Συμβουλές για σωστή προετοιμασία Μαραθωνίου από την personal trainer Ιωάννα Λαουμτζή

Το sportstories.gr επισκέφθηκε το Exclusive Fitness της Ιωάννας Λαουμτζή και συζήτησε με την έμπειρη γυμνάστρια για το πώς πρέπει να γίνει η ιδανική προετοιμασία για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας.
Από την επιλογή του παπουτσιού, στο πρόγραμμα προπόνησης, την διατροφή και την διαχείριση του σώματος πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον σπουδαίο αγώνα.
Τα αγωνιστικά πλάνα που συνοδεύουν το βίντεο, έχουν χρησιμοποιηθεί από χρήστες του youtube και τα πνευματικά δικαιώματα αποδίδονται στους ίδιους.

[@michails.maipas814]

Κρίμα που δεν ακούγετε καλά....το βίντεο... Πολλά Συγχαρητήρια σε κάθε δρομέα !! πολύ σκληρη δουλειά προπονησεων και πιστεύω ακόμα πιο σκληρή δουλειά οποίος αντεχη να συνδιαζει με Strictly healthy food and healthy style of life αλλά αυτό θα φανεί όσο περνάνε τα χρόνια 😄😄

[@georgiosvogiatzis1980]

Όσο καλή διάθεση και αν έχεις Δεν μπορείς να παρακολουθήσεις το βίντεο λόγο του κακού ήχου...

[@ΘάνοςΒ-κ6χ]

Ο

[@dimitriskiousis1593]

Πολυ καλα τα λεει η κοπέλα έτσι ακριβώς