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Betto Auge
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#comidas #comida #receitafacil #receitasfaceis #receitaspraticas #receitapratica #receitas #receita #receitasfit #receitafit #receitasaudavel #receitassaudaveis
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2 RECEITAS FÁCEIS, BARATAS E SAUDÁVEIS PARA O CAFÉ DA MANHÃ QUE VOCÊ VAI AMAR (parte 2)
Você está procurando opções rápidas e econômicas para começar bem o seu dia? Essas 2 receitas rápidas e baratas para o café da manhã irão se tornar parte da sua rotina diária! Depois de testar centenas de receitas fáceis e práticas, selecionei as 2 opções que mais se destacaram.
Receita 1: Wrap de ovo com queijo (receita fácil e rápida)
Uma das melhores receitas para o café da manhã e lanche por vários motivos:
✅ Super fácil de fazer
✅ Rápida de preparar
✅ Rica em proteínas
✅ Poucos ingredientes
Ingredientes:
2 ovos
20g de queijo minas padrão ou mussarela
Um fio de azeite
Sal e pimenta-do-reino a gosto
(Opcional: espinafre ou rúcula)
Massa de wrap: eu usei Rap10 tapioca que é feito com farinha de mandioca. Mas você pode escolher qualquer opção de tortilha de wrap que preferir.
Receita 2: Toast de ovo ralado
Essa receita é perfeita para quem busca uma opção barata e rápida:
✅ Saborosa
✅ Fácil de preparar
✅ Rica em proteínas
✅ Rica em fibras
✅ Apresentação bonita
Ingredientes:
1 ovo cozido
1/2 avocado
Gergelim
(opcional: molho de pimenta Tabasco)
Sal e pimenta do reino a gosto
É simplesmente perfeita! Se eu fosse você, já salvaria esse vídeo para não perder a receita.
Atalhos do vídeo:
00:00 - 01:06 - 2 receitas rápidas para o café da manhã
01:07 - 03:38 - Wrap fácil
03:39 - 05:47 - Apresentação e degustação
05:48 - 10:36 - Toast de ovo ralado
10:37 - 12:01 - Apresentação e degustação
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Receita 1: Wrap de ovo com queijo (receita fácil e rápida)
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(Opcional: espinafre ou rúcula)
Massa de wrap: eu usei Rap10 tapioca que é feito com farinha de mandioca. Mas você pode escolher qualquer opção de tortilha de wrap que preferir.
Receita 2: Toast de ovo ralado
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1 ovo cozido
1/2 avocado
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Deus abençoe grandemente este príncipe lindo Joaquim com este sorriso fofo e sua família bendita 🥰🥰🌷🥰
Vc é demais . Gosto de todas as suas receitas , mas hoje eu fico com a primeira ☺️
Eu tb comeria isso em quantidades absurdas 😋
Pouca louça pra lavar é sedutor. Fora o valor nutricional da receita. Sou inscrita no canal e sempre compartilho. Vou tentar fazer a primeira com taioba, que está começando a brotar no meu quintal. A segunda é puro requinte. Fico tentada a fazer, mas preciso, primeiro, fazer um pão sem glúten.
AMEI as duas.... FICO com a SEGUNDA.... delícia 😋😋 PARABÉNS.... Betão vc merece 👏👏👏👏👏👏👏🎉
Crocante do gengibre ou do gergelim?
As duas são DIVINAS, e com muita praticidade!
É muito bom acompanhar seus vídeos
Huuuuuuu
Gostosura!! 😋
Nossaaaa.... você dá de mil em mim, na virada dos ovos na primeira receita... A segunda receita fica gostosa sim, mas pra gente com pressa de comer e/ou, que tem de correr pra trabalhar, ela é meio fresquinha demais (preparo mais demorado)... A segunda receita é pro final de semana! ❤
Amei. Onde encontro este Wrap de tapioca!?
Quem dera que todo o problema do leite se resumisse a LACTOSE. Tem coisa pior nele: Caseína A1A2, altamente inflamatória... Mas, graças ao Poderoso já tem bastante marcas com leite A2 (caseína A2A2) não inflamatória: Piracanjuba, Italac, Itambé, A Fiore tem o Fermentado A2A2 e no interior de SP, fabricado em São Carlos, já tem iogurte tbm, da marca Lettii.
Maravilhoso vou fazer somente assim depois de te assistir obrigado 😂
Delícia 😋
Que delícia 😋 estou adorando suas receitas.tudo muito saudável.gosto muito.
😊
Deus me livre de gema crua 😅
Prefiro a primeira ...bem mais rápido bjs obrigada
As receitas são maravilhosas, mais fiquei com água na boca pela segunda receita 😋
Segunda receita
Fantástico... ADOREI as três receitas
Adorei ⚘️
Gostei das duas receitas..a receita 1 é mais prática 😋
Betto ! As dias são deliciosas, com certeza mas a primeira é mais pratica, eu comeria em quantidades absurdas! 😋😋😋
E este crepezinho de tapioca, onde encontro?
As duas parecem ser ótimas, deliciosas, principalmente saudáveis!!!❤
Salivando aqui com as duas receitas. Amei❤
Cara do papai 😂❤
As duas são excelentes, no caso da 1a., tem como fazer em casa o rep?
Já me inspirou para fazer uma jantinha...que Deus lhe pague
Delícia sua receita, porém o melhor é o sorriso do Joaquim. Agora estou fazendo 0 tostones de banana da terra ❤❤❤.
Você fala de batata assada, porém, mostra as batatas cozinhando! Afinal como é a receita? Assada ou cozida?
Nossa! Babei, quase q consegui sentir o gosto. Qdo eu fizer, vou finalizar com manjericão...
Muito interessante não tem como ficar ruim
Pensei que clonagem era crime 😅
Deus Abençoe!!!
A primeira receita ❤😂
Deu água na boca...😋
Parece bastante com o papai. Deus abençoe vocês, família linda.❤
Eu picaria em rodelas o ovo . Tenho mania de Orégano.
Que maravilha a receita eu amei parabéns Beto ❤❤❤
Soube que papel alumínio faz um mal incrível pra saúde ! Receita show
Ó barulhinho da faca rep rep... Kkkk da 1°receita😉😘🙋🫶
Parabéns delícia rápido
Oi Beto, sigo vc pq amo suas receitas! As duas é de dá água na boca, mas vou comprar os ingredientes p fazer o segundo, deve ser bom demaisss!
DILIIIICIA 😋 😋
Gostei mais da= primeira
Boa noite, Beto! Achei mais apetitosa a segunda receita, mas amo tudo o que você faz 😋😋😋
Eu não consigo acessar as receitas curtas no shorts
Eu organizei todas por playlist aqui no canal! Se preferir pode acessar no Instagram também instagram.com/bettoauge?igsh=MTRqaG5vMW1md2FnMg%3D%3D&
Obrigado, as suas receitas da vontade de fazer pois além de rápidas são fáceis, infelizmente ficar mto tempo na cozinha não e para todos aí acaba se comendo mal pois trabalhar, estudar cuidar da casa e ainda conseguir cozinhar uma comida boa.