In questa puntata vi racconto di come la procrastinazione fosse un mio modus operandi e perchè credere di rendere meglio sotto pressione non è sempre una buona idea.
Vi racconterò a modo mio cosa succede nel nostro cervello quando procrastiniamo, parlerò di varie tipologie di procrastinatori ma cosa piu importante vi svelerò perchè procrastiniamo e cercando di darvi possibili soluzioni.
E quando procrastiniamo anche sulla nostra felicità?
✨Iscriviti al canale
🌸 mi trovi anche su Spotify open.spotify.com/show/0DcicYaXqw1qg6ugp9UxPt?si=aLyVIBoISDeRz_w77DEDuQ
🌺 e su Instagram alessandratripoli?igsh=MXZjNWV1enZpbjQ1bw%3D%3D&
CAPITOLI:
00:00- 01:15 introduzione ed etimologia
01:15- 3:28 la mia esperienza con la procrastinazione e i piani intelligenti
03:28-07:33 Come realmente andarono le cose
07:33- 10:40 cosa succedeva nella mia testa
10:40- 12:55 la figura del gatto e la volpe e la me razionale
12:55-13:23 L oscuro paese dei balocchi
13:23-14:58 Mister panico
14:58-18:29 Come procrastino a ballando con le stelle
18:29-19:28 tipologie di procrastinatori
19:28-20:07 procrastinatore perfezionista
20:07-20:38 procrastinatore sognatore
20:38-21:07 procrastinatore pigro
21:07-21:22p rocrastinatore disorganizzato
21:22-23:33 perché procrastiniamo?
23:33-23:43 soluzioni per non procrastinare
23:43-24:06 regola del minuto
24:06-24:36 ridurre le distrazioni
24:36-25:26 pianificare
25:26-26:30 Accostarsi
26:30-28:21 Stabilire premi e punizioni
28:21-30:29 procrastinazione cronica o a breve termine
30:29-31:28 procrastinazione cronica
31:28-32:47 il lato snob della procrastinazione
32:47-33:36 il momento perfetto non esiste
33:36 conclusioni