Wie sind Ihre Erfahrungen in Bezug auf erstmals während des Buchinger-Fastens gelegentlich autretende Tachykardie und Extrasystolen nach Tag 5? Kann dies mit einem reduzierten Kaliumspiegel zusammenhängen und sollte hier substituiert werden? Danke!
Das Körperfett genügt für eine lange Zeit, aber wie kommt der Körper mit der fehlenden Einnahme von Vitaminen oder Kalium klar? Die Leber benötigt doch Kalium, um sich selbst vom Fett zu befreien und generell den Fettstoffwechsel zu betreiben. Soll man Vitamine (natürliche) und Kalium supplementieren?
Hallo Herr Bagci, vielen Dank für Ihre Kommentare. Physiologisch bedenkliche Mineralienverluste werden beim Fasten durch körpereigene Sparmechanismen verhindert. Schauen Sie sich dazu gern die ausführliche Antwort unten an.
Sorgt der erhöhte Harnsäurewert für eine Übersäuerung des Körpers während der Fastenzeit? Spielt während des Buchinger-Fastens der Säure-Basen-Haushalt eine Rolle?
Kann man einen Monat fasten und dabei seiner Arbeit nachgehen und den damit einhergehenden Stress verkraften oder ist längerfristiges Fasten nur in einer Art Isolation möglich, wo man weder gestresst noch mit Essen verführt werden kann?
Hallo Herr Bagci, das hängt von vielen Faktoren ab und ist sicherlich von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Wir, bei Buchinger Wilhelmi, empfehlen in eine Fastenklinik mit medizinischer Überwachung zu gehen, wenn Sie mehrere Tage am Stück fasten möchten. Wenn es Ihnen beruflich möglich ist, nehmen Sie sich eine Auszeit und lassen die Arbeit ruhen. So können Sie neue Erfahrungen sammeln oder einfach nur das zu tun, wonach Ihnen zumute ist. In unserer Geschichte gab es Fastende, die bei uns einen ganzen Roman oder ein Filmdrehbuch geschrieben haben, genauso aber auch andere, die ganze Rollkoffer von Akten mitgebracht, dann aber nicht einmal ausgepackt haben.
Hallo Deniz, ich habe erst vor kurzem selber die Erfahrung gemacht während der Arbeit zu fasten. Ich habe mich bewusst dafür entschieden nicht im Urlaub zu fasten, da ich dachte zuhause wäre ich der Fresserei und dem Hunger ausgesetzt, und wäre bei der Arbeit abgelenkt, und würde in der Pause raus an den Kanal, da wir nicht weit davon sind. Da ich in einem humanmedizinsichen Labor arbeite bin ich von vielen lauten Geräten umgeben und die Kollegen sind alle ziemlich genervt. Deshalb habe ich mir erhofft die positiven Aspekte auf der Arbeit zu integrieren. Eine Woche vorher habe ich in Form von Reis und Gemüse Kalorien reduziert und am Wochenende dann komplett verzichtet. Auf der Arbeit lief es wie geplant, jedoch war das aufstehen sehr schwer, ich war schwach und durch das Fasten wurden die Geräusche noch lauter, aber mein Verstand verschwand öfter im Nichts, deshalb störte es mich nicht. Abends merkte ich aber wie erschöpft ich war. Leider wurde das Wetter sehr nass und kalt, als ich anfing war noch badewetter mit viel Sonne. Ich war unvorbereitet und kam komplett nass zuhause an. Dadurch habe ich leider eine Erkältung bekommen und konnte nicht mit dem Fasten weiter mache. Was ich daraus lernen konnte: ich faste nicht mehr auf der Arbeit, da es einfach viel schöner ist, wenn man sich dabei entspannen kann, vom Alltag abschaltet und das Fasten nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist nutzt. Das Essen muss man vernichten, verschenken oder vorher verbrauchen und sich gut auf das richtige fasten vorbereiten, dann wird es mit dem hunger nicht schlimm. Außerdem habe ich vor allem gelernt, dass das Wetter eine große Rolle spielt. In unserem Labor läuft aufgrund der Geräte immer eine Klimaanalage, ich habe viel gefroren und war sehr anfällig auf die Kälte, dadurch fühlte ich mich sehr unwohl. Zuhause, oder im Urlaub in der Natur, bei schönem Wohlfühlwetter wird ab nun mein Fasten sein. Im Frühling vor Ostern ist die Fastenzeit, ich denke bei dem Wetter ist es wahrscheinlich wirklich am leichtesten. Im Winter auf jedenfall nicht, da kann man ruhig sagen, dass die Energie der Nahrung nötig ist. Nicht umsonst fressen sich Bären einen Winterspeck an. Ich hoffe du konntest ein paar nützliche Informationen daraus entnehmen und viel Erfolg bei deinem Fasten !
Ich faste heute den 12. Tag. Es ist Winter. Ich arbeite homeoffice und koche noch jeden Tag für Kinder und spüre dabei keinen Hunger. Das ist mein viertes Fasten, zwei davon waren im Winter, und zwei im Frühling - beides geht.
Sind Sie an weiteren Fasten-Studien-Ergebnissen interessiert?
Unbedingt. Vielen Dank dafür!
Sehr gerne, das war ein sehr interessanter und lehrreicher Vortrag.
Ja auf jeden Fall
Unbedingt
Ja bitte
Wie sind Ihre Erfahrungen in Bezug auf erstmals während des Buchinger-Fastens gelegentlich autretende Tachykardie und Extrasystolen nach Tag 5? Kann dies mit einem reduzierten Kaliumspiegel zusammenhängen und sollte hier substituiert werden? Danke!
Vielen Dank für diesen wertvollen Beitrag.
Thank you for your feedback!
Das Körperfett genügt für eine lange Zeit, aber wie kommt der Körper mit der fehlenden Einnahme von Vitaminen oder Kalium klar? Die Leber benötigt doch Kalium, um sich selbst vom Fett zu befreien und generell den Fettstoffwechsel zu betreiben. Soll man Vitamine (natürliche) und Kalium supplementieren?
Hallo Herr Bagci,
vielen Dank für Ihre Kommentare. Physiologisch bedenkliche Mineralienverluste werden beim Fasten durch körpereigene Sparmechanismen verhindert. Schauen Sie sich dazu gern die ausführliche Antwort unten an.
Sorgt der erhöhte Harnsäurewert für eine Übersäuerung des Körpers während der Fastenzeit? Spielt während des Buchinger-Fastens der Säure-Basen-Haushalt eine Rolle?
Vielen lieben Dank für die Frage. Wir nehmen das Thema in eines unser kommenden Q&A-Videos auf. Bleiben Sie dran :)
Kann man einen Monat fasten und dabei seiner Arbeit nachgehen und den damit einhergehenden Stress verkraften oder ist längerfristiges Fasten nur in einer Art Isolation möglich, wo man weder gestresst noch mit Essen verführt werden kann?
Hallo Herr Bagci, das hängt von vielen Faktoren ab und ist sicherlich von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Wir, bei Buchinger Wilhelmi, empfehlen in eine Fastenklinik mit medizinischer Überwachung zu gehen, wenn Sie mehrere Tage am Stück fasten möchten. Wenn es Ihnen beruflich möglich ist, nehmen Sie sich eine Auszeit und lassen die Arbeit ruhen. So können Sie neue Erfahrungen sammeln oder einfach nur das zu tun, wonach Ihnen zumute ist. In unserer Geschichte gab es Fastende, die bei uns einen ganzen Roman oder ein Filmdrehbuch geschrieben haben, genauso aber auch andere, die ganze Rollkoffer von Akten mitgebracht, dann aber nicht einmal ausgepackt haben.
Hallo Deniz, ich habe erst vor kurzem selber die Erfahrung gemacht während der Arbeit zu fasten. Ich habe mich bewusst dafür entschieden nicht im Urlaub zu fasten, da ich dachte zuhause wäre ich der Fresserei und dem Hunger ausgesetzt, und wäre bei der Arbeit abgelenkt, und würde in der Pause raus an den Kanal, da wir nicht weit davon sind. Da ich in einem humanmedizinsichen Labor arbeite bin ich von vielen lauten Geräten umgeben und die Kollegen sind alle ziemlich genervt. Deshalb habe ich mir erhofft die positiven Aspekte auf der Arbeit zu integrieren. Eine Woche vorher habe ich in Form von Reis und Gemüse Kalorien reduziert und am Wochenende dann komplett verzichtet. Auf der Arbeit lief es wie geplant, jedoch war das aufstehen sehr schwer, ich war schwach und durch das Fasten wurden die Geräusche noch lauter, aber mein Verstand verschwand öfter im Nichts, deshalb störte es mich nicht. Abends merkte ich aber wie erschöpft ich war. Leider wurde das Wetter sehr nass und kalt, als ich anfing war noch badewetter mit viel Sonne. Ich war unvorbereitet und kam komplett nass zuhause an. Dadurch habe ich leider eine Erkältung bekommen und konnte nicht mit dem Fasten weiter mache. Was ich daraus lernen konnte: ich faste nicht mehr auf der Arbeit, da es einfach viel schöner ist, wenn man sich dabei entspannen kann, vom Alltag abschaltet und das Fasten nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist nutzt. Das Essen muss man vernichten, verschenken oder vorher verbrauchen und sich gut auf das richtige fasten vorbereiten, dann wird es mit dem hunger nicht schlimm. Außerdem habe ich vor allem gelernt, dass das Wetter eine große Rolle spielt. In unserem Labor läuft aufgrund der Geräte immer eine Klimaanalage, ich habe viel gefroren und war sehr anfällig auf die Kälte, dadurch fühlte ich mich sehr unwohl. Zuhause, oder im Urlaub in der Natur, bei schönem Wohlfühlwetter wird ab nun mein Fasten sein. Im Frühling vor Ostern ist die Fastenzeit, ich denke bei dem Wetter ist es wahrscheinlich wirklich am leichtesten. Im Winter auf jedenfall nicht, da kann man ruhig sagen, dass die Energie der Nahrung nötig ist. Nicht umsonst fressen sich Bären einen Winterspeck an.
Ich hoffe du konntest ein paar nützliche Informationen daraus entnehmen und viel Erfolg bei deinem Fasten !
Ich faste heute den 12. Tag. Es ist Winter. Ich arbeite homeoffice und koche noch jeden Tag für Kinder und spüre dabei keinen Hunger. Das ist mein viertes Fasten, zwei davon waren im Winter, und zwei im Frühling - beides geht.