MEDITAÇÃO PARA INICIANTES
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- čas přidán 22. 08. 2024
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Quer aprender a meditar? Começamos agora um ciclo de meditações aqui no canal e eu espero que essa prática possa ser transformadora para você.
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Espero ter feito seu dia mais colorido :) Se gostou dá um joinha \o/
Obrigada pela visita, um beijo no coração.
Boa sorte!
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Oi Ju! Queria tanto te mandar um e-mail. Mas não pra sua equipe, mas pra você . Pra você ler...
Tô precisando muito de ajuda. Já pedi ajuda a tantas pessoas... Só tive nãos
Oi Juliana !! Tu podes me AJUDAR QUANTO AO teu APLICATIVO DE MEDITAÇÃO, por favor?! 🙏🏻
Ele é em português, certo? O aplicativo ZEN é um verdinho, correto? Pois eu cliquei aqui no link que ela deixou e aparece tudo em inglês e além disso, não é a Juliana falando.
Eu moro na Australia. Pensei que pudesse ser por isso, então mudei a região no iphone pra Brasil e idioma pra português achando que pudesse ter a ver, mas não. Nada mudou. O aplicativo segue todo em inglês. Acredito que essas modificações que fiz não tem nenhuma relação pra mudar o idioma no aplicativo.
Aguardo !
Obrigada !!
Um beijo !
Obrigado, foi minha 1ª meditação e incrível como em poucos minutos me sinto melhor, meu corpo e mente mais relaxados, quanta energia boa! Vou começar a praticar meditação agora esse ano, tenho certeza que vai me ajudar a me tornar uma pessoa melhor e ter uma vida física e emocional mais equilibrada! Sucesso pra você e todo seu trabalho
Olá! Pela primeira vez fiz a meditação, gostei muito 😘
Obrigado por existir!😄😄
Vou começar agora, eu me sinto muito mal, falta de ar, pensamentos negativos o tempo todo. Sensação ruim 😟😢
Só de ler os comentários me senti melhor . Em nome de Jesus será benção pra mim tbm♥️
Estou assim há meses tbm.
É um remédio pra quem sofre com ansiedade!
É verdade! Embora de primeira tive dificuldade d me concentrar!
Gratidão por esse vídeo
concerteza
Necessito! Quero muito trabalhar a ansiedade, controlar e acabar com isso rs
Isso mesmo
Meditei e parece que voltei de um universo paralelo leve e tranquilo! Surreal!
Bom demais
Estava com uma tensão nos olhos e passou de repente, incrível!
Ei senti a mesma coisa parecia que meu corpo não estava aqui muito bom
Realmente da essa impressão
Quando eu medito fico até com sono de tão relaxada KAPAKAPAKAPA
Incrível. Dormi no primeiro minuto de meditação.
Oloko
Então tá errado, não é pra dormir, haha
@@ritalina13 óbvio kkk
@@ritalina13 kkkk
@@ritalina13 é pra acalmar, relaxar, então não tá tecnicamente errado
Por incrível que pareça, a minha extrema ansiedade de pensar no depois e no amanhã, evaporou no momento que me posicionei e fechei os olhos para meditar. Fiz minha primeira meditação hoje vendo esse vídeo, olha tô me sentindo novo!
tbm, preciso muito...
Espero que comigo funcione. Preciso muito
Tbm é a minha primeira vez e parece mágica todos meus pensamentos ruins passaram e minha cabeça ficou leve
Estou aqui nesse exato momento e pelo mesmo motivo! Pela primeira vez consegui meditar
Olá, como vc está três anos apor esse comentário?
Só tenho a dizer a vcs q estão passando por problemas de ansiedade,síndrome do pânico ou depressão,q tudo vai ficar bem. Pois a 2 anos eu também passei por isso,pensamentos negativos,enjoo,falta de ar,medo excessivo e tristeza. Mas hoje eu estou curada,porque junto com a minha fé, a meditação foi um grande remédio na minha vida,me trouxe de volta a paz,a alegria de viver e me fez ver o mundo de uma maneira incrível. Por isso te digo,não desista jamais,use toda a sua fé e força de vontade,porque assim como eu me curei,vc também irá. A jornada não é fácil,mas sempre valerá a pena no final. Beijos e Deus os abençoe🙏♥️
Amém
meditar é incrível!! estou começando, mas já me sinto melhor, mas leve, mas confinante em mim e nas minhas atitudes e escolhas!
Sofro de ansiedade e esses dias de 40tena estão sendo difíceis, até respirar dói, hj foi a primeira vez que meditei e que sensação diferente, um misto de várias coisas dentro de mim e as poucos fui me acalmando, não sei se é normal mas senti vontade enorme de chorar e agora não sei exatamente explicar como me sinto, só sei que vou fazer isso todos os dias sem falta! Obrigada pelo seu trabalho e por ajudar tantas pessoas como eu!🙏
Eu tb senti vontade de chorar. Mas consegui dormir sem pensar em várias coisas ao mesmo tempo. Foi leve.
Estou sentindo o mesmo.
85 - 98961.7090 caso queria conversar estou a disposição. Fiquei 2 anos com isso.. entendo vc.
Nossa! Eu me senti do mesmo jeito
Tbm senti vontade de chorar no começo e depois foi passando pra uma vontade de rir, é mt estranho essas misturas de sentimentos kk
Uma dica é usar protetor auricular quando não se têm aquele ambiente silêncioso e calmo que são necessarios para uma boa meditação.
A dificuldade é concentrar, onde eu moro é praticamente impossível, é barulho de moto na rua, é vizinho gritando, quando eu estava quase conseguindo o carro do ovo passa, desisti kkkkkk na madrugada vou tentar, pq agora tá impossível !
Carai,carro do ovo da madrugada é tenso kkkkkkk
@@luan1479 já pensou!? Kkkkkkkkkkkkkkk
Rapaz kkkkk igual aqui em casa. É bate bate panela, é criança chorando, é televisão alta, é gente gritando, falando alto. E se eu falar, eles reclamam! Af
Protetor auricular resolve fácil, hein, gente? Vamo lá, não é tão caro assim.
use fones de ouvido
Tive dificuldade em me concentrar na minha respiração. Minha mente vagava sobre o que eu ia fazer depois da meditação, Mas vou continuar fazendo.
Voz mansa e suave😂😄😍
Isso também passará
Um praticante foi até o seu professor de meditação, tristemente, e disse:
"Minha prática de meditação é horrível! Ou eu fico distraído, ou minhas pernas doem muito,
ou eu constantemente fico com sono. É simplesmente horrível!!!!"
"Isso passará," o professor disse suavemente.
Uma semana depois, o estudante retornou ao seu professor, eufórico:
"Minha prática de meditação é maravilhosa! Eu sinto-me tão consciente, tão pacífico, tão
relaxado, tão vivo! É simplesmente maravilhoso!!!!!"
O mestre disse tranqüilamente:
"Isso também passará."
@@corpofechado2187 carai
@@corpofechado2187 Caraí Cleitin... Mlk é filósofo
Verdade..
Adoro a sua meditacao, escuto todos os dias antes de dormir aqui no Japao, pois levo uma vida corrido e aqui se trabalha muito, e depois que descobri a sua meditacao, sinto uma paz de espirito e tranquilidade, obrigado! NAMASTE.
Eu sempre choro nas suas meditações. Como se fosse algo que eu tivesse que por para fora, pq as meditações sempre vem nesse momento. Gratidão, de todo coração !
Que interessante. Ocorreu comigo de maneira inconsciente nessa que é minha primeira vez meditando com o video de Juliana
Caraca, eu fiz HOJE a minha primeira meditação e começou a lacrimejar meus olhos tbm. Do nada, e eu não sentia necessidade de abri-los. A sensação tava tão boa!
Eu tmbm lacrimejei muito e bocejei tmbm
Eu também.
Caramba! Que ótimo ter visto seu comentário. Hoje foi minha primeira vez e eu chorei ! E agora tô me sentindo leve
Meu corpo está vibrando, e estou sonolento, acredito que funcionou
No início foi muito difícil,depois fui melhorando .
E conseguir relaxar mais.
Adorei obrigada amiga!
Que DEUS te proteja!!
Sua voz e sua tranquilidade nos acalma.
Ontem foi meu primeiro dia, meu coração e corpo altamente agitados. Hoje, senti-me mais calma e tranquila. Faço antes de sentar para estudar. Sou altamente ansiosa, isso tem me prejudicado demais em todos as áreas da vida.
Obrigada por nos ensinar a melhorar nosso corpo, alma, mente. Muita luz.
Que sensação maravilhosa! Consegui meditar pela primeira vez! Obrigada 🙏❤️
Eu também!!!
(Tô escrevendo pela conta da minha mãe) Meu nome é Rebeca,e eu passei por um momento muito difícil na minha vida,e com a sua meditação guiada eu consegui me curar🧡
Eu agradeço muito por isso. Muito obrigada, e q vc consiga ajudar outras pessoas com a meditação. Um beijo e boa sorte no seu canal🧘🧡
Eu estou sofrendo de Ansiedade por este problema que todos nós temos vivendo hoje eu tentei fazer meditação .
Aqui em casa e um lugar cheio de árvores quase não se ouve barulho enquanto eu meditava eu ouvia os pássaros como sou grata a Deus por me dar um castinho de paz como esse
mds depois que fiz isso minha mente ficou vazia, uma sensação muito boa de não ter preocupações, muito grata por vc ter feito esse vídeo, estou me sentindo leve 🙏🏻
Amei esse vídeo pois sou muito ansiosa.
Tenho ansiedade e tomo remédios, mas isso e melhor do que qualquer remédio.
Olá! É a primeira vez que assisto à sua meditação. Foi ótima!! Obrigada! Ah, já baixei o aplicativo.
@@angelacatarinadeoliveirava1782 acho q c respondeu o comentário errado kkkkkkkk
A mais de um ano que assisto às suas aulas, estou muito satisfeita com o resultado. Gostava muito de lhe agradecer. Um grande beijinho e que seja abençoada.
Bom dia, Juliana! Comecei a fazer meditação, sempre que respirava meus ombros ficam tensos, estou aqui para fazer uma prática diária, estou muito deprimida. Vou superar , tenho certeza. Me escrevi no canal, vou fazer todas as lives, Moro em Natal(RN) tenho setenta e dois anos, depois da pandemia a situação agravo, tomo remédios de tarja preta, mas não perco a esperança de deixar de tomar esses medicamentos. Tenho que ser positiva. Ainda , continuo com dificuldades de puxar e inflar a barriga. Com ajuda de suas lives vou superar todas essas dificuldades. Gratidão 😘
Nossa moça
Eu relaxei tanto que no meio do processo eu comecei a chorar igual a uma criança 😧
Muito obrigada
Incrível né parece até q entramos em contato com nosso eu mais profundo
Eu fiz um pergunta exatamente sobre isso.. chorar é normal? Porque a vontade de chorar vem do sentimento que bate na gente e eu chorei porque me gerou uma leve ansiedade quando o assunto foi focar no agora
Namastê💆 eu estava precisando de um momento desses a tempos não fazia isso.
Sua voz me traz paz e tranquilidade.
Consegui me concentrar mesmo nao estando complemente sozinha em casa. Me senti relaxada e mais calma e com a mente tranquila. Adorei
Gratidão 🙏 tenho dificuldade em zerar a mente. Vou começar com essa meditação simples todas manhas com você! Assim que tiver melhorado posto aqui! Namastê 🙏 amém 🙏💖
essa foi minha primeira meditação e eu me senti super bem e relaxada quando terminei, vou fazer todos os dias a partir de hj ♥️
Estão de parabéns, tenho muita ansiedade e hipocondria e as meditações estão me ajudando e muito, mas agora com todo respeito QUE MULHER LINDA!!
Nossa meu deus, que sensação extraordinária até chorei fui pra outro mundo e voltei , você transborda energia positiva
Obrigado Juliette, vc me ajudou muito ^^
Só de ouvir a voz dela já me relaxo🤤
XxGacha GamesxX tbm kkk
GRATIDÃO SENHOR POR TUDO E POR TODAS AS COISAS QUE ENTÃO VINDO EU CREIO!
E normal eu fica com o corpo mais leve?isso é muito bom! Kkk. Eu tenho 14 anos, é a primeira vez que faço isso sou muito ansiosa e não acredito no meu potencial as vezes, acho que isso vai me ajudar, vou tentar entrar nesse mundo novo da meditação. kkk
Parabéns Ju. Maravilhosa. Feliz com seu sucesso. Sou avó da Renata Diegues. Voz maviosa
Olhar pra você já é uma meditação. Super fofa
Eu aprendi a meditar nesse canal. Faço diariamente antes dos exercícios físico. É a melhor parte do meu dia.
Gratidão!
Oi Ju! Sua voz é um bálsamo que acalma a mente e a alma. Tenho o Zen e quase todos os dias, só consigo dormir com as meditações para dormir. Esse trabalho seu, do Crica e de toda equipe tem me ajudado demais, e tenho certeza que a muita gente também. #gratidão
Muito boa tarde querida Juliana meu nome é Sara e acabei de assistir ao seu vídeo tenho a dizer-lhe que fez-me muito bem. Consegui relaxar e ao som da sua lindíssima e doce voz. Irei continuar a segui-la até porque foi algo que a minha psicóloga me aconselhou. Muito obrigada e um grande beijinho meu daqui de Lisboa - Portugal. 😘😘😘😘
Faz 2 dias seguidos q eu estou aqui, e já consigo ver a diferença no meu comportamento, na minha vida. Tá me ajudando, principalmente com a questão da ansiedade 💛🤗 Namastê 🧘🏼♂️
Sinto uma dor no peito toda que vez que começo a meditar mais depois de cinco minutos vai embora, é incrível!!
É excelente...Louvado seja Deus por este vídeo...puder me conectar com o poder da gratidão...quando nos conectamos com nosso eu...ficamos fortes e sentimos uma leveza q nos leva a Deus.
Bom dia. Minha primeira meditação guiada com você, espero que eu consiga dar sequência, pois meu maior desafio é acalmar a minha mente. Gratidão.
Eu sempre admirei pessoas que meditavam e pela primeira vez eu consegui. Que sensação maravilhosa, obrigada ❤
Fiz minha primeira meditação junto a esse vídeo. Me sinto renovada! Obrigada ♡
- Nossa ! Quão impressionante é essa prática !
- Na verdade essa prática é imprescindível.
Nossa!!!a primeira vez que fiz hoje !!eu não estava nem respirando mais(!!!e consegui me sentir meu corpo!! parabéns linda!meu cardiologista me recomendou!!
Pela primeira vez eu senti um estado de paz, obrigada pelo conteúdo. Nessa quarentena tem sido difícil relaxar
Não sou de comentar mais acabei de ter uma crise forte de Pânico e ansiedade no desespero achei esse vídeo e literalmente tô muito melhor gratidão por esse vídeo
Só pode ser um anjo enviado. Brigado, viu moça?! 🙏🏾🙏🏾
Muito obrigado Juliana. decidi hj mudar meu caminho e a primeira linha da lista é meditação. Nunca tentei. Não sabia que era tão simples e gratificante. Vou praticar 2 vezes ao dia. Mais uma vez obrigado. Paz e luz pra você!
Nossa
Maravilhoso nunca tinha meditado antes . E descobri que não relacho direito .Quero mais
Aiai moça, você me ajudou muito. Ouvi que se você dormi é bom, pensei em nada. Dormi com sua voz, fiquei pensando somente nela! Acordei muito melhor, mesmo tendo acordado no susto. Antes de começar estava com falta de ar, acordei respirando muito melhor. Adorei a sensação!
Vou te escutar todos os dias, voz doce, instruções que ajudam a focar no momento 😍😍😍🦋🦋🦋
nossa nunca tinha meditado de verdade nunca consegui realmente, e hj fiz junto com vc e foi maravilhoso, nossa como relaxa o corpo e a alma, obrigada o domingo zen sempre me ajuda, mesmo eu assistindo sempre na segunda, me ajuda a começar a semana bem, bjuss.
Eu estou adorando a aula de meditação com a melhor chef da meditação
Bom dia.
Utilizo muito das suas meditação guiadas. A calma da sua voz também ajuda muito a relaxar.
Obrigado por esta ação, é sempre uma ótima experiência
Domingo é aquele dia da semana que agente fica esperando pra receber esta notificação!! Sempre um assunto maravilhoso! Amei as dicas !! #gratidão
A Meditação é necessária no dia a dia, principalmente para nos ajudar nas tomadas importantes de decisões em nossa vida
Estou querendo começar a meditar, pesquisando vídeos pra aprender a fazer do jeito certo. Aqui na minha casa, só dá pra meditar se eu acordar cedo ou antes de dormir kkkk o pessoal é barulhento. Mas eu quero muito começar a fazer. Amei o vídeo, uma voz relaxante e hipnótica, quando eu vo eu tava fazendo tudo o que a moça pedia pra fazer.
q incrível, eu fiz hj e estou muito relaxado fisicamente e mentalmente
Nossa, só de ouvir sua voz suave já fiquei calma e relaxei p conseguir meditar, tinha muita dificuldade p meditar, te ouvindo foi mais fácil, gratidão 🙏
simm
Maravilhosaaaa, é a minha primeira experiência e é totalmente novo pra mim....mas adorei muito e como tenho uma vida muito corrida, com muitas pressões e cobranças... Isso ajuda horrores
Gratidão e Amém!!! 🙏🏻🙏🏾🙏🏿
Impressionante. Tá tudo tão leve e tranquilo agora
Melhor meditação guiada do CZcams sério nossa tipo eu sempre faço meditação guiada sabe mas essa foi a primeira que fez eu me sentir realmente como se tivesse meditando, eu me concentrei mesmo na respiração e esvaziei a mente UAU senti o corpo mais leve e afins
e maravilhoso fazer meditação comeu a pouco tempo ,e estou a sentir-me bem melhor ja que sofro de anciadade..recomendo e trnho que fazer todos os dias por x não o faço e ja sinto a necessidade 🙏🍀obrigada de ❤
Estou fazendo aula de carro para tirar cnh, as vezes da uma ansiedade que acabo errando coisas faceis que eu ja sei fazer, e com Esse treinamento eu creio que vou conseguir acerta tudo e estar calmo, com fe, tirarei minha cnh 🙌
Muito bom,estou me sentindo melhor. Ando muito ansiosa e não consigo dormir bem. Obg Deus te abençoe 🙏🌹
ola ,czcams.com/video/6C11945Fxq8/video.html Neste vídeo, relaxe, medite e durma bem com esta maravilhosa musica ao som de piano . Com certeza vai ajudar muito no estimulo do sono e proporcionar um bom relaxamento... Paz para todos!
Junte-se a nossa família Paz Sublime, Inscreva-se!
Comecei hoje a fazer meditação ,me senti bem menos ansiosa .Vou dar continuidade
Fiz deu muito cert, senti mais calma e relaxxada e feliz. Gratidão Juliana Goes
Que paz...meu rosto estava quente (ansiedade. Agora estou leve. Gratidão
Não sei nem explicar, muito obrigada por isso, realmente mudou minha vida. E se eu levar adiante todos os dias, sempre lembrarei desse vídeo S2
Comecei hoje , me sinto perdida e perturbada, com a primeira aula ja me sinto melhor, continuarei fazendo todo dia, obrigada pela aula.
Muito relaxante! Gratidão querida irmã em Cristo!
Eu andava num estado tão ansioso depois q comecei a meditar com vc!Ando tão leve e calma..Tou vendo o resultado..namaste
Minha primeira vez meditando, pude sentir que jogava fora alguns sentimentos e me conectei com o meu ambiente, como tinha aromas que eu não notava, ameiiiii.
Juliana Goes agradeço a Deus por ter me colocado ao seu lado
Continuarei te seguindo até eu ficar fortalecida
Obrigada e boa noite
Esse é meu terceiro dia
Quarentena me dando uma oportunidade pra iniciar algo tão necessário na nossa vida!!
EU acredito que enviando este AMOR a todos os países, nos recuperaremos bem deste momento tão delicado. É o momento de compreendermos e valorizarmos o poder que temos. Muitos ainda não o conhecem! É na vibração destes bons sentimentos que tudo se regenerá. É hora de nos prepararmos para um novo ciclo! Podemos escrever uma nova história a partir disso tudo.
Vou começar a meditar hoje! Já comecei um estilo de vida mais saudável a um tempo, agora começarei a meditar.
Que massa! Eu senti todo o meu corpo formigar ao longo do vídeo, sobre tudo, nas extremidades. Tipo, isso deve estar relacionado com alguma diminuição nos batimentos, no fluxo sanguíneo. Como todo o meu corpo estivesse anestesiado, dormente, o que é ótimo pois eu deixei de sentir algumas dores no corpo. E esse hipnotismo, o uso das sugestões por sua parte somando sua voz doce e suave, me fez sentir-me nas nuvens. Obrigado pela sensação. Eu precisava disso.
Ameiii.... Fui recomenda por uma médica a fazer pois tenho dificuldade pra dormir, e ela disse que e bom medita, vou baixa o app zen pra pode fazer antes de dormi, ameiii obrigada!
Tentei testar pq vi vários vídeos falando que é muito bom, nunca me senti tão calma e relaxado
Com todo respeito Juh, te acho linda,vc tem uma luz diferente, uma paz , um carisma, diferente de todas mulheres que já vi, uma beleza interior que resplandece sobre seu exterior.
As vezes tento entender o que eu vejo em vc kkkk, com todo respeito; felicidades
Pra vc e toda sua família.
Estou amando meditar , essa técnica de respirar é muito boa, pois tenho pânico a respiração esta me ajudando muito.
Que maravilha! Ju, eu assinei o Zen faz alguns meses mas ainda não consegui incluir a meditação na minha rotina. Vou me esforçar mais uma vez para tornar um hábito! Namastê!
Oi Mariana. Estava com o mesmo problema, no meu dia a dia não conseguia meditar, comprei esse livro online que é baratinho e me ajudou muito, recomendo! go.hotmart.com/A28052005C?dp=1
Eu bocejei algumas vezes que desceu lágrimas.
Obrigada meu corpo está mais leve.
Fiz agora, junto com você, minha primeira tentativa de meditar. No começo, me coçava inteira. Eu sou sempre assim, se eu souber que tenho que ficar imóvel, me dá vontade de coçar. kkk Mas depois fui conseguindo, fui melhorando. Claro, longo caminho pela frente. Mas trilhar. Preciso me acalmar e deixar coisas ruins que aconteceram comigo no passado, no passado. Muito obrigada.
maravilhoso, você deu umas dicas muito boas durante essa meditação. Eu me preocupava com coisas tipo limpar a mente ou tentar voltar a me concentrar, mas vc explicou que não precisa. Me ajudou muito e foi muito eficaz para mim esta meditação, muito obrigado.
Meditar transforma a nossa forma de enxergar a vida! 🌻
Obrigada ,fiz a meditação e estava sentido muitas dores no corpo depois que terminei impressionante alívio 🙏🧘
Eu amei meditar, foi a coisa mais relaxante que eu fiz, pretendo continuar e indico pra todo mundo💖
Cara amei tipo eu tava tendo muitos problemos e eu percebi que eu precisa só relexar então vim meditar me sinto tão melhor depois de 1 vez vou continua fazendo isso todos os dias
Quando inspiramos o pensamento vêm e quando expiramos o pensamento vai.
Nossa primeira vez que faço uma meditação e que sensação boa ao final
Sensacional ouvindo sua voz no fone de ouvido e no escuro dá pra relaxar bem OBRIGADO