KEMP PRO ÚTOČNÍKY A OBRÁNCE

www.prohockey.training
- Na ledě maximálně 24 hráčů, maximálně 6 hráčů na trenéra
- Trenéři jsou bývalí profesionální hráči. Snaha o maximální propojení trenérovi ukázky a hráčovo následování.
- Maximální dohled na každého hráče
- Vlastní systém výuky s velkým přenosem do hry
Obránci - se věnují útočné i obranné fázi. Vysvětlení, jak pracovat s hokejku při bránění, jaké jsou při bránění priority, aby byl hráč úspěšný. Při útočné fázi se věnujeme rozehrávce i práci na modré čáře.
Útočníci - cvičení jsou zaměřena na udržení se na puku, krytí puku, jak přejít obránce. Hra u mantinelu i na velkém prostoru.
Základní dovednosti: správné těžiště, klouzavý pohyb, efektivní změny směru pomocí ovládání hran, pozice puku a pohybové návaznosti.
Hráči mladší skupiny pracují na osvojení základních dovedností a ovládání vlastního těla. Práce s pukem, střelba, klamavý pohyb.
Hráči starší skupiny se věnují nácviku pokročilých skills - používají správnou pozici puku. Řetězení jednotlivých dovedností, což se blíží k zápasu. Také je zde větší náročnost cvičení jak na techniku, tak na kondici. ZÁROVEŇ VELKÁ ČÁST KEMPU JE VĚNOVÁNA CVIČENÍ PŘÍMO PRO OBRÁNCE A PRO ÚTOČNÍKY, KDY TYTO SKUPINY TRÉNUJÍ SAMOSTATNĚ.
MLADŠÍ 4 hodiny MODERN SKATING TRINING + 1hodina stickhandling + 1h gymnastika + 30 minut protažení
STARŠÍ 2 hodiny MODERN SKATING + 2 hodiny speciálních cvičení pro útočníky a obránce + 1h stickhandling + 1h gymnastika.