Dicas para ser fitness em 2024

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[@Melissakely]

Eu quero viver uma vida mais saudável e com exercícios diários preciso providenciar isso!

[@jsprivateclasses]

Ervilha, lentilha, grão-de-bico... leguminosas no geral são fontes proteicas.

[@nathaliadealmeidaL]

Luli, grava um vídeo com seus movimentos e exercícios do LPF !!!! 😘

[@luizhmachad]

A Luísa não envelhece, quero ser assim

[@manumacedo3253]

lu amo esse formato de vídeo, faz mais

[@camilatrindade5058]

Isso aí ,Luli, começando o ano com o pé direito!!!!

[@celiabatista7520]

Amei as dicas Luisa,vc está muito bem!❤

[@VilmaSantos-zc4vq]

lindaaaaaaaaa, amei as dicas você é demais Luísa ❤🙌

[@catarinamesquita9896]

óptimas dicas Lu!!

[@elaineportugal5671]

Muito bom, tbm não sou fã de proteínas, mas é essencial para ganho de massa muscular. Pra complementar o que disse, importante é o consumo da creatina.🥰🌻💜

[@danieladelima8571]

Saudade de seua vídeo ❤❤❤

[@anacandidajesus2753]

Luísa, Luísa sua linda! Essa sua realidade é para muito poucas!

[@luizaalmeidabraga]

_Estou precisando fazer reeducação alimentar e voltar as atividades físicas._

[@annapaulabarros4869]

Me ajudaaaaaa Luli, a ser 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@sarasteffens1179]

Lu, como você tem encaixado LPF na sua rotina?

[@leticiavieira4646]

Eu fiz uma cirurgia laparoscopia para tirar edemonstriose. E após um mês voltei a caminhar e fazia apenas caminhadas por medo de Hérnias
Aí quando andava muito sentia umas pontadinhas então o medo era tão grande que voltei a correr tipo depois de 5 meses hahahaha e academia depois de 4 meses.
Eles liberaram exercício em 1 mês mas é meu medo de dar hérnia 😂
Qualquer coisa eu sentava e deitava
E acho que só fiz abdominal depois de 5 meses 😂

[@patricias.8986]

de onde é sua blusa do vídeo?

[@jaquelineknoxville8286]

Não precisa de carnes pra ter proteínas, coma leguminosas e tofu que são excelentes fontes de proteína.

[@girl2301]

O tofu não é um alimento tão bom qto pensam, melhor um pedaço de carne.

[@ManoelaFernandadeLuca]

Mds video de 7 minutos e ainda por cima uma publi.......

[@D__N...]

CZcams me escreveu automaticamente no canal dessa mulher sem minha autorização chato isso

[@mariliagabrielearaujo]

Tchau

[@elaineportugal5671]

😅😂EXATAMENTE!!!!​@@mariliagabrielearaujo

[@danyfern321]

ela só veio fazer esse video para fazer a publi. um saco