke 👍

  • @petrapeekhaus4648
    @petrapeekhaus4648 Před 3 měsíci

    Toxische Menschen, Alltagslärm durch Kindergeschreie ganz besonders. Zu wenig Pausen. Unregelmäßig essen. Überraschungen bringen mich oft aus dem Konzept. Als ich noch im Pflegeberufe tätig war, habe ich auch oft im Auto eine kurze Pause gemacht. Danach fühlte ich mich besser. Danke für Ihren Beitrag.

  • @utascholl6566
    @utascholl6566 Před 3 měsíci

    Ich bin hochsensibel und wurde mein Leben lang von rücksichtslosen sehr lauten Nachbarn gemobbt und von Familie und Therapeuten wurden alle Merkmale der Hochsensibilität als neurotisch gesehen

  • @tinchen6554
    @tinchen6554 Před 3 měsíci

    Herzlichen ❤Dank und alles Liebe 🌼Christopher🙂 🌼

    • @christopherhensellek
      @christopherhensellek Před 3 měsíci

      Gerne 😊🙏 danke dir, wünsche dir auch alles Liebe 😊🍀🙏

  • @XX-jq1ok
    @XX-jq1ok Před 3 měsíci

  • @planb4212
    @planb4212 Před 3 měsíci

    Frische, unbehandelte, regelmäßige Ernährung, sauberes Wasser, angepasste NEMs, ausreichend pflanzliches Eiweiß, mind. ein Hobby, das die Seele erfreut, mindestens ein Mensch mit passender Wellenlänge im nahen Umfeld.

  • @karinjager1087
    @karinjager1087 Před 3 měsíci

    Hallo, toller Beitrag, vielleicht verstehe ich meine Hochsensiblität bald besser....

    • @christopherhensellek
      @christopherhensellek Před 3 měsíci

      Dankeschön 😊🙏 Ich drücke dir die Daumen und wünsche dir alles Gute dafür 😊🍀 Liebe Grüße Christopher

  • @petrapeekhaus4648
    @petrapeekhaus4648 Před 3 měsíci

    Ich stimme Ihnen zu 100% zu. Es kommt vor, dass ich, wenn ich in der Natur bin, emotional sehr überwältigt bin. Manchmal muss ich sogar weinen. Die Natur gibt mir so unglaublich viel. Smaltalk ist fur mich Zeitverschwendung. Ich habe nur eine Freundin, aber die aus dem Sandkasten. Wir leben 600 km entfernt voneinander. Und doch werden wir uns nicht fremd. Ich besuche sie nur ein Mal im Jahr. Sie hat kein Smartphone, also telefonieren wir alle paar Wochen miteinander. Fur mich ist auch das Alleinsein das absolut wichtigste. Ich brauche auch immer ausreichend Schlaf um den Alltag zu bewältigen. Danke für Ihre wertvolle Arbeit.

    • @christopherhensellek
      @christopherhensellek Před 3 měsíci

      Hallo Petra, Vielen lieben Dank für deine spannenden Kommentare und Berichte aus deinem Leben. Kann ich alles sehr gut nachvollziehen und finde es toll, dass du deinen eigenen Weg gefunden hast den Alltag zu bewältigen. Herzliche Grüße Christopher

  • @carolinCurant
    @carolinCurant Před 3 měsíci

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