Lo Que Los Coach Fitness No Quieren Que Sepas (Resumido en 10’)
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- čas přidán 13. 09. 2024
- El motivo de este vídeo es para explicarte por qué no deberías, que si lo haces por comodidad lo entendería, contratar a un coach fitness, si tu objetivo es perder grasa o ganar masa muscular. Si el objetivo es ser un atleta o prepararte una oposición, si que lo recomendaría . Mi única intención es mejorarme a mi mismo. Espero que te guste.
Hola, bienvenid@! Gracias por elegirme. Gracias por verme. DESEO que este video pueda aportarte mucho valor y me dejes tu FEEDBACK para poder DARTE mejor mi mensaje y que llegue a mucha más gente.
Soy Manuel Merino, soy entrenador personal, fisioterapeuta, HE VIVIDO muchas experiencias en mi vida las cuales cuento y espero que puedan ayudarte y acortarte ese proceso, como UNA DEPRESIÓN DE APROX 2 AÑOS, entre otras muchas.
Si necesitas ayuda para un cambio físico, rehabilitación o ayuda para superar depresión o ansiedad, puedo ayudarte, no dudes en comentar, escribirme o mandarme un MD en Instagram.
Para más información, cuento mi experiencia y DOCUMENTO TODO lo que he superado en: @mmerinomindset
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Gracias de corazón.
El problema es que no entiendes la función de un coach Manu. Si, un coach te da una rutina y una dieta pero el valor real del coach va mucho más allá. Te planteo unas cuantas cuestiones que la mayoría de gente no sabe resolver:
- ¿Estoy entrenando de forma suficientemente intennsa?
- ¿Realizo bien la técnica de los ejercicios?
- Es mejor progresar en peso o en repeticiones en el punto en el que me encuentro? Tengo que progresar igual en elevaciones laterales que en peso muerto? Da lo mismo sii hago elevaciones laterales en mancuerna o las hago en cable? Da lo mismo la posición del cable?
- Debo aumentar series semana tras semana? Porque si o no?
- Programo. las descargas de entrenamiento o las hago según el feedback que voy percibiendo a lo largo de las semanas?
- Tengo una molestia en la espalda, puede que sea el trapecio o el elevador de la escápula, puede, de hecho, que tenga escápula alada. ¿Como hago para corregir esta caréncia?
- Me duele la rodilla, paro de entrenar? Adapto el ejercicio? Entreno sin dolor o aguanto un poco la molestia?
- Que hago si tengo una carga de trabajo laboral muy grande y no puedo ir a entrenar todos los días? Adapto entreno? Hago lo mismo y dejo los entrenos que me falten para la siguiente semana? Entreno en casa?
- Llevo 5 meses haciendo dieta, tengo que seguir? Hacer volumen? Como se si tengo qeu hacer una cosa u otra? O tengo que quedarme en mantenimiento?
Podría seguir horas y horas. Evidentemente puedes coger una rutina mediocre y una dieta mediocre y tener buenos resultados si los aplicas a largo plazo con la constancia suficiente, igual que puedes seguir las recetas de gordon ramsay en youtube en lugar de ir a un restaurante.. El tema es que quién busca un entrenador lo hace porque quiere un servicio premium que va más allá de lo que ellos puedan alcanzar.
Hola! Gracias por tu comentario y por tu tiempo en contestar. Es evidente que entiendes de lo que hablas y este vídeo no era para ti. Entiendo y estoy completamente de acuerdo con lo que dices! Un saludo.
Los restaurantes nos están engañando ! Puedes comer en casa y encontrar mil recetas en internet! Es tan absurdo todo lo que dices y se nota tanto que quieres hacerte viral que ni te voy a desmentir nada. Bueno, una cosa si, no me puedo contener. Entreno 7 días a la semana, el chiste se cuenta solo.
Mil gracias por tu comentario! Estoy de acuerdo contigo en casi todo lo que dices… Salvo lo absurdo. Un saludo!
@@ManuMerinoMindset si estás de acuerdo, rectifica y no pongas en el mismo saco a todos los profesionales del deporte y algunos mejorando vidas de personas que no se moverían ni harían nada de no ser por ellos. Un saludo
@@justicieroromero9769haré otro vídeo hablando de ello. Gracias por el feedback amigo! Un saludo.
No faltará mucho para que varios del mundo fitness te desmientan. Por favor, no elimines este vídeo. 😁
Gracias por tu comentario! Lo vuelvo a repetir si no has leído los comentarios, en 10’ no se puede explicar precisamente lo que quiero decir, pero tranquilo haré otro vídeo mejorando la información. Todo va en función del objetivo de cada persona. En este caso no hablo a nivel deporte de competición. Gracias por el feedback! Un saludo.
estaria genial que hicieras ejercicios sin tanto peso para parte inferior, un tier list de los mejores estaria genial bro muy buena info sintetizada y digerida para nosotros, seguire mas de tus videos
Muchas gracias por tu comentario y el feedback!!! Brutal esa idea! 🙏🏼
@@ManuMerinoMindset Gracias a ti bro por compartir esto con nostotros, decia con poco peso los ejercicios por que vengo de una lesion de ligamentos xD pero me gusta por donde va tu canal bro éxito!
Que lesión tienes bro?
@@ManuMerinoMindset pues fue algo de los ligamentos cruzados de la rodilla un sobre estiramiento o también llamada luxación o subluxación, estuve 8 meses sin poder caminar bien con muletas o evitando moverme para recuperar la rodilla bien y hasta hace poco empecé a saltar la cuerda y calistenia, pero la cosa es que en los anillos de gimnasia no puedo hacer pierna de manera efectiva y pienso ir a gimnasio a hacer abductores, pantorrilla quads etc pero tan solo a veces de hacer sentadillas pistola queda un poco tocada mi rodilla al día siguiente quizás opte por usar rodillera
Te operaron? Ve paso a paso con el peso y ya le irás metiendo más. Lo importante es que vayas ganando recorrido articular + fuerza 💪🏼
Actualmente estoy consumiendo 1725 de calorías para rajarme con los abs
Gracias por comentar! No sé exactamente cuál es tu objetivo, tu peso, tu altura, tu edad, tu nivel de actividad diaria… pero creo que son pocas kcal, con lo que conlleve una correcta alimentación y consumir una adecuada proteína diaria. Si tu objetivo es la definición a por ello crack! Un saludo!