정신과 의사가 말하는 '인간관계에서 편안해지는 법'ㅣ힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요ㅣ정우열 전문의ㅣ작가ㅣ잠 잘때 듣는ㅣ오디오 북 ASMR
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- čas přidán 25. 06. 2022
- 인간관계는 결코 애쓴다고 개선 되는 종류의 것이 아닌 것 같습니다.
오히려 몸에 힘을 조금 뺄 때, 자연스럽게 제 자리를 찾게 될 일이죠.
그러니 몸에 가득 준 힘 조금 빼고, 내일 하루 가볍게 살아가 봐요. 우리!
좋은 밤 되세요 안녕! :)
제목: 힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요
저자: 정우열
출판사: 동양북스
* 본 서적은 출판사의 허락을 구하여 일부 낭독하였음을 알려드립니다.
#책읽어주는남자 #잠잘때듣는 #오디오북 #asmr
정신과 의사가 말하는 '인간관계에서 편안해지는 법'ㅣ힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요ㅣ정우열 전문의ㅣ작가ㅣ잠 잘때 듣는ㅣASMR
![[탈무드 유머 에센스] 백 마디 말보다 한 마디 유머가 더 큰 응원이 된다 책읽어주는여자 오디오북 Korea Reading Books](http://i.ytimg.com/vi/QEpKgjy_Phg/mqdefault.jpg)
00:00 오프닝+책리뷰
08:57 멘탈이 강한사람vs. 멘탈이 약한사람
25:46 내가 노력한다고 과연 인간관계가 달라질까?
34:20 지금 힘들다면 엉뚱한 데 에너지를 쓰고 있는 건 아닐까?
좋은책 추천 감사해요.. 현준님..^-^📖💕
현준님 그많던 책들 다 어디갔나요..
나는 네 불안이 길지않았으면 좋겠어 이거라도.. 올려주세요
감사합니다!
@@따듯한목소리현준 지친 마음에 편안한 쉼을 주셔서.. 늘 제가 더 감사드려요...!!😌🙏💕
1년전부터 우연히듣고 불면증치료됀뒤 그때부터 목소리도좋으시고 나긋나긋해서 하루도빠짐없이 꾸준히 듣고자는데 혹시책읽을때 asmr은 저작권때매 자주넣어주기힘든가요?ㅜ ㅜ...asmr있는거 들을때 기분이더좋아져서 들었던거도 계속듣는편인데 혹시넣어줄수있으면 앞으로 종종 음악asmr넣어서 업로드해주실수있나요?더듣기집중이잘돼더라구요!
올해는 ㅣㅣㅣㅣ
20대때 저를 호구로 여기는 그때는 친구로 여겼던 그들에게 딱 이런 생각을 했었습니다. 내가 잘하면 저들도 알아주겠지.... 나만 잘하면 언젠가 나아지겠지... 라는 큰 착각을 했었습니다. 그런데 어느 순간 알게 됐습니다. 나를 좋아하는 사람은 내가 무슨 행동을 해도 날 좋아하고 날 싫어하는 것들은 내가 아무리 예쁜 짓을 해도 날 싫어한다. 그러니 그냥 나대로 살자! 그러니 삶이 편해지더군요. 여전히 노력 중이긴한데 좀 나아지긴 합니다.
나자신을 위해 잘되고 난뒤 가족도 있다고도 생각합니다 나는 망가지고 가족을 위해 희생하고 살았지만 알아주는사람없고. 당연했던 일이되고 뒤통수 맞게되어 서러움만 컸습니다
'미움받을 용기'를 가지면 인간관계에 매달리지 않게됩니다. 늘 좋은 사람으로 인정받고 싶은 마음에서 '나를 싫어할려면 해봐' 하는 마음으로 전환하면 베짱이 생기고 오히려 사람들이 조심하면서 대하더라고요.
인간관계가 살아가면 갈수록 더 많이 힘들어지고 이제는 사람이 무섭네요.
너무 깊어져 버린 내 상처들이 이 책들로 인해서 치유되고 위로 받고 싶네요.
요즘 힘드니..
모든걸 다 놓아버리고싶고
무기력해지고 멍해지고 그래요..
위로받고 갑니다
화이팅 :)
피곤한 관계들을 정리해 가니
속이 편해졌어요
외로움이 문득문득 찾아오긴 하나
일장 일단이 있는거 같아요
나이들수록 마응편한게 최고 같아요 ~~
사람이 싫습니다ㆍ숨고싶어서 숨고 있습니다ㆍ어떤 책 보니 사람이 싫어서 숨었는데 결국 사람이 그립고 사람에 의해 치유 된다고 하더라구요 맞는것같습니다 근데 단한사람만 있음될듯요ㆍ공감되는ㆍㆍ하지만 단한사람ㆍ단한사람이 없네요ㅠㅋ😆
공감합니다
맛는 말씀입니다
정말 필요한 한사람이 없죠
저도 사람을 여자친구를 만나고 싶었어요 남편과 둘만이 살다보니 가끔 만날수있는 혹은 전화통화라도 할수 있는ᆢ그게 쉽지가 않네요 좋은 인연 꼭 만날수있길 진심 기도합니다!!!
저도 사람때문에 너무 큰상처받고 제 모든걸 잃었어요 사람이 무섭고 너무 싫은데 사람이 그리운 아이러니ㆍㆍ해요
ㅉㅉㅉ
매번 잠들기 전에 전 날에 겪은 일들을 되새김이 되어서 떠올리고 혼자서 후회하고 서운해하고 내가 잘 못해서 그런걸까 하면서 자기비하를 하게 되고... 이런 시간만 보내면서 잠자기 직전이 항상 어려웠습니다 지금도 엄청 큰 변화가 있진않지만 저 들이 나를 싫어할 수 있지 나도 저 들을 싫어하면 되지않을까 주변에서는 저보고 슬프다고 말하지만 이런 마음상태가 저를 덜 괴롭히더라고요 덕분에 힐링받고 갑니다 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
장마에 어울리네요 자주찾아오는 친한친구가 있었는데 저만 친한친구였나봐요 오늘 마음이 허전한날입니다 좋은 알고리즘이네요
제가 인간관계로 고민했던 당시에 제 마음을 정말 뼈 때리듯이 말씀해주셨네요. 엄청 공감했습니다. 생각해보니 제가 그랬네요. 나를 좋아해주길 바랬던 마음이 있었던 것 같습니다. 바보같이.....
맞아요 ..46년 살면서 느낀게,인간관계가 제일 힘이들어요 ..감사히 잘 듣겠습니다 ..근데, 끝까지 듣고싶은내용인데,중간에 잠들까봐 걱정 ..😅😅
ㅎㅎㅎ공감합니다...
내가 모두를 사랑하지 않듯이 모든 사람이 나를 사랑하진 않는다.
맞죠😌
오늘도 감사해요.
저는 ~라고 정의내리지 않으려구요.
~자체가 판단이 되고 모든것의 싹이 되더라구요.
감정을 포기하는 만큼 반대로 안식이 찾아오는것 같아요.
확실히 현준님의 목소리는 독보적이에요 톤이 부드럽고 따뜻해서 마음이 편해져요 저의 불안한 하루를 편안하게 만들어주셔서 항상 감사드려요🙂
요즘 사람때문에 너무 데이고 지쳐 더이상 에너지가 남아있지 않다느껴 나쁜생각도 많이 들었는데 현준님 목소리만으로도 위로가 됩니다... 감사해요 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드려요🌹
지금 제 이야기하는것 같아서 공감이 많이 갑니다.
잠 안와서 듣다가 너무 공감되서 잠이 더 안와요. 이생각 저 생각 결국 오늘도 날을 새나봐요..
올해 크게 깨달아서 이제 나를 위한 삶을 살아요 이제야. 왜그리 내 좋은걸 남에게 주려고 애쓰고 살았는지 참.
소수의인원 내편이 1명이나있다는건 말씀처럼 희망입니다~
그러므로 나또한 1명이라도 더 다독일수있는 기회도 주어지는듯합니다^^
정의는 아니지만~!!사람을 많이만나는 직업특성상 많이 부딪히고 이야기 해본 개인적견해는 세상은 공평하게도 그 어떤이유에서도 어느누구든 삶의 힘듦의무게는 같은듯하더라구요~
모두 너무 힘들어하지마시고 상처받지 않으시길 바랍니다 ~^^
오늘도 좋으글 따뜻한 현준님 목소리들으며 또한번 돌아보고 생각해볼기회가생겨 너무 감사합니다~♡
힘든요즘 모두 화이팅요~~~!!!
현준님 목소리에 여유가 더 추가된 것 같아 넘 좋네요, 비가오는 오늘도 잘 듣고 좋은밤이 될께요😍
저 지금 병원이에요
오늘 퇴원하는 날이네요
일주일 병원에 있는 동안
옆에 있어주셔서 넘 감사했어요.
불편하고 아파 견디기 힘들었는데
고통이 점차 사라지니 현준님이 생각이 나더라구요
옆에 계셔서 참고
토막잠이라도 조금 청 할 수 있었어요. 감사드려요.
비오는 아침이라 더 목소리가 와닿네요
전이제 집에 갈 준비 할게요. 오늘도 건강하세요.
큰 위로 받았네요
퇴원 합니다 더욱건강하시고 좋은일 많으시길요!!!
날씨와 비교해서 풀어주시니 맘에 속 들어오네요 늘 내 자신만의 틀속에 갖혀 지내다보니 짜증 과 피로속에서 보내는데 다시 한번더 생각해 봐야겠네요 좋은책 선정 감사합니다
편안하고 안정감이 있네요 책을사두고 읽다가 끝까지 못 읽게 되는 경우있는데 나근하게 읽어주시니 좋네요 잘들었습니다
좋아요 🙂 누르고
영상 들으며* 댓글 * 쓸께요.
인간관계[모두와 * 관계를 맺을 필요 없답니다]
나의 * 인간관계 의 < 관점> 을 세우고
선을 넘는 사람은
과감히 [나의* 삶* 에서
제거를 해야 된다고 봅니다.
감사합니다. 남은 영상
잘 듣겠습니다.
이 영상 너무좋아서 재생목록에 담아두고
하루에 한번씩듣게 되네요~ 감사합니다
기대하는건 아니지만.. 정말 힘들 때 이야기 들어줄 수 있는, 연락할 수 있는 사람이 단 1명도 없어서 현타도 오고 진짜 이렇게 살아서 뭐하나 인생 자체를 그만두고 싶어요.. 너무 힘드네요
같이 힘내요 우리...!!
마음에 위안이 돼요
내용도 좋고 목소리도 좋고
자막도 달아주셔서 넘 좋아요
다음에 또 들으러 오고 싶어요
덕분에 꿀잠잘수있겠네요
감사합니다❤
지금 저에게 하는 말 같네요..
잘때, 힘들때 현준님 영상보고 공감되면서
많이 위로받고 있어요 항상 감사합니다 :)
반갑습니다. 따뜻한 목소리 미남 현준님! 오늘도 이렇게 공감대를 높여 일깨워주신 현준님의 훌륭한 멋진낭독, 이해를 높여주는 유익한 강의에 에 깊은 감사를 드립니다. 오늘도 수고하셨습니다. 그럼 좋은밤 되세요. 존경하고 사랑합니다.❤❤👍😁😁
어디가나또라이는있다는 말씀에 동감동감^^ 그냥 화가 습관인
지인도 또잘해줬던
지인의배신에도~~
인간관계 어렵네요~
내가 잘해주니 바보로 보이는지~
책에나오는 희라씨가 내가 아는
또라이와같네요~ 화내고
떠날까 겁내고 하는게요
오늘도 잘 들었답니다🤗
화이팅😆
잠 안 오는 시간에 잘 들을게요 감사합니다
항상 너무 감사합니다 ☺️
목소리 너무 좋으세요. 듣기에 편안하네요 ^^❤️
좋은 엄마 아내 시어머니 ㅠㅠㅠ
사이가 좋아지려고 노력한 수십년
그냥 나대로 살아야겠다는 생각을 합니다
글일일히 써주시는거 진짜 감동이고 영상찍으실때마다 고생하신게 눈에 보임.. 진짜 멋잇습ㅈ니다
현준씨 목소리 듣기참좋아요
잘준비하고 현준씨 목소리들음 맘도 편해져요
누군가의 목소리로 위안을 받을수있다는것에 새삼 감사함을 느낍니다
고마워요~^^요즘참 잘자고있어요^^
고마워요!!
고급진 선생님의 음성에서 '도레이버'라는 친숙한 단어가 나와서 놀랐어용,,,
저도 얼마전 입사를 했었는데,,, 정말 저세상의 인성을 가진 도레이버때문에 결국 그 회사를 얼마 못 다니고 추노했습니다ㅠㅠ
저한테 잘 해주고 친절하게 대해 줄 필요는 없는데,,, 무례함의 끝을 달리는 사람들은 도대체 어떻게 대해야할까용ㅠㅠ
눈 닫고 귀 막고 마이웨이로 살아갈수도 없구ㅠㅠ 무튼 좋은 책 소개 감사드립니당:)
너무 와닿아요
현준님
자신이 좀더 편안하게 힘을 빼는 일상.
중심을 잡고 살아가야겠어요~!
오늘 영상도 감사해요~^^
목소리가 참 좋아요
전 심리적으로 불안한데 현준님 유튜브보면 마음이 편해져요
맞아요 ..저도 불안할때 현준님 영상 틀어놓습니다 ..
영광이에요☺️
오늘 왠지..되게 센치해지는 날이었는데 현준님 목소리와 이 말들을 듣는데.. 위로가 많이 되고 자신을 돌아보며 눈물도 핑~ 도는 순간이 되네요~ 언제냐 들어도 마음에 안식을 주는 현준님 목소리..감사한 시간입니다^^❤
이번주도 정말 빠르게 지나간것같아요
벌써일요일이네요 이번한주도 잘버텨내길바라며
모두들 안녕히주무세요😀
고맙습니다 🍓
현준님도 주말 잘 보내셨나요? 오늘도 편안하게 잘 듣고 갈게요 하루끝에 따듯함을 전해주셔서 감사합니다 ☺️
제가 감사합니다☺️
인관관계는 하면 할수록 너무 어려워요 힘들게 하는 사람 어딜가나 어디에나 있죠 사이가 개선되길 애쓰기보단 내 생각을 다르게 해보려고해요 오늘도 도움되는 책 감사합니다 ~ 💝
정우열샘 팬이라 더 반갑
그래 어디에나 또라이는 있다!
위로가 되었어요.^^
진짜 목소리 감미로워요
위로가되요 고맙습니다
운동하며 듣습니다^^
고맙습니다 👍💝
저도 자주 쓰는 말이에요. 또라이 질량보존의 법칙ㅋㅋ
누가 만들었는지 정말ㅋㅋㅋ
목소리 너무좋다
퇴근하는데.. 비가 다시 오네요..☔
갑자기.. 현준님 출, 퇴근시간이 궁금궁금~🤔🤔ㅎㅎ
이따 비 많이 온대요...☔☔
빗길 조심하셔요~ 현준님~☺💕
목소리
와 ~♡
저 우울증 있는데 자기전에 듣고 잡니다!
Souriez SVP !
La vie est trop belle !!
^-^ !!!
하루종일 후덥지근한 하루였네요
장마철이라니 시간이참빠르네요
이시간 넘 🌞 편안하구 😸 행복하네요~~
😊 🙏 모두들 행복한 꿈나라로~~
목소리 개좋다......
현준오빠 오늘도 재워줘서 고마워용 :)
으엉 역시 목소리가..목소리가.. 섹시해융..♡ 목관리 조심해용
참 편하고 좋은 목소리를 가지셨네요.
제가 하는일이 DJ인데 부럽습니다~^^
편한 목소리로 좋은 말씀을 해주시니 마음이 참 편해지고 귀에도 쏙 들어오네요.좋은 말씀 잘듣고 구독 누르고 갑니다.~^^
감사합니다
현준님 오늘은 비록 많이 늦었지만 잘 듣구 갈게요 그리고 인간관계가 젤 어렵죠ㅠㅠ
☺️
너무 공감되네요 특히 앞부분에 말씀해주신말들이🤣🤣🤣너무 잘보고 갑니다~^^
듣고 잡니다 감사합니다
사회에 나가면 또라이들 많은 것 같아용~~~~^^
좋은사람도 잇겠지만 나쁜사람도 있는 것 같아용
정신세계가 다른 것 같아용
가족으로 부터 받은 상처는 잊어버리고 하는데 잘 안되네요
이책을 사서 읽었을 때보다 따뜻한 목소리로 들으니 이해가 더 잘되고 인간관계가 앞으로 쉬워지리라 느껴져서 기쁘고 감사합니다.
❤🎉😅😊🎉😊😅❤
고마워요!!🥰
마음이 안맞는 부분이 꼭 생기죠그래도 잘 버티다보면 되지 않을까용?
이 책을 읽어주실줄이야 ♡ 정우열 선생님 팬이라서 유투브로 자주 보는데 책은 이미 보고 있거든요~ 저도 이 책으로 또는 영상으로 인간관계의 본질에 대해서 많이 고찰해보는 계기가 되었고 더불어 제 마음도 많이 편해졌어요~ 나 자신과의 관계가 좋은 사람이 타인과의 관계에서도 좋다 라는 말씀이 정말 와닿더라고요! 이렇게 현준님 목소리로 들으면서 한번 더 생각해 볼 수 있어서 넘 좋네용 감사히 잘 듣겠습니답 ♥ :)
인간들 때문에 살고 싶지 않아요
안녕하세요 평소에 잘 듣고 있습니다 다름이 아니라 제가 독서법 책을 출간했는데요 현준님의 따뜻한 목소리로 들려주셨으면 하고 부탁드려봅니다 감사합니다^^
더불어 사는 사회라 하지만 인간이란 모두다 각자 보호 본능이 있습니다 그래서 이중적 성격을 가지고 생활합니다. 아닌척,깨끗한척 한마디로 척하는 인간, 그래서 세상을 살아가는데 본인외는 아무것도 없다고 생각합니다 자신이 중심이 되어 묵묵히 살아가는것 그것만이 현명하게 현대를 살아가는 법이라 생각합니다
진정 변함없는 친구는 세상에 없다봅니다
인생을 살아가면서 가르침을 받고 싶었는데 책이란 인생 멘토와 같네요. 책을 읽어야 하는 이유가 하나 더 늘었습니다.ㅎㅎ
이렇게도 달콤한 목소리와 이렇게도 이질적인 또라이라는 단어라늿 😆
🤣
덧붙이는 게 의미 없지않나?
선생님과 제가 비슷하죠.
제 고유한 감정을 같이 공유하고.
서로 관찰자의 입장으로 한번 보고 싶어요
최고 1등이십니다♡
정우열쌤 책이군요~
영상을 끝까지 다 보고나서 41:51초부터 다시 돌려서 듣고 난 후 한참을... 멈춰 생각하고 있었어요;;
정말이지 상대방은 나에 대해 관심 조차 없고 신경조차 쓰지 않는데 지금 내가 나혼자 힘들어하고 있구나,
누군가는 오래 남겨두고 누군가는 끝맺음으로 마무리 지어야할지를 구분 짓는 것도 중요하구나를 결론 지었습니다..
이틀간 사람간에 스트레스를 좀 받아서 이리도 늦은 새벽에 노트를 펼치고 영상을 보면서 요점들을 정리해가며 생각들을 정리 중이었어요..ㅎ
정말 좋은 시간이었습니다...!
Hi, thank you.
굿모닝 현준님~~~
새벽부터 또라이 단어에 웃음이 자꾸 흘러나오네용ㅎㅎ
근데, 현준님을 싫어할 사람이 있을까여?
음.. 시샘 질투 겠거니. . 생각하심 편하실거에유.
현준님 책 많이 읽으신 지성미랑 멋진 꿀목소리, 이뿐 손에 익숙해져서 제가 이성보는 눈이 높아져가지구ㅋ 현실ㅇㅔ서 애인 찾기가 어려워졌어영. 흙흙흙
6월 마지막주 마무리 잘 하시구 장맛비에
미끄러지지 않게 조심하시고요〣( ºΔº )〣
오늘두 고맙습니다😉🙏☔
ㅃㅃ2~~
항상 끝내고 싶어도 힘을 주셔서 감사합니다.
오늘도 잘 듣겠습니다 ~~ 근데 현준님 목소리 잠기신거 같은데 .. 목이 불편하세요 ? 약간 미묘한 차이가 있네요 ~
매일 밤 듣는데 넘 감미로워서 잠들어버리니까 도입부 10분만 기억나요. 언젠가는 다 듣겠죠!?
감사합니다😊
흠~~~~~100%공감! 공황장애 인간관계의딜레마 지독하게 무서운겁니다 ㅋ귀신보다 더 ㅎ
자존감 무관심 따위가 뭐람?🤷♀️남 의식 않으며
당당히 ,, ㅎ
그래도 타인과의 관계는 온통 스트레스 세상천지 ㅋㅋ🤩
🙏❤
진작 진작 알았다면 더할나위 없이 좋았을텐데 후회에서 빠져나오기가 쉽지 않네요 그만큼 많이 깨닫고 갑니다!
감사해요!
ㅎㅎㅎ 저도 또라이인데요.... 어디가나 항상 있고 상황에 따라 나도 될수 있는데요
와 구독신청
목소리 완전~~~
행복해지는 목소리네요
🥰💛
고맙수다!!!!
오프닝의 회사라는 단어를 듣는 순간 드는 생각, '아 내일 출근하기싫다...💦' 주말은 왜 빛의 속도로 지나갈까요. 출근하기 싫은 마음을 가라앉히며 오늘 책도 잘 듣겠습니다. 감사해요:)
월요일만 버티면 금방이에욥😆
@@따듯한목소리현준 그..그쵸...금방이죠😅😅😅
귀가 녹아 없어졌어요. ..........
반갑습니다
🥰😴🌙
현준님 목소리 듣다보니
나도모르게 잠이들어 끝까지
못들어서 다시 또!
감사 합니다
ㅎㅎㅎ 고마워요🤗
1등!!!! ✨
와아아앗🤩
잠이안와서 보다가 처음 들어봤네요 반갑습니다 졸릴것 같습니다
반가워요!
저는 약 6개월 정도걸쳐서 20kg정도 살 뻇네요. 초반에는 식이조절이 너무 힘들어서 해인감비환 3개월 정도 먹으면서 식이조절 했구요. 약 먹으면서 살이 조금 빠지니깐 이후부터는 샐러드 위주로 챙겨먹으면서 운동 꾸준히 했어요. 혹시 시작이 힘드신 분들은 해인감비환이나 닥태래시오같은 식이조절 약먹으면서 초반에 동기부여 받아보시는 것도 추천드립니다!!
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