Como aliviar o estresse do dia a dia
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- čas přidán 13. 07. 2024
- Estresse é uma resposta natural do nosso organismo a um estímulo potencialmente ameaçador. Mas o estresse constante pode causar diversos problemas a longo prazo, como doenças cardiovasculares.
Dr. Drauzio explica mais sobre o estresse e por que o movimento é importante para aliviar o problema.
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Drauzio, você é inspirador. Obrigada por estar sempre conversando de maneira tão afetuosa com seus interlocutores.
Sou praticante de musculação, mas o que me tranquiliza é o ciclismo, por isso gosto de pedalar todo sábado, por pelo menos duas horas e meia! 🚴♀️🚴♀️🚴♀️💗💗💗
Muito bom um dos meus hobbies pedalar ☺🚴♀️🚴♀️
Colocar uma boa música e andar de bike com vento no rosto ❤
Estou fazendo caminhada de manhã e meditação à noite e melhorou muito minha ansiedade.
Há quanto tempo vc está fazendo essas atividades?
@@adrianaduarte5303 Uns 3 meses, mas já no primeiro mês me senti melhor.
Senti os sintomas do cara que conseguiu escapar do leão quando fui assaltada por dois motociclistas! Quando eles foram embora, que eu senti que nasci de novo, depois de ter uma arma na minha cabeça, minhas pernas ficaram moles, os sintomas são terríveis! Isso já tem uns 5 anos e até hoje passo mal quando uma moto passa perto de mim devagar! Aqui no RJ é impossível viver sem estar constantemente estressado!
Vdd. Minha irmã tbm foi assaltada
Graças à Deus ela.deixaram ela com vida
sim
Sinto muito. Passei por algo parecido
O Rio nao tem futuro!
Separatismo Para os estados e regioes que desejarem cair fora!!
Me aposentei e vou aproveitar o máximo , já fiz a minha parte estou me cuidando e a saida é viajar e pescar e ser feliz , obrigada pelos conselhos.
@katiafukasawa5804
Pescar?! Assim como vc, os Peixes tmb têm o direito de viverem felizes. Deixe-os em paz! Vá cultivar plantas! 🌱
Relaxa e vá pescar!😂😂😂@@themis5543
@@themis5543 Eu amo te encontrar nos comentários dos vídeos. Te encontrava nos vídeos do perfume xuxa, concursos e agora do drauzio varela. Seu nome e foto do perfil sao reconhecíveis. Abraços 😅😅
Praticar corrida de rua 👊🏃♂️
Estou lendo seu livro correr Dr. Dráuzio.
Um grande abraço 🤝
Já li esse livro do dr Drauzio!
Pode correr todos os dias 20 30 minutos todos os dias?
Pode correr todos os dias 20 30 minutos todos os dias?
@@marcoscoimbra4007pode
Sim, pode!@@marcoscoimbra4007
Doutor, faz novamente aquele desafio de parar de fumar, aquele que fez no fantástico,e chamando o pessoal para o desafio, eu entrei e voltei depois de 3 anos, 😢
Vou arrumar esse tempinho já faço caminhada mais preciso me exercitar mais mexer mais os músculos Obrigada Dr Dráuzio forte abraço 😊
Draus!!! Vc é muito necessário!!
Minha mãe está doente doutor poderia continuar com essa coletânea de ensinamentos sobre melhorar a autoestima e ânimo, ela anda muito triste e estressada pelo abandono dos meus outros irmãos não sei mais o que fazer pra ela melhorar porque nenhum dos lados sede e tenta se reconciliar
Muito obrigada Dr. Drauzio. Achei essa conclusão ótima. Muito incentivadora.
Infelizmente é a situação de muitas famílias! Eu diria pra você meditar sobre o que tem feito... tentar trazer seus irmãos pra perto vai ser mais dor e sofrimento se eles não quiserem. Vc precisa deixar ir e viver o amor que existe entre você e sua mãe
Se der pra fazer terapia, acho que seria bom
O mundo está doente. Ansiedade. Depressão. Muito triste.
Parabéns pela live.
Tranquila mas dizendo tudo
eu admiro muito essa personalidade do Drauzio na internet, gostaria de transparecer essa calmaria e sabedoria desse médico impressionante ❤
Obrigada por essa explicação Dr.Drauzio ! Boa Noite a todos!!!
ótimo vídeo
O senhor me abriu os olhos e me deu um puxão de orelhas também, Doutor! Muito obrigada!!! ❤
Muito bom esse vídeo!
Drauzio Varela, ADMIRO-TE desde criança, és muiiito INTELIGENTE, PARABÉNS. ❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤
Grandes ensinamentos Dr. Drauzio. Obrigado por ser um influenciador de coisas reais e do dia a dia. Aqui em Rondônia algumas pessoas ainda podem encontrar uma onça na porta de casa kkkkkkk mas o senhor tem toda a razão, aprendo muito com seus vídeos e seu modo de ver as coisas. Obrigado por tudo
Faço Yoga 2 vezes por semana e caminhada de 1 hora de segunda-feira a segunda-feira.
Amoo os seus vídeos
Obrigada Dr. Ótimo esclarecimento.
Mas é difícil conviver com uma situação que não dá pra mudar. Infelizmente 😔
Talvez eu tente o exercício. Já fiz muito. Mas as circunstâncias da vida mudaram e tive que parar. E eu me sentia mais leve quando fazia atividades físicas. O senhor está certíssimo, melhor 10 min do que nada.
Vou tentar
Obrigada Dr. Dráuzio, sempre admirei seu profissionalismo e tbm o senhor é um ser humano exemplar.
Muito util e encorajador!
Essas dicas são valiosíssimas pra mim, Dr. Tenho muita ansiedade e preciso muito fazer exercício físico diariamente. Muito obrigado pelo teu apoio. Deus abençoe!
Seus vídeo são necessários. Obrigada, dr Drauzio!
Dráuzio, eu amo o fato que vc sempre consegue me motivar a se exercitar, buscar um estado de saúde independente das condições adversas. Mais eu tb te odeio (ironia), pq vc me convenceu a se exercitar. Obrigado por ser essa voz sensata e afetuosa, abraços a vc e toda a equipe do canal!
Obrigado! Já começo na academia na segunda-feira
Obrigado Dr Drauzio amo seus vídeos ❤❤❤me faz muito bem ❤❤🥰😘🥰❤😊😊👏👏👏👍👍
Pura luz iluminando nossas jornadas! Obrigada Dr Drauzio ❤
Faço intensamente muitos exercícios 3x por semana, intercalando peito, braços e costas, mais as caminhadas no meu condomínio, trabalho em rede hoteleira mas pretendo ser entregador. Durmo bem cedo, 21h e vou à igreja todo domingo. Meu trabalho é maravilhoso. A vida é MOVIMENTO. Eu penso assim: Cuidado, Escolha, Descanso, Proteção Ambiental, Atividade, Confianća em Deus, Relações Interpessoais, Perspectiva e Nutrição. É isso!! Vamos continuar em movimento, cuidando uns dos outros!! 🌱❤️
Gosto muito dos seus vídeos Dr muito obrigado ❤
Muito bom!
Valeu Drau, vc é incrível! ❤
👏👏👏
Eita homem maravilhoso
A melhor forma pra combater estresse é fazer exercício físico, dormir bem e alimentação saudável. Sou psicólogo e tem muita pesquisa sinalizando pra esses caminhos que citei. Abc!
Essas palavras formam a palavra CREATION
Como de praxe, mais um ótimo vídeo, com explicações didáticas, elucidativas,e essenciais para uma rotina mais salutar e prazerosa.
Parabéns pelo trabalho.
Faço hidro e natação ❤
Maravilhoso❤
Obrigada pelo seu conteúdo, Drauzio! ❤
Dr Drauzio se supera, um vídeo melhor que o outro! Parabéns
Drauzio muito querido e esclarecedor ❤
Dr Drauzio grande verdade ! Sr grande inspiração! Obrigado 👏🏾🤝🏿🥼
Boa Drauzio, o teu jeito empático e bem articulado é inspirador. Eu queria falar mais como você.
Adorei o vídeo, dr! ❤️
Boa noite amig.dr Dráuzio deus lhe abençoe e te guarde 🎉🎉🎉🎉🎉🎉muito bom seus concelho.
Doutor Drauzio, é de tamanha importância a sua contribuição, para com a sociedade. Não querendo ser deselegante, porém o relacionamento entre humanos, causa muito estresse, devido a falta de compreensão dos mesmos.❤
DR. DRAUZIO É SEMPRE MUITO BOM OUVI-LO. SINTO QUE TENHO MUITO A APRENDER COM O SR. GRATIDÃO
Obrigada Dr
Excelente comunicador e culto. Obrigado
Quanta sabedoria Dr. Drauzio! É realmente muito inspirador!!!
Tenho dois tipos de anemia, sou branco igual vela. Se eu bater de frente com um leão, vou desaparecer ou ficar translúcido.
Agora falando sério. Academia de musculação é um remédio milagroso contra o estresse. Eu não tenho tanta disposição pra malhar, mas eu faço aos poucos.
Obrigado doutor Dráuzio Varella por essas explicações, não é fácil os momento de estresse.
Isso aí...vamos fazer atividade física,correr,nadar,pedalar,á mim ajuda muito.
Excelente explicação! Sempre grata por compartilhar seus conhecimentos com a gente ❤
Gastei do vídeo bem esclarecido parabéns sucesso sempre
Sou seu fã Dr. Drauzio! Gratidão por tamanha inspiração a cada fala!!!
Obrigado Dr Drauzio, só em ouvir a sua explicação já me sinto aliviado 😃
Adorei a comparação. Muito bem pensado!! Obrigada, vou lembrar disso!!
O rei Drauzio... a fera 👏👏👏👏👏
Dr. Drauzio, gostei muito do vídeo, bem informativo. Uma sugestão de vídeo: explicar a diferença do estresse para a ansiedade. Obrigado!
Obrigada Dr.
Como sempre, um vídeo incrível e com muito a agregar em nossas vidas ❤
Curtido e compartilhado 😊🎉
Concordo totalmente!! Mas Dr. Eu realmente tenho preguiça de fazer qq atividade física.. 😩
Atividade física é bom pra tudo! De manhã então… parece que tira um peso das costas
Obrigado
Adoooro ❤
Dr. Fale sobre manchas sanguineas nos braços... qualquer corte fica vermelha arrocheada... dizem fragilidade, sangue fina... por que osso se antes eu não tinha?
Meu avó tinha era dermatite ocre, já teve até hemorragia.
Eficaz
É a vida é dura !
Acender aquele Beck contra o capitalismo, cuida meu Doutor. Brabissimo 🔥🔥
Bora
@@leocarvalho1301 bora pra onde xupeta
❤❤❤❤
Cheguei cedo kkkkk
😊❤
Lembrei de um causo do Jessier Quirino e a cascavé!
Perdi no: se ficar coradinho ele vai ficar com mais fome 😂
Gostaria de sugerir um assunto que adoraria ouvir você falar! Seria sobre a síndrome vasovagal. Sofro com desmaios toda vez que preciso ir a um médico ou tomar uma simples vacina.
Obrigada pela sugestão! #EquipeDV
Haha
Até ri demais!
„se ficar coradinho pode ser até que de mais fome no leão“ 😃😂
senhor recomenda aquele detox e senhir mesmo eu vir no comercial
Eu troquei o elevador pela escada.
estresse moderno pode ser ansiedade para idosos com limitações de locomoção?
O CABELO DA MINHA FILHA ESTÁ CAINDO MUITO POR CAUSA DO TRABALHO ! MUITO ESTRESSE QUERO AJUDAR ELA 🥺
E pra quem trabalha pesado sou diarista como posso tirar o estresse fazendo exercícios se estou sempre cansada??
Uma boa ideia é tomar um banho após trabalho que dá uma renovada e ir fazer um esteira na academia...eh uma sugestão 😊❤.
E quando é crônico? 😢
Neide De Abreu Cavalcanti Euclides dá Cunha 🙏🌻🌻🌻🌻🌴🌴🌴🌴🌴🌻🌻🌻🌻
A falta de dar de cara com uma onça($) que me deixa estressado :(
Se EU não correr meu dia fica muito ruim
Faltou só um pouquinho pro Drauzio falar mal do capitalismo, anseio por isso
Juro que faltou só isso kkkk
Pensei exatamente o mesmo 😅
😒🤦♂️
Verdade 😂
😅 #EquipeDV
As sugestões de subir escada, lavar mais roupas ou correr pra pegar o ônibus pensando que caracteriza feitos fisiológicos e psicológicos não condiz com a realidade. Este comportamento apenas aumenta o gasto energético acima dos níveis basais. Deve ser mesmo no mínimo 150 min semanal, alterando a condição física, respiratória, PA e FC. Pelo menos moderadamente nos 140-150 da Frequência cardíaca. Intervalados entre força & resistência.
Condiz sim, isso tudo ai vai somando e vira muitas horas por semana. Meu pai ficou uns dias no hospital e a ansiedade e stress bateram forte apos voltar pra casa. AO voltar a fazer as coisas do dia a dia, como subir escadas, ativides simples, o stress foi caindo, a pressao cardiaca caiu.
Estamos quase todos acomodados em nossas redes sociais... só vendo porcarias e ficando preguiçosos..
Estresse = capitalismo.
Pare de usar drogas e se exercite
Canastrão, médico de meia tigela,kkkk
Bom é vc né?!aliás...quem é vc msm?!😂😂😂😂
cada um matando o seu leão por dia
Verdade