2° circuito allenante ITT Marconi Padova

Secondo circuit training da svolgere in casa per allenare forza, resistenza e allenare il sistema cardiocircolatorio stando a casa
Questo circuito è destinato a chi abbia già eseguito il primo circuito proposto sul canale, e desideri qualcosa di più intenso.
se si vuole diminuire l'intensità si può svolgere il circuito mettendo 30 secondi o un minuto di pausa recupero fra gli esercizi