MMA : Voilà comment s’entraînent les COMBATTANTS PROFESSIONNELS !
Vložit
- čas přidán 11. 06. 2024
- Explosivité maximale avec la méthode triphasique !
Nicolas Ott, l’arme secrète du MMA Factory vous dévoile comment vous entraîner comme un pro. A ses côtés, le combattant Johan Segas "The Silencer" juste avant son combat au Cage Warriors.
#cagewarriors #MMA - Sport
On voit que Johan est vraiment chargé de bonne intention, bon courage pour la suite
mdr
Grave 😱😂
NoxchoAbrek Chechen john café approuve
Ahaha
Il est tous petits jonh fait plus de 1 90 il lui arrive même pas au peck plus simple a paraître imposant a coter de jong il serait pas impressionnant
La légende dit que "Djo" regarde encore la caméra...
dio de jojo bizarre aventure ?
Quelle expertise ! On adore ces vidéos sur la préparation physique sur lequel on peut s'y fier !
Contenu d’une qualité exceptionnelle. 10minutes de vidéo et pas une seule de perdue, c’est très bien expliqué et concis à souhait. Merci ! Continuez comme ça, je prends un réel plaisir à regarder vos vidéos et les enseignements sont d’une belle qualité
+ de vidéos comme celle-ci !
Super Intéressant et très ludique,
Merci 👍👌👊
Excellent programme de puissance, j'ai un programme bien plus clair maintenant grâce à toi! Merci Nicolas Ott, MMA FACTORY et
Karaté Bushido!
Excellente vidéo! Merci pour toutes ces explications. Nicolas Ott est LA référence Française en matière de préparation pour les sports de combat
Ce que j'adore dans la vidéo (en dehors de la qualité de l'explication) c'est que Segas ne parle pas : on dirait un universal soldier.
De bonnes explications faites par un vrai professionnel, ça change des autres chaînes.
Bravo continuez comme ca
bordel ce monstre, j'ai vu son interview pour mmartial c'est une machine , et respect à son parcoure
Le mec est en 3d il sort de Mortal Kombat
Hhhhhhh
OUI
Explications claires, précises. Pas une seconde de perdue dans cette vidéo. Merci beaucoup. Sacré masse ce Johan, respect...un petit sourire aurait été sympa :)
ce mec fait vraiment 64kg? ont dirait qu'il en fait 90/100, un vrai monster^^
ben du coup 1m20 les bras levé y'a pas le choix ahaha, ou alors c'est du synthol dans ses muscles ahahahaha
bon aller j'arrete
Il est tout petit😂
Vive les effets de lumière sur un corps sec
Il fait quel taille j'ai pas trouvé
Un sacré coach, une video au top, vraiment !
Énorme, on dirait un perso de jeu vidéo ahah
Très intéressante cette vidéo !! Merci à vous
Impressionnant ce Johan... Il devrait juste muscler ses zygomatiques... Ce qui lui permettrait de sourire à son audience 😁
Baiko Keller Pour être performant et ne pas se blesser il faut être très concentrer surtout que les exo qu’il fait son très difficile et implique bcp les nerfs...
Il me semblait que c'était le muscle risorius qui ete charger du sourire
Super intéressant vivement la prochaine
Super instructif 👍🏼serais intéressant de voir un entraînement de ce genre typique pour jjb uniquement
Vidéo super stylée. Environnement super stylé. Le travail super stylé. Maintenant j'aimerai bien voir le résultat de ce genre de travail. Bon courage pour la suite
L'intro sur la différence entre la puissance et la force: simple et efficace mais enfin qlq en parle 😂
Ca c est du bestiau! Beaucoup de travail et une passion... bravo
Très pointu et très intéressant, merci pour le partage de connaissances 👍
mouais, c'est un peu de la branlette intellectuelle que tu saisi en 30 minutes quoi, y'a rien de sorcier
Precis et clair, super coach Nico 👌
Johan top Athlète 👍
il mange pas que de la soupe le frérot la
Grave de ouf
C est degueulasse
Lille Patrimoine LILLE PATRIMOINE non il a un corps de ouf rien de degueulasse
Lille Patrimoine LILLE PATRIMOINE lol j’aimerai bien t’y voir toi facile de parler tu fais Pitier
@@VinyLePatterdale lol, et toi ça se voit que tu as de grosses lacunes en terme de prépas physique mon ami, et que t'es à milles lieux de la réalité sur le dopage dans le sport de haut niveau, plus de 50% des sportifs sont chargés, et lui en fait parti selon moi...
Il faut arrêter de se mettre des œillères à un moment donné, je serai curieux de voir à quoi tu ressembles toi si c'est si facile.. vous me faites marrer tiens....
Puis c'est pas question de jalousie, c'est juste un constat hein, selon moi, il est dopé ce mec, ça enlève rien à son talent et à son taff...
Johan pourrais etre l'adversaire de boyka dans le prochain undisputed!!💪😁😁
Très instrucif merci à la chaîne KARATÉ BUSHIDO super vidéo comme toujours et respect pour le parcours de Johan.
Bravo, merci pour ces informations.
SI j'ai bien compris c'est un entrainement specifique pour develloper l'efficience du coup. J'aimerai avoir le même type de conseil pour optimiser son entrainement au sol, et ou en lutte. (même si l'explosivité est une composante de la gestuel au sol) Merci
Super émission intéressant on en apprend beaucoup continuer et bon courage à Yohan pour son combat
Hyper intéressant., à faire !!
Johan est un combattant sérieux et humble,,et sa page instagram est top💯🙏🙏💯
Merci coach, votre compétence professionnelle, se sent plus que sa ce voit !
Je préférais Greg 💪
Aucun rapport la c'est un préparateur physique qui parle . Il a déjà eu l'occasion d être sur des vidéos avec Greg . Arrêtez de comparer un peu , ce qu'il dit est très instructif
Ça serait super une vidéo avec un médecin sur l'alimentation, les phases de repos etc etc ... Parce que j'avoue 63 kg c'est hallucinant ! Après à coté de Cyril Gane on voit bien qui fait la moitié de son poids ^^
Nicolas ott un pur coach un bol d’air frais dans le monde des sport de combat et l’avenir du MMA héxagonal
bravo merci
on travaille beaucoup comme cela dans mon club de Wing Chun Défense system! Bravo les gars
Génial, maintenant tu es Sifu Terminator
Wsh il a quoi son petit doigt 😭😅
2 séances par semaine, 3 exercices. Le mec est plus massif que 99%des bodybuildeurs naturels.
J'avais des doutes sur le mma factory, je n'en ai plus, sur un point particulier.
Jamais KO Quel point particulier ?
@@techniquesecrete2117 Sur le fait que ces petits filous prennent de la whey et des BCAA de maintien mdr.
@@HarmonieetPiano mdrrr
Harmonie et Piano Merci le sharingan
Appelez Marvel fitness😂😂
Merci beaucoup pous cette méthode
très intéressante les différentes phases de découpage du travail
Vraiment interessant 😍 et Joan baleze 💪🏻
super interessant
Bravo Johan , et bon courage pour samedi. Bises de nous deux.
ouais gros bisous.. Surtout à Monique
On voit qu'il y a énormément de travail et je respecte ca, mais on ne me fera pas croire qu'il n'est pas chargé
@reyteed : tu ne sais pas de quoi tu parles. Pro ne veut pas dire que c'est son métier mais qu'il combat sans protection en gros.
Ensuite, il n'y a pas (ou peu) de contrôle anti dopage a son niveau.
Enfin, c'est connus que meme a beaucoup plus haut niveau, il y a beaucoup de dopage.
@reyteed : si tu penses q les combatants sont pas chargés parce qu'il y a des contrôles renseigne toi mieux. J dis ça sans agressivité.
@reyteed : nico je ne le connais pas. Mais même si imaginons qu'il ai une grande éthique ou quoi.
L'athlète peut se charger tout seul dans sa salle de bain, il est assez grand.
@SayZen y a pas tant d'argent que ça. La preuve et athlète a du faire une cagnotte en ligne
@reyteed : se doper ne dispense pas de s'entraîner. C même le dopage le plus répandu. Pouvoir faire une séance de dingue et pouvoir recommencer des le lendemain. Il n'y a q les tendons qui suivent pas. C pour cela qu'il y a souvent se genre de blessure.
Très intéressant, par contre je n'ai pas vu dans la vidéo le nombre de répétitions de chaque exercice qu'il faut réaliser pour optimiser la performance.
Je suppose qu'il ne faut pas faire comme pour certains programmes de musculation ou le sportif doit exécuter les exercices jusqu'à l'échec,
pouvez-vous nous dire ce qu'il en est svp ?
Yes un nouvel épisode de Baki
il est en moins de 61 kilos. le mec mesure 1 mettre 20 avec ce physique. c'est ouf.
165 cm 😉
-61 signifie que sur le ring il fait presque 70 au moin 67
Il y en a qui monte jusqu'à 75 kilo le jour du combat
@@raf7730 14 kilos de cuting en -61 ? t'as fumé la moquette mdr un cutting c'est 5-7 kilos pour les petites catés, source : mes propres cutting et ceux de toute mon équipe :D
Je me suis pougné toute la vidéo
un monstre
3:41 le regard de Johan en dit long sur son poids les gars .. il en a chier hahah 😂😂
Johan me fait peur 😂 il a corps de Spartiate
Quel est la music de fond svp?
Je la kiff de ouf en plus de la vidéo!🔥🔥🔥
Impressionnant le Jo :)
Comment on peut voir les combats du cage warriors ?
UFC Fight Pass 😉
Tu peux voir sur RMC sport
Show 💪
8:03🤫😂😂👀
Good
Intéressant. Mais 2-3 rep d'accord, mais combien de série par mouvement ?
C’est quoi le nom exactement cette exercice coup poing à la barre svp
le mec aux cheve lon 60 kilo le mec est impressionnat et a un charisme ouf il pourrai jouer dans des films
Mise à part le physique de ton ami de 61/63kilos... cool c'est explications et demo 👍🏾
🦁🦁
Un peu de rouleau de massage pour les grands dorsaux pour relâcher les tensions musculaires et être capable de garder les bras le long du corps 😛
Putain sa fait chié y'a que des rageux dans les commentaires, au lieu de soutenir un putain de bonne athlètes comme johan, sa critique sur tout et n'importe quoi et sa calomnie sur du dopage à la con.
Avec cette mentalité on fera jamais évoluer correctement ce sport et nos athlètes en France.
Occuper vous de vos p'tit cul tout flasque certains au lieu de lâcher des "chargée" toute vos journée.
En tout cas merci karaté bushido super contenu très technique sur la prepa physique des athlètes c'est très rare en France ce genre de contenue.
Merci pour linformation force «elevee» poid de corp x1.5 au bench
Sa veut dire pour moi 150kg deja fait en partiel💪
La masse musculaire de Johan 😮 !!!
Il est totalement naturelle c'est uniquement grâce au travail triphasique .
lol
Contraction volontaire
HAHAHA il a suivis le programme de Money Time@@Mrxtech93
@@leraptoreffemine4407 Travail uniquement sur phase excentrique, jeûne intermittent, choquage de muscle. Radical
Plutôt trineutrique ou triterrique 😂
Je suis en staps option boxe, je devais préparer un exposé sur la préparation physique pour la boxe, j'ai fais à peu près la même chose que ce qui est dit dans la vidéo et j'ai eu une mauvaise note :), la fac c'est nul
Ça dépend des facs ! Souvent le problème de STAPS c'est le manque de pratique. Pour la théorie c'est assez solide en revanche !
Prob de coordination entre les 2 bras
Le gars on dirait un personnage de Taken qui attend d'être sélectionné
On fait une seule série de 2-3 rep?
Franchement en MMA c'est là qu'on voit les physiques de combattants les plus ces en plus de la Boxe Thai
Il cut combien? Parce que si la il est à 61kilos moi jsuis wanderlei silva
Quelqu'un connaît le nom de cette salle ?
Tous ceux qui disent qu'il se dope etc : sachez que jetais dans le même club que lui avant qu'il fonde son club, tout est naturel, juste un travail acharné depuis petit, il s'est totalement dévoué dans ce sport et la muscu. Il prend des prot naturelles et des repas ultra sains, il a toujours fait ça depuis que je le connais. Effectivement il n est pas très grand et surtout il est EXTRÊMEMENT secs. Donc zero steroid ça c'est sûr je peux vous l'assurer !
tu eux dire que t'étais avec lui en permanence? Genre quand il allait démouler un gros cake t'étais là pour t'assurer qu'il ne se foutait pas une seringue dans le fion en même temps qu'il se le torchait? Et le soir, tu le berçais pour être sûr qu'il fasse de gros dodo?
Mec, c'est pas parce que u t'es entraîné dans le même club que ce rastaman que tu peux prétendre le connaître…. Fréquenter un Terminator 3 fois par semaine à la salle ne fait pas de toi un mec qui sait tout de l'autre… T'es qu'un foutu guignol
@@exterminateurdeverminesetd1272 mdrr vous êtes tellement des jaloux c'est incroyable. Bien sûr que non je le suivais pas aux toilettes, mais il était entouré par sa famille, par plusieurs coach pour atteindre son objectif. C'est un travail acharné depuis adolescent, entre muscu, jjb, boxe et mma. Être massif c'est possible et sec aussi. Tu l'accuses sans rien savoir de sa vie, de son dévouement total au mma. Je comprends que ça fasse chier les mecs qui ont 3 ans de muscu à bouffer des prot mais lui ça fait depuis plus longtemps que ça, à un moment donné faut éviter d'être jaloux envers ceux qui ont réussi
@@ohfuckitsmarcelskrskr3899 crocop disai 95 % des mec qui font des sport de combat niveau pro ne manger pas que des pomme de terre.
@@millancerkovich1004 donc parce qu'il le dit c'est vrai ?
@@ohfuckitsmarcelskrskr3899 oui
chargé comme never
frouité
Un sacré cocktail mdr
il doit manger des fruiiits de qualité le pépère , a très haute teneur en vitamines beh bien suuuuuuur !
Des muscles et ça y est les pantouflards fighters sont de sorti « il est ceci , il est cela » si vous lui reprochez quelque chose c’est que VOUS ratez quelque chose : dopez vous si ça vous gêne tant et que c’est si évident ou bien envier le en silence.
Quelle sera la déperdition si les trois phases sont effectuées dans la même séance avec disons 15 minutes de "repos" entre elles?
Non les trois phases doivent être travailler par bloc 😉
He is on jus
Super travail, les explications sont claires et précises très pro.
Par contre le pratiquant ..chargé !! les sports de combat sont devenus également des sports ou les "dopés" (je n'aime pas ce mot mais bon) sont légions .....argent = magouilles donc dopages .....l'image véhiculée est une tromperie et cela va à l'encontre de ce que devrait représenter ces sports....mais bons c'est ainsi .....c'est vraiment vraiment dommage !!! Cela fait croire aux jeunes que les "Guerriers" ont ce genre de physique .....j'aimerais voir ces gens après...quant tout s'arrête ....dans quel état ils sont physiquement et mentalement......On ne voit que très très rarement des reportage sur l'après ...une fois que les lumières sont éteintes .......
C trop comme il tape la pause a chaque cut 🤣
165cm pour 61kg à 65kg c'est correct même si il reste très très massif
C qoui la musique de font au debut
Combat en- 61k donc en cutting donc plus 10/15 le jour du combat sûrement et plus 10 encore hors combat peut-être ...plausible du coup 😉
Non, il était à 64 kg sur la vidéo pour 165 cm. L'effet caméra plus l'éclairage font le reste 😉
Effectivement il y a bien un cutting 1 semaine avant combat :)
Euuhhhhh moi Terminator😂😂😂
63 kg juan, il parait beaucoup plus en vidéo, il doit être vraiment petit alors .
Moi aussi ça me paraît assez incroyable d'avoir une telle musculature en dessous des 63kg mais les sites de MMA ou autre le décrit faisant 135lbs soit 61kg avoir s'il est entrain d'en prendre pour un prochain combat ou s'il en perd mais si c'est faisable d'avoir une telle musculature dans les 60kg c'est vraiment bien je trouve
Y a de la piqouze
@@user-dr6vt2cw5r oui c'est pour ça qu'en plus d’être super sec et de bénéficier d'un bon éclairage, il doit faire en dessous d'1m60 en taille.Point fort Il a des bras très long ce qui doit lui donner une bonne allonge plus un point fort au SDT
@@user-dr6vt2cw5r mdr non mais la il prend pas que de la whey c techniquement impossible d'avoir autant de muscle en étant autant léger naturellement
@@jeffreyg3642 le fait qu'il soit trèèèès large joue aussi.
En gros pour faire ça faut être chargé merci aurevoir
63kg avec cette masse :o possible
Il doit être tout petit c'est tout
@@kilianmeline9902 Ah oui c'est vrai.. Ça joue aussi
👍💪🏍🏍🏍
Is he the one whom knocked out the showboat black guy buy a high kick ??
French wankers ..
Le Jo il aime bien les cocktail mais en intraveineuse
Contenu très intéressant ! Mais sérieusement Johan pèse 60-64kg, même en poids de forme ?? Il est plus massif que Nicolas OTT qui si je me souviens bien disait peser dans les 70kg.
Salut.
J'ai du mal à comprendre...le discours fait très scientifique pour les néophytes mais...à l'analyse...
Le régime pliometrique ne contient aucune phase isométrique puisque le réflexe myotatique intervient...
On ne doit donc pas justifier le travail Iso pour améliorer le mouvement qui se fait en pliometrique mais plutôt comme une méthode complémentaire qui provoquera aussi des adaptations.
Sinon bravo pour le travail...
Si tu as une explication je suis ouvert au débat entre homme de terrain.
Ça ne dépend que de l'échelle de temps dans laquelle tu observes ! Si tu observes suffisament précisement un mouvement athlétique, à 120 ou 240 images par secondes tu vas constater une phase isométrique.
Quand tu compares un athlètes deux athlètes de haut niveau du même niveau de force, le niveau de force excentrique et isométrique va determiner la capacité à exploser ( changer de direction, déclencher une action etc.)
il sourit pas jojo..... mec c est du sport au final...sois en fier mais surtout heureux.a plus
Tu sais que pour les exercices de ce type là il faut être concentré pour éviter de ce blesser, surtout qu'il a un combat très prochainement
Surment les Huiles essentiels
comment on s'en fou de savoir si il est charger ou pas sérieux. puis les trois quarts des gens parlent de dopage pour quelqu'un d'énorme et sec mais dillashaw ni énorme ni sec et pourtant dope ... smartfight a une qualité exceptionnel de l'expertise de la performance c'est incroyable
Il est chargé Johann...c'est pas des cornsflex au ptit dej !! 🤣🍼
On dirait que Johan a abusé de la k2000.
J’ai l’impression que Jo dispose d’une allonge hors norme ?