Video

8 puntos

7 puntos

Y para el dolor de cabeza cráneo y oídos que el fisio me a dicho que es de cervical

Me han parecido unos ejercicios super fáciles pero efectivos! Mientras los realizaba notaba un alivio importante!

Non posso vederla in diretta, sempre lo guardo il giorno seguente, comunque ti ho dato il me gusta, ciao

Por que no dejas la clase en CZcams para poder hacer los ejercicios

Yo no puedo acostarme del lado izquierdo por mi cadera

No puede estar ayer en la clase pero la acabo de ver mientras desayunaba y en un rato haré los ejercicios. Me ha gustado muchísimo la clase, muy práctica y didáctica, y a pesar de que ni siquiera he estado en directo, me has resultado super cercana. Y por supuesto le he dado a 👍😉 gracias!

Sheila tus clases son valiosas, gracias!!

No he podido ver la clase en directo pero me ha gustado mucho

Me gusta tu clase!! Quiero seguir trabajando en el control postural.

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Yo también soy nueva, a ver cómo se desarrolla la clase😊

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Hola yo estoy operada de l4 l5 s1 tengo placas y tornillos.Puedo hacer los ejercicios? Gracias

Pura inspiración como siempre, mil gracias Sheila!

En la vida todo se arregla con buenos alimentos y buena higiene( física y mental ). A los músculos hay que tratarlos bien, como a cualquier cosa. Ni castigarlos ni volverlos vagos. Vitaminas, minerales, proteínas. De nada sirve hacer todo esto si después estás todo el día tenso, estresado, queriendo corregir algo que se ha desarrollado poco a poco durante décadas. Paciencia. Ponte en el camino y comienza a andar.

Después de mi bebe empecé a caminar en jorobada 😢

Me acabo de incorporar por primera vez y le he apuntado al curso o line. Esperaré al inicio del curso para opinar

Necesito saber que ejercicios hacer tengo espondiolistesis L5 S1. Por favor ayudeme

Buena técnica.. ahora a practicar..👏👏👍💪😊

Mejor hacía arriba

2 puntos..

Nunca pensé qué buscaria este video

Buenos dias SHEILA. Tengo vertigo constante, me han hecho pruevas y no me encuentran nada en los oidos pero si artrosis en las cervicales. Hago ejercicios y no hay manera que se me quiten. Un saludo Mary Navarro.

Sheyla , lo logré dos veces seguiré Gracias 🙏

ES PARA QUE LE VEAN TIDO EL PONCHE DE FRUTAS😂

Dios mío que lío!!

GRACIAS por el co

Pues también es la peor postura Hasta donde me han dicho entendidos de fisio esa no es la manera

Hila Sheila estoy viendo tu bideo escuchandote explicar porque de las joroba. Muchas gracias los hare . Soy adulta mayor cress podria teber mejoria

Pues yo tengo problemas de lumbares y condromelancia rutiliana y el fisio me dice q me ponga en cuclillas con la espalda recta,todo lo contrario a lo que tú muestras en este video

Hermosa

Muy bien… si voy de visita o a un restaurante debo llevar mi toalla verdad😅?

Una explicacion complicada😒

Muchas gracias por estos importantes ejercicios

Muchas gracias muy bueno 👌

Hola Sheila. Me encantan tus explicaciones. Tengo el abdomen muy flácido y tengo hiperlordosis. Voy a empezar con estos ejercicios para empezar a fortalecer mis músculos. Muchas gracias por ofrecernos estos cuidados de forma libre en la red. ❤

Muchas gracias guapa... Tengo una protusion lumbar crónica 😢 Y me veo y me deseo cuando me toca agachar dolor total.. Lo pondré en práctica!!! ❤

Muchísimas gracias guapa!!! Fenomenal ejercicio para mí esposo ❤ Una suscriptora más... Bendiciones siempre ✨🙏

Gracias,son fabulosos 😅

Gracias ❤

👍👍

Gracias

Gracias.

gracias!, me sirvio para corregir mi postura al sentarme.

Buenos días este ejercicio en qué momento es ideal antes o después de entrenar

Para los bajitxs es muy complicado sentarnos con la postura correcta porque no nos llegan los pies al suelo 😢

Estas abdominales sirven para alguien con escoliosis??

😮😮😮😮🫶🏼