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以前覺得，哇理膚居然找這位網紅合作，這位網紅的形象被認可，但這次覺得，哇阿琪居然給理膚合作，理膚被認可😂
哈哈哈謝謝你~
35歲又是一個坎!我38歲,很謝謝28歲的我接觸瑜珈,從初階前彎碰不到地板,到能輕鬆頭倒立直劈腿花了10年,體態肌力柔軟度都有兼顧到人家說瑜珈是身體的sk2,幾歲開始練,身體年齡就會凍在那裏,確實有深刻感受瑜珈的美好~
阿淇的廚藝真是強到爆表，我以為要有小孩才會被逼到半小時上菜 XDDD除了熟練度，也必須把效率放在心上，才能快速完成 👍👍👍
光是下班還要把原形食物從頭煮到好，就很佩服了我家都會準備一種大鍋菜穿插，熱一下就能吃實在太方便
電動牙刷使用的時候不用擺動那麼頻繁喔，應該是慢慢移動，固定一個位置幾秒再移動下一個位置，不斷擺動(傳統牙刷的用法）反而讓電動牙刷效果不彰，提供阿淇參考😄
一邊超慢跑一邊整理家裡😂😂真的是時間管理大師
每次阿淇隨便做的晚餐都還是超豐富！
女生洗頭髮真的很麻煩🙄🙄🙄，估計超過一半的女生都認同😂😂
所以總有要把頭髮剃光的衝動🙈
@@user-sf7vr9ex7k 剃光真的超 級 爽長髮的時候完全沒辦法想像 洗完頭抹一下就完事的快感動作不夠快擦完臉身體保養完 頭就乾了🤣
@@user-sf7vr9ex7k 真的！但剃光是不太可能，只是年過35，加上有小孩，現在都是及肩的長度了，至少乾的快😂
真的耶，我也觉得洗头发好麻烦，而且我还是非常少发那种
非常赞同
好喜歡這樣生活型態的分享❤❤阿淇多分享一點，30後女性很需要😂
阿淇很認真，下班自己煮都是火鍋...全部丟進一鍋就結束😁
火鍋很好~
電動牙刷應該是緩慢移動效果會比較好，畢竟"刷"的動作已經有電機幫我們做了，我們要做的是把它放在對的位置、對的角度以及使用適當的力道。關於口腔清潔的問題，我推薦看面白牙醫這個YT頻道。
阿淇博士可以說一下牙線是哪個品牌的嗎！！！一直在找棉線的牙線🥺
答覆：很健康的生活！阿淇博士很厲害耶，一心多用還可以談笑風生！而且煮飯快速又豐盛太棒！
阿淇博士你好，留意到你刷牙時手會動著刷(類似使用傳統牙刷的刷法)，大部分牙醫師建議使用電動牙刷的方法是不一樣的，他們建議一開始把牙刷放在牙縫(牙齦跟牙齒之間)，停留約三秒以後，若是下排牙齒往上移動，若是上排牙齒往下移動，每一顆都是同樣的刷法，然後再刷上方表層的位置，一樣不需來回刷，而是停留在每個牙齒表面約三秒。像一般傳統牙刷來回上下左右刷反而會降低電動牙刷的效能，如果可以在刷牙前搭配水牙線，會更好，以上是因為自己牙齒不太好容易蛀牙研究的一些小心得，跟你分享讓你參考看看喔！🙂
的確，心靈健康，身體也才會很好，療癒自己很重要
光是自己煮跟運動就是很自律養生的生活了！生活分享都好有趣，喜歡❤剛好今天覺得上完妝的法令紋突然好明顯，就看到這影片，太實用馬上買起來！
長頭髮、頭髮被髮型師、妝造師公認的多（雖然我覺得年紀上來了我頭髮已經少了很多，還一度覺得頭頂有點禿了🥹但髮型師說是髮旋😂）洗頭髮真的很麻煩！！！洗髮的「套裝行程」是要洗兩次、潤髮一次、護髮一～二次，吹頭髮還要半小時up,每次洗髮真的都是以跑活動流程的心理在做😂 所以有陣子我都去髮廊洗頭，輕鬆超～級～多～～還能撐比較久。（但後來因為我護髮工序太多，髮品太多，最終還是得自己來…)
好健康的日常😂下班後還能這麼高效煮飯好強呀👍🏻
阿淇博士有考慮分享頭皮保養的科學嗎？被頭皮乾癢、脫屑困擾好多年，這兩年白頭髮又越長越快😅觀看妳的影片學到好多，太愛妳了❤
覺得很棒的影片🍿️非常有效率的煮飯和健康的生活方式。戶外用餐的景真的很美！超慢跑真的超累，只要跑步都覺得好喘。😂
博士夫妻真的太可愛了😍😍
擦在臉上不習慣的保養品我都會拿去擦腳底跟膝蓋手肘😂
超慢跑做家事太可愛了🤣
保養加鍛鍊得好的話, 40, 甚至50歲都比30歲時體力好, 個人經驗。
想許願阿淇拍一集快速上菜的影片，造福上班族媽媽🙏
在無法進實驗室測數據情況下，有氧心跳的區間是220-年齡的60%～80%做一小時，假設Dr.阿淇30歲，那必須1小時心跳要在114下～152下，最好要買一個心跳帶或測心跳的運動錶
很全面的微養生！這次跟進家務超慢跑&理膚寶水期待阿淇未來能編寫自己的食譜書！
在家超慢跑整理好可愛😂比較意外是牙線裡面有鐵氟龍？？這個我常在用，而且比鍋子更會放進嘴巴👄 真是太可怕了😱
！！！我也很討厭有氧 可是超慢跑加收拾家裡太有效率了 謝謝阿淇😂
超級喜歡這樣的分享! 能看到阿淇博士的各種養生以及生活智慧小撇步很有趣~
很會生活 👍樣樣通 棒 不會樣樣鬆😂
有阿淇的日常分享影片真好--腦袋永遠都有收穫👍
我是一邊超慢跑一邊摺衣服 不知不覺就30分鐘了 而且跑完真的一身汗 😆
一边跑一边洗澡也不错
這樣衣服上不會滴滿妳的汗水嗎😂
@@jiyun1143 恩...只要忍住不抹汗就不會😏
非常喜歡日常生活分享的影片阿淇做的菜看起來都很好吃
超喜歡這個影片 希望跟阿淇一起變健康
definitely my favorite so far!🥰Can you comment on what might be the best hair care tips when you get a chance? thank you
請問多久用一次紅光面膜儀？用完之後有不一樣的加強保養程序嗎？希望可以出一集日常跟每週特別保養的比較🙏
我大概都是一週兩三次吧
喜歡阿淇博士日常影片！ 敲碗希望看更多
喜歡這種生活化的拍攝，希望以後可以一陣子分享一下
感覺很規律、而且是非常健康的生活習慣啊！ 非常喜歡妳的分享唷～😘
光是能夠規律運動就很健康了我原先懷孕已經不敢用A醇了，現在正在哺乳查了一下還是不敢用，今年生完剛過30真的覺得自己老好多，不能試A醇好嘔....🥲
想知道更多快速做菜的秘訣❤日常生活的分享很棒～
阿淇博士~有可能可以有一集講您找的文獻網站或者資料收集的讀書方式等，謝謝
google scholar is your friend
30分鐘有肉有菜有湯，滿分！！！
低醣義大利麵+精緻澱粉奶黃包🤣我喜歡這個組合哈哈哈哈
藏鏡人的衣服也太可愛😂 紅色的Um那件
邊跑邊做家事，好方法！
等年過40才真正老化，特別是紋路加深得特別快，顴骨開始明顯😩
沒關係啦自然變老~
怎么做奶黄包和芋头包和巧克力包？阿淇出一期呗
我也是洗好頭髮會先用厚毛巾包起來，以為只有我會這樣做，終於找到同伴啦!
很棒又很實用的日常分享很喜歡～不過為什麼12:11加拿大雁要北上避冬呀😂
他們其實應該是南下了啦ＸＤ
阿淇博士也太厲害了👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻⋯⋯我從備料到煮好都要約一小時（我也會想想順序但我動作太慢），而且我都只有一菜一肉而已⋯⋯ 佩服佩服！請問備孕的女生可以用那瓶理膚寶水的A醇嗎？ 正準備聖誕禮⋯⋯謝謝！
孕婦不能用A醇喔，會有畸胎危險
05:16 女生其實沒有討厭洗頭是討厭”自己“洗頭，太多步驟很麻煩~~ 如果天天都有人服務，天天洗都沒關係😂 btw不會只有懶惰金牛座這樣覺得吧？ 😂
理膚寶水這樣算是另類繞過A醇劑量的規定嗎？😂雖然A酯變成A醇的過程會有一些轉換上的損失，不過這樣做成低敏的配方的確也是蠻不錯的，加上B3，只能說真的是brilliant！讓我也好想買啊😂
突然意识到这是阿淇的vlog吗？！哈哈哈
理膚寶水的維C也滿好用，謝謝妳推薦其他兩種
一直待在家裏面對心靈不太好！👉說得對！
阿淇电动牙刷不可以这样一直晃着来回刷啊😩 跟普通牙刷用法不一样～ 阿淇这样刷会让牙釉质受损的 也刷不干净。我有朋友电动牙刷这样不知道怎么用 导致受损 牙医做修复😂。 电动牙刷一定要慢慢移动 不需要靠你上下刷 你就调整位置和角度就可以。 有款philip你如果幅度太大他底部会发亮提醒你动作太大了😅
不，我也讨厌洗头，因为头发吹起来太麻烦了。吹个头要10分钟-30分钟，不觉得这个时间可以用来干别的吗？
看了那麼多年不知道阿淇多少歳 但是皮膚看起來真的很好
很棒的分享 ❤來去試一下 超慢跑🏃
想請問阿淇博士使用的牙線品牌產品，台灣買得到嗎～之前也有研究過牙線鐵氟龍相關資料，但問許多牙醫與化學系博士，都說要高溫才會有毒性，不用擔心使用牙線會進入身體。因此也想請問您的想法，🙏
推推好日子的蠶絲牙線
蠶絲牙線的碳排放太高，而且對vegan不友善😂
很喜欢这样的日常
很喜歡這類的分享~~~~
想問阿淇早上用哪一款Vitamin c 產品
請問阿淇用的是什麼牌天然牙線，謝謝
tom's
原來南瓜可以做成意大利麵，學到了
喜歡養生日常🫶
阿淇好會做菜👍
謝謝你們的分享！
很厲害耶!~
棉製牙線好難找😢😢😢，現在的尼龍牙線都刮不乾淨😢
請教一下淇博士南瓜麵應該買哪個品種的南瓜？😳太神奇了，好想試試看❤
有的像鱼翅瓜
@@ilsaye4981 好的 謝謝😊
我還以為年過40😥
想請問炒空心菜的鍋子是哪一隻😍
咦咦？為什麼是睡沙發上？睡床不香嗎？Costco那個雞湯我買過一組……然後開一瓶後就退貨了。沒有我煮的一半好喝啊~ (驕傲 😎阿淇煮飯真的快。有用心的證明啊~ 👍順序什麼的都在心底了。南瓜原來可以這樣玩！長知識了。我個人是覺得外表有時候很受心智狀態影響。以我自己來說，同樣沒有保養的情況下，有時候會被人當成大學生，有時候(狀況不好時)會被看出真實年齡(3X歲)。8:08 鏡頭中招了XD嗯嗯，做菜的流程和順序真的影響很大！有想過整個流程和放對先後的次序，真的會極大的影響整體時間！香菇泡熱水我無法……感覺味道上會有種我不喜歡的變化。我還是喜歡泡冷水，加鹽長時間的泡(至少四小時)，這樣香菇就會帶有適當的鹹度，然後香菇水煮湯也超香的~如果真的趕時間，我會在略微泡軟後用手捏香菇，把空氣壓出來讓它直接把水吸到裡面的孔隙當中。口感會變差一點就是了。超慢跑我沒有試過，就不多說了。不過我想正常來說如果姿勢正確不應該會腳痛的……就像是正常情況下，走路姿勢正確走上半天一天腳也不會痛一樣。會痛的都姿勢不對(然後可能自己不知道自己姿勢不對)。我在想如果妳偏好這個運動方式的話，可能可以查一下關於「超慢跑腳落地時的正確姿勢」這個部份，也許會有幫助。最後的那邊眼快閉起來了耶XD
你每次留言都好用心喔♥
@@deIiahsiang ❤
有人覺得眼鏡阿淇比較可愛嗎❤
煮飯 好快喔！！！！
可愛的阿淇
老公幸福
藏鏡人終於露兩手了，露兩隻手😂
我第一次買A醇就被妳推坑了😂
最近也被大數據推送到超慢跑，感覺是適合我這種宅女
想請教那個洗菜籃哪裡買的，我找這種四邊形的找好久．．．每個地方都是賣半球型的
我之前在ema's table買的
好棒！！ 那个南瓜是多少温度烤呢？
我自己的保養就只有在洗完臉的時候擦保濕，我想年紀再大一點，肯定不夠
阿藏吃完晚餐就躺沙發，晚上睡覺不會受影響嗎
看完影片後去momo下單，看到贈品漸漸一個一個被選光，最後只拿到沒人要的 便當盒…
偶尔放纵是为了心灵的健康，这个借口我可以拿走吗？ 😆
我只能說年過35又是另一個世界...；by the way, 心態年輕最重要，就像兩位這樣！
超慢跑可以玩員外與丫環！！
我第一次用寶拉0.3%Ａ醇 脱皮好可怕 後來就比較耐受可以連續擦了
阿淇請問那個牙線可以去哪裡買？我在溫哥華
😍台灣不知道有沒有人種義大利麵南瓜
超慢跑好聰明😂 跑3分鐘就覺得無聊死了 😅
跟普通人比還是超健康了吧~
原来鱼翅瓜可以这样吃
請問阿淇用哪個牌子的維他命c呢？謝謝
博士你过30啦，在我眼里你一直年芳二八😘
年芳二八，就只有16歲😂
稍微提醒...A醇可能孕婦不太適合使用，所以推薦給他人時應該要特別說一下...
![[SUB] 超慢跑 降血糖血脂超有效！ 預防肌少症 不用工具在家就可能練！【 挖健康直播 】 張棋惠 徐棟英 @tvbshealth20](http://i.ytimg.com/vi/DLQpA_bkafA/mqdefault.jpg)
以前覺得，哇理膚居然找這位網紅合作，這位網紅的形象被認可，但這次覺得，哇阿琪居然給理膚合作，理膚被認可😂
哈哈哈謝謝你~
35歲又是一個坎!我38歲,很謝謝28歲的我接觸瑜珈,
從初階前彎碰不到地板,到能輕鬆頭倒立直劈腿花了10年,體態肌力柔軟度都有兼顧到
人家說瑜珈是身體的sk2,幾歲開始練,身體年齡就會凍在那裏,
確實有深刻感受瑜珈的美好~
阿淇的廚藝真是強到爆表，我以為要有小孩才會被逼到半小時上菜 XDDD
除了熟練度，也必須把效率放在心上，才能快速完成 👍👍👍
光是下班還要把原形食物從頭煮到好，就很佩服了我家都會準備一種大鍋菜穿插，熱一下就能吃實在太方便
電動牙刷使用的時候不用擺動那麼頻繁喔，應該是慢慢移動，固定一個位置幾秒再移動下一個位置，不斷擺動(傳統牙刷的用法）反而讓電動牙刷效果不彰，提供阿淇參考😄
一邊超慢跑一邊整理家裡😂😂真的是時間管理大師
每次阿淇隨便做的晚餐都還是超豐富！
女生洗頭髮真的很麻煩🙄🙄🙄，估計超過一半的女生都認同😂😂
所以總有要把頭髮剃光的衝動🙈
@@user-sf7vr9ex7k 剃光真的超 級 爽
長髮的時候完全沒辦法想像 洗完頭抹一下就完事的快感
動作不夠快擦完臉身體保養完 頭就乾了🤣
@@user-sf7vr9ex7k 真的！但剃光是不太可能，只是年過35，加上有小孩，現在都是及肩的長度了，至少乾的快😂
真的耶，我也觉得洗头发好麻烦，而且我还是非常少发那种
非常赞同
好喜歡這樣生活型態的分享❤❤阿淇多分享一點，30後女性很需要😂
阿淇很認真，下班自己煮都是火鍋...全部丟進一鍋就結束😁
火鍋很好~
電動牙刷應該是緩慢移動效果會比較好，畢竟"刷"的動作已經有電機幫我們做了，我們要做的是把它放在對的位置、對的角度以及使用適當的力道。
關於口腔清潔的問題，我推薦看面白牙醫這個YT頻道。
阿淇博士可以說一下牙線是哪個品牌的嗎！！！一直在找棉線的牙線🥺
答覆：很健康的生活！阿淇博士很厲害耶，一心多用還可以談笑風生！而且煮飯快速又豐盛太棒！
阿淇博士你好，留意到你刷牙時手會動著刷(類似使用傳統牙刷的刷法)，大部分牙醫師建議使用電動牙刷的方法是不一樣的，他們建議一開始把牙刷放在牙縫(牙齦跟牙齒之間)，停留約三秒以後，若是下排牙齒往上移動，若是上排牙齒往下移動，每一顆都是同樣的刷法，然後再刷上方表層的位置，一樣不需來回刷，而是停留在每個牙齒表面約三秒。
像一般傳統牙刷來回上下左右刷反而會降低電動牙刷的效能，如果可以在刷牙前搭配水牙線，會更好，以上是因為自己牙齒不太好容易蛀牙研究的一些小心得，跟你分享讓你參考看看喔！🙂
的確，心靈健康，身體也才會很好，療癒自己很重要
光是自己煮跟運動就是很自律養生的生活了！生活分享都好有趣，喜歡❤剛好今天覺得上完妝的法令紋突然好明顯，就看到這影片，太實用馬上買起來！
長頭髮、頭髮被髮型師、妝造師公認的多（雖然我覺得年紀上來了我頭髮已經少了很多，還一度覺得頭頂有點禿了🥹但髮型師說是髮旋😂）洗頭髮真的很麻煩！！！洗髮的「套裝行程」是要洗兩次、潤髮一次、護髮一～二次，吹頭髮還要半小時up,每次洗髮真的都是以跑活動流程的心理在做😂 所以有陣子我都去髮廊洗頭，輕鬆超～級～多～～還能撐比較久。（但後來因為我護髮工序太多，髮品太多，最終還是得自己來…)
好健康的日常😂
下班後還能這麼高效煮飯好強呀👍🏻
阿淇博士有考慮分享頭皮保養的科學嗎？被頭皮乾癢、脫屑困擾好多年，這兩年白頭髮又越長越快😅
觀看妳的影片學到好多，太愛妳了❤
覺得很棒的影片🍿️非常有效率的煮飯和健康的生活方式。戶外用餐的景真的很美！超慢跑真的超累，只要跑步都覺得好喘。😂
博士夫妻真的太可愛了😍😍
擦在臉上不習慣的保養品我都會拿去擦腳底跟膝蓋手肘😂
超慢跑做家事太可愛了🤣
保養加鍛鍊得好的話, 40, 甚至50歲都比30歲時體力好, 個人經驗。
想許願阿淇拍一集快速上菜的影片，造福上班族媽媽🙏
在無法進實驗室測數據情況下，有氧心跳的區間是220-年齡的60%～80%做一小時，假設Dr.阿淇30歲，那必須1小時心跳要在114下～152下，最好要買一個心跳帶或測心跳的運動錶
很全面的微養生！這次跟進家務超慢跑&理膚寶水
期待阿淇未來能編寫自己的食譜書！
在家超慢跑整理好可愛😂
比較意外是牙線裡面有鐵氟龍？？
這個我常在用，而且比鍋子更會放進嘴巴👄 真是太可怕了😱
！！！我也很討厭有氧 可是超慢跑加收拾家裡太有效率了 謝謝阿淇😂
超級喜歡這樣的分享! 能看到阿淇博士的各種養生以及生活智慧小撇步很有趣~
很會生活 👍樣樣通 棒 不會樣樣鬆😂
有阿淇的日常分享影片真好--腦袋永遠都有收穫👍
我是一邊超慢跑一邊摺衣服 不知不覺就30分鐘了 而且跑完真的一身汗 😆
一边跑一边洗澡也不错
這樣衣服上不會滴滿妳的汗水嗎😂
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阿淇做的菜看起來都很好吃
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我原先懷孕已經不敢用A醇了，現在正在哺乳查了一下還是不敢用，今年生完剛過30真的覺得自己老好多，不能試A醇好嘔....🥲
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阿淇博士~有可能可以有一集講您找的文獻網站或者資料收集的讀書方式等，謝謝
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我喜歡這個組合哈哈哈哈
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邊跑邊做家事，好方法！
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沒關係啦自然變老~
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很棒又很實用的日常分享很喜歡～
不過為什麼12:11加拿大雁要北上避冬呀😂
他們其實應該是南下了啦ＸＤ
阿淇博士也太厲害了👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻⋯⋯我從備料到煮好都要約一小時（我也會想想順序但我動作太慢），而且我都只有一菜一肉而已⋯⋯ 佩服佩服！
請問備孕的女生可以用那瓶理膚寶水的A醇嗎？ 正準備聖誕禮⋯⋯謝謝！
孕婦不能用A醇喔，會有畸胎危險
05:16 女生其實沒有討厭洗頭
是討厭”自己“洗頭，太多步驟很麻煩~~ 如果天天都有人服務，天天洗都沒關係😂 btw不會只有懶惰金牛座這樣覺得吧？ 😂
理膚寶水這樣算是另類繞過A醇劑量的規定嗎？😂
雖然A酯變成A醇的過程會有一些轉換上的損失，不過這樣做成低敏的配方的確也是蠻不錯的，加上B3，只能說真的是brilliant！
讓我也好想買啊😂
突然意识到这是阿淇的vlog吗？！哈哈哈
理膚寶水的維C也滿好用，謝謝妳推薦其他兩種
一直待在家裏面對心靈不太好！👉說得對！
阿淇电动牙刷不可以这样一直晃着来回刷啊😩 跟普通牙刷用法不一样～ 阿淇这样刷会让牙釉质受损的 也刷不干净。我有朋友电动牙刷这样不知道怎么用 导致受损 牙医做修复😂。 电动牙刷一定要慢慢移动 不需要靠你上下刷 你就调整位置和角度就可以。 有款philip你如果幅度太大他底部会发亮提醒你动作太大了😅
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來去試一下 超慢跑🏃
想請問阿淇博士使用的牙線品牌產品，台灣買得到嗎～之前也有研究過牙線鐵氟龍相關資料，但問許多牙醫與化學系博士，都說要高溫才會有毒性，不用擔心使用牙線會進入身體。因此也想請問您的想法，🙏
推推好日子的蠶絲牙線
蠶絲牙線的碳排放太高，而且對vegan不友善😂
很喜欢这样的日常
很喜歡這類的分享~~~~
想問阿淇早上用哪一款Vitamin c 產品
請問阿淇用的是什麼牌天然牙線，謝謝
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原來南瓜可以做成意大利麵，學到了
喜歡養生日常🫶
阿淇好會做菜👍
謝謝你們的分享！
很厲害耶!~
棉製牙線好難找😢😢😢，現在的尼龍牙線都刮不乾淨😢
請教一下淇博士南瓜麵應該買哪個品種的南瓜？😳太神奇了，好想試試看❤
有的像鱼翅瓜
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我還以為年過40😥
想請問炒空心菜的鍋子是哪一隻😍
咦咦？為什麼是睡沙發上？睡床不香嗎？
Costco那個雞湯我買過一組……然後開一瓶後就退貨了。
沒有我煮的一半好喝啊~ (驕傲 😎
阿淇煮飯真的快。
有用心的證明啊~ 👍
順序什麼的都在心底了。
南瓜原來可以這樣玩！
長知識了。
我個人是覺得外表有時候很受心智狀態影響。
以我自己來說，同樣沒有保養的情況下，有時候會被人當成大學生，有時候(狀況不好時)會被看出真實年齡(3X歲)。
8:08 鏡頭中招了XD
嗯嗯，做菜的流程和順序真的影響很大！
有想過整個流程和放對先後的次序，真的會極大的影響整體時間！
香菇泡熱水我無法……
感覺味道上會有種我不喜歡的變化。
我還是喜歡泡冷水，加鹽長時間的泡(至少四小時)，這樣香菇就會帶有適當的鹹度，然後香菇水煮湯也超香的~
如果真的趕時間，我會在略微泡軟後用手捏香菇，把空氣壓出來讓它直接把水吸到裡面的孔隙當中。
口感會變差一點就是了。
超慢跑我沒有試過，就不多說了。
不過我想正常來說如果姿勢正確不應該會腳痛的……
就像是正常情況下，走路姿勢正確走上半天一天腳也不會痛一樣。會痛的都姿勢不對(然後可能自己不知道自己姿勢不對)。
我在想如果妳偏好這個運動方式的話，可能可以查一下關於「超慢跑腳落地時的正確姿勢」這個部份，也許會有幫助。
最後的那邊眼快閉起來了耶XD
你每次留言都好用心喔♥
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有人覺得眼鏡阿淇比較可愛嗎❤
煮飯 好快喔！！！！
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老公幸福
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我第一次買A醇就被妳推坑了😂
最近也被大數據推送到超慢跑，感覺是適合我這種宅女
想請教那個洗菜籃哪裡買的，我找這種四邊形的找好久．．．每個地方都是賣半球型的
我之前在ema's table買的
好棒！！ 那个南瓜是多少温度烤呢？
我自己的保養就只有在洗完臉的時候擦保濕，我想年紀再大一點，肯定不夠
阿藏吃完晚餐就躺沙發，晚上睡覺不會受影響嗎
看完影片後去momo下單，看到贈品漸漸一個一個被選光，最後只拿到沒人要的 便當盒…
偶尔放纵是为了心灵的健康，这个借口我可以拿走吗？ 😆
我只能說年過35又是另一個世界...；by the way, 心態年輕最重要，就像兩位這樣！
超慢跑可以玩員外與丫環！！
我第一次用寶拉0.3%Ａ醇 脱皮好可怕 後來就比較耐受可以連續擦了
阿淇請問那個牙線可以去哪裡買？我在溫哥華
😍台灣不知道有沒有人種義大利麵南瓜
超慢跑好聰明😂 跑3分鐘就覺得無聊死了 😅
跟普通人比還是超健康了吧~
原来鱼翅瓜可以这样吃
請問阿淇用哪個牌子的維他命c呢？謝謝
博士你过30啦，在我眼里你一直年芳二八😘
年芳二八，就只有16歲😂
稍微提醒...
A醇可能孕婦不太適合使用，所以推薦給他人時應該要特別說一下...