胃脹氣、打嗝、胃食道逆流竟可能是錯誤姿勢造成！改個姿勢換一個胃~ 外部容器＝核心肌群，而核心肌群中跟胃構造最接近且功能相關的就是：橫膈膜。你是橫隔膜功能異常，造成胃痛、脹氣、胃食道逆流的嗎？

引起胃部問題，可能由「內部器官」or 「外部容器」造成
脹氣、打嗝及胃食道逆流可能由胃內部引起：食物、壓力引起。
也有可能因外部容器引起，例如：外部容器擠壓，穿很緊的褲子造成內部空間變小，造成消化不良！
外部容器＝核心肌群，而核心肌群中跟胃構造最接近且功能相關的就是：橫膈膜。你是橫隔膜功能異常，造成胃痛、脹氣、胃食道逆流的嗎？
來看看如何自救自己的胃～
完整文章：「胃脹氣、打嗝、胃食道逆流竟可能是錯誤姿勢造成！改個姿勢換一個胃」
請看 ：blog.wellness8...
1.橫隔膜
解說：1:54處開始
2.為什麼會造成橫隔膜功能異常？
解說：6:12開始
3.哪種錯誤呼吸方式？
解說：6:59
4.平時姿勢錯誤嗎？
解說：8:35
5.測試橫隔膜功能正常嗎？
解說：10:51
6.治療橫隔膜，自己動手按摩
解說：11:25
7.治療橫隔膜，訓練呼吸
解說：11:44
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[@user-lz7hw2xb6x]

感謝分享!難得找到介紹如此全面又實用的!被呼吸困擾很久了，會來練練看您教的運動

[@starlightalways0524]

原來是用錯方法呼吸！一直以為腹式呼吸是用下腹…胃食道逆流嚴重吃了一年的胃藥完全沒改善…真的白吃一年的藥🥲原來是駝背橫膈膜被縮短~你真的真的是救星呢😭😭

[@user-vu4qd7xv8t]

謝謝，希望有幫助到你～

[@yvonneli2744]

谢谢🌹🌹👍👍讲解很细节，非常实用。

[@user-vu4qd7xv8t]

謝謝！

[@king10058]

很讚, 超專業喔,感謝分享~

[@user-vu4qd7xv8t]

謝謝！

[@purelight3986]

非常專業和精確，感謝！如能參酌道家佛家吐吶功法，就更能造福世人，治百病！

[@user-vu4qd7xv8t]

謝謝！

[@annieyan1781]

请教，我是因胆囊炎做了手术（腹腔镜）后出现胃食道反流现像的，你的方法是否也适用。谢谢

[@user-vu4qd7xv8t]

可以試著橫隔膜呼吸看能否有幫助。但不確定能否根治較偏是加分效果

[@limwansze3806]

请问我有肋骨外翻和吃饱胃胀到好像胸部被顶着的感觉是不是跟错误横隔膜呼吸有关呢？ 同时我本身也患有颈椎病。

[@diggergold2347]

跟我一样 唉

[@user-xq1he3nr9m]

請問整天一直打嗝（嗝氣）是什麼問題呢

[@user-vu4qd7xv8t]

一直打嗝跟橫隔膜肌肉本身比較沒有關係。跟神經比較有關，打嗝是一種神經反射，當橫膈膜神經、迷走神經、中樞神經被刺激、過度擠壓，受壓迫的這些就會引起打嗝。 可能需詢問神經內科醫師看看！

[@jessicajess61]

向上呼吸容易，向左向右向後很困難🤣

[@user-vu4qd7xv8t]

嗯嗯嗯，正常正常。慢慢練習就可以做出動作來了，加油！

[@janewu161]

請問，橫隔膜是如何喚起副交感神經？

[@starlightalways0524]

正確呼吸

[@user-oi4uh8rz5g]

神經 傳導/接收（、反應）…… ？