Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
نیاز سرعت قدرت هستش و این تمرینات که شما گذاشتید تمرینات پلایومتریک هستش و فوق العاده واجبه برای تمام رشته های ورزشی.
من سرعتم خیلی زیاده ولی میخام بیشترش هم بکنم انقدر که گربه نرسه به پام😂😂
درودبرشما عالی ممنون از آموزشهای زیباتون❤❤❤❤❤👌👌👌👌👍👍👍👍👏👏👏👏👏
بعد هرکدوم استارت بزنیم خوبه؟
بسیار عالی
بی نظیر از کجا میدونستی الان به این احتیاج دارم شیطونا مرسی👏👍🤍
😅 ❤️❤️❤️❤️
عالی بود
دقیقا من به همین ورزشا نیاز داشتم
خیلی ممنون
عزیز هر تمرین چند ست باشه و هر ست چقدر؟
عالی ازین نوع ویدیوهایی که به وسیله احتیاج نداره بیشتر بزارید
بله خیلی خوبه!
Perfect
عالی
من سرعتم داخل فوتبال ریده بود ولی اینارو انجام دادهام خیلی بهتر شده و خیلی هم چاق بودم ۸۰ بودم شدم ۵۵
Ok
ببخشید این تمرین رو با تمرین بدنسازی فوتبال بزنیم مشکلی پی نمیاد ؟
❤❤❤
اولین کامنت
❤️
هر حرکت چند تا بزنیم
12 الی پونزده
قبل از شروع شدن بازی باید این تمرین ها رو کرد
بعد این تمرین ها سرعتشون زیاد میشه
میگم ۳ ست ۲ تاه خوبه
نیاز سرعت قدرت هستش و این تمرینات که شما گذاشتید تمرینات پلایومتریک هستش و فوق العاده واجبه برای تمام رشته های ورزشی.
من سرعتم خیلی زیاده ولی میخام بیشترش هم بکنم انقدر که گربه نرسه به پام😂😂
درودبرشما عالی ممنون از آموزشهای زیباتون❤❤❤❤❤👌👌👌👌👍👍👍👍👏👏👏👏👏
بعد هرکدوم استارت بزنیم خوبه؟
بسیار عالی
بی نظیر
از کجا میدونستی الان به این احتیاج دارم شیطونا مرسی👏👍🤍
😅 ❤️❤️❤️❤️
عالی بود
دقیقا من به همین ورزشا نیاز داشتم
خیلی ممنون
عزیز هر تمرین چند ست باشه و هر ست چقدر؟
عالی ازین نوع ویدیوهایی که به وسیله احتیاج نداره بیشتر بزارید
بله خیلی خوبه!
Perfect
عالی
من سرعتم داخل فوتبال ریده بود ولی اینارو انجام دادهام خیلی بهتر شده و خیلی هم چاق بودم ۸۰ بودم شدم ۵۵
Ok
ببخشید این تمرین رو با تمرین بدنسازی فوتبال بزنیم مشکلی پی نمیاد ؟
❤❤❤
اولین کامنت
❤️
هر حرکت چند تا بزنیم
12 الی پونزده
قبل از شروع شدن بازی باید این تمرین ها رو کرد
بعد این تمرین ها سرعتشون زیاد میشه
میگم ۳ ست ۲ تاه خوبه