Video

Нужны взрывные подтягивания

Кайфовый видос, Максон, полезный совет! Спасибо 🤝

А где грудь бро😂?

Пейте пиво и грудь вырастат сама

Сапожник без сапог. Качок без мышц.

Действительно, таким способом быстрее забивается грудь, и я начал чувствовать грудные мышцы. Спасибо ❤

А где нашёл как? 😐

Приветствую!Время отдыха какое? Сколько подходов за тренировку делать?

Я смотрю просмотры на видосе растут

Интересно

Сделал свои пкрвые 10 подтягиваний в жизни

Хорош

Лютое видео, спасибо, помогло 0:56

Красавец

🙋‍♂️🙏

И самое что интересное, отжимания не вызывают затруднений, а вот вис не получается

Эти подводящие упражнения помогли мне и я уверен, они помогут и тебе! Удачи!💪

Круто! Я только с поля спортивного, использовал резинку, но что-то с ней не особо получалось. Ибо кожа на ладонях не подготовлена, делаешь 3-4 раза и уже все болит

Шо ти сапиш

Тренера не играют

Спасибо большое, особенно помогает второе упражнение

А как ещё можно называть первое упражнение?

Удачи в развитии! Твой как наш станет самым популярным по спорту!!!

Сегодня сделал первую тренировку, кому интересно Отдых 2мин на каждую руку Вес:7.5кг 7 подходов на каждую руку От 5 до 10 раз Через пару дней под этим кометном напишу какой результат!

Я думал , я один такой , который сумками качает руки и предпелья ))

Пришлось забрать портфель у брата

Начну сегодня лайкайте чтоб не забил.

а что делатье если портфель слишком мал, чтобы туда что-то очень тяжелое запихать. Предплечья у меня хорошие, довольно средние, но запихав книги в портфель, нагрузки не чувствую. Обычно это упражнение я делаю со штангой 45 кг на 2 руки в зале. А как дома выкручиваться непонятно

А то что они появились но синиее ето норм??

Я экспандером в школе тренируюсь на уооках на каждый урок по 100 раз и таких 6 уроков

А сколько раз в неделю делать?

У меня вопрос:сколько раз и сколько подходов надо делать

Максим, имеется пара вопросов, позволю себе их задать. во-первых, мммм, возможно это фишка, или стиль, но почему ты в семейниках ? нет, серьёзно, я понимаю что у всех должна быть своя фишка, но видосы в трусах, ты серьёзно ? ладно, давай серьёзно. я прекрасно понимаю что это шорты. однако они балахонистые, не подходящие под тематику видео и выглядт на первый взгляд как трусы. как на счёт спортивных штанов, леггинсов ну, или спортивных шорт, но тогда с кроссовками. и вообще обувь желательно. тыж не поленился уьрать со стола для съёмки видео, ну вот и про внешнтй вид можно было запариться. во-вторых, блииин, дорогой, вот вообще без шансов было сделать сумку тяжёлой ? объясню чё я прикопался. во-первых, сумка лёгкая, это видно по тому как она болтается из стороны в сторону, во-вторых, она блин мятая, вся, просто как из стиралки. ну сделай ты её акуратной, набей её тряпками и утяжелением. это будет выглядить в сотню раз лучше, кадры ведь ты додумался менять для динамики видео. в-третьих, это другой вопрос. ты же в курсе что с этой сумкой можно было накидать ещё упражнения три как минимум, по типу люна луч и т.д. ? просто если ты не разобрался в теме, наверное не стоит рассказывать о ней другим. ну и последнее, я прекрасно понимаю что пока что нет денег, это уже скорее чисто совет. в дальнейщем, для качества видео первым же делом приобрети петличку. имею ввиду микрофон. свет - хорошо, картинка - хорошо, даже фоны и оборудование - это хорошо. но самое главное, это звук. без хорошего звука - никогда не будет хорошего видео. ну и надеюсь ты станешь хорошим видеоснимальщиком.

Странно мало комментариев, а видео то достаточно неплохое. Хорош, Макс!

начала заниматься по твоим видосам, сегодня второй день уже. обязательно напишу коммент через 2-3 недели

Я делаю это упражнение уже 3 дня вроде прогресс есть у меня ещё появились Вены и я теперь крутой 😅

Ооооо спасибо буду делать

Иногда кость болит Это норм? Я просто худой Я конечно в 12 лет уже был качком но завизал щас мне 14 И Я начинаю заново И результат будет лучше потому что я делал все не правильно оказывается Скажи Если болит Кость Это нормально так и должно быть или что?