医者いらず「さば缶と玉ねぎ」血液サラサラに！認知症・骨折・糖尿病・生活習慣病予防に‼美味しく食べて健康‼さば缶効果・玉ねぎ効果・さば缶アレンジ
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- čas přidán 11. 09. 2024
- 医者いらず「さば缶と玉ねぎ」血液サラサラに！認知症・骨折・糖尿病・生活習慣病予防に‼美味しく食べて健康‼さば缶効果・玉ねぎ効果・さば缶アレンジ
さば缶と玉ねぎで医者いらず！
美味しく食べて健康効果が期待できるスーパーフードです
さば缶は骨ごと食べられて直ぐに食べられる健康食です
さば缶の効能効果は
・動脈硬化・生活習慣病予防
・骨折予防
・中性脂肪の減少
・筋肉を作る必須アミノ酸が豊富
・脳の健康の維持
・認知症予防
・血糖値の上昇の抑制
玉ねぎには
・高血圧などの血管の病気の予防
・糖尿病・脳疾患・心疾患などの予防
・骨粗しょう症予防
・認知症予防
手軽なさば缶と玉ねぎで美味しく健康が維持できます
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私はさば缶と玉ねぎにワカメを入れて食べるのが大好きで良く食べます👌アレンジレシピはとても参考になりありがたいです😃さば缶と玉ねぎのカレーも美味しいですよ🍛
こんにちは😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶と玉ねぎにわかめを加えるとマグネシウム・βカロチンが加わりさらに健康増進に役立ちますね😉
なんですと！
さば缶と玉ねぎのカレー🍛💕💕💕
最高に美味しそうです‼😋😊
早速作ります🎶
良いレシピをありがとうございます😊💗
こんばんは😊毎回美味しいレシピをありがとうございます😊丁寧に教えて頂き真似して作って家族に喜ばれてます✨猫さん可愛いくて癒されます🐈まだまだ暑い日が続いているのでお身体ご自愛ください🤲
うちは更にきゅうりのスライスも入れます❤@夏に限る
いい事聞いたわ😊早速やってみます！考えただけで美味しそう。
今晩は😊
明日 サバ缶売れますね😂
本当に 缶詰め開けて
玉ねぎと 混ぜる‼️
簡単で 美味しくて
栄養満点😄
続けて 食べる事が大事ですね😁
🐱君 会えました😁
有り難うございました😊
こんにちは😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶と玉ねぎを和えるだけでとっても簡単に出来ます🎶
健康効果が期待できる最強コンビです💕💕💕
是非お試しください😊💗
猫様は朝方涼しい時間帯限定でベランダで涼んでいます😻💕💕
高血圧の治療中なので、玉ねぎは良く食べるようにしていました。
いつも鰹節とポン酢をかけて食べていましたが、少し飽きてきていて何かアレンジがあればと思っていたところだったので、明日早速作ってみます。
サバ缶も好きなので神アレンジだと思いますので、楽しみです😋
こんにちは😊
コメントありがとうございます🤗
玉ねぎは血液サラサラ効果が期待できますね😉
さば缶と玉ねぎを一緒に和えると最強コンビでおすすめです🎶
健康効果のお役に立てましたら幸いです💕💕
アレンジも是非お楽しみください😊💗
玉ねぎはいい事は分かってけど痩せる事に魅力です作って毎日食べます🎉
こんにちは😊
コメントありがとうございます🤗
玉ねぎ・さば缶は健康効果が期待できる最強コンビです😉
是非お試しください😊💗
鯖缶🥫と、玉ねぎ🧅明日買います。最近暑さ🥵🔥使わないおかず悩んでいたので、DAIFUKUさんの動画配信見て作ります。🙋
こんにちは😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶と玉ねぎで栄養満点で健康効果が期待できます😉
暑い夏に火を使わずにお手軽に出来ておすすめです🎶
是非お試しください😊💗
@@daifukukitchen返信ありがとうございます。今日夕飯作ります。❤鯖缶特売日でした🤤
さば缶アレンジ、いろいろ美味しそうですね！
いつも家にある玉ねぎで作り置き、
ご飯がすすみそうです、レシピありがとうございます。
子どもの頃は魚が嫌いだったのに
今は美味しい魚があるとうれしい年代になりました。
いろいろ作ります！
猫さん、大人かわいい感じですね～。
こんばんは😊
コメントありがとうございます🤗
玉ねぎとさば缶でお手軽に出来ておすすめです🎶
アレンジも自在でお楽しみいただけます😉
お魚の缶詰は骨ごと柔らかくおいしくいただけますね🐟
私も子供の頃は魚が苦手でしたが今では塩焼き・煮魚・お刺身と大好きです💕💕💕
青魚は特に健康効果に役立つパワーがありますね🥰
さば缶玉ねぎを是非お試しください😊💗
鯖缶はいろんなお料理に使えますよね😊私は鯖缶カレーが好きです。最後に少しお酢を入れるのがコツ（カレー屋さんに教わりました🤭）このお料理も早速作りたいと思います😊
こんにちは😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶カレー！ 美味しそうでとっても気になります🥰🍛
仕上げに少しお酢を加えるのが美味しさの秘訣なのですね😉
早速作ります🎶
美味しいレシピをありがとうございます😊💗
酢玉ねぎに、サバ缶を混ぜて食べても美味しそう。
こんばんは😊
コメントありがとうございます🤗
酢玉ねぎにさば缶を混ぜても美味しそうですね😋😊
酢が加わってあっさりとしたサラダ風でいただけますね😊💗
私は10年前から酢漬けにしてます。
玉ねぎの他にニンニク、にんじん🥕千切りしたのを、タッパーに入れて保存してます。ハチミツ2杯入れても良いですよ‼️😊
猫ちゃん可愛い❤癒されます。
こんにちは😊
コメントありがとうございます🤗
猫ちゃんは８月で７歳になる男の子です😻💕💕
毎日暑く猫鍋で涼んでいる時間が長いです💦
モフモフのワンちゃん猫ちゃんには辛い夏のようです🥵
@@daifukukitchen今月誕生月で、男の子教えてくれてありがとうございます❤
これ、作ります。
おはようございます😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶と玉ねぎは最強コンビです🎶
美味しく健康効果も期待できておすすめです😉
是非お試しください😊💗
サバの味噌煮と玉ねぎ！お約束の美味しさですね♪やってみます😊
おはようございます😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶と玉ねぎは相性抜群です💕💕
美味しく健康効果も期待できておすすめです🎶
是非お試しください😊💗
サバや青魚の栄養を摂取したいと思ってたので作ってみます、簡単でいいですね😊 玉ねぎの切り方で味に違いが出るとは知りませんでした。
サラダ風に、トマト🍅足しても美味しいですかね？😊
保存期間の目安をいつも書いてくださるのでとっても助かります😃
🐈️様。ステキなところでおくつろぎですね😊❤
こんにちは😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶と玉ねぎで健康効果が期待できておすすめです🎶
玉ねぎは横向きに繊維を絶って切るとサラダ向きです😉
トマトを加えると美味しそうです😋😊🍅
さば缶と玉ねぎのアレンジを是非お試しください😊💗
猫様は朝方涼しい時間帯にベランダでくつろいでいます😻💕💕
サバ缶も美味しいし
玉ねぎも美味しいし😊
おはようございます😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶と玉ねぎは最高の組み合わせです🎶
美味しく健康効果も期待できておすすめです😉
是非お試しください😊💗
一時期もち麦とさば缶のセットを食べすぎてました。今回のメニューを試していろいろアレンジに挑戦したいと思います。ありがとうございました🙇🤗🍀
こんばんは😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶と玉ねぎは血液サラサラ効果など色々な健康効果が期待できます最強コンビです😉
私は冷やご飯に味噌汁と玉ねぎとさば缶をのせて冷や汁風にいただくのが好きです🥰
手軽に出来て美味しくおすすめです🎶
味噌汁に少し缶汁を加えるとコクが出ます💕💕💕
是非お楽しみください😊💗
こんにちは
毎日暑いですね
鯖の味噌味の缶詰め好きでそのまま食べてました
今回動画を見て味噌味で作りました
味見したら美味しかったです
今冷蔵庫に入れて冷やしてます
夕御飯の1品に楽しみです
茄子と挽き肉のお料理も美味しそうですね
是非作ってみたいです
こんばんは😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶玉ねぎをお作りいただきましてありがとうございます🥰
喜んでいただけて大変嬉しいです💕💕
レシピがお役に立てましたら幸いです💕💕💕
これからも簡単で美味しいレシピをお届けしてまいります😊💗
なす肉みそも作り置きされるととっても便利でおすすめです🎶
是非お楽しみください😊💗
頂き物のサバ缶あるので早速今晩作って食べようと思います。
水煮、味噌煮、味付け、どれでも合いそうですよね！
サバ缶でなくてもいわし缶でも鮭の水煮缶でも美味しくできそうですよね！
こんばんは😊
コメントありがとうございます🤗
頂き物のさば缶で丁度良いタイミングで嬉しいです💕💕
玉ねぎと一緒に和えると最強のコンビです😉
水煮・みそ煮・味付けと色々とアレンジも自在でお楽しみいただけますね😊💗
サバ本当何の料理にも合いますよねうちは、フキの時期使います😊本当この動画見てると楽しくなります😊
こんばんは😊
コメントありがとうございます🤗
さばの缶詰は骨ごと柔らかく美味しいですね😉
長期保存も可能で災害時や忙しい時にとっても役立ちますね🎶
ふきとさばも美味しそうです😋😊
これからも簡単で美味しいレシピをお届けしてまいります😊💗
昨夜､醗酵あんこ作りました。
米麹だけでこんなに甘くなるなんて、ビックリ‼️です。
血糖値が高いので､でもあんこが
食べたくて…
良いレシピ教えて頂きありがとうございました。
きゅうりのキューちゃん漬け
もう何回も作りました。
きゅうりを大根に代用して作り
つぼ漬け風にしたりして
毎日楽しんでいます。
何時も為になるレシピ有難うございます♪
やみつき、きゅうりでしたね。
こんにちは😊
コメントありがとうございます🤗
発酵あんこをお作りいただきましてありがとうございます🥰
喜んでいただけて大変嬉しいです💕💕
健康効果のお役に立てましたら幸いです💕
やみつききゅうりもお作りいただきまして大変嬉しいです🎶
これからも簡単で美味しいレシピをお届けしてまいります😊💗
いつもありがとうございます‼️
即、作ります‼️
こんばんは😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶と玉ねぎを和えるだけでとっても簡単に出来ます🎶
美味しく健康効果が期待できておすすめです💕💕💕
是非お試しください😊💗
昔から似た料理を自宅で作ってまして、ミョウガ、青じそ白髪ネギ等ドサッと乗せてポン酢で漬けて一晩寝かせてから食べてます、素麺の薬味にもなり重宝してます
こんばんは😊
コメントありがとうございます🤗
青じそ・白ネギ・薬味をたっぷりのせてポン酢でいただくとさっぱりとした味わいで美味しそうです😉
食欲不振の時や暑い夏にピッタリのお料理ですね😊💗
うちに有ったのが醤油味のサバ缶だったけど
玉ねぎと作ってみます！
水煮だとたくさんのアレンジ出来て美味しそう🤤
こんばんは😊
コメントありがとうございます🤗
醤油味のさば缶でも玉ねぎと和えるだけで美味しいですね😋
納豆やキムチと一緒にいただけても良いですね🎶
さば缶たまねぎを是非お試しください😊💗
酢玉ねぎと鯖を一緒に食べたとき、苦手なしめ鯖に近い味がして懲りました。
しかし！そうだ、玉ねぎを酢漬けにしなければイケる気がする！
ちょうど防災用の缶詰の賞味期限が切れかかり、買い替えるところだったのでありがたい。
最後の猫が可愛いから、ほかの動画も見てみます😸
こんにちは😃初めて動画見ました。サバ缶大好き玉ねぎもとてもよい参考になりました。ありがとうございます。他の動画もこれから見ます🎉
こんばんは😊
コメントありがとうございます🤗
日々のお料理作りにレシピがお役に立てましたら幸いです🎶
これからも簡単で美味しいレシピをお届けしてまいります😊💗
今日作りました♪
美味しかったです笑笑
昨今、さば缶も入手困難です。汁は、味噌汁に入れると、良いダシが出ます。
こんにちは😊
コメントありがとうございます🤗
缶詰は常備すると直ぐに使えて災害時等にも便利ですが
さばの缶詰も以前に比べて価格が高くなりましたね😞
味噌汁にほんの少し缶詰の汁を加えるとコクが出て美味しいですね😄😊💗
サバ缶と玉ねぎが健康に良いのは知ってたのですが 見た目と味がちょっと苦手でした DAIFUKUさんはアレンジをいつもたくさん紹介してくださるのが とてもありがたいです
オリーブオイルとレモン汁なら 美味しく食べれそうなので 作ってみます😋
こんばんは😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶とたまねぎは身体に優しい最強のコンビです😉
オリーブオイルとレモンでさっぱりとした美味しさでおすすめです💕💕
是非お楽しみください😊💗
うちだったら味噌缶にするなぁ――と思ってたら、ちゃんと味噌缶もあった(笑)。
おっとりのネコ氏、暑さに負けないようにね！
こんばんは😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶と玉ねぎを和えるだけでとっても簡単に出来ます🎶
もちろん味噌缶・醤油缶でもお楽しみいただけます😉
是非お楽しみください😊💗
猫さんは猫鍋でぐっすりと熟睡？中です😻💕💕💤
子供の頃から食べ続けて何十年😋
サバ缶玉ねぎ大好き🤭
おはようございます😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶と玉ねぎを何十年も食べられているのですね😉
血液サラサラ効果や色々な健康効果もあるので毎日続けたい1品ですね😊💗
タマネギは切ったら皿に広げて 加減を見ながらレンチンします 適度に辛味も取れしんなりして他の具材との絡みも良くなります 鯖缶 以前に比べるとお値段高くなりましたが 廃棄する部分も無く 保存出来るので常備しています
こんばんは😊
コメントありがとうございます🤗
玉ねぎを電子レンジで加熱すると辛みがお手軽に取れますね😉
缶詰めは常備すると災害時に役立ちますが以前に比べ値上がりして残念です💦
魚の缶詰は骨ごと柔らかくいただけて美味しく健康効果がありますね🥰😊💗
有り難う御座います💓🙇♀️
味噌煮缶で作りました。
簡単で美味しいのでリピ決定❗️
こんにちは😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶と玉ねぎをお作りいただきましてありがとうございます🥰
味噌煮缶でコクのある味わいが美味しいですね😋😊
喜んでいただけて大変嬉しいです💕💕
これからも簡単で美味しいレシピをお届けしてまいります😊💗
さば水煮１缶、玉ねぎ１個薄切り、粒マスタード大１、レモン汁大２を混ぜ合わせる。
是非なさってみて下さい
玉ねぎの下処理いらずです😄
おはようございます😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶と玉ねぎに粒マスタードとレモン汁を加えると美味しそうです😋😊
サラダ風でもりもりと食べちゃいますね🎶
素敵なレシピありがとうございます🤗😊💗
これに大根おろしを加え、パスタやうどんにかけて食べるのがお気に入りです
こんにちは😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶と玉ねぎに大根おろしを加えるとあっさりとして美味しいですね😋😊
パスタやうどんにかけていただくと最高です💕💕
ご飯だけでなく麺にも良いですね😊💗
買う買う！サバ缶！
サバ缶買って有るだけだったけど、作ってみる🙌で、サバ缶より可愛い猫さん😻😻
こんばんは😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶と玉ねぎは最強コンビです😉
血液サラサラ効果など健康効果が期待できて美味しくおすすめです🎶
是非お楽しみください😊💗
猫ちゃんは８月で７歳になる男の子です😻💕💕
猫ちゃん共々よろしくお願いします😊💗
DAIFUKU様の仰るとおり、青背のお魚には様々な効用があり、中でも鯖はトップクラスの優等生だそうですね。
玉ねぎと鯖缶で、健康も美味しさも…😋💞
玉ねぎの辛味が苦手な方も多いと思いますが、空気にさらすことで、食べ易くなるのが有難いです。
お手入れされた包丁で、サクサクと玉ねぎを切っている映像を見ると、DAIFUKU様が涙を流すことなんてないのだろうと思えます(^^♪
アレンジメニューが豊富ですね。中でも、納豆と併せる一品は是非試してみたいと思いました。
ロールパンに挟んでみたり、薄くスライスしたバゲットで、オープンサンドを作っても美味しく頂けそうです。
猫様の凛々しいお顔、眼福です💖
ベランダは気持ちがよいのでしょうね。
こんばんは😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶と玉ねぎは最強コンビですね😉
玉ねぎを薄くスライスして缶の汁に絡ませると美味しくいくらでも食べられます🧅
血液サラサラ効果など健康効果が期待出来ますさば缶玉ねぎですね🎶
バゲットに玉ねぎとさば缶をのせてオリーブオイルを少々かけてもお洒落で美味しそうです😋😊
いつも素敵なアイデアレシピをありがとうございます🤗
参考にさせていただきます💕💕💕
猫様は朝方の涼しい時間帯のみベランダに出て涼んでいます😻💕💕
カラスや鳥が怖く椅子の下に潜り込んでいます😅😻💕💕
早速やってみます。あずき茶も一緒に作ってみます！
こんばんは😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶と玉ねぎは血液サラサラ効果等健康効果が期待できておすすめです🎶
小豆茶も香ばしく美味しいお茶です🍵
レシピがお役に立てましたら幸いです💕💕
是非お試しください😊💗
こんにちは👸
お疲れ様です🍹
さば缶と玉ねぎの美味しい５品を紹介して下さりありがとうございます
ラストの🐹ちゃんはダイフクちゃんでしょうか❓
快適に過ごせる笑顔あふれるhappyな８月末でありますように(~▽~＠)♪♪♪
こんばんは😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶と玉ねぎを合わせるだけで美味しく健康効果が期待できておすすめです🎶
骨ごと柔らかく時短調理でとっても便利ですね😉
お味噌に汁をほんの少し加えるとコクが出て美味しいです💕💕
是非お試しください😊💗
最後の猫さんは大福君です😻💕
朝方の涼しい時間帯限定ですが、ベランダでくつろいでいます😻💕💕
美味しそうです！体にいいのはわかるんですが、玉ねぎの辛味で胃が痛くなってしまいます💦(切ってしばらく置いても)レンジで少し加熱してはダメですかね？
おはようございます😊
コメントありがとうございます🤗
玉ねぎの辛みが苦手でしたら電子レンジで加熱されても大丈夫です😊💗
@@daifukukitchen 早速レンジ加熱して食べてみますね😊ありがとうございます
ちょうどサバ缶と玉ねぎ両方あるので明日の夕ご飯にします(*^^*)
こんにちは😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶と玉ねぎが準備できているのですね🎶
丁度良いタイミングで嬉しいです💕💕
和えるだけでとっても簡単に出来ます
是非お楽しみください😊💗
うわぁ！ 手軽でおいしそう！ 他の調味料を控えれば、高血圧にもよさそう・・・？
こんにちは😊
コメントありがとうございます🤗
さば缶と玉ねぎを和えるだけで美味しく健康効果が期待できます😉
アレンジも自在です🎶
是非お試しください😊💗
カット玉ねぎでもいい？
こんばんは😊
コメントありがとうございます🤗
薄くカットされたカット玉ねぎでしたら大丈夫です😉
玉ねぎが薄いと食べやすくおすすめです🎶
是非お試しください😊💗
レンチンじゃダメでしょうかね？
こんにちは😊
コメントありがとうございます🤗
レンチンでも大丈夫です😉
30秒ほど加熱されてください
よろしくお願いします😊💗
水煮が食べれないので、味噌煮とか他ので代用しても、いいですか❓️
こんばんは😊
コメントありがとうございます🤗
水煮の代用に味噌煮でも大丈夫です😉
是非お楽しみください😊💗
無限ってｗｗ