여태껏 몰랐던 '소식'에 숨겨진 엄청난 비밀! (정신이 번쩍 듭니다!) / 부자로 건강하게 장수하는 비결! / 소식주의자 / 책읽어주는여자 SODA's 건강 오디오북 ASMR
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- čas přidán 23. 07. 2024
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*소식은 어떻게 부와 장수를 불러오는가?
*소식에 대한 놀라운 통찰을 넘어 삶의 지혜가 가득 담겨 있는 책!
☆책소개 : 『소식주의자』
지은이_미즈노 남보쿠
옮긴이_최진호
펴낸곳_사이몬북스
일본에 한 가난한 남자가 있었다. 얼굴은 못생겼고 고아였으며 10세부터 술을 마셨다. 당연히 옥살이가 빈번했다. 옥살이 중에 범죄자의 관상이 일반인과 다르다는 사실을 깨달았다. 관상에 흥미를 가지고 관상가를 찾아갔더니 ‘1년 동안 보리와 콩으로 소식을 하라’는 충고를 받고 실천했다. 1년 후 빈상(貧相)이 복상(福相)으로 바뀌었고 다른 사람이 되었다. 이 책의 저자 남보쿠의 이야기다. 그는 매사에 절제하면 부와 장수가 저절로 굴러오는데, 그 절제의 1순위가 소식, 즉 적게 먹는 일이라고 주장한다.
200여 년 전의 이야기임에도 뼈에 사무치는 지혜의 말들이 펼쳐진다. 당신이 과거에도 가난했고 지금도 가난하다면 선생의 가르침에 귀를 기울이시라. 당신이 지금 뚱뚱하고 질병으로 고생하고 있다면 그 이유를 경청하시라. 그는 부와 장수가 어떻게 완성되는지 아주 쉬운 말들로 설명하고 있다. 어설프게 아는 사람은 말이 많고 어렵게 말한다. 그러나 진정으로 깨달은 사람은 쉽게 말한다. 진실은 의외로 단순하기 때문이다.
- 예스24 책 소개 참고 -
☆타임라인
0:01 들어가는글
0:40 오프닝 및 책소개
4:58 본문 시작
35:53 클로징 멘트
* 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
* 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.
* BGM
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : A Cup of Tea - • [Emotional Music] A C...
#부자 #건강 #소식
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#잠들기전 #아침에 #일어나
#차안에서 #버스안에서 #지하철에서
#출근길 #퇴근길 #산책길
#50代 #60代 #70代
#백세시대 #무병장수 #100세시대
#건강비법 #건강상식 #건강정보
김승호 회장님의 돈과 성공에 대한 철학과 겹치는 부분이 많더라고요~~김승호 회장님이 왜 미즈노 남보쿠를 좋아하는지 이유를 알 수 있었습니다^^
저자가 2백여 년 전에 살았던 사람이라는 점을 감안해서 들어보세요!
☆타임라인
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😅😅😅😅😅😅😅😅😊😊 20:01 😊 20:01 😊😊😊😅😅😅😅😅😅😅😅😅😊😊😊😊😊😊😊😅😊😊😅😅😅😅😅😅😅😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😊😅
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 돈의속성에서 회장님이 하는말과 겹치는부분이 있었습니다 강의내용에 늘하는 말 "돈은 인격이다" 와 음식절제에 관한....
저도 회장님 좋아하는데....^^ 반갑네요^^~
잘듣고 있습니다 목소리가 좋습니다
적게 먹기 보다는 필요한 만큼 적절히 먹는 것이 중요합니다. 왜냐면 오래 사는 것이 인생목적이 아니고 가치있는 무엇을 하느냐가 중요하고 이를 위해 에너지가 필요하기 때문입니다.
많이 먹는 게 오히려 에너지나 컨디션을 망치는 경우도 많답니다. 몸의 소리에 귀 기울이고, 소화하는 데 필요한 너무 과한 에너지 낭비를 줄이는 것도 몸에 꼭 필요하더군요.
어머님이 88세인데 어럿을때부터 내가봐온 어머님은 염려될정도로 소식하셨는데 지금은 아픈데도없이 건강하십니다 지금 생각하면 소식의 효가가 아니였을까 생각해봅니다 소식은 누구한테나 권해드리고 싶읍니다
공감해 주셔서 감사합니다 shihe님~ 기분 좋게 시작하는 월요일 아침이에요~ 늘 행운이 함께하는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!
한국에서 가장 무식한 놈이 음식 배가 터지도록 처 먹는 놈이고 한국에서 가장 무식한 년이 비싼 맛집 찾아 돌아 다니며 음식 사 먹고 에스엔에스에 자랑스럽게 로딩하는 년 이다 라는 말이 있으니 님의 어머니는 평생 소식이면 아주 선비적인 어머니 이었내요. 보통 소식하고 될수 있으면 육식을 줄이고 채식위주로 식사하는 사람들이 피부가 맑고 눈동자가 깨끗하고 잔병치레가 없다는 것은 잘 알려진 사실 이에요. 소식을 하면서 됄수 있으면 곡물채식을 하는 사람의 건강하고 피부가 아주 맑고 밝고 눈동자가 초롱초롱 하다는 이야기는 1800년전의 이야기 중국 삼국지에도 소개된 이야기 입니다
알고있지만 실천을 꾸준히 하기에 쉽지않은 진리들. 적당히 절제하고 적당히 만족할 줄 알아야 몸도 마음도 건강하게 살 수 있군요. 오늘도 소다님 덕분에 좋은 기분으로 하루를 시작합니다. 감사합니다.
절제가 참 쉽지 않죠~~
저도 노력해보려고요
공감 감사합니다^^
건강하고 행복한 한 주 보내세요~!!
소식하는 습관의 중요성을
깨닫게 하는 좋은책 낭독
감사합니다 ❤
공감 감사합니다~!!^^
타고난 관상이 아니고 살아가면서 관상도 바뀐다는것 공감합니다. 명을 짧게 태어났다는 소리를 젊은 시절에 들었답니다. 40대에 먹고 살게 없어 소식과 편식을 하며 운동을 겸했더니 몸이 바뀌기 시작했답니다. 세월을 보내 오면서 관상도 바뀐다는걸 깨닿습니다. 좋은 책 소개 감사드려요. 소식이 좋아요. 병원 갈 일이 없답니다~~^^❤❤❤
공감해 주셔서 감사합니다 계화님~ 오늘도 기분 좋게 시작하는 긍정의 에너지로 모든 좋은 것을 끌어당기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
감사합니다.
헉~~ 스케일이 남다르시네요!!
놀랐어요~
더 좋은 영상으로 보답하겠습니다^^
감사하고 또 감사합니다❤
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 내가 좀 거시기 합니다
빚내서 그러는건 아니니 신경쓰지 마세요 성실한 유튜버께 드리는 내작은 성의입니다
훈훈하네용^^
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 내 와이프가 싱가폴 사람인데 방금 재미난 영어 배웠네요
Good nite!(Good night)
Cu !(see you)
오늘도 감사합니다.
소식의 중요함을 배웁니다.
쉽지 않은 식탐에서 탈추울~~~
감사합니다 김명님~ 상쾌한 아침~ 기분 좋은 시작으로 하루 종일 좋은 일, 감사할 일만 가득한 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
소식하기도 목표중에 하나이지만,
식욕을 억제하는 것이 쉽지만은 않더군요!
오늘도
고맙습니다 감사합니다 ~^
감사합니다~ 부모님에 대한 감사의 마음을 다시 한번 새기게 되는 뜻깊은 날이네요~ 마음이 따뜻해지는 행복한 하루 보내세요~^^
핼스다니니 저는. 식욕이 줄었네요. 저녁시간에. 핼스가고 와서 좀허하면 계절과일 조금 먹고요
듣기전 소식의 가치를 가볍게 여겼으나
듣고나니 소식이 낳는 가치에 마음이 맑아집니다 😊
저도 소식의 가치가 건강을 넘어 정신까지 좌우한다는 사실을 깨닫게 되었어요~~
깊게 공감해 주셔서 감사합니다!
행복한 한 주 보내세요^^
삶의 중요한 철학이 살아있는 책이네요.^^ 소리내어읽다님! 감사합니다!^^
수고 하심에 감사합니다
고맙습니다^^
그렇네요. 김승호 회장님이 돈은 인격이 있다. 소식을 하면 돈이 들어 온다는 내용이 있었는데, 신기하네요. 정말 감사합니다 😊
맞아요^^ 김승호 회장님의 돈의 속성 등에서 나온 내용과 비슷하더라고요~~
까꿍튜브님~ 행복한 한 주 보내세요!!
고맙습니다^^
저도 소식이 몸도 가볍고 능률도 오르고 좋은걸 느낍니다.강추합니다 ^^
감사합니다 꿈이님~ 주말이 기다리는 기분 좋은 금요일 아침~ 오늘도 하루 종일 좋은 일, 감사할 일만 가득한 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!
잘들었습니다
감사합니다 성길님~ 즐거운 마음으로 기분 좋게 시작하는 목요일 아침~ 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
소식이 많은것을 지배한다는
사실을 처음알았습니다
명심하고 실천 해야겠습니다
감사합니다 jin님~ 상쾌한 아침~ 기분 좋은 시작으로 하루 종일 좋은 일, 감사할 일만 가득한 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
소식의 소식을 신선한 목소리로 들려주셔서 감사합니다.
♡미즈노♡
♡남보쿠♡
선생님
존경합니다
감사합니다
항상 감사합니다.
오늘도 행복하게 즐거운 하루 되세요.
고맙습니다!
감사해요~!!^^
위와 장을 쉬게 하면 뇌가 휴식을 취하고 정신이 맑고 몸이 가벼워 진다~샬롬♡
너무 좋은 내용이네요~ 자주 다시 듣고 실천해야겠어요~
감사합니다 VTI대주주님~ 기분 좋은 시작으로 오늘도 멋지고 행복한 하루 보내세요~^^
소식하는
즐거움에 참여하겠습니다!
감사합니다 통달사님~ 기분 좋게 시작하는 월요일 아침이에요~ 늘 행운이 함께하는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!
소식하면 장수한다는게 건강의 공식이지요.
적당히 통통하면 좋을 때가있어요. 몸상태가 안좋을때
덜먹고 운동하게되면. 살이 빠져요. 그러면 몸이 엄청 좋아집디다.
감사합니다.
감사합니다~ 주말을 앞둔 기분 좋은 금요일~ 오늘도 행운 가득~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
많은것을 생각하게 하는 좋은글입니다
고맙습니다.
감사합니다 영길님~ 기분 좋은 시작으로 오늘도 멋지고 행복한 하루 보내세요~^^
내용너무좋아요~
좋게 들어주셔서 감사합니다^^
행복하고 건강한 한 주 보내세요~!!
감사합니다
감사합니다 터프가이짱님~ 부모님에 대한 감사의 마음을 다시 한번 새기게 되는 뜻깊은 날이네요~ 마음이 따뜻해지는 행복한 하루 보내세요~^^
감사합니다.
소다님
항상 좋은 일만
❤❤❤
감사합니다 능화님~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들이 끊임없이 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
소다님 항상 감사드립니다🌸
고맙습니다~!!^^
감사합니다 🙏
우진님~ 고맙습니다^^
건강하고 행복한 한 주 보내세요~!!
항상 감사합니다.
브래드피트쏭님~~고맙습니다^^
기분 좋은 토요일 밤 되세요❤
좋은책
감사합니다~^^
감사합니다~ 부모님에 대한 감사의 마음을 다시 한번 새기게 되는 뜻깊은 날이네요~ 마음이 따뜻해지는 행복한 하루 보내세요~^^
매일 같은 시간에 적당한 음식량을 먹고~
그리고 먹은 음식이 내몸을 헤치지 않게
적당한 운동과 관리를 하고 있어요.
감사합니다~ ^^* 행복한 주말되세요~
관리를 잘하고 계시네요~!! 최곱니다^^
저도 노력해보려고요~
행복하고 건강한 한 주 보내세요~
고맙습니다
좋은말씀 귀에쏙쏙 잘듣고갑니다 감사합니다
원순남님~~귀 기울여 들어주셔서 감사해요^^
행복한 밤 되세요~!!
소식과 절세된 삶이 중요함을 가장 아낌없이 적절하게 경청했네요.^^
멋지고 소중한 아들에게 바라는 마음을 듬뿍 담아 전하고 싶습니다.
꾸벅꾸벅
감사합니다 원숙님~ 기분 좋은 시작으로 오늘도 멋지고 행복한 하루 보내세요~^^
오늘도 감사합니다 ❤
참 고맙습니다
감사합니다 동주라이브님~ 행운이 함께하는 풍요롭고 기분 좋은 하루 보내세요~^^
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 감사합니다
감사합니다 소다님
오늘도 감사합니다^^
기분 좋은 토요일 밤 되세요❤
❤️🧡💛💚💙덕분에 감사합니다.
감사합니다 동현님~ 주말이 기다리는 기분 좋은 금요일 아침~ 오늘도 하루 종일 좋은 일, 감사할 일만 가득한 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!
소식,절식
실천 넘 어렵네요.
조은일 가득하세요^^
감사합니다 미자님~ 오늘도 기분 좋은 긍정의 힘으로~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
좋은 내용 감사드립니다 🙏
감사합니다 조이님~ 오늘도 행운 가득~ 모든 좋은 것을 끌어당기는 기분 좋은~ 행복한 하루 보내세요~^^
좋은정보 감사합니다~^^
저두 실천해보렵니다
감사합니다 지안님~ 활기차고 기분 좋게 시작하는 월요일 아침~ 오늘도 행운 가득~ 즐겁고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
정말 정말 감시합니다..
감사합니다 Eddie님~ 벌써 금요일이네요~ 오늘도 힘차게 건강하고 기분 좋은 하루 보내세요~^^ 화이팅!
소다님 감사합니다
감사합니다 미남님~ 기분 좋게 시작하는 금요일 아침~ 오늘도 활기차게~ 행운 가득 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
두번 들었습니다 감사합니다😊👍
감사합니다 비스트렝스님~ 오늘도 기분 좋게 시작하는 긍정의 에너지로 모든 좋은 것을 끌어당기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
미즈노 남보쿠 책 다 주문했어요♡ 감사합니다
감사합니다 복둥님~ 기분 좋게 시작하는 월요일 아침~ 오늘도 활기차게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~ 화이팅!
수고많으셨습니다
건강하시고 뽀송한밤되시길
비가 그쳐서 내일은 뽀송하겠죠?^^ㅎ
정만식님도 오늘 하루 수고 많으셨어요~~
고맙습니다❤
후원한번 해보려니 복잡해서 실패!푸하하하하하 으응!
다시 시도합니다!
처음하는일은 힘드는게 당연한데
성질이 급해서 문제!
그래도1원은 입금됨
푸하하하하하 으응!
머리 쥐남!
겨우 끝남!
Good night!
마저 들어야겠습니다 ㅎㅎ!
좋은 말씀 감사합니다~~
감사합니다~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 감사할 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 되세요~^^ 화이팅!!!
소식한다는게 쉽지는 않지만 이 글을 들으면서 욕심을 버려야겠다는 마음이 들었습니다 😅
감사합니다 희망이님~ 오늘도 기분 좋게 시작하는 긍정의 에너지로 모든 좋은 것을 끌어당기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
그러한 점도 일리가 있겠지만 배에 기름이 저장 되지 않은 사람은 사고나 병이 걸렸을때 기본 체력을 빨리 소진해서 죽음을 이기기 어렵다고 도 합니다 마른 사람보다 배가 좀 나온 사람이 더 건강 하다고도 하는데 저희 아버님 도 소식을 지키셨으나 병을 이기지 못하셨습니다 다른 이유도 있겠으나 적당히 먹는것이 좋을 듯 합니다
감사합니다 Lucky님~ 저는 먹는 양 보다는 절제라는 의미에 대해 저자가 주는 메시지에 깊이 공감이 가더라구요~ 건강하고 기분 좋게 시작하는 5월의 마지막~ 오늘도 행운 가득~ 감사할 일들이 점점 더 많아지는 행복한 하루 되세요~^^ 화이팅!!
소식은 부와 장수를 누린다❤❤❤
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 토요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
♡미즈노♡
♡남보쿠♡
선생님
존경합니다
감사합니다 7:31
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 활짝 웃으며 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사함니다❤😂
윤영자님~고맙습니다^^
건강하고 행복한 한 주 보내세요~!!
👍사랑합니다💙소다님과 함께 소식하는건 어려운 미션이네요😅전보다 소식을 하긴 하는데 술과 맛있는 음식이 있으면 과하게 먹게되요..횟수를 줄여볼게요~오늘도 감사합니다~~
감사합니다 기술사님~ 저도 먹는 걸 너무 좋아해서 소식 하고 싶은데 맘처럼 쉽지가 않네요^^ 기분 좋은 주말~ 행운 가득~ 즐겁고 건강하게 보내세요~^^
시공을 초월해 글을통해 선인들을 만납니다.
식탐,욕심이 지나쳐 건강을 잃었던 경험이 있어요. 절제는 늘 숙제입니다
저 역시 절제하는 삶이 어렵네요~~
공감 감사합니다^^
행복한 한 주 보내세요~!!
규칙적인식사에 적절한양
식사가 이런 중요한것이였군요
불규칙한 식습관 내가 가난한 이유가 있었네
감사합니다 건희님~ 기분 좋은 하루의 시작으로 행운이 함께하는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 오늘점심때부터 정말 채식으로 소식했습니다
진정 변화가 있을때마다 놀러올께요 감사합니다
ㅡ소식하는 삶ㅡ
아는 것은
깨닫는 것만 못하고
깨닫는 것은 실천하는
것만 못하다.
감사합니다 민재님~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일, 감사할 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 되세요~^^ 화이팅!!!
시아버지 93 시어머니86세신데 시골에서 규칙적인 삼시세끼에 소식 텃밭채소 드시고 외식할때도 정말 적게드심
감사합니다 초코라테님~ 오늘도 행운 가득~ 모든 좋은 것을 끌어당기는 기분 좋은~ 행복한 하루 보내세요~^^
조선왕조 영조만이 83세까지 사셨고
철저히 3식을 정확히 지키셨다합니다
본능에 충실 ㅡ어릴적 부터 좀 많이 먹습니다
소식하겠습니다
감사합니다 Yeonsuk님~ 기분 좋게 시작하는 월요일 아침이에요~ 늘 행운이 함께하는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!
소식이 부와 명에까지 연결 된다는걸 이제서야 깨달았습니다 ㅠ
늦었지만 실천 하겠습니다.
감사합니다 감사합니다 감사합니다 🙇♀️🙇♀️🙇♀️🍀🙏
감사합니다~ 상쾌한 아침~ 기분 좋은 시작으로 하루 종일 좋은 일, 감사할 일만 가득한 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
직업이 늦게마치고 늦게일어날수밖에 없는직업인데 어떡하죠?
❤1일 1식
❤3 . 6. 9 111
나는 주는 대로 먹는데..공자님은 간큰 남자
소식주의자❤
우리 두딸 아이들에게
유트브 주소와 책을 항상 추천하는데요.^^
소식주의자는 강력 추천합니다!😊
넘 감사해요~!!^^
소식했더니 살이 안찌고 마르고 변비가생겨고생했는데
제대로 먹으니
정상으로 돌아와서 ㅋ
그래서 먹방 유튜버들이 단명하는 이유입니다
소식의 가장 큰 단점이 적게 먹으므로 변비증상이 생긴다는 것인데...
90세인 부친께서 늘 소식하는데 한달에 서너번 화장실 갑니다.
물을 자주 드시면 어떨는지요 변비에 도움될까하는 마음에 글 올립니다 야채 과일도 좋다고하는데ᆢ
감사합니다~ 소다님!!!
복팔분 ??
건강하게 살려면 배 속을 8할만 채우라고 하네요^^
비가 그쳐서 잠깐 걷고 왔더니 기분이 좋네요~
하보남님도 기분 좋은 밤 되세요!
고맙습니다❤
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 아 ~~ 그렇군요!!
마치... 칠영배가 생각나네요
술잔의 7할이 채워지면...
나머지는 빠지는 잔 이 있거든요
고맙습니다 ~ 소다님~♥
난 폭식안하고 미식가들을 이해못하는 로봇이라서
그만 들어도 될듯합니다
이만 잘들었습니다 ㅎㅎ!
읽던 아비투스 마저 읽겠습니다
Bye!
로봇이라 폭식을 안하신다는 말에 한참 웃었네요^^ㅎ
늘 웃음주셔서 감사합니다!
행복하고 건강한 한 주 보내세요~~
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 사실입니다
내맘속에선
푸하하하하하
즐거운 하루 되세요 ㅎㅎ
히밥,쯔양 ㅜㅜ
너무 감사합니다
맛이 있으면 넘치게 먹고
맛이 없어도 배가 가득차도록
일생을 먹어 왔는데....
다 늙었지만 지금 부터라도 소식 실천 해야 겠어요
소식이 생각보다 어렵더라고요~~
우리 함께 실천해보아요^^
기옥님~ 고맙습니다!
08:19 미식
엇 ㄴㅐ가 몇일전에 샀던책이다
통했네요^^
행복한 한 주 보내세요~!
고맙습니다~
자연에순리가돼는소식임을깨달았씁니다ㅡ.식탐이 재앙임을알있씁니다ㅡ
감사합니다 채순님~ 오늘도 기분 좋게 시작하는 긍정의 에너지로 모든 좋은 것을 끌어당기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!
책 한권 전체를 다 읽는 건가요?
책마다 정해진 저작권 규정이 있습니다~
보통은 10~20%내로 출판사 허락 하에 읽고 있습니다.
기분 좋은 하루 보내세요!
뭐든 잘먹고 움직이고 좋은생각하고!너무적게먹음 허전하고 기운없어요
감사합니다 은희님~ 기분 좋게 시작하는 월요일 아침이에요~ 늘 행운이 함께하는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!
감사합니다.
감사합니다 순영님~ 부모님에 대한 감사의 마음을 다시 한번 새기게 되는 뜻깊은 날이네요~ 마음이 따뜻해지는 행복한 하루 보내세요~^^
감사합니다
감사합니다~ 부모님에 대한 감사의 마음을 다시 한번 새기게 되는 뜻깊은 날이네요~ 마음이 따뜻해지는 행복한 하루 보내세요~^^
감사합니다
감사합니다 천년사랑님~ 기분 좋은 아침~ 오늘도 하루 종일 좋은 일, 감사할 일만 가득한 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!