[์ด๊ธฐ์ ์ธ ๋๋ผ๋ ๊ด์ฐฎ์]ํ๋ณตํ ์ด๊ธฐ์ฃผ์์ | ์จ์ธ ๋ค์ด์ด
Vloลพit
- ฤas pลidรกn 28. 04. 2024
- ๐ ์ฑ
์๊ฐ
๋ฏธ๊ตญ ์ ๋ช ์ฌ๋ฆฌํ์ ์จ์ธ ๋ค์ด์ด ๋ฐ์ฌ๊ฐ ์์ ์ ์์์น๋ฃ ๊ฒฝํ์ ๋ฐํ์ผ๋ก ์ ์ํ ํ๋ณตํด์ง๊ธฐ ์ํ 10๊ฐ์ง ๋ง์๊ฐ์ง์ ๋ถ์ํ ๋ฏธ๋์ ๋ํ ๊ฑฑ์ ์์ ๋ฒ์ด๋ ํ์ฌ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๊ณ ์ ํ๋ ํ๋์ธ๋ค์๊ฒ ํฐ ๊ณต๊ฐ์ ์ค๋ค. โ๋์ ๊ฐ์ ์ ๋ด๊ฐ ์ ํํ ๊ฒ์ด๋คโ โ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ๋ ํ์ฌ๋ฅผ ๋ฐ๊ฟ ํ์ด ์๋คโ๋ผ๋ ํ๋ณต๋ก ์ ํต์ฌ ๋ฉ์์ง๋ฅผ ํตํด ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ถํํ ์ด์ ์ ๋ถ์ํ ๋ฏธ๋๋ก๋ถํฐ ์์ ๋ก์ธ ์ ์๋ ํ์ ์ป๊ฒ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ์๋ฏธ์์ ์ด ์ฑ ์ ์ค์ค๋ก ์ถ์ ์ฃผ์ธ์ด ๋๋ค๋ฉด ๋๊ตฌ๋ ํ๋ณตํด์ง ์ ์๋ค๋ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑด๋ค์ค๋ค.
โก์ถ์ฒ ์์ค24
๐ ์ค์์ ๋ง
์ฐจ๊ฐ์ด ๋ด์ ๊พธ์ญ๊พธ์ญ ๋ฒํ จ๋ด์ผ ํ๋ ๊ทธ ๋, ๋จ๋จํ ์ด๋ก๋ถํฐ ์ฑ ์ ์ ๋ฌผ๋ฐ์๋ค.
์จ์ธ๋ค์ด์ด์ ํ๋ณตํ ์ด๊ธฐ์ฃผ์์.
์ ๋ฌผํด์ค ๋ง์์ด ๊ณ ๋ง์ ์ฑ ์ ํผ์น๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง ๋์ ์๋ฏธ์์ด ๊ธ์๋ค์ ๋ฐ๋ผ๊ฐ ๋ฟ์ด์๋ค.
์ฝ์ด๋ ์ฝ์ด๋ ๋ด์ฉ์ ๋จธ๋ฆฌ์์ผ๋ก ๋ค์ด์ค์ง ์์๋ค.
๊ทธ๋๋ ๊ณ์ ์ฝ์๋ค. ๊ฝค ์ฌ๋ฌ๋ฒ์ ์ฒ์์ผ๋ก ๋์์ค๊ณ , ๋ ๋์์ค๊ณ ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํด์ผ ํ์ง๋ง ์ด๋ ์๊ฐ๋ถํฐ ์ฑ ์ ๋ด์ฉ์ผ๋ก ๋ค๊ฐ๊ฐ ์ ์์๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด์ ๋์ ๊ฐ์ ์ ๋ง์ฃผํ ์ ์์๋ค.
์ด๋ ๊ฒ ํ์๊ฐ์ ๋ฌด๋์ง ์ ์๋ค๋โฆ
ํ์ง๋ง ์ต์ํ ๊ฒ๋ค์ ๊ณต๊ฒฉ์ ๋๋ฌด๋ ์ํ ๊ฒ์ด์๋ค. ๋์๊ฒ๋ ์ด์ ๊ฐ ์์๊ณ ํ๋ณตํ๊ณ ์ถ์ง ์์๋ค.
๊ทธ๋ผ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์ฑ ์ ๋๋ฅผ ํฌ๊ธฐํ์ง ์์๊ณ ,์ด๋ ๊ฒ ๋งํด์ฃผ๊ณ ์์๋ค. ๋ฌด์ฑ ์ํ ์ฌ๋์ด๊ตฐ! ์์์ด ๋ค๊ฐ ์๋์๋ค๊ณ ๋ชจ๋ ์ด์ ๋ฅผ ๋ฐ์์ ์ฐพ์ผ๋ ค๊ณ ํ์ง๋ง! ์ ์ ์ฐจ๋ฆฌ๋ผ๊ณ !
์ค๋ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ ธ์ง๋ง ๋๋ ์ฑ ์ ์๋ ํ๋ค. ๋ค ์ฝ์ ์ฑ ์ ์ธ์ ๋ ๋ค์ ๋ณผ ์ ์๊ฒ ๊ฐ๊น์ด ๊ณณ์ ๋์๋ค.
์ฌ์ ํ ์ํ ๋ ๋ค์ด ๋ง์ง๋ง ๊ฝค ์ ๋ฒํฐ๊ณ ์๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด์ ๋ ํ๋ณตํด์ง๊ณ ์ถ๋ค. ๊ทธ๋ด์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ๋ค. ๋ฌด์๋ณด๋ค๋ ๋๋ฅผ ์ํด์ ๊ฝค๋ ์ด๊ธฐ์ ์ธ ํ๋ณต์ฃผ์์๊ฐ ๋๊ณ ์ถ๋ค.
โก'์ค์์ ๋ง'์ ์ฑ ์ ์ฝ๊ณ ๋๋ ์ ์ ๊ฐ์ ์ ์งง์ ์ผ๊ธฐํ์์ผ๋ก ์ ์ด๋ณธ ๊ธ์ ๋๋ค.
#audiobook #readingbooks #์ค๋์ค๋ถ #์ฑ ์ฝ์ด์ฃผ๋์ฌ์ #asmr #koreanaudiobook #koreanreading #๋ญ๋ #๋ญ๋ asmr #์จ์ธ๋ค์ด์ด #์ฌ๋ฆฌํ #๋ง์๊ณต๋ถ #mindfulness #mindset #์๊ธฐ๊ณ๋ฐ #์ธ์๋ช ์ธ #๋ช ์ธ #์๊ธฐ์ฑ์ฅ #๋ช ์
์จ์ธ๋ค์ด์ด์ ์ข์ ์ฑ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
ํจ๊ป ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐