[@OlgaPodnebesova]

Всем привет ❤️ Приятного просмотра 💜 Присоединяйся ко мне✨
🔹️Телеграм - t.me/olyapodn
🔥ПРОМОКОД НА СКИДКУ 20% В МАГАЗИНЕ СПОРТИВНЫХ ТОВАРОВ PRIMEKRAFT : olga20
primekraft.ru/

[@ШтушаКутуша]

ОХ УЖ ЭТА ВЕЧНАЯ БОРЬБА ЗА ФИГУРУ!...ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА!

[@OlgaPodnebesova]

Спасибо ❤️ Дааааа уж, но главное пытаться и не бросать, одна из всех попыток обязательно будет удачная))))

[@user-ef5kh9ox2v]

Вы огромная молодец!👍💪
Белой завистью завидую вашей самодисциплине. Мне лично сложно делать тренировки (особенно которые не нравятся) и не видеть от них видимого ощутимого эффекта, сразу хочется всё бросить. 😒🙁 Хоть я и понимаю, что эффект есть - как минимум тело становится более выносливым, но всегда хочется "вау" результата за минимальный срок😔.
Буду учиться у вас. Спасибо, что вдохновляете и стимулируете не опускать руки! ☺️

[@OlgaPodnebesova]

Спасибо большое ❤️ Мне тоже сложно сейчас, но стараюсь не сдаваться, а просто продолжать))

[@schastliva06]

Я ждала это видео, спасибо золотко❤

[@OlgaPodnebesova]

🥰❤️❤️❤️

[@user-nm3gj1gd7c]

Молодец, что не бросила ❤

[@OlgaPodnebesova]

Стараюсь, но вроде отошло уже это желание все бросить)))

[@user-dy5ux9yd1j]

Ольга, здравствуйте! Вы пробовали несколько диет. Попробуйте кето питание. Вы очень быстро увидите результат, Вам не придётся голодать - наоборот вкусно и сытно есть. Это рекомендация от души.

[@OlgaPodnebesova]

Здравствуйте ❤️ Спасибо за совет, я пробовала, но мне это питание совсем не подходит((

[@Milka_yes]

Красивая ❤️

[@OlgaPodnebesova]

Спасибо ❤️🥰

[@user-k728]

Молодец!

[@OlgaPodnebesova]

Спасибо ❤️

[@schastliva06]

Оля закинь пож-та хотя бы коллаж с фото до и после этого челленджа, чтобы видно было иезультаты

[@OlgaPodnebesova]

Я не делала фото(( результата то нет , разве что только все более подтянуто стало

[@schastliva06]

@@OlgaPodnebesova так это и есть результат, что всё подтянуть стало, ты не видишь, а мы со стороны бы заметили и мотивация нам тоже начать

[@OlgaPodnebesova]

Значит буду исправляться и в новом челлендже который сейчас прохожу сделаю до после))) Правда в следующем видео тоже не будет до после(((

[@user-ue8ye5zn6c]

Мука какая?

[@OlgaPodnebesova]

Любую можно использовать, у меня обычная пшеничная

[@user-yl9uo7oi6x]

гормоны не прокачать тебе

[@user-yl9uo7oi6x]

человек от корня плодоядный

[@lyudmilashevchenko5648]

Зачем Вы делаете то, что Вам не нравится? Зачем так издеваться над собой? Если не по душе сейчас упражнения с гантелями (Вы даже злитесь от этого), делаете то, что принесет радость) Могу порекомендовать Вам канал с преимущественно кардио тренировками без прыжков, иногда с легким весом - BurpeeGirl. Очень эффективно и весело) Проверено😊

[@OlgaPodnebesova]

Вот такая я, раз начала надо закончить))) Кардио без прыжков вообще не для меня, почему то вообще не воспринимаю легкие тренировки))

[@lyudmilashevchenko5648]

@@OlgaPodnebesova не думаю, что они лёгкие для Вас будут)) Вы сначала попробуйте)

[@OlgaPodnebesova]

Глянула видео)) Довольно активные тренировки 👍 Думаю попробую завтра в дополнении к Хлое или в выходной )))

[@OlgaPodnebesova]

Попробовала только что тренировку на 37 минут))) Думала будет сложно, но мне жутко не хватало какой то жести ахах)) Показалось больше как разминка, все таки за годы тренировок с Хлоей такой нагрузки маловато для меня, ну а может видео не то выбрала

[@lyudmilashevchenko5648]

@@OlgaPodnebesova скорее всего)) у меня такие тренировки как дополнение к основным. И делаю я их без остановок) так что на выходе получается приличное количество калорий)) а Хлоя для меня слишком простая))