iMpuls: Qigong-Übung für einen tiefen Schlaf
Vložit
- čas přidán 3. 05. 2017
- Nach traditioneller chinesischer Medizin hängen Schlafstörungen mit den Nieren und dem Herz zusammen. Die hier gezeigten Übungen helfen beim Einschlafen.
Es folgen vier Organübungen für Nieren und Blase und schliesslich eine Akupunktur-Massage des sogenannten «Nierenpunkts 1» sowie eine Übung im Liegen zum Bauchatmen. Achten Sie darauf, in den Bauch zu atmen.
Ahmen Sie die Bewegungen nach und stellen Sie sich diese gleichzeitig vor. Atmen Sie dabei ganz natürlich - bis Sie einschlafen.
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So schöööön🙏🙏🙏
🤗🤗
Danke für diese tollen Übungen, je öfter man diese praktiziert, desto besser helfen diese...beruhigt Körper, Seele und Geist ...
Und die beruhigende Musik 🎶 ist sehr passend.
Danke für dein Feedback! Freut uns, wenn es dir gefällt! 🙂🙌
Was für ein wunderschönes Video. Danke ❤
🥰🥰
Danke für diese beruhigende und ausgleichende Übung. Vielen vielen Dank!
Sehr gerne! Freut uns, wenn es dir gefällt. 😊🤗
Ist das Meister Jumin chen? Grüße AnLa
Wer liest, ist im Vorteil. Sorry, hab ich zu spät im Anspan gelesen :) AnLa
Kennsen sie den Herr? Würde gerne wissen wer er ist ob tatsächlich von Beruf YogaLehrer oder TMC Heilpraktiker ist habe Schlafprobleme und ich wollte wissen ob die Übungen helfen und schon andere Leute wie ich damit gute Erfahrungen gesammelt haben
"Ahmen Sie die Bewegungen nach und stellen Sie sich diese gleichzeitig vor. Atmen Sie dabei ganz natürlich - bis Sie einschlafen." na ja , ich schlafe nicht im Stehen...
🤣 Die letzte Übung ist im Liegen...