Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
เห็นปกคลิปมีพี่เนอุ่นใจมีสาระ ดูจริงสมองจะไหล x2
เกินไป5555555
ใช้พลังงานเยอะหน่อยครับกว่าจะเข้าใจสาระคลิปนี้
เจ้าของช่องเหมือนไม่ได้สอน แต่เล่นตลกอยู่ 😂😂😂😂 ขำน้ำตาเล็ด ขอบคุณที่แชร์ค่า
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆอีกครั้งครับ ได้ทั้งสาระและความสนุกครับ
ยินดีมากๆครับขอบคุณที่เข้ามาชมนะครับ
ขำกันน้ำหูน้ำตาไหลเลยครับคู่นี้ 5555555
ร่วมช่วยทำลายสมองคนดู
ทั้งฮา ทั้งสาระ ช่องคุณภาพจริงๆครับ555
ถ้าสาระต้องตั้งใจดูหน่อยนะ 5555
นั่งดูและผมขำแทบตกเก้าอี้ 5555555555555 ฮาจัดๆ
ตัดต่อแบบกลัวจะไม่รู้ว่าตลก 7 ฉาก 555
ผมชอบดูช่องพี่ทำให้ผมอยากกลับไปฝึกเลย สนุกมากครับพี่
ชอบความขิงกันจริงๆคู่นี้
ผัดขิงขอเผ็ดๆว่า
มีประโยชน์มากๆๆๆ ขอให้น้องหมาพี่เบย์หายไวๆด้วยนะครับ
ขอบคุณมากๆครับน้อง แต่ต้องทำใจแหละถึงอายุขัยน้องแกแล้ว 15 ปีละแฝดอีกตัว
พี่ออกด้วยกันทีไร บันเทิงจัดๆ 5555 ฮามากไม่ไหวว 😂
มาเผื่อจะทำลายสมองของชาติ
คู่นี้มาทีไรสนุกx2ครับผมมม ติดตามทั้ง2คนนะครับ
ขอบคุณมากนะครับ ยกกำลังทำลายสมองสุดๆ 555
ชอบหุ่นเบจิต้าคับ เท่มากคับ อยากให้แนะนำละเอียดว่าส่วนไหนเล่นอะไรเท่าไหร่ อาทิตละเท่าไหร่ พักเท่าไหร่ แต่ละเซตเวลาเล่นจิงๆ ไล่ไปแต่ละส่วนเลยคับ ดูไม่ใหญ่เกินไปพอดีคับ แล้วหลังจากเล่นแต่ละวันกินโปรตีนเท่าไหร่อะไรบ้างคับ สุดยอดดดด
แนะนำให้ลองดูคลิป โทริโกะกับ , เกมกับกล้าม, นักเวทเบื้องต้นของช่องผมนะครับน่าจะเครียร์แน่นอน อิอิ
ชอบคลิปมากครับ 👍🏻
ขอบคุณมากนะครับบ 👍🏻
ฮาจัดเลยครับ เทปนี้ 55555
ไม่รู้เล่นเวทหรือตลก
ชอบคลิปมากครับผม ทั้งฮาและได้สาระหร๋อยมากๆ คนภูเก็ตแหลงกันนิ
แหลงกันเหมือนเปตเลยครับสภาพคลิปผมแต่ละคลิป 5555
ทำคู่กันอีกเยอะๆนะครับพี่
เดียวน่าจะมาโผล่บ่อยๆแหละเดียวนี้อพยพมา ภูเก็ตละ
ดูรอบแรกมัวแต่ขำ ต้องดู2รอบเลย 5555
ยิ่งไม่เข้าใจใหญ่เลย 555
มาแล้วโว้ยยยยย
กว่าจะอัพคลิป
สุดยอดไปเลยคู่นี้ BaeFit Naegeta
555555 ล้อบ่อยยุนะ bayfit นี้แบบฟิตอะไรดุสภาพจะฟิตกันไปถึงไหนวงการนี้
ผมชอบนะครับสนุกดีไม่เครียดครับ ทำให้ผมรู้สึกเด็กลงหมายถึงย้อนวัยนะครับและ เด็กๆวัยรุ่นน่าจะชอบกันนะครับ
ขอบคุณมากครับ อยากทำคลิปแนวฮาๆมึนๆแบบนี้แหละครับ 5555
พี่เบย์หน้านิ่งโคตรฮา🤣🤣
ไม่รู้จะประมวลผลหน้ายังไงดี
เก่งมากเลยนะครับผม
ขอบคุณนะครับบ
สุดยอดครับ
พี่เนเหมือนของคาว พี่เบเหมือนของหวาน พออยู่ด้วยกันละลงตัวมาก 5555555555 ฮาธรรมชาติ แถมมีสาระ
สักพักท้องเสีย 5555
🤣🤣🤣 โอ้ยยหัวจะปวด 555
ปวดจริง 555
ควาทสนุกคูณ2😂 สาระเน้นๆ ชอบการขิงใส่กัน555
โหถ้าไม่กรอนะอย่างนาน 5555
@@BAYGETA 😂
คลิป 13:21 ผมดูไปครึ่ง ชม ขำละพอส ขำอีกพอสอีก อย่าพามาบ่อย ขำไม่ไหว 🤣
5555 พอตอนเล่นหลังกล้องจริงๆบางทีป่วนกันจนต้องไล่ไปยืนไกลๆอะแบบไม่ต้องมาเซฟก็ได้เล่นไม่ออก
สุดในรุ่น โคเมดี้
รุ่นนี้ทำลายสมอง
คุณไม่ได้มาสอนแต่คุณมาเล่นเฮา🤣🤣🤣
คิดว่าชิงร้อยชิงล้าน
เห็นไปคริปพี่เน แต่วันนี้พี่เนมาคริปพี่เบ55
จักวาน multiverse
มีประโยชมากครับ เล่นผิดอยู่หลายท่าเลย
ขอบคุณมากนะครับ ท่าแรกสำคัญมากๆ ทั้งยืดหยุ่นทั้งหุ่นแล้วก็การพัฒนา ช่วงแรกอาจจะลงสุดยากหน่อยครับบแต่คุ้มค่าแน่ๆ
เป็นช่องที่มี สตอรี่บอร์ด และ การบรีฟ มาอย่างดี 🤣🤣🤣
55555 เขียนสตอรี่บอดด้วยเท้าบอกเลยช่องนี้
อยากถามเรื่องรอบ recover ที่พี่ชอบพูดถึงอะครับ คือมันต้องพักกี่วัน หรือพักจนรู้สึกหายปวดประมาณไหนถึงสามารถกลับไปเล่นหนักต่อได้ ปัจจุบันนี่คือพักวันสองวันก็ยังรู้สึกตึงๆอยู่เลย เลยไม่แน่ใจว่าจะเล่นต่อเลยได้มั้ยหรือควรพักต่อก่อน (เล่นฟูวบอดี้)
recover นี้มีตั้งแต่พวกระบบเส้นประสาทว่าวางแผนยังไงให้ยกได้หนักสุดๆ หรือกล้ามเนื้อนู้นนี้ 108 ประการเลยครับ แต่ส่วนตัวที่ปกติที่พี่ชอบพูดคือ recovery แบบสมมุติวันนี้เราเล่นอก+หลังแขนไป วันต่อมาก็ควรไปเล่นหลังกับหน้าแขนไรงี้จะได้ไม่กระทบกันเป็นพอ ส่วน full body เอาจริงเคยลองแล้ววันต่อมาไม่รู้จะพักยังไงฝึกไปก็แบบท่าน่าจะเยอะจัด เลยไม่ได้จริงจังเลยครับ ส่วนพักฟื้นไวน้อยก็นั้นแหละครับกินดีนอนดีก็มีส่วนไวขึ้นน
555555 ขอบคุณมากๆครับสำหรับความรู้และประสบการณ์ (ฮามาก!!!!!)
คลิปแบบใช้สมาธิเยอะสุดละมั้งครับคลิปนี้กว่าจะเข้าใจ
@@BAYGETA 5555555
555เรื่องรองเท้าของ เน เหมือนจะคุ้นๆนะเรื่องเดดลิฟ ที่คนมาตำหนิ 5555555
คุ้นจริงงงง 555555
สองคนนี้รวมกันคือฮาระเบิด 555
สมองระเบิดจริง 555
เหลวววววว 😂 😂 😂 😂
5555
คอนเทนท์คุณภาพ!!!
ขอบคุณนะครับบบ
เห็นปกคลิปใจเกเรมากเลยครับ555
เ ท ว ด า ซ า ต า น ว่าซั่น
คู่ฮาพากล้ามตลอน55555
how to บาดเจ็บ
12:35 เคยลองมาแล้วครับ เจ็บหลังเป็นเดือนเลยครับ 555
กลัวไม่โดนจริงงเล่นแบบนี้ 555
สนุก×25555
ทำลายสมองx4
พี่ทำคลิปสลับโปรแกรมกันได้มั้ย สลับร่างกัน เนย์จีต้า กับเบฟิตโต้
5555 เอาจริงโปรแกรมผมคล้ายพี่เนแหละครับ แต่ของแกซ่อมแขนเยอะกว่า ส่วนผมก็ซ่อมไหล่สุดด้อยของผมมม
วันจันทร์เล่นอก-คาดิโอ-วันอังครวิดพื้น+ยกดัมเบล-ซิทอัพ-วันพุธเล่นหลัง+เล่นขา-วันพฤหัสบดีเล่นไหล-คาดิโอศุกเล่นอก-คาดิโอ-เสาร์พักอาทิตพักผมกินเเต่เนื้อสันในไก่กับไข่ต้มเเละหาโปรตีนจากร้านค้าไดไหมครับ
หมายถึงยังไงนะหาได้ตามร้านค้า จริงๆทำเองอยู่แล้วกินโปรตีนให้ถึงส่วยแคลก็ถ้าจะสร้างกล้ามกิน พอดีกับที่ต้องการอาจจะเกิน 100-200 ดูหุ่นรูปร่างเราดูครับถ้า fat ไปไกลแล้วแบบ 18%+ ก็พยายามกินน้อยกว่าที่ต้องการสัก 100-200 เลี้ยงไว้ประมาณ 15% เป็นอันโอเคครับ ส่วนเรื่องกินพยายามเลือกกินอะไรที่ไม่ค่อยผ่านการแปลรูปครับเพราะไม่รู้ใส่อะไรมาบ้าง อีกอย่างแปลรูปแล้วน้ำตาล+ไขมัน คุณค่าจะต่างกับที่เราทานครับ นานๆหลุดบ้างก็ไม่เป็นไรขนาดนั้นครับถ้าไม่ได้ไปแข่งอะไร
โบ๊ะบ๊ะ จริงๆ
อยู่กันแบบนี้แหละวันๆ
อะเอ้า พี่เนก็รั่ว5555555
รั่วกว่าพี่อีกก
ใส่รองเท้าดี ๆ เดวโดนอีก 5555555555555555555
ต้องให้บอกตลอดๆ 5555
คลิปนี้ คู่จิ้น ก็มา คร้าบ
ใช่หรอว่ะสภาพ
พี่2คน โครตฮาครับ ดูไปเล่นไป อารมณ์ขัน
บางทีต้องไล่แกไปนั่งไกลๆก่อนถึงจะเล่นได้ 5555
@@BAYGETA แกชอบกวนพี่ใช่หม้าย
เเค่ปกก็นึกถึงความกาวละ5555
ปกแบบอย่าได้เรียกช่องออกกำลังกายเลยย
great
กลับมาเล่นได้แล้วแล้ะ
@@BAYGETA เล่นเรื่อยๆ เหนื่อยก้พัก
ใช้งานคุ้มจริง แขกรับเชิญหรือเจ้าของช่อง 555
จริงคิดว่าเจ้าของช่อง 5555
ได้ความรู้คู่ความขิง.........
ผัดขิงเลยครับถ้าไม่กรอเนื้อหาน่าจะ 20 นาที
คลิปหน้า พี่เบย์ X ซามูไรเพนจร หน่อยครับ แบบแต่งหน้าสวยๆๆหวานๆๆๆแบบผู้หญิง 555+
โหแต่งหญิงพี่บ่ไหวจริงง ขอผ่านนะ 5555
@@BAYGETA 55555+
คลิปนี้ขำแบบหัวเราะออกมาเลย 555555555555555
ขึ้นชื่อว่า exe นี้ไม่ต้องสืบเลย 5555
ทั้งกาว ทั้งได้ความรู้ ขอบคุณครับ
กางน่าจะเยอะกว่านะครับบสภาพพ
พอพี่ เนจะ Deadlift แล้วพี่เบ แซวเดี๋ยวโดนอีกหรอก หน้าพี่ชินลอยมาเลยครับ 5555
555555555 ลอยมาตลอดครับท่านี้
กลัวเวลาไปฟิตเน็ต ก้มหยิบน้ำอยู่ดีๆ มีคนมาข้างหลัง ผมกลัวเค้าจ้องจะเล่นผมแน่ๆ
โดนแน่ๆยืดรอไว้เลย
แล้ว deadlift ก็หายไปเลย555555
หายไปจริงคือลืมละอยู่ๆไปโผล่อีกเครื่อง
5:19 โน๊ต อุดม
55555
พี่เน พออยู่ช่องตัวเองเป็นงานมากพอมาอยู่ช่องพี่ติดเล่นพอกับเจ้าของช่องเลย
แล้วเล่นเวทกันจริงๆอยู่สภาพนี้แหละ แต่มันออกจะเรทหน่อยๆคำหยาบเหยียดด่ากันเหมือนเกลียดกัน 5555
รอดูรีวิว แชมพูปะคำคีควาย เลยครับ เข้าแน่นอน 😂😂😂
5555 เขาน่าจะมาห้ามเพราะหัวหงอกหมดแล้วว
นี้เบจิต้ากับคาคารอท
ร่างมารๆ
เออ เอา ไม่ได้เล่นกล้ามแต่ก็ดู ดูไม่เข้าใจหรอก ดูไปเหมือนเข้าใจไป 555 ตอนนี้ตามไปเนฟิตละ พบว่าอ่อโลกคู่ขนานกับเนฟิต 55
5555 ปีศาจกับซาตาน
5555555555555555555555555 แล้วขำจนหอบ
สมาธิไม่มีเลยคลิปนี้
ชอบพี่มากๆเลยครับ ผมเลิกกับแฟนพี่ยังทำให้ผมหัวเราะได้ ขอบคุณครับในวันที่ผมเศร้ามีพี่ทำให้ผมหัวเราะ
ขอบคุณมากครับน้อง ยินดีมากๆที่ได้ทำคลิปแบบนี้ออกมา ยังไงตอนอกหักอิงวิทย์เลยฮอรโมนมันหลั่งให้เราคิดอะไรเพี้ยนๆครับ เหมือนรถไฟเหาะเดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย แค่ยืนก็เหนื่อยแล้วแต่ก็ช่วงเวลาหนึ่งยังไงพอฮอร์โมนตัวนั้นหมดไปก็จะกลับมาเป็นปกติ (ฟิลก็เหมือนที่เราสาปแช่งก่อนหน้าครับว่าคบกับมันทำไปได้ไง555)อกหักทุกคนครับบนโลกนี้รวยจนหล่อสวย ยังไงก็คิดว่าเจอกันทุกคน เจอแล้วจะทำให้เรานี้แหละครับ สภาพจิตใจจะได้แข็งขึ้นก็ดีกับตัวเราเองครับ (ส่วนตัวพี่ก็ไม่ใช่คนดีนะมาคิดถึงเวลาเก่าๆ ยังสาปแช่งแม้มทุกวันนี้อยู่เลยคิดแล้วจี้แทน 5555) หายไวๆครับเข้าใจอย่างที่ว่ายังไงก็ดีขึ้นครับ อาจจะสัก 3-4 อาทิตย์+ๆ ทนๆไปหน่อยมีอะไรให้เจ็บเยอะกว่านี้เยอะแยะๆ 5555
พี่เนมาช่องเบปุ้บ กลายเปนละคนเลย 55555
ร่างจริงๆ 555
นวยฟิตมาแล้ว
ตัวจีงงงง
สภาพพี่เนเหมือนคนเติมกัญชามาเลย ขำไม่หยุด
ไม่น่าจะแค่ใบน่าจะกินรากไปด้วย
มิติใหม่แห่งวงการฟิตเนส5555
เนหน้าใสมาก
ใสจริงง
คนที่5
นับจริงงง
หัวจะปวด5555
นึกว่าแก๊ง junkyard boy 555
55555 โหสภาพ
เห็นปกคลิปผมก็ยิ้มแล้วอ่ะ 555555แถมได้ความรู้ด้วยครับ❤️
ปกแบบเ ก เ ร จัดด
ท่าพี่ได้ผลจริงครับ กอบกู้การเป็นกอลลั่มของผมสู่ฉเดชเลยครับ
ใช่หรอว่ะ ตรงกันข้ามรึป่าว
@@BAYGETA อย่างน้อยก็หล่อกว่าพี่อ่ะ
แนะนำ work out ฉบับอนิเมะหน่อยครับ เผื่อจะมีแรงออกกำลังกายมากขึ้น
จริงๆในเมะ workout ต่างๆคลิปผมเคยเอามาเปรียบแต่ละเรื่อง เอาจริงๆจะมาทดลองหรือเปรียบเทียบกับหลักการจริงว่าใช้ได้ผลไหมครับ ส่วนมากถ้านำประยุกต์ใช้จะเกิดผลครับแต่ถ้าเป้าหมายอยากมีกล้าม อยางมีทรงแบบในเมะ ออกตามไม่ค่อยได้ผลเท่าไหรครับ
ท่านี้ไม่เคยทำ 555+
แสดงว่าผมสนุกอยู่คนเดียวในยิม 555
ตกลงนี่เป็นช่วงเนหรือช่องเบ😊😊😊
ว่าอยู่เนี้ย 5555
พี่เบ คนทำมาหากิน🤣
หาต้นก่อนๆ
@@BAYGETA ❤️
อยากได้คลิปเล่นขาครับ 📈
บอสใหญ่สุดเลยครับคลิปนี้
ตกลงช่องใครครับเนี่ย ฮ่าฮ่า
5555 ช่องไหนก็ออกมาสภาพนี้ไม่เคยดีๆเลย
❤
เฮียๆ เตี๋ยว 2 ชาม 5555555555
คิดว่าเตี๋ยวเรือ
ผมมีปัญหาครับ คือผมเล่นฟิตเนสมาสามปีแล้ว แต่ทำไมน้ำถึงท่วมกรุงเทพทุกปีเลยครับ
เพราะว่าเขาบริหารแบบกลัวเราไม่ใช้ปีกว่ายน้ำกลับบ้านกันครับ สภาพ
เเละเเล้วDeadliftก็ถูกลืมไป
หายไปเลย
มนุษย์ขิงV2 ต้องมาแล้วครับ 555คู่นี้เจอกันที่ไรต้องมีการขิงทุกครั้ง
ไว้เดียวค่อยหาทำภาคต่อนะครับบ
พึ่เบย์ครับ ผมอยากปรึกษาหน่อยครับว่าทำไมตอนเรายกดัมเบลท่า Bicep curl ยกไปประมาณเซตที่ 3 แขนข้างซ้ายที่ไม่ถนัดของผม มันยกแทบไม่ขึ้นเลยครับ เหมือนโดนใครมารั้งแขนไว้ครับ พอฝืนก็กลัวมันฉีกเหมือนในคลิปที่ยกหนักๆน่ะครับเป็นแบบนี้มาหลายอาทิตย์แล้วครับ พอจะทราบสาเหตุมั้ยครับพี่เบย์ 🥺
เป็นอาการของมือใหม่เกือบทุกคนครับคนส่วนมากจะถนัดขวาและใช้แขนขวาบ่อยกว่าแขนซ้าย ยังไงลองเล่นท่าที่สามารถแยกเล่นเริ่มจากทีาไม่ถนัดก่อนครับ จำนวนครั้งได้เท่าไหรให้แขนที่ถนัดออกจำนวนเท่ากันนะครับ ยังไงลองดูคลิป แขนกลคนแขนไม่เท่ากันดูครับบช่วยแน่นอน
พี่มีwheyยี่ห้อไหนแนะนำไหมครับ แบบisolateครับ
ล่าสุดที่กินก็ lifz กับ bam แหละครับแต่เอาจริงกินตอนขี้เกียจทำกับข้าวครับอย่าไปคาดหวังอะไรมากแบบกินหลักนะ 5555
พี่เบย์เชียเเมนยูมั้ยครับ5555
เชียร์แชลซีครับ 5555 แต่บอลไม่ค่อยได้ตามตั้งแต่จบ มหาลัยแล้วครับไปติดดูมวยแทนน
โอเคผมเข้าใจละทำไมไม่ค่อยถ่ายกะพี่เนดูน่าจะปวดหัว555
ปวดจริงง 555
เติมมาก่อนเข้ารายการใช่ไหมครับ 5555
ว่าอยู่ 55555
พี่เบย์ครับ สมมติเล่นไหล่ข้างวันละท่า 3วันต่ออาทิตย์ มากไปไหมครับ
รอบพักถ้าเล่นแล้วแรงไม่ตกพัฒนาได้เป็นอันโอเคครับ แต่ผมมีลองเล่น 3วัน\อาทิตย์ได้ไม่นานนะ 1 เดือนไรงี้รู้สึกหน่วงไหล่เลยกลับเปน 2 สะก่อนตลอด ระยะยาวอาจจะตอบให้ไม่ได้นะ 555
การรวมตัวระดับโลกระเบิด
ตัวท็อปๆทั้งนั้น ความดักดาน
ได้อะไรแล้วนะ555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555
ไม่รู้ได้อะไรบ้างคลิปนี้
ผมอยากจะไว้ผมยาวให้เหมือน แบบพระเอกในหนัง ซามูไร พเนจร แล้วมัดรวบไว้ข้างหลัง ทำไงดีครับ
อย่าได้ตัดผมเลยครับบ
พี่เล่นยิมไหนครับ อยากไปขอ ลายเซ็นต์ เก็บใว้
โหสภาพพี่ยังกับหมา ยิม workout phuket ครับ
เวลาผมเล่น เหวท แล้วหน้าพวกพี่ลอยมา ผมขำตดแตก ตลอดทางยกเหวท
ละนี้เล่นกันด่ากันทุกครั้งที่ยกเซ็ท สภาพ 5555
พี่เบย์ครับ สมมุติ ปกติกิน 2500 แต่วันนี้เราหลุดกิน 5พันแคล วันต่อมาเราไม่กินข้าวเลยมันจะทดแทนไหมครับ 2500+2500
เรื่องนี้พี่ก็หาคำตอบมาระยะนึงได้เลยครับ การที่เรากินเข้าไปมันไม่มีคำว่าดูดซึมตามตัวเลขเป๊ะ 100% ครับแคลที่กินเข้าไปอาจจะเผาจริงๆอาจจะสะสมได้แบบ 4000 อะไรงี้ ยังไงถ้าเราเจาะจงจะสร้างกล้ามการที่ไม่ได้ feed อาหารเข้าไปในท้องอะไรเลยเทียบกับอีกคนที่แบ่งมื้อกินไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่ ส่วนตัวคิดว่าร่างกายเรามันไม่เหมือนสูตรคณิต 100% ครับยังไงแคลที่เกินวันนั้นไปแล้วอาจจะสร้างเป็นไขมันส่วนนึงได้แล้วครับ ส่วนตอนไม่กินอะไรเลย performance ตกแน่ๆนอนเลยอย่างแรก ฝึกไม่ดีก็เห็นผลแล้วครับ
@@BAYGETA ขอให้ช่องเจริญๆนะพี่ พี่ตอบผมจริงใจและยาวมาก มีไม่กี่คนที่จะ ทำแบบนี้ ซึ้งมากครับพี่เบย์ว่างๆมาเล่นเกมกันได้ครับ ขอสตีมพี่ได้ไหมครับ🙏🏾😢
@@pew8567 ขอบคุณมากครับ 118878984 ติดแต่ elden ring สภาพพ
@@BAYGETA 555
รักพี่เบย์
สภาพ ขอบคุณนะครับบ
ติดตาม คร้าบบบ มาเก็บความรู้
ขอบคุณมากครับ
เห็นปกคลิปมีพี่เนอุ่นใจมีสาระ ดูจริงสมองจะไหล x2
เกินไป5555555
ใช้พลังงานเยอะหน่อยครับกว่าจะเข้าใจสาระคลิปนี้
เจ้าของช่องเหมือนไม่ได้สอน แต่เล่นตลกอยู่ 😂😂😂😂 ขำน้ำตาเล็ด ขอบคุณที่แชร์ค่า
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆอีกครั้งครับ ได้ทั้งสาระและความสนุกครับ
ยินดีมากๆครับขอบคุณที่เข้ามาชมนะครับ
ขำกันน้ำหูน้ำตาไหลเลยครับคู่นี้ 5555555
ร่วมช่วยทำลายสมองคนดู
ทั้งฮา ทั้งสาระ ช่องคุณภาพจริงๆครับ555
ถ้าสาระต้องตั้งใจดูหน่อยนะ 5555
นั่งดูและผมขำแทบตกเก้าอี้ 5555555555555
ฮาจัดๆ
ตัดต่อแบบกลัวจะไม่รู้ว่าตลก 7 ฉาก 555
ผมชอบดูช่องพี่ทำให้ผมอยากกลับไปฝึกเลย สนุกมากครับพี่
ชอบความขิงกันจริงๆคู่นี้
ผัดขิงขอเผ็ดๆว่า
มีประโยชน์มากๆๆๆ ขอให้น้องหมาพี่เบย์หายไวๆด้วยนะครับ
ขอบคุณมากๆครับน้อง แต่ต้องทำใจแหละถึงอายุขัยน้องแกแล้ว 15 ปีละแฝดอีกตัว
พี่ออกด้วยกันทีไร บันเทิงจัดๆ 5555 ฮามากไม่ไหวว 😂
มาเผื่อจะทำลายสมองของชาติ
คู่นี้มาทีไรสนุกx2ครับผมมม ติดตามทั้ง2คนนะครับ
ขอบคุณมากนะครับ ยกกำลังทำลายสมองสุดๆ 555
ชอบหุ่นเบจิต้าคับ เท่มากคับ อยากให้แนะนำละเอียดว่าส่วนไหนเล่นอะไรเท่าไหร่ อาทิตละเท่าไหร่ พักเท่าไหร่ แต่ละเซตเวลาเล่นจิงๆ ไล่ไปแต่ละส่วนเลยคับ ดูไม่ใหญ่เกินไปพอดีคับ แล้วหลังจากเล่นแต่ละวันกินโปรตีนเท่าไหร่อะไรบ้างคับ สุดยอดดดด
แนะนำให้ลองดูคลิป โทริโกะกับ , เกมกับกล้าม, นักเวทเบื้องต้นของช่องผมนะครับน่าจะเครียร์แน่นอน อิอิ
ชอบคลิปมากครับ 👍🏻
ขอบคุณมากนะครับบ 👍🏻
ฮาจัดเลยครับ เทปนี้ 55555
ไม่รู้เล่นเวทหรือตลก
ชอบคลิปมากครับผม ทั้งฮาและได้สาระ
หร๋อยมากๆ คนภูเก็ตแหลงกันนิ
แหลงกันเหมือนเปตเลยครับสภาพคลิปผมแต่ละคลิป 5555
ทำคู่กันอีกเยอะๆนะครับพี่
เดียวน่าจะมาโผล่บ่อยๆแหละเดียวนี้อพยพมา ภูเก็ตละ
ดูรอบแรกมัวแต่ขำ ต้องดู2รอบเลย 5555
ยิ่งไม่เข้าใจใหญ่เลย 555
มาแล้วโว้ยยยยย
กว่าจะอัพคลิป
สุดยอดไปเลยคู่นี้ BaeFit Naegeta
555555 ล้อบ่อยยุนะ bayfit นี้แบบฟิตอะไรดุสภาพจะฟิตกันไปถึงไหนวงการนี้
ผมชอบนะครับสนุกดีไม่เครียดครับ ทำให้ผมรู้สึกเด็กลงหมายถึงย้อนวัยนะครับและ เด็กๆวัยรุ่นน่าจะชอบกันนะครับ
ขอบคุณมากครับ อยากทำคลิปแนวฮาๆมึนๆแบบนี้แหละครับ 5555
พี่เบย์หน้านิ่งโคตรฮา🤣🤣
ไม่รู้จะประมวลผลหน้ายังไงดี
เก่งมากเลยนะครับผม
ขอบคุณนะครับบ
สุดยอดครับ
ขอบคุณนะครับบ
พี่เนเหมือนของคาว พี่เบเหมือนของหวาน พออยู่ด้วยกันละลงตัวมาก 5555555555 ฮาธรรมชาติ แถมมีสาระ
สักพักท้องเสีย 5555
🤣🤣🤣 โอ้ยยหัวจะปวด 555
ปวดจริง 555
ควาทสนุกคูณ2😂 สาระเน้นๆ ชอบการขิงใส่กัน555
โหถ้าไม่กรอนะอย่างนาน 5555
@@BAYGETA 😂
คลิป 13:21 ผมดูไปครึ่ง ชม ขำละพอส ขำอีกพอสอีก อย่าพามาบ่อย ขำไม่ไหว 🤣
5555 พอตอนเล่นหลังกล้องจริงๆบางทีป่วนกันจนต้องไล่ไปยืนไกลๆอะแบบไม่ต้องมาเซฟก็ได้เล่นไม่ออก
สุดในรุ่น โคเมดี้
รุ่นนี้ทำลายสมอง
คุณไม่ได้มาสอนแต่คุณมาเล่นเฮา🤣🤣🤣
คิดว่าชิงร้อยชิงล้าน
เห็นไปคริปพี่เน แต่วันนี้พี่เนมาคริปพี่เบ55
จักวาน multiverse
มีประโยชมากครับ เล่นผิดอยู่หลายท่าเลย
ขอบคุณมากนะครับ ท่าแรกสำคัญมากๆ ทั้งยืดหยุ่นทั้งหุ่นแล้วก็การพัฒนา ช่วงแรกอาจจะลงสุดยากหน่อยครับบแต่คุ้มค่าแน่ๆ
เป็นช่องที่มี สตอรี่บอร์ด และ การบรีฟ มาอย่างดี 🤣🤣🤣
55555 เขียนสตอรี่บอดด้วยเท้าบอกเลยช่องนี้
อยากถามเรื่องรอบ recover ที่พี่ชอบพูดถึงอะครับ คือมันต้องพักกี่วัน หรือพักจนรู้สึกหายปวดประมาณไหนถึงสามารถกลับไปเล่นหนักต่อได้
ปัจจุบันนี่คือพักวันสองวันก็ยังรู้สึกตึงๆอยู่เลย เลยไม่แน่ใจว่าจะเล่นต่อเลยได้มั้ยหรือควรพักต่อก่อน (เล่นฟูวบอดี้)
recover นี้มีตั้งแต่พวกระบบเส้นประสาทว่าวางแผนยังไงให้ยกได้หนักสุดๆ หรือกล้ามเนื้อนู้นนี้ 108 ประการเลยครับ แต่ส่วนตัวที่ปกติที่พี่ชอบพูดคือ recovery แบบสมมุติวันนี้เราเล่นอก+หลังแขนไป วันต่อมาก็ควรไปเล่นหลังกับหน้าแขนไรงี้จะได้ไม่กระทบกันเป็นพอ ส่วน full body เอาจริงเคยลองแล้ววันต่อมาไม่รู้จะพักยังไงฝึกไปก็แบบท่าน่าจะเยอะจัด เลยไม่ได้จริงจังเลยครับ ส่วนพักฟื้นไวน้อยก็นั้นแหละครับกินดีนอนดีก็มีส่วนไวขึ้นน
555555 ขอบคุณมากๆครับสำหรับความรู้และประสบการณ์ (ฮามาก!!!!!)
คลิปแบบใช้สมาธิเยอะสุดละมั้งครับคลิปนี้กว่าจะเข้าใจ
@@BAYGETA 5555555
555เรื่องรองเท้าของ เน เหมือนจะคุ้นๆนะเรื่องเดดลิฟ ที่คนมาตำหนิ 5555555
คุ้นจริงงงง 555555
สองคนนี้รวมกันคือฮาระเบิด 555
สมองระเบิดจริง 555
เหลวววววว 😂 😂 😂 😂
5555
คอนเทนท์คุณภาพ!!!
ขอบคุณนะครับบบ
เห็นปกคลิปใจเกเรมากเลยครับ555
เ ท ว ด า ซ า ต า น ว่าซั่น
คู่ฮาพากล้ามตลอน55555
how to บาดเจ็บ
12:35 เคยลองมาแล้วครับ เจ็บหลังเป็นเดือนเลยครับ 555
กลัวไม่โดนจริงงเล่นแบบนี้ 555
สนุก×25555
ทำลายสมองx4
พี่ทำคลิปสลับโปรแกรมกันได้มั้ย สลับร่างกัน เนย์จีต้า กับเบฟิตโต้
5555 เอาจริงโปรแกรมผมคล้ายพี่เนแหละครับ แต่ของแกซ่อมแขนเยอะกว่า ส่วนผมก็ซ่อมไหล่สุดด้อยของผมมม
วันจันทร์
เล่นอก-
คาดิโอ-
วันอังคร
วิดพื้น+ยกดัมเบล-
ซิทอัพ-
วันพุธ
เล่นหลัง+เล่นขา-
วันพฤหัสบดี
เล่นไหล-
คาดิโอ
ศุก
เล่นอก-
คาดิโอ-
เสาร์
พัก
อาทิต
พัก
ผมกินเเต่เนื้อสันในไก่กับไข่ต้มเเละหาโปรตีนจากร้านค้าไดไหมครับ
หมายถึงยังไงนะหาได้ตามร้านค้า จริงๆทำเองอยู่แล้วกินโปรตีนให้ถึงส่วยแคลก็ถ้าจะสร้างกล้ามกิน พอดีกับที่ต้องการอาจจะเกิน 100-200 ดูหุ่นรูปร่างเราดูครับถ้า fat ไปไกลแล้วแบบ 18%+ ก็พยายามกินน้อยกว่าที่ต้องการสัก 100-200 เลี้ยงไว้ประมาณ 15% เป็นอันโอเคครับ ส่วนเรื่องกินพยายามเลือกกินอะไรที่ไม่ค่อยผ่านการแปลรูปครับเพราะไม่รู้ใส่อะไรมาบ้าง อีกอย่างแปลรูปแล้วน้ำตาล+ไขมัน คุณค่าจะต่างกับที่เราทานครับ นานๆหลุดบ้างก็ไม่เป็นไรขนาดนั้นครับถ้าไม่ได้ไปแข่งอะไร
โบ๊ะบ๊ะ จริงๆ
อยู่กันแบบนี้แหละวันๆ
อะเอ้า พี่เนก็รั่ว5555555
รั่วกว่าพี่อีกก
ใส่รองเท้าดี ๆ เดวโดนอีก 5555555555555555555
ต้องให้บอกตลอดๆ 5555
คลิปนี้ คู่จิ้น ก็มา คร้าบ
ใช่หรอว่ะสภาพ
พี่2คน โครตฮาครับ ดูไปเล่นไป อารมณ์ขัน
บางทีต้องไล่แกไปนั่งไกลๆก่อนถึงจะเล่นได้ 5555
@@BAYGETA แกชอบกวนพี่ใช่หม้าย
เเค่ปกก็นึกถึงความกาวละ5555
ปกแบบอย่าได้เรียกช่องออกกำลังกายเลยย
great
กลับมาเล่นได้แล้วแล้ะ
@@BAYGETA เล่นเรื่อยๆ เหนื่อยก้พัก
ใช้งานคุ้มจริง แขกรับเชิญหรือเจ้าของช่อง 555
จริงคิดว่าเจ้าของช่อง 5555
ได้ความรู้คู่ความขิง.........
ผัดขิงเลยครับถ้าไม่กรอเนื้อหาน่าจะ 20 นาที
คลิปหน้า พี่เบย์ X ซามูไรเพนจร หน่อยครับ แบบแต่งหน้าสวยๆๆหวานๆๆๆแบบผู้หญิง 555+
โหแต่งหญิงพี่บ่ไหวจริงง ขอผ่านนะ 5555
@@BAYGETA 55555+
คลิปนี้ขำแบบหัวเราะออกมาเลย 555555555555555
ขึ้นชื่อว่า exe นี้ไม่ต้องสืบเลย 5555
ทั้งกาว ทั้งได้ความรู้
ขอบคุณครับ
กางน่าจะเยอะกว่านะครับบสภาพพ
พอพี่ เนจะ Deadlift แล้วพี่เบ แซวเดี๋ยวโดนอีกหรอก หน้าพี่ชินลอยมาเลยครับ 5555
555555555 ลอยมาตลอดครับท่านี้
กลัวเวลาไปฟิตเน็ต ก้มหยิบน้ำอยู่ดีๆ มีคนมาข้างหลัง ผมกลัวเค้าจ้องจะเล่นผมแน่ๆ
โดนแน่ๆยืดรอไว้เลย
แล้ว deadlift ก็หายไปเลย555555
หายไปจริงคือลืมละอยู่ๆไปโผล่อีกเครื่อง
5:19 โน๊ต อุดม
55555
พี่เน พออยู่ช่องตัวเองเป็นงานมากพอมาอยู่ช่องพี่ติดเล่นพอกับเจ้าของช่องเลย
แล้วเล่นเวทกันจริงๆอยู่สภาพนี้แหละ แต่มันออกจะเรทหน่อยๆคำหยาบเหยียดด่ากันเหมือนเกลียดกัน 5555
รอดูรีวิว แชมพูปะคำคีควาย เลยครับ เข้าแน่นอน 😂😂😂
5555 เขาน่าจะมาห้ามเพราะหัวหงอกหมดแล้วว
นี้เบจิต้ากับคาคารอท
ร่างมารๆ
เออ เอา ไม่ได้เล่นกล้ามแต่ก็ดู ดูไม่เข้าใจหรอก ดูไปเหมือนเข้าใจไป 555 ตอนนี้ตามไปเนฟิตละ พบว่าอ่อโลกคู่ขนานกับเนฟิต 55
5555 ปีศาจกับซาตาน
5555555555555555555555555 แล้วขำจนหอบ
สมาธิไม่มีเลยคลิปนี้
ชอบพี่มากๆเลยครับ ผมเลิกกับแฟนพี่ยังทำให้ผมหัวเราะได้ ขอบคุณครับในวันที่ผมเศร้ามีพี่ทำให้ผมหัวเราะ
ขอบคุณมากครับน้อง ยินดีมากๆที่ได้ทำคลิปแบบนี้ออกมา ยังไงตอนอกหักอิงวิทย์เลยฮอรโมนมันหลั่งให้เราคิดอะไรเพี้ยนๆครับ เหมือนรถไฟเหาะเดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย แค่ยืนก็เหนื่อยแล้วแต่ก็ช่วงเวลาหนึ่งยังไงพอฮอร์โมนตัวนั้นหมดไปก็จะกลับมาเป็นปกติ (ฟิลก็เหมือนที่เราสาปแช่งก่อนหน้าครับว่าคบกับมันทำไปได้ไง555)
อกหักทุกคนครับบนโลกนี้รวยจนหล่อสวย ยังไงก็คิดว่าเจอกันทุกคน เจอแล้วจะทำให้เรานี้แหละครับ สภาพจิตใจจะได้แข็งขึ้นก็ดีกับตัวเราเองครับ (ส่วนตัวพี่ก็ไม่ใช่คนดีนะมาคิดถึงเวลาเก่าๆ ยังสาปแช่งแม้มทุกวันนี้อยู่เลยคิดแล้วจี้แทน 5555) หายไวๆครับเข้าใจอย่างที่ว่ายังไงก็ดีขึ้นครับ อาจจะสัก 3-4 อาทิตย์+ๆ ทนๆไปหน่อยมีอะไรให้เจ็บเยอะกว่านี้เยอะแยะๆ 5555
พี่เนมาช่องเบปุ้บ กลายเปนละคนเลย 55555
ร่างจริงๆ 555
นวยฟิตมาแล้ว
ตัวจีงงงง
สภาพพี่เนเหมือนคนเติมกัญชามาเลย ขำไม่หยุด
ไม่น่าจะแค่ใบน่าจะกินรากไปด้วย
มิติใหม่แห่งวงการฟิตเนส5555
เนหน้าใสมาก
ใสจริงง
คนที่5
นับจริงงง
หัวจะปวด5555
55555
นึกว่าแก๊ง junkyard boy 555
55555 โหสภาพ
เห็นปกคลิปผมก็ยิ้มแล้วอ่ะ 555555
แถมได้ความรู้ด้วยครับ❤️
ปกแบบเ ก เ ร จัดด
ท่าพี่ได้ผลจริงครับ กอบกู้การเป็นกอลลั่มของผมสู่ฉเดชเลยครับ
ใช่หรอว่ะ ตรงกันข้ามรึป่าว
@@BAYGETA อย่างน้อยก็หล่อกว่าพี่อ่ะ
แนะนำ work out ฉบับอนิเมะหน่อยครับ เผื่อจะมีแรงออกกำลังกายมากขึ้น
จริงๆในเมะ workout ต่างๆคลิปผมเคยเอามาเปรียบแต่ละเรื่อง เอาจริงๆจะมาทดลองหรือเปรียบเทียบกับหลักการจริงว่าใช้ได้ผลไหมครับ ส่วนมากถ้านำประยุกต์ใช้จะเกิดผลครับแต่ถ้าเป้าหมายอยากมีกล้าม อยางมีทรงแบบในเมะ ออกตามไม่ค่อยได้ผลเท่าไหรครับ
ท่านี้ไม่เคยทำ 555+
แสดงว่าผมสนุกอยู่คนเดียวในยิม 555
ตกลงนี่เป็นช่วงเนหรือช่องเบ😊😊😊
ว่าอยู่เนี้ย 5555
พี่เบ คนทำมาหากิน🤣
หาต้นก่อนๆ
@@BAYGETA ❤️
อยากได้คลิปเล่นขาครับ 📈
บอสใหญ่สุดเลยครับคลิปนี้
ตกลงช่องใครครับเนี่ย ฮ่าฮ่า
5555 ช่องไหนก็ออกมาสภาพนี้ไม่เคยดีๆเลย
❤
เฮียๆ เตี๋ยว 2 ชาม 5555555555
คิดว่าเตี๋ยวเรือ
ผมมีปัญหาครับ คือผมเล่นฟิตเนสมาสามปีแล้ว แต่ทำไมน้ำถึงท่วมกรุงเทพทุกปีเลยครับ
เพราะว่าเขาบริหารแบบกลัวเราไม่ใช้ปีกว่ายน้ำกลับบ้านกันครับ สภาพ
เเละเเล้วDeadliftก็ถูกลืมไป
หายไปเลย
มนุษย์ขิงV2 ต้องมาแล้วครับ
555คู่นี้เจอกันที่ไรต้องมีการขิงทุกครั้ง
ไว้เดียวค่อยหาทำภาคต่อนะครับบ
พึ่เบย์ครับ ผมอยากปรึกษาหน่อยครับว่าทำไมตอนเรายกดัมเบลท่า Bicep curl ยกไปประมาณเซตที่ 3 แขนข้างซ้ายที่ไม่ถนัดของผม มันยกแทบไม่ขึ้นเลยครับ เหมือนโดนใครมารั้งแขนไว้ครับ พอฝืนก็กลัวมันฉีกเหมือนในคลิปที่ยกหนักๆน่ะครับเป็นแบบนี้มาหลายอาทิตย์แล้วครับ พอจะทราบสาเหตุมั้ยครับพี่เบย์ 🥺
เป็นอาการของมือใหม่เกือบทุกคนครับคนส่วนมากจะถนัดขวาและใช้แขนขวาบ่อยกว่าแขนซ้าย ยังไงลองเล่นท่าที่สามารถแยกเล่นเริ่มจากทีาไม่ถนัดก่อนครับ จำนวนครั้งได้เท่าไหรให้แขนที่ถนัดออกจำนวนเท่ากันนะครับ ยังไงลองดูคลิป แขนกลคนแขนไม่เท่ากันดูครับบช่วยแน่นอน
พี่มีwheyยี่ห้อไหนแนะนำไหมครับ แบบisolateครับ
ล่าสุดที่กินก็ lifz กับ bam แหละครับแต่เอาจริงกินตอนขี้เกียจทำกับข้าวครับอย่าไปคาดหวังอะไรมากแบบกินหลักนะ 5555
พี่เบย์เชียเเมนยูมั้ยครับ5555
เชียร์แชลซีครับ 5555 แต่บอลไม่ค่อยได้ตามตั้งแต่จบ มหาลัยแล้วครับไปติดดูมวยแทนน
โอเคผมเข้าใจละทำไมไม่ค่อยถ่ายกะพี่เนดูน่าจะปวดหัว555
ปวดจริงง 555
เติมมาก่อนเข้ารายการใช่ไหมครับ 5555
ว่าอยู่ 55555
พี่เบย์ครับ สมมติเล่นไหล่ข้างวันละท่า 3วันต่ออาทิตย์ มากไปไหมครับ
รอบพักถ้าเล่นแล้วแรงไม่ตกพัฒนาได้เป็นอันโอเคครับ แต่ผมมีลองเล่น 3วัน\อาทิตย์ได้ไม่นานนะ 1 เดือนไรงี้รู้สึกหน่วงไหล่เลยกลับเปน 2 สะก่อนตลอด ระยะยาวอาจจะตอบให้ไม่ได้นะ 555
การรวมตัวระดับโลกระเบิด
ตัวท็อปๆทั้งนั้น ความดักดาน
ได้อะไรแล้วนะ555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555
ไม่รู้ได้อะไรบ้างคลิปนี้
ผมอยากจะไว้ผมยาวให้เหมือน แบบพระเอกในหนัง ซามูไร พเนจร แล้วมัดรวบไว้ข้างหลัง ทำไงดีครับ
อย่าได้ตัดผมเลยครับบ
พี่เล่นยิมไหนครับ อยากไปขอ ลายเซ็นต์ เก็บใว้
โหสภาพพี่ยังกับหมา ยิม workout phuket ครับ
เวลาผมเล่น เหวท แล้วหน้าพวกพี่ลอยมา ผมขำตดแตก ตลอดทางยกเหวท
ละนี้เล่นกันด่ากันทุกครั้งที่ยกเซ็ท สภาพ 5555
พี่เบย์ครับ สมมุติ ปกติกิน 2500 แต่วันนี้เราหลุดกิน 5พันแคล วันต่อมาเราไม่กินข้าวเลยมันจะทดแทนไหมครับ 2500+2500
เรื่องนี้พี่ก็หาคำตอบมาระยะนึงได้เลยครับ การที่เรากินเข้าไปมันไม่มีคำว่าดูดซึมตามตัวเลขเป๊ะ 100% ครับแคลที่กินเข้าไปอาจจะเผาจริงๆอาจจะสะสมได้แบบ 4000 อะไรงี้ ยังไงถ้าเราเจาะจงจะสร้างกล้ามการที่ไม่ได้ feed อาหารเข้าไปในท้องอะไรเลยเทียบกับอีกคนที่แบ่งมื้อกินไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่ ส่วนตัวคิดว่าร่างกายเรามันไม่เหมือนสูตรคณิต 100% ครับยังไงแคลที่เกินวันนั้นไปแล้วอาจจะสร้างเป็นไขมันส่วนนึงได้แล้วครับ ส่วนตอนไม่กินอะไรเลย performance ตกแน่ๆนอนเลยอย่างแรก ฝึกไม่ดีก็เห็นผลแล้วครับ
@@BAYGETA ขอให้ช่องเจริญๆนะพี่ พี่ตอบผมจริงใจและยาวมาก มีไม่กี่คนที่จะ ทำแบบนี้ ซึ้งมากครับพี่เบย์ว่างๆมาเล่นเกมกันได้ครับ ขอสตีมพี่ได้ไหมครับ🙏🏾😢
@@pew8567 ขอบคุณมากครับ 118878984 ติดแต่ elden ring สภาพพ
@@BAYGETA 555
รักพี่เบย์
สภาพ ขอบคุณนะครับบ
ติดตาม คร้าบบบ มาเก็บความรู้
ขอบคุณมากครับ