Spanish Industrial Ergonomics Training Video from SafetyVideos.com

www.safetyvideos.com/Industri... El siguiente esquema resume los principales puntos de información presentados
en el programa. El esquema se puede utilizar para revisar el programa antes de realizar una sesión en el aula, así como para prepararse para dirigir una discusión en clase sobre el programa.
• Hay miles de diferentes tipos de trabajos "industriales", pero todos tienen algo en común.
- Cada uno hace demandas físicas a la persona que lo realiza.
- Con el tiempo, estas tensiones y cepas pueden causar lesiones graves e incluso incapacitantes.
• La "ergonomía" es el estudio de cómo los trabajadores pueden evitar estas tensiones, por lo que pueden trabajar de manera más cómoda, más productiva y más segura.
• Una buena forma de entender la "ergonomía" es pensar en
nuestro cuerpo como sistema mecánico.
- Nuestros huesos proporcionan el marco de apoyo.
- Están vinculados por ligamentos, músculos y tendones que mantienen juntos los huesos y los hacen moverse.
- Los nervios están tejidos en todo el sistema para entregar información hacia y desde el cerebro y proporcionarnos nuestro sentido del tacto.
• Esta configuración funciona muy bien, pero como cualquier sistema mecánico, las cosas pueden salir mal.
• Podemos encontrar una serie de "peligros ergonómicos"
En nuestro trabajo, como:
- Repetir el mismo movimiento una y otra vez sin descansar.
- Trabajando en posiciones incómodas o extremas.
- Uso de fuerza excesiva.
• Todas estas cosas pueden causar:
- Nuestras articulaciones para sufrir dolor en exceso.
- Músculos, ligamentos y tendones para ser magullados, tensos y desgarrados.
- Nervios para ser pellizcados y apretados.
• Mientras más esfuerzo tenga que usar mientras hace movimientos repetitivos o trabaja en posiciones incómodas,
Cuanto más daño puede causar.
- Si bien algunos de estos síntomas pueden parecer inconvenientes menores en ese momento, a largo plazo, estas "mal funcionamiento" pueden provocar lesiones dolorosas e incluso incapacitantes.
• Esto puede ocurrir en todo el cuerpo, pero especialmente
en el:
- Mano y muñeca.
- brazo y hombro.
- Cuello y espalda.
• Con el tiempo, las tensiones ergonómicas pueden conducir a condiciones
como:
- Síndrome del túnel carpiano.
- Dolor crónico de espalda baja.
- Síndrome de movimiento repetitivo.
- y tendinitis.
• Afortunadamente, puede aprender a reconocer los riesgos ergonómicos de antemano y usar "prácticas ergonómicamente seguras" y equipos para protegerse antes
causan cualquier daño.
• Las posiciones que colocan la menor tensión en su cuerpo se llaman "posiciones neutrales".
• Su mano y su muñeca están en una "posición neutral" cuando su muñeca está recta, como si estuviera "dando la mano".
- Puede trabajar de manera más cómoda y segura en esta posición.
- Trabajar con la muñeca en otras posiciones puede ser muy estresante y eventualmente provocar lesiones.
• Las posiciones de muñeca potencialmente dañinas incluyen:
- Extensión ... doblando la muñeca hacia arriba y hacia atrás.
- Flexión ... doblando la muñeca.
- Desviación ... doblando tu muñeca a ambos lados.
- Supinación ... subiendo la palma girando la muñeca.
- Pronación ... bajando la palma.
• Debe tener cuidado de limitar la frecuencia con la que hace estos movimientos, especialmente cuando está utilizando herramientas.
• Hablando de herramientas, las herramientas manuales y eléctricas vienen en todas las formas y tamaños.
- Pensar "ergonómicamente" puede ayudarlo a elegir los que le ayudarán a proteger sus manos y muñecas de lesiones.
• Debe prestar atención al diseño de las manijas.
- Deben ser al menos tanto como la parte más amplia de su mano.
- Las manijas más cortas colocan "presión directa" en su palma, que puede irritar y dañar los tejidos en el interior.
• Evite las manijas con bordes afilados o "agarres de dedos".
- Los simples redondos ponen menos estrés en tus manos.
• Seleccione siempre herramientas con asas que le permitirán
Para mantener la muñeca recta mientras las usas.
• Herramientas que no "se ajustan" puede aumentar la tensión en
Su muñeca y provocar dolor y lesiones con el tiempo.
- Pruebe las herramientas antes de usarlas y asegúrese de que funcionen para usted.
• Algunas herramientas eléctricas transfieren mucha vibración a su
manos cuando están operando.
- Con el tiempo, este temblor puede irritar y herir las manos, las muñecas y los brazos.
• Para proteger sus manos cuando usa estas herramientas,
debería:
- Limite la cantidad de tiempo que trabaja con ellos.
- Evite "forzarlos" (deje que las herramientas hagan el trabajo).
- Use guantes diseñados para absorber la mayor cantidad de vibración posible.
• Cuando los problemas ergonómicos afectan el brazo y el hombro,
Puede conducir a afecciones como tendinitis y bursitis.
• Puede prevenir estos problemas evitando ciertos movimientos peligrosos mientras trabaja, como:
- Extensión ... Alcance hacia atrás.
- Abducción ... levantando el brazo hacia un lado.
- Adducción ... . .