➡️ Solve sacroiliac joint blockade yourself ⬅️
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- čas přidán 26. 07. 2017
- Solve sacroiliac joint blockade yourself - it works! In this video we will show you how easy it is to free your sacroiliac joint from pain and make it more flexible. 1 fascial roll massage + 2 simple stretching exercises ensure that shortened muscles and fasciae become supple again. So your sacroiliac joint blockage can soon disappear into thin air.
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Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten
Übung ist Mist. Man macht das mit einem angezogen Bein und einem im Überhang.
Er hat keine Ahnung. Bitte sucht euch einen Fachmann mit Ahnung. Nur Muskelndehnen und den M piriformis ärgern löst keine Blockade. Die Übungen helfen wenn nur kurz mit Hilfe der Gatecontroltheory. Sinnvoll wäre repetetives Federn.
Seyvillas
Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten
ICH BIN 22, SEIT NEM HALBEN JAHR AM TIEFSTEN PUNKT IM LEBEN, DAS ALLES WEGEN DEN SCHMERZEN MIT DENEN SICH SO GUT WIE KEINER AUSKENNT. DIESE ÜBUNGEN SIND EINFACH NUR KLASSE. BIN MOTIVIERT WEITER ZU MACHEN!!! DANKE MEISTER!!!! ICH KÜSSE DEINE STIRN!!
Musst doch nicht gleich schreien.
Aber warum schreist du so?
Doch da darf er schreien. Ich bin dem Doc nochmal 10x dankbarer weil ich 10 Jahre älter bin als der Yavuz hier. Und es hilft jedesmal Liebscher und Bracht. Ich Küsse alle verantwortlichen des Channels ebenfalls!!!
@@knoef13 was willst n du, kleiner wicht ... Ha
*Am tiefsten Punkt - bis jetzt
Ich finds super dass diese Sachen immer an diesem Skelett gezeigt werden, was ich aber besser finden würde ist, dass die Kamera vielleicht näher ran geht :)
Crow ...oder das Skelett grösser wäre, das ist ja geradezu winzig 😆😆😆
Oder nicht unbedingt alles in weiß, weißes kleines Skelett vor weißer Wand...
@@droppelminna5092 ja dachte ich mir auch!
Warummmääähhh?
Das ist jetzt das dritte Mal,dass meine Schmerzen innerhalb von 5 Minuten weg sind!
Mögen sie für ihre Arbeit gesegnet sein!
ALLES GUTE und DANKE!
Wo jeder Chirurg schon die Messer wetzt, helfen diese Videos enorm! Vielen herzlichen Dank dafür!
Ich lag seit 3 Tagen mit unglaublichen Schmerzen im Bett, nach diesen Übungen sind sie komplett weg. Traurig, dass einmal bei CZcams reinschauen mir viel Zeit, Schmerz und Geld gespart hätte statt der Weg zum Arzt.
Ich kann mich wirklich nur bedanken für dieses tolle Video, das in 7 Minuten besser geholfen hat als viele Tabletten und 3 verschiedene Ärzte.
Danke!
Unglaublich!!!!! Nach 1 woche schmerzen , spritzen.....Verzweiflung habe ich diese Übungen gemacht. Wie neugeborenen. Vielen Dank!!!!
Super, das freut uns! 😍🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Das kann ich jetzt nicht glauben das das weg ist hab das seit 3 Tagen und war kurz davor zum Arzt zu gehen weil ich nicht wusste was das für ein Schmerz ist lass das etz trotzdem mal checken aber vielen Dank endlich erholsamer Schlaf
Ich bin ganz begeistert von dem Video, weil ich schon lange nach solchen Übungen suche! Vielen Dank dafür!!!
Vielen Dank für diese so einfache wie wirkungsvolle Übung. Ich spürte direkt danach eine Verbesserung. Nachdem ich die Übung immer wieder mal zwischendurch für einige Sekunden durchführe, habe ich so gut wie keine Probleme mehr in diesem Bereich. Sehr toller Tipp. Vielen Dank. 👍🏻😃
Ich muss einfach mal vielen dank sagen! Wie viel Lebensqualität man wieder bekommt! Das ist weltklasse!
Ich muss auch sagen, dass die Übungen extrem helfen. Innerhalb von 1 Tag viel beweglicher und Schmerzfreier. Danke für die Videos. Ich mach jetzt Täglich die Übungen. Die helfen einfach klasse!!
I am in the US and watch your videos all the time! They wanted to operate my wrist, basically for nothing. Did your exercises and since then the pain was GONE! Thank you, I very much appreciate you and your channel! Keep it up!
Hello Ch. Howell,
thanks for your kind words! We're glad that our exercises worked for you. 😊🙏
If you have time we'd appreciate it if you would write us a review on Google. Thanks a lot! 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-bewertung
Kind regards
Felix of Liebscher & Bracht
Vielen Dank für tolle Übungen. Ich hatte ein Jahr stärkere Nacken schmerzen. Mit Ihre Hilfe bin ich fast Schmerz frei.Orthopede haben nicht viel geholfen. VIELEN,VIELEN Dank!!!! Alles Gute!
Super ich hatte drei Tage massive schmerzen, hab ihre Übungen befolgt und direkt hat der schmerz nachgelassen vielen vielen dank,bin gerade dabei mir ihre Videos gegen Augenschmerzen anzuschauen.☺✋
Es hat funktioniert!!!!!
Habe am Anfang nicht geglaubt und in der Quarantäne darf ich nicht raus,aber vor Schmerzen konnte ich nicht schlafen.
Sie sind ein Genie!
Herzliche Dank🙏🙋🍀
Bei mir wurde vor einigen wohnen Rheuma festgestellt, zwei Wochen danach hatte ich plötzlich diese Schmerzen und der Rheumatologe hat mir etwas ins ISG-Gelenk gespritzt und dann war tatsächlich eine Woche ungefähr Ruhe. Heute morgen war der Schmerz wieder da, aber nachdem ich dieses Video gefunden hab und die Übungen nach gemacht habe ging es mir sofort besser. DANKE !!
3 Wochen schmerzen mit 2 Übungen beseitigt ! Danke für dieses sehr hilfreiche video 👍👍
ich hab jetzt die HWS- BWS- LWS- und ISG- Blockaden Übungen gemacht. Ich kann nur sagen, warum gabs das vor 20 Jahren nicht. Ich bin sowas von begeistert. Ich empfehle sie jedem der mir mit Schmerzen kommt. Vor 11 Jahren Fibro diagnostiziert. Seit 1 Jahr schau ich mir die Videos an und versuch die soweit es geht nachzumachen. Jetzt kann ich sogar 2,5 Stunden arbeiten als Briefzustellerin. DANKE DANKE DANKE :-)
Ich bin immer wieder begeistert.für mich daß beste Programm,daß ich mein ISG schmerzlindernd und frei bekomme.....
Danke Brigitte
Ich benutze den großen Ball seit drei Tagen, spüre schon eine deutliche Schmerzlinderung im Bereich des ISGs, hätte ich nicht gedacht, danke.
Auch das Fahren zu einem Therapeuten der mit immer nur ein künstliches Moorkisssen auf denRücken legt hat sich jetzt erledigt. Die Zeit nutze ich für die Übungen und erspare mir den Stress.
Ich habe es offen gesprochen nicht geglaubt, dass das funktioniert. Habe seit Monaten eine sehr hartnäckige Blockade ISG rechts. Habe dann die drei Übungen gemacht und nichts ist passiert. Dann nochmal Video geschaut und mit mehr Aufmerksamkeit erneut durchgeführt und plötzlich ein dumpfes Plopp und die Blockade war gelöst. Bin mehr als happy. Vielen herzlichen Dank!!! 🙏🌸☀️
Ich kann es nicht glauben, nach dem ersten mal schon habe ich eine enorme Verbesserung gespürt! Vielen Dank 💯👍☺️
Tausend Dank an Sie! Danke auch für Ihre Mühe. Ich hatte sehr grosse Schmerzen im Rücken und nach Ihren Übungen geht es mir schon viel besser.
Danach fühlt es sich wie eine Befreiung an.
Sie helfen vielen Menschen mit Ihren Ratschlägen.
Ich bin Ihnen so sehr dankbar.
LG Ines
Ich bin von ihrem Kanal sehr überzeugt, machen Sie weiter so 😃
Ich bin ein absoluter Fan der Übungen und die Erklärungen hierzu sind genial. Meine Schmerzen sind nach zwei Sitzungen deutlich rückläufig. MEDIKUGEL u. ROLLE sind unglaublich hilfreich❤
Habe mir eben dieses Video angesehen, und bin schwer begeistert!!
Habe seit geraumer Zeit ein ziehen im Hintern, was dann auch bis ins linke Bein ausstrahlt, und mich mit Muskel Verspannungen belohnt.
Diese Übungen sind gold wert, habe es probiert und innerhalb von Minuten fühlte ich mich besser !!
Daumen hoch!!
Übungen haben mir gut geholfen. Schmerzen sind weg. Einen herzlichen Dank für das Video.
Genial, danke schön! 😍 😍 😍
Die Übungen und die Faszienrollmassage sind super.Ich mache die Übungen erst 3 Tage und habe keine Schmerzen mehr.Meinen Termin bei Physio kann ich direkt absagen.Werde die Übungen weitermachen.Vielen Dank für Ihre Mühe und die guten Informationen.
Ich fasse es nicht.
Da hat einfach ENDLICH mal die Stelle geknackst, die ich schon seit Monaten zieht und zwickt und sich anfühlt, als würde was "festhängen". Das "" Ding"" ist noch da, aber unglaublich, wie gut und schnell diese Übungen einfach helfen.
Super, das freut uns! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google.
😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich bin totaler Fan von Ihnen 😍 so sympathisch! Ich finde es toll dass sie die Übungen zeigen und nicht nur Geld damit machen wollen, indem Sie die Ursachen erklären und dann sagen zur Lösung kommt bitte zu mir in die Praxis. Daumen hoch 👍🏻 Video ist versendet
Vielen Dank, mangels Ball habe ich nur die dritte Übung gemacht und der Schmerz ist zu 90%weg!!! Als meine Ärztin mir CZcams Videos empfohlen hat, war ich gelinde gesagt etwas verwundert - ich hätte nie gedacht,dass das so viel bringt! Super, dass Sie das online gestellt haben!
Eine große Hilfe! Trotz regelmäßigen Sports und guter Durchdehnung hat es mich seit langem mal wieder erwischt - jetzt helfe ich mir damit selbst. Vielen Dank, lieber Roland, für all die wertvollen Tipps und Übungen, die ich seit Jahren immer wieder weiterempfehle.
Endlich jemand der wirklich versteht was passiert und klar sagt das der schmerz aufgelöst werden soll
Ich habe dieses Problem schon so lange, und keiner der Mediziner, Orthopäden etc. hat das bei mir diagnostizieren können. Ich danke auch für dieses Video. Ich hab wieder Hoffnung, dass ich bald schmerzfrei bin. Ich nehme Borax als Unterstützung zur Lösung der Verspannungen.
Klasse, deutlich hörbar/verstehbare Aussagen!:))
wie gut, dass es das internet und euch gibt! - nach 3 voltaren-nächten, die mich schlaflos vor knieschmerz (vom ISG, habe 1 längeres bein und in den letzten wochen (zu) schwer körperlich gearbeitet) und irre gemacht haben und zum schmerzheulen brachten - wird alles wieder gut. DANKE!!!
Klasse! 😍🙏
Vielen lieben Dank für deine tollen Anleitungen. Du bist meine Hoffnung, um eine OP herum zu kommen.
Mach weiter so ... Liebe Grüße Josh
Immer wieder faszinierend wie der Schmerz weggeht
Vielen vielen Dank, ich empfehle seit letztes Jahr Herrn Liebscher Methode und kann die Bücher bestens empfehlen👍🏼
Super Arbeit die jedem hilft, Danke
Das/ die Video(s) sind wirklich toll. Das kuriose ist, ich wurde wegen starken Schmerzen ( Facettenknochen) ins Krankenhaus gebracht und da wurde ich sofort mit Schmerzmittel,Muskelrelaxien und Opiaten vollgestopft...Ich blieb 4 Tage dort (keine Besserung) und bin dann auf eig. Wunsch nix wie weg... gestern stiess ich auf euer Video und war wegen der Erklärungen und Übungen total begeistert. Jetzt bin ich überglücklich, da sich die Schmerzen und Krämpfe etwas lösten.Im KH hat keiner soetwas erklärt und das es auch ohne Medika geht.
Jetzt mach ich diese Übungen nach eurer Anleitung jeden Tag weiter 🥰. Danke von Herzen 💕💕
Das freut uns sehr, Petra! 😊❤ Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Es Hilft. Es ist echt Top. Bei meinem Job als Dachdeckermeister haben mir diese Übungen schon oft den Gang zum Doktor erspart.
Klasse, das freut uns! 😊🙏
wahnsinn, ich war letzten dienstag, also vor einer woche, im krankenhaus, da ich nach dem fitnesstraining diese isg blockade auf der linken seite bekommen habe. wurde mit schmerzmitteln usw behandelt, aber spürte es bis heute immer noch. und jetzt sehe ich das video und muss sagen, WAHNSINN!! der schmerz ist weg nach den übungen, einfach so, ich kann es gar nicht glauben, riesiges DANKESCHÖN!!!
Glückwunsch! Schön zu hören, dass wir dir helfen konnten! 🙂
Liebe Grüße
Felix von Liebscher und Bracht
Faszienierend! Ich habe keinen faszienball, aber ich habe heute morgen mit den Knöcheln der Faust die schmerzenden Stellen massiert. Dabei waren vereinzelt Geräusche wie von brechenden Eierschalen zu hören. Zu sagen die schmerzen wären wie weggeblasen wäre übertrieben, aber es ist schlagartig deutlich besser geworden.
Vielen dank. Ich habe so schmerzen gehabt dass ich es nicht mehr ausgehalten habe. Nur kurz die Übungen gemacht und schon eine kleine Linderung gespürt. CZcams wurde für solche Leute gemacht. Danke
Super!!! Viiiiielen Dank! Eure Videos haben mir sehr geholfen. Einfach genial!
👍 Ich habe schon einige andere Übungen von Liebscher & Bracht gemacht, die mir geholfen hatten und die ich immer wieder übe. Diese Übung muss ich jetzt auch machen, da mein ISG schmerzt. Einer meiner Töchter werde ich diese Übung zeigen. Auch sie leitet unter diesem Schmerz. Spritzen hatten ihr bisher nicht wirklich geholfen. Vielen Dank an Liebscher & Bracht für die hilfreichen Übungen
Dann hoffen wir sehr, dass die Übungen weiterhelfen können, Gabriele! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super . Bin Yogalehrerin und konnte lange nicht wirklich üben und war frustriert . Dank deiner Übung geht's mir jetzt viel besser. 🙏😀
Sehr schön, das freut uns! 😊👌
Vielen Dank für diese Übungen. Die Übungen auf dem Stuhl war für mich besonders schmerzhaft (schon das Bein übereinander schlagen schmerzte), aber ich durchgehalten und der Schmerz/ die Blockade ist endlich weg! 👍
Bei mir das gleiche. Schon beim übereinanderschlagen schießt der Schmerz in das Bein. Für mich nicht auszuhalten, konnte die Übung nicht machen 😔
Tolle Videos. Ich konnte heute das erste Mal seit über 10 Jahren wieder völlig gleichmäßig Laufen. Von einer Künstlichen Hüfte die ich bekommen sollte bin ich nun Meilen entfernt. Und zwar ohne Therapeut nur mit euren Übungen und Mut zum eigenen Körpergefühl! DANKE
Sie sind mein Held! Ich plag mich schon seit 3 Tagen mit diesem Schmerz rum. Nach ihrem Video und regelmässiger Wiederholung, alles wie weggeblasen. Danke!
Wie oft machst du das so am Tag? Und kommt sowas wieder oder geht das dann weg
@@eriktab entweder machst du übungen täglich oder wöchentlich oder es kommt wieder warscheinlich 😅
Ganz herzlichen Dank für dieses Video.
Zum Glück besitze ich das Fazienrollen-Set, so dass ich mir heute mit Ihrer Anleitung im Video meine ziemlich starken Schmerzen wegrollen konnte.
Ganz lieben Dank
Ursula
Super gut, Ursula! 😊🙌
UNGLAUBLICH!!!! Konnte bis eben nicht wirklich laufen, habe voll Panik geschoben....und jetzt geht es wieder🙂🙂🙂🙂
Vielen lieben Dank für das Posten!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hall Alex,
sehr gerne :) Weiterhin viel Erfolg!
Liebe Grüße
Felix von Liebscher und Bracht
Hallo Herr Liebscher, nachdem ich gestern so begeistert war, habe ich heute doch eine Frage....ich habe wahnsinnigen Muskelkater, der mich ziemlich beeinträchtigt, vor allem Hüfte Po, ist das jetzt normal, oder hab ich etwas falsch gemacht? Liebe Grüsse
Und Stunden später ist es immer noch gut, unglaublich 😍
Danke! Wenn man es richtig macht und versteht, is man der glücklichste Mensch der erde... Gebt dieses wissen weiter!! 💞❤️💞❤️💞❤️💞💞❤️
kann nur sagen, genial. Ich habe seit 10 Jahren ISG-Probleme, aber diese Übungen haben innerhalb von 10 Minuten den Schmerz fast komplett beseitigt! Ich kann die Treppe wieder hoch laufen ohne bei jedem Schritt zu jaulen :-)
Freut uns Leonie! :) Super!
Wahnsinns Arbeit. Danke 🙏🏻
Der erklärt locker und gut...daumen Hoch 👍
Habe einige Ihrer Übungen gemacht weil ich Schmerzen im linken Gesäß bzw. in der linken Hüfte hatte (insbesondere beim hinsetzen). Das ist innerhalb von einer Woche viel besser geworden, zeitweise sogar gar keine Schmerzen. Ich werde Ihre Übungen in der Zukunft täglich machen. Sie erklären auch alles richtig gut. Bin froh, daß es diesen Kanal gibt.
Toll zu hören! Viel Erfolg weiterhin, Wolfgang. 🙂
Das selbe problem habe ich es auch.lag im krankenhaus habe ct spritze bekommen cortison hilft nichts.hoffe es wird jetzt mit der übungen klappen 😑
@@silbastan474 Ja!! Es heilt dich,glaube es mir.!! Mache es genau soo wie er es vorführt, und du bist Schmerz frei. 👍
Vielen Dank für diese Top Videos.....die Übungen helfen mir bei meinem derzeitigen Schmerz.
Danke Herr Dr. Brecht! Ich habe möglichst viele von Ihren Übungen für die unteren Rückenschmerzen gemacht und es ist gleich sofort schon besser geworden. Vielen lieben Dank!
Das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo ,
Vorschlag: das weiße Skelett wäre bei einem dunkleren oder farbigem Hintergrund besser erkennbar. LG
DANKE, das ist genau DAS was ich gerade brauche!
Alter Hellseher ... hab's seit gestern Abend!! :-) Dankeschön!
Die Tipps sind echt super ich hatte bis heute Morgen noch ziemlich starke Schmerzen habe um 4 Uhr morgens mehrmals die mittlere Übung durchgeführt (ich hab nichts für die erste Übung gehabt und für die Übung im Sitzen bin ich einfach nicht gelenkig genug)
Habe mich dann im Bett nochmals in diese Position gelegt und jetzt (13 Uhr) sind die Schmerzen so gut wie weg
Und dabei konnte ich gestern kaum noch laufen
Wahnsinn, das hat sofort geholfen! Danke!
Hallo LB Team, Ihr seid echt die Besten. Eure Übungen helfen immer wieder! Hoffe , Ihr macht mit diesem Kanal noch lange weiter! Daumen hoch und Danke!
Danke, das freut uns sehr! 😊 Wenn du magst, kannst du uns gerne noch eine Bewertung auf Google hinterlassen. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Eine tolle Übung, hat bei mir wunderbar geholfen, danke Roland
Es lohnt sich, dieses Video anzuschauen, vor allem wenn du im Büro arbeitest.
Super Danke seit schon 10 Jahr LWS bei mir bekannt Danke noch mal.
Seit Sonntag habe ich ISG, WAR GESTERN BEIM Orthopäden, der machte ein Tape und meinte, ich solle mich viel bewegen.
Nun habe ich eure Übungen gemacht.
Danach warmhaltest viel schlimmer und schmerzhafter.
Dann habe ich mich eine halbe Stunde beim Putzen bewegt. :)))
Nun ist alles gut, der Schmerz ist weg.
DANKE
Suuuuper! 😍😊
Ich finde dieses Video absolut super! Meine obere Rückenmuskulatur ist verkümmert und deswegen muss ich im Fitnesstudio die Muskeln wieder aufbauen da ich im unteren Bereich Schmerzen habe durch die fehlende Muskulatur. Da zu Coronazeiten die Fitnesstudios allerdings geschlossen hatten, habe ich mir übergangsweise damit geholfen. Ich war erstaunt, dass ich nach ein paar solcher Übungen völlig schmerzfrei war. Konnte mich danach auch wieder besser hinlegen. Vielen Dank für all eure Videos.
Super ! Vielen herzlichen Dank für die hilfreichen Übungen 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Tausenddank😊 so hilfreiche Übungen 👍
Einfach nur großartig. Und ich wiederhole mich, aber ich könnte dir stundenlang zuhörern. Irgendwie solltest du mal ein PMR Video machen 👍
Danke lieber Roland. Heute geht's mir viel besser 👍
Ja das sind sehr gute Übungen. Ich bin begeistert. Jeden Tag zum Frühstück oder als Snack 1 Liebscher und Bracht Video zur Weiterbildung und auch meine Kunden freuen sich 😊Danke.
Sie hat der Himmel geschickt!!!
Vielen Dank🙏
Super erklärt....netter Typ....danke schön...
Danke! Das hat endlich richtig gut für mich funktioniert!
Vielen Dank für das Video. Habe gerade ein Problem damit und werde jetzt die Übungen machen!
Die besten Übungen, die ich jemals gemacht habe! Danke!
1000 Dank 🙏 es wirkt und hilft! 👍💛❣️
Tolle videos !! Danke ihr lieben :-)
Toll erklärt. Sehr gut zum Mitmachen! Danke!
super ....Danke für diese tollen und sehr hilfreichen Übungen !
Super erklärt :-) Dank einer zweiten Arztmeinung benötige ich keine neue Hüfte sondern ich habe eine SIG Blockade. Beim Informieren im Internet bin ich auf Ihre Tipps gestoßen und werde an mir arbeiten. Vielen Dank :-)
Diese Übungen haben super geholfen. Bin meine Schmerzen jetzt los. Ich merke allerdings auch, dass man die Fehlhaltungen weiter angehen muss, sonst kommt der Mist wieder.
Großes DANKESCHÖN! =)
Kann man auf jeden Fall weiterempfehlen ihre Videos.
Hi,
ja richtig, man sollte wirklich regelmäßig dranbleiben und die Übungen wiederholen :)
UNGLAUBLICH es hat mir sofort geholfen ,ich hab am Wochenende ein Fußballspiel und bin das ich nach 5 Tagen endlich fit bin
Danke
Danke
Danke
Vielen vielen Dank für die super Hilfe. Es hat mir sehr geholfen. :-)
Vielen Dank für eure Hilfe
Sehr gut. Ich hab Euch so viele Jahre zu spät entdeckt.
Klasse Kanal!!! Danke und Grüße aus dem Ruhrgebiet
Sehr gute Übungen! Danke.
Mir und meinem Freund haben diese Übungen geholfen. Wir haben keine Schmerzen mehr, für 3 Tage sind sie weg gegangen.
Danke!
Danke, für das Video! Genau meine Schwachpunkte gefunden. Werde täglich daran arbeiten. L. G. Heike
Herzlichen Dank,! Sie erklären es sehr gut und motivieren mich!
Guten Morgen 😊.Ich hatte lange Zeit eine ISG-Blokade,die dir gar nicht bewusst war.Ich wurde jeden morgen durch Schmerzen geweckt und kann nur kurze Strecken zu Fuß bewältigen.Bin heute morgen den dritten Tag ohne Schmerzen aufgewacht😊,weil ich drei mal täglich Dehnübungen mache,die wirklich helfen.Dankeschön dafür 🙏 und einen schönen Sonntag für euch alle.
Aua aua. Ich konnte mich seit 2 Tagen kaum noch bewegen. Das hier hat mir in 30min schon sehr geholfen. Dankeschön 👍
Danke noch einmal, ihre Videos sind wirklich sehr hilfreich :) Ich die letzten 2 tage viele Übungen gemacht und siehe da alles schon viel besser, mein den beckenboden hab ich allerdings beim spazieren gehen überwiegend gelöst, indem ich weite und breite schritte gemacht habe, war extrem schmerzhaft aber ja was soll ich sagen, der hula geht jetzt wieder :) Ihre videos sind generell sehr lehrreich und hilfreich vielen dank dafür, ma sehen ob ich den einsamen Wirbel der noch zickt jetzt auch noch gelöst bekomme, der klemmt echt fies, ist sehr hartneckig, wil nicht rein aber ich bin zuversichtlich das mir die gezeigten Übungen jetzt helfen :)