Junge Männer und ihr Körperkult | ARTE - REAKTION | ELoTRiX DOKUSONNTAG
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- 👥 Video: • Video
📅 Livestream vom 01.07
Günstige Spiele: www.instant-ga... *
20% Rabatt bei Displate mit meinem Link: bit.ly/3c2LGQS *
Code "Elotrix" für -5% auf LEVLUP: bit.ly/3MOXSHJ **
10% Rabatt Code "Elotrix" bei AimController: cbrd.me/3uEi1tF **
Die besten Gaming-Stühle gibt es hier: bit.ly/2Q8xNLi *
🎬 ELoTRiX
/ elotrix
/ elotrix
/ elotrix
/ elotrix
✂️ Cutter
/ raphaelklsko
🎵 Verwendete Musik:
Outro: • Outro #7 | Playboi Car...
- Sämtliche mit * gekennzeichneten Links hängen mit Partnerprogrammen zusammen und sind somit als Werbung zu kennzeichnen. Sofern diese Links genutzt werden, kann im Falle einer Kaufentscheidung eine Provision an mich ausgeschüttet werden.
Dadurch entstehen dem Käufer keine Mehrkosten. Vielen Dank an alle Supporter!
- Sämtliche mit ** gekennzeichneten Links stellen Werbung dar.
Bro der Dokusonntag ist baba gut, bitte mehr davon. Gucke alle weil das mal was anderes ist als die typischen reactions die es so auf CZcams gibt. Sehr geiler Content
Endlich wieder Dokusonntag! 😀👍🏼
Ich habe den Dokusonntag richtig vermisst. Am besten waren die Dokus über die Sicherheitssysteme, wie das Gefängnis oder über das russische SEK.
doku ist bei dir geil und chillig.
Man hört deine Meinung, jokes und deine leute die du im chat vorließt.
Wir brauchen mehr „Realer Irrsinn“ Reactions
Gottlos haha
Baba Reaction vom Ehrenbruder Elotrix
Sport ist unfassbar geil für die Psyche und Fortschritt zu machen bzw diesen im Spiegel zu sehen gibt einfach ein gutes Gefühl. Gerade während Corona hab ich mit Homeworkouts angefangen, weil ich seit Monaten gar nichts mehr gemacht habe. Es hat gedauert bis ich im Rythmus drin war, aber seitdem mach ich sehr consistent 3x die Woche Sport. Nicht nur für den Körper, aber auch für die Selbstdisziplin.
Wenn es zu einer Sucht wird ist es halt nicht mehr optimal, der Körper ist schließlich nicht unendlich belastbar. Ist halt so ein zweischneidiges Schwert
Also ich habe bei mir gemerkt dass wenn ich regelmäßig ins Training gehe legt sich der Muskelkater und wird zu einem guten Gefühl. Geh einfach an den Tagen wo du frei hast und dann wird das schon. Kuss auf die Nuss
Endlich mehr Dokus 😍
NDR macht die Besten Dokus auf jeden Fall
das war arte?
Beste Doku die ich je gesehen habe:
Kleine Wölfe - Straßenkinder von Kathmandu Nepal.
Wegen Müdigkeit nach dem Sport:
1. Auf Ernährung schauen, weiß nicht wie es bei dir so mit ernährung aussieht. aber man sollte die Macronährwerte ungefähr im kopf haben, Fastfood weglassen, weniger Zucker, Salat für Ballaststoffe, nach dem Training Proteine durch Shake aber auch Kohlenhydrate für Energie. (zB Reis o.ä.)
2. Genug trinken. (Wasser --> 3L am Tag)
3. Auf das Training achten. Es reicht oft auch nur 45min zu trainieren mit 15 Sätzen, Pausezeit ruhig auch etwas vergrößern.
4. Zeitpunkt des Trainings: Wenn du abends 3-4h vor deiner Schlafensgehenzeit trainierst, hast du mit dem müdesein kein problem und kannst auch gut einschlafen, ansonsten versuchen das Training am Morgen durchzuziehen.
5. Genug Schlaf: wenn man trainiert braucht man halt auch etwas mehr schlaf als wenn man den ganzen tag nur sitzt. (8h)
Edit: Merke gerade erst dass fast alles schon erwähnt wurde im video.
Doku Sonntag ist liebe!
Sehr schön wäre auch mal eine Doku über Süchte.
Ist ein sehr wichtiges Thema womit sich jeder Mensch mehr auseinandersetzen sollte.
Dokus am Sonntag beste
Dokusonntag is nice!!!
Einfach was zum Chilln auf Längere Basis + einfach mal deine Meinung zu Themen hören!!!
Eine Reaktion auf "Italien in der Krise" von ZDFInfo wäre echt nice💙
Dokusonntag beste. Weltraum dokus fühl ich auch am meisten
bro ich bin dir ehrlich es sollte nicht nur ein doku sonntag geben.. dokumentationen sind so ein geiles produkt und ich habe gestern realtalk 5 std am stück deine reactions von 2021 geguckt und es sollte 2 tage die woche ein doku tag bei dir geben
Cardiotraining am Ende des Krafttrainings war für mich persönlich sehr hilfreich eine ästhetischere Figur aufzubauen.
Danke für diese Doku. Vor paar Tagen habe ich noch dieses gefährliche Bankdrücken und Joggen gemacht. Heute lebe ich besser ohne dieses Zeug...
Nun viel lieber und besser Fast food und PC zocken. Danke ARTE.
ahahahaha xD
Elotrix Sonntag auf gönnung
Gerade noch die arme und den Brust aufgepumpt… das ist das geilste Gefühl nach dem Sport
Es stimmt das es Leute gibt die mit Photoshop, filtern und der Behauptung das sie Natural sind, das Bild verzerren aber wenn man sich bei den richtigen Leuten informiert, wie Daddy Noel oder Joeyswole auf Tick tock, dann bekommt man auch nen vernünftiges Bild. Sport hat und hilft mir meinen psychische Gesundheit zusammen zu halten und es ist halt einfach geil. Sich zu fordern, sich sichtlich zu entwickeln und was zu schaffen hilft in vielen Aspekte. Ich kann Sport nur empfehlen
schreibe selten einen Kommentar, aber Dokusonntag ist einfach geil! Bitte mehr davon! Egal was, fast alle Dokus sind geil, vor allem von NDR.
sehr sehr nice die dokusonntage. Schmeckt immer köstlich schmöchtlich
Gegen 11-12 mittags ins gym 1-1,5h dann duschen, essen, und der Tag ist der hammer
Ich kann nur jedem empfehlen, sucht euch eine starke Freundin, die auch ein eigenes Leben führt und ihr solltet euch auch euren Freiraum schaffen, um das zu machen was euch voranbringt. Gesunder Egoismus ist wichtig. Man sollte möglichst unabhängig von dem anderen sein, wenn man dann trotzdem bei dem anderen sein will, ist das die ehrlichste Liebe. Nur wer sich selbst liebt, kann auch andere lieben.
Co Abhängigkeit? Nein danke
ohne scheiß, bei niemanden anders schaue ich am lieber reactions. Dokus sind da perfekt, bei dir macht es einfach spaß zuzuschauen bzw. zu hören, weil du dir nicht immer alles aus der dicken nase ziehst, sondern einfach so schaust wie du bock hast und dass was du sagst, sagst du halt. lul
Liegt auch an ernährung und Regeneration. Stress (Training) = Kortisol (Stresshormon) = schlapp und unmotiviert. damit sich dein körper schneller daran gewöhnen kann
Eine sehr geile Idee. Eine Doku-Reihe von "Welt", die ich empfehlen kann, ist "LostShips"... Mega interessant und mit Sicherheit auch was feines für den Livestream! Grüße gehen raus :D
Doku Sonntag Richtig und Wichtig!!!
Ich würde mir auch eine Doku über den Alltag der LKW Fahrer wünschen, damit man sieht was da abgeht. Lohndumping usw.
Müdigkeitstrix am Start nach dem training
Zu dem Thema das Du (Elotrix) nach dem Sport immer so fertig bist,
Dein Körper ruft nach den Sport nach Energie. Nach den Sport ist dein Körper extrem gestresst und brauch schnell wieder seine Nährwerte. Wenn du nach dein Sport eine gute ausgewogene Mahlzeit mit hohen proteingehalt isst wird es dir um einiges besser gehen. Und weiterhin am Tag viel Wasser trinken da die Muskeln sehr viel Wasser speichern.
Dokusontag ist mein Lieblings Sontag
Dokus zu Universum/Planeten sind baba
Also ich Trainiere jetzt Aktuell seit 9 Monaten. Am 1 November angefangen weil "No Nut November"😂.
Der Anfang war schwierig weil, keine ahnung von allem. Wie was ich essen soll, Wie baue ich auf, trainingsplan... . usw.
Mittlerweile habe ich aber mein eigenen unprofessionellen Trainingsplan, kann immer noch essen was ich will aber, halt weniger und ich Trainiere nur zu Hause mit Körpergewicht und Kurzhanteln.
Zum Thema Müdigkeit: Am Anfang hatte ich das auch, sogar heut noch aber net mehr so schlimm, ich trainiere aber auch nur Abend.
+1
Könntest du mal auf "Kung Fu Bootcamp - Das Geheimnis der Shaolin [Doku]" reagieren?
“The True Cost” fand ich äußerst interessant, dort geht es um die Herstellung von Fast-Fashion Mode, hat mir damals die Augen geöffnet nicht mehr bei H&M & co. zu kaufen. Doku Sonntag beste! Kuss
Dokus sind geil!
Doku Sonntag wäre wider richtig nice war immer geil anzusehen gibt ja auch wider neue dokus z.B der Kocain boom in Paris
Von 23-0 Uhr schlafen gehen und um 9 Uhr wieder aufstehen, und ab 12-14 Uhr nochmal 2-3 Stunden mittagschlaf
Den Call bei 26:30 Minuten habe ich zu 100% gefühlt.
Soll der Mann sie bitte für immer bei sich haben und auch wertschätzen, was er für ein Glück hat. Hoffe wirklich, dass beide immer zufrieden bleiben und bei Problemen aneinander festhalten. ❤️
Beta
@@yugiohzentraleemskirchen1510 xD
Dokus generell immer entspannt beim zocken nebenbei gucken
Wirklich cooler doppel Upload. Kappi. Bin echt sauer 😡
Mal zum harten Training und der Müdigkeit: Der Körper hat keine Energie mehr, Tank ist leer. Daher einfach schön Kohlenhydrate danach futtern, um wieder Energie zu tanken
Ich trainier halt einfavh nachts, dann geh ich danach direkt pennen
Dokus mit dir sind das heftigste. Ich liebs!!!
Doku Sonntag richtig und wichtig für die Allgemeinbildung 💪🏻👍🏻
7:40 safe, Fokus sind immer geil, gerne auch mehr aus der Sport Szene 💪🏻
Entlich wieder Dokusonntag feier ich richtig!
"Bäcker in Japan: Der bekannteste Bäcker Japans spricht deutsch." Ist wie ich finde echt interessant
Ich traniere auch, aber lass mich vom Essen nicht wegkriegen. Dafür liebe ich essen zu sehr. Und wenn man es in maßen macht finde ich es nicht schlimm.
Paul = Natural = Vorbild
Joe = auf testo
Liebe den Doku Sonntag
Ich gucke sehr sehr gerne selber Dokus, ob über Tiere, Natur oder Soziales. Habe den Dokusonntag sehr vermisst, weil ich deine Reaktion, Meinung oder Witzchen gerne höre. :) Der NDR macht ganz nette Dokus, zwei die auch aktuell passen sind: "Alles wird teurer: Leben mit der Inflation" und "Mietenwahnsinn - Was tun?". Ansonsten empfehle ich allen immer Feuer und Flamme, ist eine Serie die bei echten Feuerwehreinsätzen mitfährt und man lernt nicht nur wie die Feuerwehr arbeitet sondern die Szenen sind auch wahnsinnig interessant. Freue mich wenn wieder ab und zu Dokus kommen am Sonntag zusammen mit Mario Kart, liebe grüße Carsten
Dokusonntag ist das beste was es gibt
Endlich mal wieder was am Doku Sonntag 🔥🙏🏽
Ich liebe den doku Sonntag
Immer wieder Sonntags 😍 Doku-Time 😍
Ich fühle dokusonntag übel würde mich sehr freuen wenn mehr Unsiversum Dokus kommen. Kannst dir ja mal die anschauen "Universum oder Multiversum? | Die Magie des Kosmos (3/4) | Doku HD Reupload | ARTE"👍
Ich finde es witzig, dass Carsten lacht weil ein Sportler sagt dass er den halben Tag schläft, aber die Regeneration ist das wichtigste am Sport. Ohne Schlaf erzielst du keine Resultate. Man muss sich Prioritäten setzen. Wenn man Vollzeit streamer ist, wird man niemals erfolgreicher Sportler sein können, weil man niemals die Zeit dafür haben wird. Man muss sich einen Weg aussuchen aber beides ist nicht möglich auf Vollzeit.
Magie des Kosmos von Arte finde ich sehr geil
Doku Sonntag einfach beste! Liebe geht raus
Fischstäbchen nur einmal im Quartal hat mich abgeholt xD
Bei 9:05 labert er was vom besten Kraftstoff für den Körper und ballert sich dann 5kg Fleisch rein😂
Dokusonntag beste!!!!!
Thema Training und Ermüdung, ich trainiere seit 3 Jahren und der Körper gewöhnt sich bei regelmäßigem Training, außerdem kann man nach dem Training sowie davor Kohlenhydrate essen um Energie zu haben, oder morgens trainieren, gut esse und abends ist man wieder fit, oder abends trainieren, essen, dann erholsam schlafen
Hey Carsten, ich hab mal bei dem Video bisschen drüber nach gedacht und einfach zum entschluss gekommen, was für ein Sympatischer und geiler Streamer du bist! Ich verfolge viele Monte trymacs Eli und was weiß ich wen noch…! Aber bei dir ist es anders, anderes Gefühl andere Stimmung (nohomo ✌️😎)
Bleib bloß wie du bist und mach weiter so! Vom Herzen gönn ich dir weitere Millionen von was auch immer du dir wünschst!
Liebe Grüße an dich!
Und natürlich an die geile Community! 🫶🏻🫶🏻
Ach ja, und deine Videos, wenn ich nicht Instant schaue, laufen einfach im Hintergrund für die views/viewtime ✌️🤣
Und Werbung wird natürlich nicht gestoppt! Letztens erst ne 15 min Werbung einfach beim kochen laufen lassen 😂😂
Doku ist wichtig und richtig
Gehe 4 mal die Woche zum Sport um fit zu bleiben und um mich wohl in meinem Körper zu fühlen. Ist wichtig um auch nicht Gesundheitliche Probleme zu bekommen vom vielen sitzen
Carsten pass auf. Wenn du ein 3/4 Jahr zum Sport geht’s, aber das halt nicht durchgehend, sondern nur immer wieder mal, dann kann dein Körper sich daran nicht gewöhnen und du wirst immer wieder Muskelkater und eine unglaubliche Ermüdung spüren.
Wenn du mindestens 1 1/2 Monate wirklich regelmäßig, 2-3mal die Woche zum Sport gehst dann gewöhnt dein Körper sich auch daran. Zudem solltest du auch auf deine Ernährung achten und ausreichend Proteine zu dir nehmen damit deine Muskeln vernünftig regenerieren können.
Falls du jetzt, wenn du denn mal wieder hingehst, direkt 4mal die Woche zum Sport rennst nur Krafttraining machst, dann empfehle ich dir mindesten einen Tag weg zu lassen und dafür Cardio zu machen oder einen Tag mehr dran zu hängen und dort Cardio machen.
Falls das beides nichts für dich ist, dann häng mindestens 2mal eine Hiit Einheit von 15Minuten an dein Training ran. Das wird dir langfristig Energie spenden und deinen gesamten Stoffwechsel immens anheben.
Ansonsten kann ich dir noch empfehlen, da du ja offen für Supplements bist, dir ab und zu Ashwaganda zu gönnen. Das senkt deinen Stresspegel enorm und lässt dich besser und ruhiger durch den Tag kommen.
Denn Stress raubt jedem extrem viel Energie, besonders dir Carsten der eh schon gefühlt immer auf 180 ist. Hahah
Beim Krafttraining setzt du deinen Körper auch erheblichen Stress aus.
Stress sorgt auch dafür das dein Körper Cortisolspiegel in die Höhe treibt und dich kein Fett verbrennen und es sogar im Bauch speichern lässt.
Zudem kommt noch das Ashwaganda dich besser schlafen lässt.
Also für mich ist das ein essenzielles Supplement für mein Training und meinen Alltag im Beruf. Dadurch bin ich etwas ausgeglichener und komme besser mit Stressituationen klar.
Ich hoffe das konnte dir jetzt etwas helfen. Aber BTW. Hast du dir auch schon selbst geholfen als du sagtest du könntest auch an streamfreien Tagen zum Training gehen.
Ansonsten frag doch mal Tim Gabel, dem kannst du ja privat schreiben und um Hilfe bzw Rat bitten.
@Sascha
Von welchem Hersteller kaufst du Ashwaganda?
Doku-Sonntag ♥️
Der Ehrenbruder guckt F1, guter typ
Elotrix du musst vor dem Training die carbs rein und nach dem Training erst recht, dann sollte es sofort besser gehen. Du musst nur Kohlehydrate und paar Proteine
Ein Formel 1 Auto tankt Hochleistungskraftstoff....
So hab ich das gute E10 noch nicht gesehen 😂
Doku-Sonntag ist unverzichtbar
Gerne mehr Astronomie Dokus!! Die "Welt" Dokus sind ganz nice. Also der Nachrichtensender
Ja pls den Dokusonntag
Doku Sonntag wichtig!!!
Bitte mehr Dokus Doku Sonntag immer wichtig und richtig
Dokusonntag wichtig und richtig
Bitte mehr dokus
Bei mir wars früher genau so ich habe 6 mal die Woche trainiert und hatte auch eine Freundin in der Zeit die auch gesagt hat dass ich zu oft trainieren gehe und hab dann damit aufgehört mein komplettes selbstbild so stark von meinem äußeren abhängig zu machen. Hab dann in der Beziehung auch 10 kilo zugelegt aber die Muskeln halbwegs gut gehalten und fühle mich seitdem viel besser wo ich nurmehr 2 mal die Woche Ganzkörper training mache und nicht mehr kalorien zähle usw. Ich weiß die Ernährung ist wichtig aber mir ist wichtiger einfach fit zu sein und mein leben zu genießen und nicht alles vom Kraftsport abhängig zu machen weil dass echt eine schlimme sucht meiner Meinung nach, vor allem wenn man jetzt nicht Geld damit verdient.
Ein Lauch mit viel Muskeln, das war ich auch, bis meine Körperlichen Probleme kamen. Nun habe ich ein neues Hobby. . . 🌶 Schöne Unterhaltung dein Video! Und nein Paul ist nicht natural! ... Du atmest ein mit der Belastung und pustest aus bei der Entlastung. Beispiel: Bankdrücken - Stange nehmen - runter einatmen - hoch ausatmen ;)
Ganz gutter Ausgleich wäre Am Vormittag bis mittags zu gehen und danach kurz pennen gehen
Freue mich immer sehr am Sonntag dokus und mariokart zu schauen immer sehr entspannt mach bitte weiter so nur das beste für dich
"Braunes Gift - Das Drogenkartell der Neonazis" von MDR Investigativ fand ich krass, guckste mal rein Kartoffelgarsten mein Leckermäulchen nur Liebe für Dokusonntag!
Die extreme müdigkeit nach starkem kraftsport kann ich sehr gut nach empfinden. Ich find das geht in die gleiche richtung wie die starke müdigkeit nach einem ausgiebigem abendessen, wobei dort die müdigkeit nach 1 stunde überwunden ist, beim training jedoch nicht.
liegt dann wahrscheinlich daran dass du insgesamt (zb in einer woche) zu wenig schläfst
@@callmeanytime8996 Ich bin Student da halte ich das für äußerst unrealistisch xD Aber ich persönlich habe damit deutlich weniger Probleme wenn ich zb direkt nach dem aufstehen ins gym gehe.
@@T1mbo hahaha ja ist sowieso sehr schwer zu bestimmen & von Person zu Person unterschiedlich
Wo bist du denn kalorientechnisch? Wenn du im Defizit trainierst würde deine Erschöpfung Sinn ergeben
Ne Doku über alte Zivilisationen die bereits auf der Erde gelebt haben wie zb die Mayas wäre cool! Es ist so krank was die alles schon gerissen haben
16:00 das heißt du hast dich du sehr verausgabt, zu viel/hart trainiert. dann musst du mit dem trainingsvolumen etwas runter gehen
ich liebe doku sonntag
Zum Glück gibt es Paulaner Spezi jetzt auch Zero
Arte BlackRock Doku ist insane
Doku Sonntag ist einfach mega hab es so vermisst
Wir Brauchen den Dokusonntag, gerne auch den Dokumontag,Dokudienstag,etc Bro ich Liebe deine Dousonntage und hab sie vermisst wie Sau, bitte Gönn uns die Doku in der Woche 🙏
Und kleine Empfehlung, schau dir doch mal die Harald Lesch Dokus an die von Terra X die sind Sau gut über das Universum. I Love IT
Hey @Elotrix, für mehr Energie könnte die kalte Dusche morgens oder eine weniger fleischlastige Ernährung sein. Die geschilderten Dinge könnten auch auf ein übertraining schließen.
Ich mag sogar wenn Carsten auf Dokus reagiert am liebsten.
Meiner Meinung nach wird in der Doku einiges falsch oder verzerrt dargestellt. Zu einer Pizza oder Pommes "nein" zu sagen, ist keine Essstörung. Das Training im Gym wird hier als etwas "zwanghaftes" dargestellt, zudem man sich zwingen muss. Das geschieht nicht durch die Personen, die Interviewt werden, sondern durch die Sprecherin.
Vielen hilft das Gym einfach, sich besser zu fühlen. Es macht vielen einfach unglaublich viel Spaß. Es ist nichts anderes wie Fußball spielen oder zocken, nur mit den Unterschied, dass es gesellschaftlich noch nicht so akzeptiert wird.
Ich bin auch süchtig aber ich liebe es!
Dokusonntag beste
Dokus sind geil vor allem Weltraum
Starke Müdigkeit ist „normal“ bei richtigem Training vollkommen normal ein 3 stunden „Powernap“ machen viele, ich auch. Da deine Muskeln sich in der Ruhephase erholen. Entweder man kämpft dagegen an oder geht bissl pennen. Also nach 3-5mal die Woche Training hab ich mich nach ca 8. Monaten an den Rhytmus gewöhnt. Aber was sehr wichtig ist ist genug Essen um die Muskeln zu versorgen und ein Konstant trainieren zu gehen