Was sind die „7 Säulen der Resilienz“?
Vložit
- čas přidán 18. 12. 2018
- Du möchtest deine psychische Widerstandskraft stärken und einen stressfreien Alltag genießen? Dann bist du hier richtig. Das Schlüsselwort ist Resilienz.
Wer sich intensiver mit dem Thema Resilienz beschäftigt, trifft früher oder später auf die „7 Säulen der Resilienz“. Was genau das ist, erkläre ich dir in diesem Video.
1.lösungsorientiert
2.Verantwortung
3.Akzeptanz
4.Netzwerkorientiert
5.Zukunftsplanung
6.Optimums
7.Opfer roller
Zu Zeiten des E-Rollers gefällt mit der Typo zu Punkt 7 sehr: "7.Opfer roller" :)
Werte Frau Lao ( bzw. Frau Qianqian - ich weiss es nicht genau, aber glaube, mal gehört zu haben, das in manchen asiatischen Namen der "Familienname" voran gestellt wird - entschuldigen Sie bitte, wenn ich mich getäuscht habe.....🤔),
ich fürchte, Sie haben etwas mißverstanden, weil hier etwas völlig falsch dargestellt wurde ( ... also NICHT Ihre Schuld!) - ....ihre Aufzählung umfasst mögliche *Auswirkungen* von Resilienz!! *Resilienz* aber ist ein sog. *Persönlichkeits-"TRAIT"* ( stabiles PersönlichkeitsMERKMAL), wie er von *Allport* oder *Erikson* definiert wurde - die 7 aufgezählten Begriffe aber sind keine Veraussetzungen - sondern *"Haltungen"* / "Ausdruck" von Persönlichkeit, damit eher als sog. *"STATES"* ( vorübergehende, d.h *instabile* AUSDRUCKSformen von Persönlichkeit!) zu verstehen!- Hier stehen somit primär genetisch festgelegte Eigenschaften vs. primär erlernte Umsetzungen dieser! Wollen Sie sich näher mit dem Thema befassen empfehle ich Ihnen freundlichst das Fachbuch von *ASENDORPF: "Psychologie der Persönlichkeit",* Lehrbuch, Springer-Verlag.*
Meine besten Grüße und Wünsche für Ihre Gesundheit und Ihr Leben,
Herzlichst,
Andreas M. Winzen (Dipl.-Psych., M.A. soc.)
Aber von wem ist das modell
@@instach_yxunes3570 Das Modell der "Sieben Säulen" kommt von der Psychologin Ursula Nuber.
In mir selbst konnte ich feststellen, dass sich immer wieder negative Gedankengebäude aufbauen, in denen die Hälfte der Gedanken nur aus Angst bestehen. Dies beeinflusste vor allem meinen Fluchtreflex und förderte die Unkonzentriertheit.
Sehr guter Punkt ist für mich, die Struktur einer Planung.
Eine Opferrolle kann man oft garnicht verlassen, weil andere Menschen einen nicht heraus lassen....
Menschen sehen oft nicht, dass sie selbst auch Fehler machen, können aber anderen Menschen ihre Fehler nicht vergeben und auch nicht nach vorne schauen.
Ein guter Ansatz ist: " Geh da raus. Mach alles neu." Dankeschön 😉👍
Einfach nur Top!!!Vielen dank dafür!!!Bitte weiter so!!!
Danke, hab Abo dagelassen und die Glocke aktiviert. Bitte weiter machen 😊
Dankeschön. Klasse Video.
Sie haben wunderbare stimme. Vielen Dank für dieses Video
Super erklärt , vielen lieben Dank dafür ❤️
Danke für das tolle Video hab schon zum Thema einige Bücher gelesen...
...Super-Toll beschrieben, erklärt. Echt sympathisch transportiert das Thema, Daumen, beide, hoch...🙂
Perfekt erklärt. Hab es sofort verstanden.❤🎉
Wunderbares Video, sehr nützlich und interessantes Thema. Vielen Dank !!!
top video !!! 👍
Klasse Beitrag. Hilft mir sehr für mein Studium. Ich finde, Selbstwirksamkeitserwartung à la Bandura auch noch sehr entscheidend. Lieben Gruß
M
Vielen Dank, sehr gut erklärt...
Viel viel dank ❤️
Danke!❤
Du hast tausende Likes verdient
Punkt zwei ist nicht klar erkennbar. Ich hab mir Notizen gemacht und dachte erst, ich hätt was überhört ;D Aber danke für die Videos, sind wegen der Nennung der jeweiligen Forscher auch gut zum Lernen geeignet.
Super dank
vielen herzlichen dank bro ,wie deine fans vermisse dich ,kommt bitte zurúck
wie lieben dich 🙏🏾😭
Sehr tolles Video, es hilft mir meine Persönlichkeitsentwicklung weiter zu entwickeln, um meine Firma neu und digital aufzustellen!
Mit oder ohne Chip? Kommt bald.
Könnte dir ewig zuhören.Nebenbei erwähnt:du bist wunderschön.
Hast du riesige Hände. 🙂
Lieber Moderator, bei den sieben Säulen der Resilienz wurde die Handlungsfähigkeit
nicht optimal erwähnt. Wenn du zur Akzeptanz kommst, dann springst du von der dritten
Säule zur vierten, sodaß dann nur sechs Säulen beschrieben werden. Meiner Meinung nach
fehlt die Säule der Handlungsfähigkeit.... Gruß Olly 🙂
Du hast nur 6 genannt 😅, ich glaube du hast Selbststeuerung vergessen 😬
stimmt, ich habe auch mitgezählt.... :)
Ich hab schon sieben mitbekommen: 1. lösungsorientierung, 2. selbstverantwortung, 3. akzeptanz, 4. netzwerkorientierung, 5. zukunftsplanung, 6. Optimismus und 7. Opferrolle entkommen.
@@lulimarie9252 neeee, opferrolle ist keine...
Ja genau, Selbstwirksamkeit ging vergessen...
@@nimswaldkatze4607 Opferrolle entkommen schon...
Die sich NICHT damit beschäftigen - brauchen es am Dringendsten. Wer meint, er kann das, braucht es noch nicht...und wenn Du es kannst - gelingt es Dir nicht, wenn Du es brauchst...Ich brauch es und kann es und es nützt gar nichts…
Reginald vom 7ten Mars...ich weiß, is falsch... trau DIR ! ... und lass alle anderen über Risiken, Kompensationen, Nebenwirkungen, Interaktionen und was sonst noch alles quasseln...
Resilienz ??? ... *schmunzel* ... "Resis Lizenz?"
Etwas zu wissen ist nicht das gleiche wie etwas glauben und überzeugt davon zu sein. Mit der Resilienz ist es ähnlich wie mit dem Fussball. Nur weil du die Regeln kennst und weißt wie man in welcher Position spielt und nur weil du einen Ball treten kannst heißt das noch lange nicht, dass du gut Fussballspielen kannst. Das braucht Training und die Möglichkeit zur Umsetzung. Dazu kommt, dass es gewisse Charakter Eigenschaften mitbestimmen wie hoch deine Resilienz ist. Dazu gehören z.B. Empathie und Impulsivität. Wenn du nur wenig Empathie besitzt, dann wird es dir schwer fallen dich in andere Menschen hinein zu versetzen und die Position des Gegenübers einzunehmen. Das wiederum hat Auswirkungen darauf, wie gut du die Situation verstehst und einordnen kannst (Genau wie bei der Fähigkeit zur Kausalanalyse). Kannst du das nicht oder nicht gut, dann kann daraus Frust oder Wut entstehen über die Person oder die Situation. Da kommt die Impulskontrolle ins Spiel. Wenn auch die nicht sehr gut ausgeprägt ist, dann neigt man zu unüberlegten Äußerungen oder Handlungen die zu einem (noch) schlechteren oder unerwünschtem Ergebnis führen.
Das ist nur ein Beispiel für eine Kettenreaktion wenn ein oder zwei Faktoren schwach ausgeprägt sind.
Selbstwirksamkeit. Das bedeutet, dass du überzeugt bist, Dinge durch dein eigens Handeln verbessern zu können, vertrauen in dein können zu haben, den Anspruch Dinge gut zu machen und ein hohes Engagement um ein gutes Ergebnis zu erzielen.
Glaub an dich. Beim nächsten mal gelingt es dir besser.
Ich wünsche dir viel Erfolg!
Ich bestelle dir einen neuen Hemd :)
Soooo viele falsche und gefährliche Aussagen.
Z. Bsp.: Jede Herausforderung kann geschafft (gestemmt) werden....
Wenn das Jemand glauben würde, dann würde er sich in riesige Gefahr begeben etwas nicht zu schaffen und dadurch Schaden zu erleiden. Der Jenige würde die gesunde Angst und den Respekt vor der Herausforderung verlieren. Ein fataler Fehler....
Es wäre gut gewesen, wenn du dich besser auf dieses Video vorbereitet hättest. Du schreibst hier falsch das Säulenmodell von Ursula Nuber den Forschern Reivich & Shatté zu. Reivich & Shatté haben auch ein Säulenmodell, aber die haben unterschiedliche Herangehensweisen und beziehen sich auf andere Menschengruppen in anderen Bereichen. Ausserdem erklärst du die Schutz- und Risikofaktoren falsch. Die führen uns nämlich, anders als du sagst, nicht in Krisen hinein oder heraus. Eine Krise kann immer kommen und jeden treffen. Die Schutz- und Risikofaktoren beeinflussen bloß unsere Fähigkeit die Krisen unbeschadet zu bewältigen.
Das ist das problem mit euch "Entrepreneur-Bros": Ihr habt gerade mal Basiswissen, das ihr nicht mal ganz versteht und denkt dann ihr könnt mit euren Ratgebervideos schnell mal was verdienen.
Geschwätz!! *Resilienz* ist ein *Persönlichkeitsmerkmal* und damit zum grössten Teil *ererbt!!* - Lernen kann man das nicht!
nein, das stimmt nicht. nur zum teil. das meiste ist durch erziehung und einfaches vorleben. wir haben bewusst unseren bub von vorne rein so aufgezogen. das kommt ihm jetzt mit 13 zu gute. er war beim tod von meinem mann dabei und ging ins PTBS rein. und tipp: glaube hilft !! gebet hilft, stützt....