Averigua con este TEST si tu reloj mide BIEN el VO2MAX | BeFinisher
Vložit
- čas přidán 28. 06. 2024
- *NOTA: Error en la formula: VO2MAX=0,023 x distancia (m) - 11,3
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Averigua con este test si tu reloj mide bien el Vo2Max.
En este video te aclaro algunos conceptos del Vo2Max, te explico porque no te lo mide a veces y te enseño una forma de comprobar si las mediciones son correctas.
-----------------------------------------
SI TE GUSTA EL CONTENIDO DE ESTE CANAL, ASI PUEDES APOYARME:
➤ SUSCRÍBETE AL CANAL: goo.gl/4Kt9uC
➤ HAZ TUS COMPRAS: amzn.to/2YSaAvB
➤ HAZTE MIEMBRO DEL CANAL: / @befinisher
-----------------------------------------
♬ Musica utilizada en el video de EPIDEMIC SOUND: www.epidemicsound.com/referra...
-----------------------------------------
✚ Contenido extra aqui 👉 linktr.ee/befinisher
-----------------------------------------
DESCUENTOS INCREIBLES
➤ SIROKO: srko.co/befinisher
-----------------------------------------
SIGUEME EN OTRAS REDES
➤ INSTAGRAM: / befinisher
➤ STRAVA: / strava
➤ CONTACTO Y COLABORACIONES: info@befinisher.com
➤ ESCUCHA MI PODCAST: anchor.fm/befinisher
-----------------------------------------
#vo2max #test #running - Sport
Para aquellos que comentais que os sale un valor bastante diferente, probar la formula asi: vo2max=0,023 x distancia (m) - 11,3
Ahora si es mucho más correcto! 👍🏼👍🏼👍🏼
73.57 vs 64 de Garmin
Hola, a qué se debe la diferencia entre 0,023 y 0,0268?
Dos personas, una con técnica para correr y otra no pero ambas de igual vo2MAX dan distinto resultado! Test no sirve!!!
El peso y la masa muscular no entran en juego? Es una locura, entonces.
Jorge muchas gracias por la info , muy valiosa y de gran ayuda 👍🏼💪🏼
Con mucho gusto
Genial explicación Jorge, gracias.
Gracias a ti! Gorka !
Muchas gracias por la explicación Jorge, un video muy útil.
Gracias por comentar
Gracias de nuevo. Muy útil como todos.
Gracias a ti!
Excelente información, un saludo cordial desde 🇦🇷
Gracias.
Buen dato!
Otro video sobre si configurar o no las zonas de entrenamiento en los relojes. Un saludo!
tomo nota.
Muy bien explicado, gracias
Gracias a ti por verlo y comentar. Un saludo.
Eres un maestro del entreno de running. Tengo mi recién adquirido FR245 Music y estoy aprendiendo todo con este canal. Está fantástico. Las explicaciones son muy didácticas para gente neófita como yo que además no está familiarizada con los tecnicismos de este deporte. Menos mal que has aclarado en la última parte del vídeo el porqué del VOmáx en zonas trail, que es donde yo corro, porque de otra manera hubiese interpretado mal el valor.
Gracias por tu comentario Santi, me ayuda y motiva a seguir haciendo las cosas asi.
Está claro. Eres el que mejor explica todos y cada uno de los temas en los que te metes. Sean para explicar el funcionamiento de una aplicación, sea para explicar algo en lo que no eres especialista. Tus explicaciones son siempre super acertadas y lo más claras que puedo ver. Sigue así.
Muchas gracias David.
Gracias por tu trabajo.
Gracias a ti.
Excelente como siempre✌️
Gracias! 😊
Exelente video , espero el q anticipaste, porque me pasa muchas veces q hago las recomendaciones de entrenamiento y mi estado es “no productivo “ .
Un saludo!
Titan como siempre muy util el video...
Gracias!
Muchas gracias, la mejor explicación que he visto, ahora entiendo lo que me volvía loco. Suscrito al canal y un saludo
Gracias a ti! y bienvenido.
Muy bien explicado👌👌
Gracias por comentar
Buen video Jorge!todo super bien explicado, fácil y para toda la familia!saludos!😃👍
Gracias! Saludos
Excelente video, como siempre muy simple y claro
Mil gracias.
Dos personas, una con técnica para correr y otra no pero ambas de igual vo2MAX dan distinto resultado! Test no sirve!!!
Buen video y explicación
Gracias.
1000 Gracias por la aclaración, no entendía porque no daba el dato el Garmin .
Me alegro que te haya sido útil.
Todavía no entiendo como Garming no te regala todos sus modelos para que puedas hacer videos de su funcionamiento. Eres una referencia para todo el que ha visto alguna vez alguno de tus videos.
Jejeje, gracias Titan.
Dos personas, una con técnica para correr y otra no pero ambas de igual vo2MAX dan distinto resultado! Test no sirve!!!
@@Desertmode.Desertmode.-mb3nvy la tercera persona esta gorda o no está en forma?
Buen vídeo máquina ... enhorabuena sigue así campeón...
Mil gracias.
Dos personas, una con técnica para correr y otra no pero ambas de igual vo2MAX dan distinto resultado! Test no sirve!!!
Me gustaría un review del garmin varía vision para running
Test de Cooper es un test físico que consiste en aguantar hasta 12 minutos corriendo
VO2 máx = 22,351 x Distancia recorrida (en km) -11,288
Saludos desdé Monterrey, Nuevo León Mexico
Dos personas, una con técnica para correr y otra no pero ambas de igual vo2MAX dan distinto resultado! Test no sirve!!!
Gracias.Muy bien explicado
Gracias a ti
Dos personas, una con técnica para correr y otra no pero ambas de igual vo2MAX dan distinto resultado! Test no sirve!!!
Yo después de 3 años corriendo con la banda de triatlón habitualmente me medi el VO2max pero con la máscara y en trotado, la compare con la el reloj, me entrego el mismo valor ahí me asombro la precisión de garmin, gracias por la explicación! 😊👍
Gracias a ti.
muy bien explicado
Hola, muchas gracias
Gran video!! Salgo de una lesión y mi Garmin me marca aún mi vo2max de antes de la lesión. Se restaura de alguna manera?
Hablas de basculas, algún vídeo o análisis?
Gracias por los vídeos titán!!!
A medida que entrenes subira. Basculas de momento no hay video, mas adelante.
Muy bien explicado, a ver si se te ocurre algo para mi caso. Mi deporte principal es ciclismo, pero no tengo ni quiero gastarme el dinero en un potenciómetro, el caso es que de vez en cuando corro y veo que me va marcando el VO2Max y eso "mola", pero cuando dejo de correr lo deja de hacer y tengo que volver a empezar. Mi reloj es un Fénix 6X con la banda HRMpro amarilla y en la bici tb tengo el edge 520 plus. Estoy buscando por todos lados y no encuentro la manera de que en la bici me marque el VO2 sin gastar más dinero. Y otra cosa el que me marca corriendo es al principio 46, después de 2 meses corriendo y con mucho esfuerzo llegó al 48, pero no paso de ahí y los compis de bici están entre 58 y 63 yendo al mismo ritmo que yo. Muchas gracias
Te conteste en otro mensaje.
Muchas gracias por la explicación. Solo una pregunta, que representa el 11,30 en la formula ? Gracias nuevamente !
No lo sé. Son fórmulas matemáticas que adaptan a lo más parecido la prueba de un laboratorio a la “calle”
¡Buen vídeo, Jorge! El truco para trail sería duplicar y renombrar el perfil 'Otros', en vez de 'Carrera'. Así ya no te cuenta el VO2. Yo lo tengo así en mi 735xt y funciona, comprobado. Luego en Garmin Connect solo tienes que categorizar la actividad como 'Trail running' y ya te queda todo perfecto. ;)
en Trail por defecto no te lo cuenta.
@@BeFinisher, si el reloj tiene perfil para trail, no; pero en el caso del 735xt solo hay carrera, entonces sí te lo cuenta. Para eso basta con duplicar y renombrar 'Otros'.
Y como se duplica carrera en el 735 xt jajaja thanks
Muchas gracias por la excelente explicación. He comprado un xiaomi mi watch y tras 2 salidas en mtb no me ha realizado el informe del vo2max y no entendía el porque.
Gracias a ti!
Gracias por toda esta información durante tanto tiempo , a partir de hoy dejo de seguirte, saludos y suerte.👏👏👏👍
Pues eres libre de hacer lo que quieras amigo. Saludos.
Gracias por todo,incluida la libertad para decidir,saludos amigo
Pero aún no entiendo porque re marchas?
Hola Jorge, respetando tus decisiones el canal es tuyo y tu decides como llevarlo,creo que a partir de ahora la información que voy a recibir de tu canal va ser escasa debido al canon,que has establecido.que acepto, pero no comparto .saludos
Yo no he dicho en ningún momento que no vayáis a recibir información. Los miembros verán el contenido anticipado y sin anuncios, luego se libera público y el último nivel es para quien necesite consultoría privada, además con el tiempo algunos cursos a nivel más avanzado son los que añadiré para esos si verlos bajo “canon” pero no cambia nada y es una ayuda que pido o el canal lamentablemente tendrá que terminar porque es inviable sin apoyo.
muchas gracias...!!!!! por favor tambien explica lo del ESTADO DE ENTRENAMIENTO, ya llevo mas de 3 semanas NO PRODUCTIVO, pese a todas las actividades que realizo... muchas gracias
Si si lo hare. Gracias
Estoy igual que tu. El lunes que es feriado en Mexico, haré el test de Cooper. Pero por mis últimos resultados, según la fórmula, debo andar por el 52-54, mientras el garmin fénix 6, me da 44 🤷🏻♂️ Me pide haga más de baja intensidad anaeróbico, para subir el “no productivo”
@@diazernestomx y pra mi es casi imposible hacer baja intensidad corriendo... toca ir poco más caminando... la única opción es andar suave en bicicleta o bien natacion
@@braumoreno1135 estoy igual que tu, si troto me salgo de zona verde, lo único que me sirvió en la semana fue la bici, sin acelerar mucho; estoy pensando un rodillo, cuando iba al gimnasio, spinning me mantenia en esa zona, pero como bien dices, trotando, imposible
Que tanto recomiendas los entrenamientos que vienen en Garmin? Hay unos que son en zonas de frecuencia cardíaca y otras que no, entonces si es posible sería muy importante saber tu opinión en el tema
Buen video! Mi garmin muchas veces “se traba” y me muestra el vo2 Max de en entrenamiento anterior. La única forma de resolverlo es restableciéndolo, así y todo a veces no me mide
Que raro es eso que te pasa, nunca lo habia oido, espero que lo soluciones bien.
Saludos desde cColombia Jorge!
Pequeña consulta, es posible que el estado de entreno se actualice con la actividad de MTB sin necesidad de potenciómetro? Llevo meses entrenando y aparece "sin estado"
No, sin potenciometro no funciona.
Muy interesante y apropiada explicación...ya notaba últimamente que según el entrenamiento en asfalto o montaña , las mediciones bajaban cuando más montaña hacia.
Por otra parte, sigo sin visualizar el lactato, no hay manera y llevo ya 4 o 5 meses con mi Quatix6.
Pero... el lactato te saltara en ciertas condiciones... lo explicare en otro video mejor.
Pues te lo agradecería.... Lo tengo en carrera, pero sin cinta de pecho, tal vez sea esto?
@@antoniodiaz7340 Casi seguro que podria ser.
Excelente video, y muy bien explicado. Quiero hacer incapie en la importancia de meter nuestros datos de peso, estatura lo más exacto posible, y lo más importante nuestra FC Máx. A mi corriendo me da unos valores y en bici, directamente NI me los da. No sé porqué será. Saludos
No entiendo... que reloj usas , no todos los relojes de garmin calculan el vo2max.
@@BeFinisher Un Fenix 5. Tengo puestas unas FC para ciclismo y otras para correr, pero por lo que sea en ciclismo no me actualiza ni el VO2 ni el estado de entreno.
Para hacerlo en ciclismo si escuchaste en el video hace falta potenciometro , no lo calcula sin el.
@@BeFinisher es cierto. 👍
Hola, gracias por el vídeo. Nos has explicado como calcularlo haciendo un test corriendo. Podrías explicar lo mismo para los que hacemos ciclismo? Gracias de nuevo.
Lamentablemente para que te calcule el VO2max en bici hace falta potenciometro y como la bici no es mi fuerte no sabria que tipo de test realizar para poder comprobar esos datos, lo siento, si te parece te remito al canal de mi amigo Cabri Lucha o Revienta que estopy seguro el tiene alguna info de esto. czcams.com/channels/MCUYEKxudkQ7HVenULYGWg.html
@@BeFinisher Gracias
Hola Jorge vídeo perfecto como siempre. Hago rodillo por lesión no puedo correr. El rodillo es inteligente me mide mi Garmin Edge 830 el Vo2 Max. Y por último estoy utilizando la aplicacion de tacx y no me muestra el Training efecto si pongo el rodillo solo con Edge si me lo muestra es así su funcionamiento.
Gracias por tu ayuda un saludo
Pufff la aplicación de tacx no sé sinceramente que info da. No me he metido con ella nada más que para calibrar. Lo siento.
Necesitas registrar la actividad con el dispositivo Garmin, reloj o computadora de ciclismo
Vídeo muy interesante muchas gracias! Al ver el vídeo he caído en un parámetro que hasta día de hoy tengo vacío y no se del todo que significa, me refiero al aparato “clase de actividad” en el menú de configuración de usurario, veo que los valores oscilan entre 1 y 10, que son esos parámetros?
Ese parametro es el nivel de actividad que tu como persona calculas que haces a diario y que Garmin necesita para determinar la capacidad aeróbica funcional sin pruebas de ejercicio. Hay una tabla que te indica cual deberias poner. La colgare en stories de instagram y como publicacion.
@@BeFinisher Muchas gracias crack!! a seguir así que ayudas muchísimo
HOLA AMIGO EXCELENTE VIDEO. EL GARMIN FORERUNNER 235 TIENE EL VO2?
Creo que no
Jorge brutal en tus video-explicaciones, una pregunta, que cinta de F.C para ciclismo crees que es la mejor. Muchas gracias, y una cosa comente lo de topo Valencia y me han dicho que una vez lo compras es tuyo y puedes instalarlo en varios aparatos, incluso si te compra un nuevo navegador pues los instalas y arreglado, funcionan diferente a garmin. bueno ya me diras lo de la cinta de F.C. si lo sabes o cual crees. GRACIAS
Para ciclismo solo te miden pulso, asi que la mas comoda. Para mi me gusta mucho el verity sense de polar. amzn.to/30FBspr
Gracias Jorge, oido
Buenas Jorge! Bien explicado y justo ahora que estaba consultado sobre el tema, jajajaja. Como una de las variables es el peso y siempre andamos con el control del peso, veo que sigues con la bascula Aria. Yo estoy valorando la Garmin Index S2 o la Tanita BC601 que te da algunos valores mas, pero que no la puedes integrar en Garmin Connect y tendrías que meterlo manualmente. Cual me recomiendas? Difícil decisión, jajajajaaa
Si quieres olvidarte de problemas con garmin connect y tenerlo todo integrado porque al final es "tu plataforma" compra la index S2. Yo compre la vigorun por 17€ que me da 18 metricas pero no puedo tampoco tenerla integrada en connect. Al final acabare comprando una S2 seguro y me olvido.
@@BeFinisher /
@@BeFinisher ya te contaré. Gracias! Un saludo y enhorabuena por tu canal 👍👍
Gracias
Hola Jorge excelente video.
Queria hacerte una pregunta, es normal que garmin me cambie la frecuencia cardiaca máxima? La mia debería ser 189 según mi edad, pero al correr con banda fc me detecta frecuencias mayores a de 195 y automáticamente me las cambia. Esta todo bien si esto pasa? No hay problema si dejo la fc q garmin modifico?
Saludis y gracia, desde Argentina
Hummm , seguro que hablas de FCmax y no de umbral, lo que te detecta es tu umbral y te ofrece actualizarlo.
Excelente video Jorge, aprovecho para preguntar lo siguiente. Tengo entendido (igual estoy equivocado) que en una de las actualizaciones pasadas del Fenix 6X Garmin ya tenia en cuenta el desnivel (salidas Trail) para contabilizar el VO2 MAx, pero yo sigo viendo que cada dia que hago trail va para abajo. Sube entresemana cuando hago asfalto (rodajes y series) y luego en tirada larga de montaña sabado normalmente tira hacia abajo, ¿Es posible? Entiendo que antes si no tenia en cuenta el desnivel bajara pero si ahora si lo tiene en cuenta no deberia pasarme esto no?
Tienes que activar en las opciones de actividad que te use el vo2max de desniveles.
@@BeFinisher lo acabo de buscar y en teoria lo tengo activado. Sera que mi cuerpo funciona así o el metodo que utiliza el mister hace que mi cuerpo responda así 😂😂 muchas Graciasss 💪🏼💪🏼
llevo ya 3 meses que he vuelto a entrenar.. empeze con v02max de 45.. y ahora que me ando 4 dias a la semanas entre 7 y 10 km a la semana .. y cada dia va bajando el registro en mi reloj vo2max , y eso que me encuentro cada dia mejor ni me caso .. ni subo ya tan rapido de pulsaciones. creo que el reloj por el sudo o lo que sea no funciona. que opinais
Gracias por la ayuda, en actividad de ciclismo no me da el vo2, tengo que configurarlo de alguna manera? Gracias
Te hace falta potenciometro
@@BeFinisher ¡Hola!, gracias por compartir esta información. Pregunta, lo del potenciómetro, ¿se puede conseguir con los sensores de velocidad y cadencia?
buenos dias, quería preguntarte si sirve de algo introducir manualmente el vo2max en Connect-perfil de usuario, ya que luego parece que no lo tiene en cuenta para las actividades. Sobre todo lo utilizo para mtb sin potenciómetro, por eso y tras prueba realizada lo introduci manualmente sin cambios aparentes en mi fenix 6 x pro. gracias
Si usas la bici sin potnciomatro el no lo volvera a calcular y ahi se queda. No hace nada usandolo asi. En carrera a pie lo puedes poner pero luego el si no le cuadra lo irá modificando.
Buen video
Gracias Dracu.
@@BeFinisher yo pensaba edi siempre el mismo Vo2max. 😡
Casa cuanto tiempo es recomendable el test de cooper, saludos desde Perú Trujillo, gracias
De momento yo lo haria ahora para comprobar la medicion de tu reloj, si quieres en un mes repite para ver si los valores que va ajustando con los entrenamientos son correctos.
Gracias por la atencion y ponerlo a prueba el test
Hola, buen día.
En bicicleta el cálculo de Vox también es es terrenos planos? O si usas BTT sí te cuenta esa actividad para el Vox.
Saludos 👍🏻
En bicicleta hay que hacerlo con un potenciometro.
Gracias 👍🏻
Saludos desde México, la pregunta es el vo2max se mide igual en bici de ruta que Mtb ?
Se mide con un potenciometro, el te lo calcula todo.
Mola la fórmula. 59,3 Vo2 Max
Hola Jorge una pregunta cuando en tu celular escoges la opción de VO2 max te salen 2 graficas una de running y otra de ciclismo, acaso debes tener algún dispositivo adicional a parte del reloj para q mida el vo2 max de ciclismo Porq con solo el reloj no me funciona
Un potenciometro
Tengo un garmin forerunner 45 , como o que tengo que hacer para medir el Vo2max en ciclismo ?
En ciclismo hace falta potenciometro. No obstante ese modelo asegúrate que mide VO2max. Un saludo.
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Titán, saludos, una pregunta. Garmin mide el VO2Max para carrera en pista?
En ese modo no lo sé.
Hola Jorge. Vídeo muy interesante, como siempre. Una cosa. Sabiendo que el VO2 Max depende del peso, no entiendo cómo en la fórmula que indicas no hay que poner ningún parámetro relacionado con él. Sin entender mucho, intuyo que dos personas que recorran la misma distancia en esos 12 minutos tendrán el mismo VO2max, independiente de que uno pese 65 y otro 90kgs. ¿Esto es así?.
Echa un vistazo aqui: www.efdeportes.com/efd181/consumo-maximo-de-oxigeno-entre-jovenes.htm
@@BeFinisher Ok, Jorge. Le echo un vistazo y te cuento. Muchas gracias
@@BeFinisherGracias por el artículo Jorge. Esto viene a poner un poco de relieve lo que yo dije. El valor de VO2max está influenciado por el peso en cierta manera. Deduzco por el artículo que una persona con sobrepeso que recorre la misma distancia en el test de Cooper que otra que no lo tiene, debería tener un mayor VO2 Max. Sin embargo, según la fórmula, obtendrían el mismo VO2max. No sé, yo sigo sin verlo, jajaja. Un abrazo, y sigue así
@@rauljimenezarribas9712 El valor relativo de esos dos corredores en (ml/kg/min) seria el mismo. Uno podria tener 4000 ml de consumo de Oxigeno maximo con 100Kg de peso, y el otro 2000 ml con 50 kg. Pero si ambos corren lo mismo, ambos tendrian un mismo Vo2max relativo de 40 ml/Kg/min, que es lo que te da la formula.
Hola Jorge
Por favor ayudame
Yo tengo un reloj garmin forerunner 55 y solo me muestra el Vo2max en correr, pero en ciclismo no me muestra el Vo2max, que tengo que hacer.
Lei varios comentarios y usted les respondio que se necesita un potenciometro.
Mi reloj garmin forerunner 55 puedo añadir potenciometro?
Que reloj me recomendaria para que me salga el Vo2max en ciclismo?
Antemano le quedo muy agradecido me despeja las dudas que tengo
Muchas gracias Jorge
Saludos desde Ecuador-Guayaquil
Necesitas un potenciometro de ciclismo para
Poder verlo.
esto aplicaría para entrenos de ciclismo? ... entreno ciclismo con un gamín Edge 520 y banda de frecuencia cardiaca pero en garmin connect no me muestra datos de VO2MAX, Que debo hacer?
No, no es válido. Para tener VO2max
En ciclismo con Garmin creo recordar que necesitas
Tener potenciometro.
Buenísimo video!!! Corro 3 km en 12 minutos, debería dar 69 pero me marca 57. Mucha diferencia. Nose como corregirlo, o que estaré haciendo mal. Muchas gracias
Datos de peso y edad correctos en el reloj? Has hecho actividades de trail? , dale tiempo al reloj.
No obstante eso te indica que con el tiempo el reloj te marcara hacia esos niveles de VO2Max, cuando estes proximo a el tu mejoria ya veras que es muy pequeña respecto al esfuerzo exigido.
@@BeFinisher a medida que llego a ese 69, voy a hacer un esfuerzo mayor para una mejoría cada vez menor. Todo se irá poniendo más difícil 💪🏽! Gracias por tu respuesta
Hola titan, el test de Cooper se puede realizar en cinta de correr??
Si podrías
Hola! Cambie de un garmin fénix 5 a fénix 6 y desde el cambio, el dichoso VO2 me ha caído de 50 a 44; aún cuando he mantenido e incluso incrementado mi nivel de entrenamiento. Me pide haga más entrenamiento anaeróbico; de baja intensidad, crees enfocarme solo en intensidades altas, me lo pueda estar reduciendo? He bajado 3 puntos en un mes 🥺 Gracias por el apoyo; la verdad me ha pegado en el ánimo.
Si claro, el descanso y la baja intensidad es necesario para complementar las actividades mas exigentes.
@@BeFinisher gracias! Ya estoy descansando aprovechando el feriado en México. Espero el miércoles poder hacer el test de Cooper. Ya les contaré como me ha ido en comparación con el monitor 🙌🏻
Alguien sabe si el amazfit gts 2 mini es compatible com bandas de frecuencia cardíaca?
No lo sé.
Me interesa mucho tus vídeos, puedes activar los subtítulos, please! 🙏🏼 Muchas gracias!
NO se me activan, es solo para idioma ingles creo, o si me dices como hacerlo porque no me ha dejado y ya hace tiempo que quiero que se generen automaticamente.
@@BeFinisher No subo videos, de eso no tengo mucha idea. No parece raro que en los otros vídeos que subes si que aparecen la opción de subtitulado. Alguien sabe porque?
Ostras ... pues ni idea. Dime algún vídeo que si salgan please y miro a ver.
@@BeFinisher gracias a tu comentario como aviso automático, he vuelto a ver tu vídeo y ahora sí que da opción de subtitulado en español (generado en modo automático). Será que habría que esperar un par de días para que salga esa opción. Voy a ver el vídeo completo y así aprendo cosas nuevas! Felicitaciones por tus vídeos muy útiles. 👍🏼
Hola, muy buen vídeo, pero ¿podrías revisar la fórmula? me sale un dato muy exagerado y en internet aparece esta otra fórmula (con la cual si me sale un dato más parecido). VO2máx=22,351xDistancia(km)-11,288. Muchas gracias
Lo anuncie en el comentario fijado y en el grupo de tlegram que me equivoque al ver ahora vuestros comentarios con datos tan elevados. en vex de 0,026 es 0,023... pruebala y veras. No obstante gracias por avisar.
@@BeFinisher ah perdona, no lo había visto 🤦🏻♂️
Buenas Jorge, interesante que puedas comentar lo siguiente: acaba de salir una beta para Fénix 6 que, entre otras cosas te permite un nuevo perfil (ultra trail) y respecto a este video... el perfil de Trail ahora puede medir el VO2MAX... supongo que a través de correcciones de altura y teniendo en cuenta la FC. Échale un ojo a ver si ha salido la beta en el 945... Pero OJO!! La beta no dice nada de lo que te comento. Lo que pasa es que lo ha metido sin avisar... Creo que están de pruebas con este tema. Saludos
Si si, lo se, por eso se me ocurrio la idea de haceros este y cuando lo saquen y veamos como funciona haremos sobre ese nuevo perfil. Gracias por avisar. Un saludo.
@@BeFinisher perfecto, un saludo
He metido beta en el 745, y este, en concreto no lo tiene, en el fenix si, el tema, que como garmin no dice nada en el log de cambios, es posible, que no les convezca y lo retire, y aquí no ha pasado nada. Igual que quitaron el widget del sueño en la gama forerunner, y no se sabe si lo vovlerán a implentar y si realmente lo harán.
Entonces podria calcular vo2 max en el rodillo, activando el gps....y durante un tes de ftp?
Si tu rodillo tiene potenciometro Si
Hola.muy bien explicado.
Tengo una pregunta. Tengo 60años. Mujer Y mi reloj garmin me dice que tengo 40. De vo2.
Cual seria mi Vo2 para mi edad y sex? Voy a probar el test copper. Para comprobar si esta en lo cierto.. pero igual me gustaria saber si esta medianamente bien para mi edad y sex.gracias
En internet tienes tablas para orientarte , pero ya te Adelanto que si está bien.
Muchas gracias
Pues hasta ahora pensaba que tenia en cuenta los desniveles en trail runing para el VO2MAX!.Lo bueno seria entrenar en trail runing y terminar en asfalto 1km o asi cambiando a CARRERA para que calcule,...que te parece??.😂😂👍👍💪💪💪
Un lio... la verdad. Esta firstbeat ( la de metricas de garmin) probando la beta para VO2max en montaña... asi que mucho no queda.
@@BeFinisher Comentar, la última beta de los fenix, ya incorpora dar el vo2max en trail, es curioso que no pongan nada en el log de la misma, pero está, probado en 2 salidas de trail running, e incluso en el menú de actividad te permite, si quieres, activar o no que te de el dato.
Tengo una pregunta .
Y como puedo hacer para medir el Vo2max con un reloj pero en ciclismo?
Hace falta potenciometro.
Buenas con la formula que pones me sale un vo2max de 69 mientras que mi 945 me dice que es de 54
El resto de mediciones las clava en cuanto a prediccion de carrera etc
Prueba la formula asi: vo2max=0,023 x distancia (m) - 11,3
Hola no me sale el vo2 Max en mi garmin 945 cómo lo activo, hago crossfit y entreno con el reloj y 3 veces en semana hago running llevo una semana con el reloj y nada que me sale y nunca me lo quito
Dejale tiempo que saldra, no obstante solo te contabilizara con actividades de running en exterior.
estoy corriendo seguido y e notado de 44.9 eh bajado a 42.6 sera normal aveces bajo y aveces subo de vo2max ? uso para medirlo apple whatch
Bueno esto son algoritmos … no te fíes mucho.
Cuanto tiempo debo llevar puesto el reloj para que me indique mi vo2 Max ?
Normalmente te lo sacara con unos 7 días.
Buenas !! mi reloj después de un reinicio que le hice me dejo de medir el estado de rendimiento , VO2 MAX , y la temperatura. tengo el Garmin forerruner 645. Que crees que pueda tener ?
Despues de un reinicio se habran borrado esas metricas, el reloj necesita unas semanas de entrenamiento para volver a calcularlas.
@@BeFinisher sigue igual y tengo ya un mes y algo entrenado pero continúa así
Qué raro, pues contacta con el servicio técnico a ver.
A mi me enferma el garmin, cada vez que hago un fondo largo me baja el vo2max y en la semana qie que hago pasadas rápidos, me sube....
Claro, es que las tiradas largas no trabajas el VO2max sino la base.
Excelente vídeo. El “problema” que le veo es para uno que hace mucha mas bici que salir a correr... que correr 12km a tope para un ciclista, es mucho más difícil que un corredor, por lo que este test, le saldrá un valos mucho más alto a alguien que esté acostumbrado a correr que a un ciclista, no?
Son 12mins no 12 kilometros jejeje. Es para calculo de VO2Max de carrera a pie.
@@BeFinisher si si, disculpa, queria decir 12 min. Es decir, en lo que va de año yo llevo unos 1.000km en bici y aún no he salido a correr, por lo que hacer 12min a tope corriendo los haré más lento ahora que cuando arranque con las salidas a correr... pero bueno, es mi percepción. De momento me quedo con las aprox que marca Garmin. Muchas gracias
Tengo un vo2max de 30 según el smartwatch y 48 pulsaciones en reposo. Peso 105kg. Estoy preocupado por un vo2max tan bajo, no entiendo nada. Creo que aguanto mucho corriendo para el peso que tengo pero mi vo2 Max parece anormalmente bajo. El smartwatch es un watch gt2 y tengo puesto mi peso y altura en la app de Huawei.
Lo mejor es una prueba de esfuerzo miguel y a partir de ahi compararla con el reloj, que ya te adelanto que no siempre tiene porque ser fiable del todo.
Hola tengo garmin 245 solo me calcula el vo2mas carrera si doblo actividad y pongo bicicleta y lo hago con bicicleta el resultado seria engañoso puesto que la velocidad de bicicleta es mas alta que la carrera
Es muy raro eso amigo,
Bonito perro. 😘😘😘
Gracias.
Como puedo saber si mi reloj está marcando el pulso correctamente? Pues me da valores muy bajos hasta 37 solo por escasos momentos dentro de un minuto
Revisa como lo llevas colocado y apretado, asimismo ya te adelanto que valores de 37ppm no esta marcando bien.
Hola, soy un “ruin” de 47 años y 81 kgs,como puede ser que mi fénix 6 me diera de VO2max 57 y pronostico de carrera 10k 39:30 y el ese mismo día corrí 10k en 37:20?no consigo subir de 57 que puedes tener mal configurado ?
Porque eres un ruin? Es un tiempazo en 10k , el VO2max con la edad disminuye pero seguro que si miras en la App de Garmin Connect los informes de insights de VO2max te dirá en tu grupo de edad cómo estás y verás como te sorprende. Un saludo.
@@BeFinisher gracias ☺️ lo de ruin es porque un papanatas que iba de elite en el vido tuyo de test de cuper nos bautizó como ruines 🤣🤣🤣( con mis 47 soy un ruin con 2:59 en maratón - 1:23 en media 57:45 en 15k y 18:04 en 5 y estoy muy orgulloso )
🤣🤣🤣🤣 ahhh vale , ya recuerdo ese comentario ? Me pareció leer el tuyo antes y por eso no entendía. Aquí todos y cada uno con sus marcas sois Titanes y muy orgulloso de todos/as. 😉
Con el Test de cooper me sale 72 y el reloj (fénix 5 plus) me marca 64
Bueno ya tienes una referencia, sigue entrenando y a ver si el garmin te va ajustando poco a poco hacia ese 72.
@@BeFinisher gracias, a ver si soy capaz, de repetir ese test de cooper😅
Pretendo comprar el F 945 que tan fiable según sus presiciones!?
Ultimamente en tema ritmo instantaneo falla bastante en comparacion con coros, pero tiene otras cosas muy buenas.
@@BeFinisher él ritmo instantáneo se refiere a??
Buenas, hace un rato me hice un test de Cooper y calculé según la fórmula y me sale y me sale 65 y el reloj me dice que es 53... Ya no sé que creer 😅😅
Si usas el reloj en actividades de trail que la tengas duplicada te baja el vo2max, ademas al reloj hay que darle tiempo a que actualice segun lo que vas haciendo e imagino que tienes los datos de peso, edad etc... actualizados en el reloj.
Y no obstante ya veras si usas entrenamiento de VO2Max hasta donde puedes mejorar y te lo ira indicando el reloj.
Supuestamente con el test de Cooper tendría 76 y con mi Garmin Forerunner 245 me calcula 63, como mucho.
mira el comentario anclado please...
@@BeFinisher lo vi y me sale clavado
Buen video hermano! Tengo un Vivoactive 3 y el Vo2 que me marca en la app de Garmin es distinto al que una app de terceros marca! A cual hago caso...saludos desde Ecuador
la de garmin.
Según la formula tendría 75 y en el reloj me marca 64. Mucha diferencia no?
Mira el comentario anclado.
A mí como máximo me marca 67 el Garmin y yo considero que tengo una excelente forma física.
Hola, tengo una duda, como podría hacer para que solo me coja VO2Max en modo carrera, mi forerunner 735XT no trae modo trail y lo cree manualmente y lo calcula tambien y no me interesa que lo haga en modo trail
Un saludo
No te lo va a distinguir en ese reloj, ya que el piensa que siempre es carrera.
@@BeFinisher perdona te refieres a que solo me lo detecta cuando hago modo carrera???
Si
@@BeFinisher genial!! gracias por contestar. Un saludo
Yo tengo 56 años, me hice una prueba de esfuerzo y me dio 43 y en el Garmin también clavado
Perfectísimo ! A tope con ese VO2max.
Ahhh y gracias y Bienvenido a los miembros premium ! 😉
Depois da última atualização,o VO2 desapareceu 😔
Hummm a mi no ... en que reloj?
@@BeFinisher Fênix 6 pro
Fez atualização e depois ficou como se o tivesse comprado novo,tive que voltar a pôr tudo outra vez! Mas o VO2 desapareceu 😔🥴
Tengo el mismo reloj, a mí no se me ha ido y lo tengo en la ultimísima actualización si no me equivoco🤔
@@estebanalariohuerta3529 pois não sei então que se passou! Também tenho a última versão 13.10
69 VO2Max con la prueba de cooper vs 52 de mi Forerunner 🙄
Lo más simpático es el peludo del fondo, sin duda
Jejeje, por supuesto....
Fue lo q mas me llamó la atención!!! Jajaj
pero Garmin, o bueno los relojes de GPS tienen pequeñas fallas cuando corres en círculos, se puede pasar unos metros, o comer unos metros....😜🤘
Tampoco somos élites para afinar tanto en ese sentido en mi opinión, es un test de “campo” que te ayuda a orientarte, el verdadero valor te saldrá en una prueba de esfuerzo con gases y no olvidemos que los relojes aunque fueran precisos también se basan en algoritmos, pero se aproximan mucho. Para medir perfectos en círculos sería en modo pista en el pista de atletismo y decirle la calle,
Ahí no falla la distancia.
Un saludo.
@@BeFinisher si entiendo tu punto, es solo que siempre he corrido los test en pista y el Garmin que llevo siempre da más distancia, igual en las repeticiones, Aceves menos o más. aunque ahora hay un reloj donde le das opción de por cual carril corres y ese si te marca la vuelta con más exactitud.
PD: gracias por compartir 😜🤘
@@raullong653 a eso me refiero al modo pista , le dices el numero de calle y sale exacto tanto garmin como coros y polar lo tienen ya hace tiempo. un saludo.
🤣😂 mi VO2 max es el de un anciano según mi reloj jajajaja, yo nunca tengo un plano suficientemente largo como para que lo calcule, siempre estoy agarrando subidas de 150 mts en 1.5 km y las bajadas nunca las corro pero pongo el reloj en "carrera al aire libre" 🤣 buee.... algún día me buscare una pista para calcularlo bien
Gente, esa fórmula no está muy bien... A mi según la formula, me da 80 largos, lo que tienen los grandes atletas, hago 3, 800 metros en 12 minutos, y creanme, eso no es ni cerca de lo que hacen los buenos de verdad
eso es correr mucho ya te lo aseguro, 3.20 aprox si no me equivoco, no obstante he comentado en el mensaje anclado que me equivoque al copiar al formula , en vez de 0,026 es 0,023... mirala y veras.
@@BeFinisher Ahora me cuadra bastante más, no había visto el mensaje anclado, se ve que la fórmula en Internet también estaba mal, ahora me da 77, pero en el reloj como mucho 68, creo que lo ideal es hacerse la prueba de esfuerzo con gases para saberlo 👍
Dos personas, una con técnica para correr y otra no pero ambas de igual vo2MAX dan distinto resultado! Test no sirve!!!
Muy bien explicado, a ver si se te ocurre algo para mi caso. Mi deporte principal es ciclismo, pero no tengo ni quiero gastarme el dinero en un potenciómetro, el caso es que de vez en cuando corro y veo que me va marcando el VO2Max y eso "mola", pero cuando dejo de correr lo deja de hacer y tengo que volver a empezar. Mi reloj es un Fénix 6X con la banda HRMpro amarilla y en la bici tb tengo el edge 520 plus. Estoy buscando por todos lados y no encuentro la manera de que en la bici me marque el VO2 sin gastar más dinero. Y otra cosa el que me marca corriendo es al principio 46, después de 2 meses corriendo y con mucho esfuerzo llegó al 48, pero no paso de ahí y los compis de bici están entre 58 y 63 yendo al mismo ritmo que yo. Muchas gracias
El vo2max no es comparable entre personas eso lo primero y para que te marque en bici si o si necesitas un potenciometro de bici no hay otra.
@@BeFinisher muchas gracias por la respuesta, una pena lo del potenciómetro, que se le va a hacer. Justo hace un rato he ido a hacer el test de Cooper en la pista de atletismo y he hecho 2,79 kms en 12 minutos, según la fórmula me sale un VO2MAX de 63,4 y el Garmin me está marcando 48. Hay una diferencia brutal. Mi peso 87,7. Altura 1,82m.