10 TIPP és TANÁCS a VEGÁN/NÖVÉNYI ÉTRENDHEZ
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- Táplálkozási tanácsadásért: www.franciskacsaszar.com
Kövessetek Instagramon: csaszarfranciska
Sziasztok,
Ebben a videóban összegyűjtöttem azokat a tippeket és tanácsokat amelyek sokat segíthetnek mielőtt belevágtok a vegán/növényi táplálkozásba. Ha bármi kérdésetek/kérésetek van szívesen olvasom őket a kommentek között!
Ha tetszett a videó iratkozzatok fel a csatornára ,hogy ne maradjatok le a következőről :)
Ajánlott könyvek:
Michael Greger: Hogy ne halj meg
Varga Balázs: Fehérjemítosz
Zene: www.epidemicsounds.com
Nagyoooon örülnék a videónak az alapélelmiszerekről!!!! 🙂
Szia,éngemet is nagyon érdekel egy alap élelmiszeres videó.Nagyon szépen köszönöm.
Én úgy kezdtem, hogy leírtam azokat az ételeket, amit eddig is készítettem és nincs benne állati termék. Amikor már galuskát is tudtam készíteni, akkor bővíthettem az ételek neveit. Örömmel láttam, hogy milyen sok mindent ehetek, nem kell félni az egyoldalúságtól. Majd a korábbi kedvenc recepteimet néztem meg, hogy hogyan tudnám helyettesíteni benne az állati termékeket. Ha sikerült és ízlett, akkor gyorsan leírtam a recepteket. Közben találtam több jó leírásokat, videót, amivel szintén bővült a listám. Ha valami nem ízlett, akkor próbáltam javítani rajta. Volt olyan, amit betettem a fagyasztóba és apránként beletettem valamelyik ételbe, amire gondoltam, hogy jó lesz. A rosszul sikerült recepteket is meg szoktam hagyni, nehogy úgy csináljam megint. Szép lassan jönnek a saját ötletek is. Ha nincs időm, akkor összevágok pár zöldséget, (ami van itthon: paprika, paradicsom, hagyma, uborka...) beleteszek egy kis főtt babot, megsózom, hagyom kicsit, hogy érjenek az ízek és megeszem. Sokszor eszek vele egy kis fokhagymás pirítós kenyeret. (A bab a cukrom miatt fontos, a fokhagyma szintén a cukor miatt, de jó magas vérnyomás ellen is. A vegánság óta sokkal jobban érzem magam!)
Oh de szuper, én is mindig ezt szoktam tanácsolni, hogy az ember próbálja először a kedvelt ételeit átfomálni és minél több gyakorlatot szerez az ember a növényi konyhában utána annál könnyebben jönnek a saját ötletek és receptek is. Hajrá így tovább :)
@ Köszönöm szépen!
Ez a videó még nem vegánoknak/nem annak készülőknek is hasznos tippeket tartalmazott! :D Köszi!
Sziasztok! Még nem néztem meg h elkészült-e azóta az alap élelmiszeres videó, ha igen ezután meghallgatom és köszönöm h elkészült ha még nincs akkor meg egy plussz jelzés h nagyon érdekelne engem is! 🙂🙂🙂👌 Nagyon hasznos ez a videó, hálásan köszönöm!
Szuper videó, köszönöm szépen! 🙏🏻 Engem is érdekelne az alap élelmiszeres téma.😊
Szép napot Neked! ☀️😊
Köszönöm a videót! Használható tippek és javaslatok. Várom nagyon a további segítséget!
Nagyon hasznos és valóban segítőkész ötletek. Köszönöm!🌿😘
Igen! Tökjó lenne egy alapélelmiszer csomagos video! :)
Nagyon jó lenne a mit érdemes otthon tartani videó! 💕
Szia! Nagyon hasznos a videó, én mégsem emiatt írok most, hanem hogy megérdeklődjem, mi az a zene, amit átvezetőként használsz :) Nagyon szépen megköszönném, ha megírnád! Szép napot!
Kedves Tünde, a szám amit használok: Hallman-Every Battle. :) Fanni
@ nagyon köszönöm!
Köszönöm ezt a videót és nagyon várom az alapélelmiszerekről szólót.
Köszi a tippeket Zsebibogyó!!
A vegánba sajnos nem, viszont a vegetáriánus és reform étrendbe maximálisan beleférnek a méhészeti termékek; -alkoholmentes propolisz kivonatok; -méhpempő; -méhviasz gyertya illatosításra; -gyógyhatású mézfajták!!
Szia! Engem érdekelne az alap élelmiszeres videó!!! *.*
Engem is :)
Engem is!
Én is szívesen megnézném az alapélelmiszerekről szóló videot.
Én szeretnék alapélelmiszeres videót :)
Sziasztok. Nekem lenne egy újabb kérdésem ami nem igazán kapcsolódik ehez a videóhoz. Egy ideje növényi étrendet követek és nem régiben úgy döntöttem hogy szeretnek egy kis kutyát. Engem az érdekelne hogy milyen étrend lenne a leg jobb ( egészségesebb) a kutya számára. Gondoltam megkérdezem, hátha segítségemre lehettek. :)
Szia - A kutya a macskaval ellentetben kepes novenyi alapu etrenden elni nincs szuksege semmilyen husra szarmazekra, habar a legtobb kutya a hust valasztja
Az egyik legidosebb kutya epp vegan volt...remelem segitettem ;-)
Szerintem ne kutyaeledellel etesd, hanem házi koszttal. A kutyaeledelektol beteg lehet mert mesterséges vackok.
Kedves Franciska! A vegánság nem csak egészség szempont lehet, hanem MORÁLIS is / az én esetemben/ ebben az esetben pedig nem fér bele egy kis cukrászdai torta,süti,fagylalt, jégkrém, stb. mert ezekben tejtermékek , és tojás is van.
Kedves Sándor. Igen így van, én azonban 80-20 szabály estetén emített torta, fagyi stb esetében vegánra gondoltam, csak abban a kontextusban hoztam fel ,hogy ezek nem feltétlenül a legegészségesebb verziók, de ha valaki megkívánja akkor nyugodtan lehet fogyasztani amíg az idő nagy részében tudatosabb étkezünk. Azért már egyre több helyen kapni szerencsére vegán édességeket is, hiszen sok cukrászda felismeri ,hogy mekkora igény van rá :) Fanni