Video není dostupné.
Omlouváme se.
Lời Khuyên Giúp Giảm Thời Gian Ngủ và Tăng Cường Chất Lượng Giấc Ngủ | Sadhguru Tiếng Việt
Vložit
- čas přidán 26. 02. 2021
- Sadhguru giải thích rằng những gì cơ thể cần là sự nghỉ ngơi, chứ không nhất thiết là giấc ngủ. Nếu cơ thể được thoải mái trong khi bạn thức, thời gian ngủ mà cơ thể bạn cần sẽ giảm xuống. Sadhguru cũng giải thích việc chất lượng của giấc ngủ có mối liên hệ như thế nào với chất lượng cuộc sống và bảo rằng "Nếu bạn thức dậy tốt, bạn sẽ ngủ ngon."
Bài giảng của Sadhguru tại Darshan, Isha Yoga Center, tháng 10 năm 2012
Video gốc tại: • How to Sleep Less & Sl...
Đăng ký mạng xã hội Chính Thức của Sadhguru Tiếng Việt:
🌐 / sadhguru tiếng việt
🌐 / sadhgurutiengviet
#Sadhguru #SadhgurutiengViet
Vị Yogi, nhà tâm linh và người có tầm nhìn xa trông rộng, Sadhguru là một bậc thầy tâm linh với sự khác biệt. Một sự pha trộn hấp dẫn giữa sự sâu sắc uyên thâm và chủ nghĩa thực dụng, cuộc sống và các hoạt động của ông như một lời nhắc nhở rằng yoga là một môn khoa học đương đại, vô cùng phù hợp với thời đại của chúng ta.
![[Sách Nói] Ngủ Ít Vẫn Khỏe - Chương 1 | Satoru Tsubota](/img/n.gif)
Đăng ký mạng xã hội Chính Thức của Sadhguru Tiếng Việt để liên tục được cập nhật những video hấp dẫn và mới nhất:
🌐 czcams.com/channels/WkWLlFtv6QuYP-aYM7CMuw.html
🌐 facebook.com/SadhgurutiengViet
Thanks so much. Tóm tắt, để ngủ ngon phải 1. Làm việc trong thư giãn, tỉnh thức, thì cơ thể cũng như dc nghỉ ngơi. 2 . Sống tốt. Vì nếu ngày đó bạn sống ko tốt thì bạn đem căng thẳng vào giấc ngủ. bạn sẽ ngủ ko ngon. Chúc tất cả mọi ng đều có giấc ngủ chất lượng. Cảm ơn Sadguru!!
Cám ơn bạn
Thiền
Cảm ơn bạn
Thank you so much
Thanks ban nhieu
Thầy quả là một người thông thái, em cực thích cách thầy nói từ "at ease" (thư giãn) và sau đó chơi chữ với từ "dis-ease", vừa có nghĩa là bệnh tật vừa có nghĩa là không thư giãn, rất hóm hỉnh. Xin được cảm ơn thầy vì những chia sẻ giá trị!
Hay quá ạ.
Mình bị chứng suy nghĩ lung tung trước khi ngủ, và thường lăn lộn 2 tiếng trên giường trc khi thực sự vào giấc, giấc ngủ đến sáng rất mệt vì đầu óc cứ liên tục nghĩ ngợi. Lo lắng, thúc ép bản thân phải ngủ.
Nhưng xem xong, mình sáng tỏ rồi.
Mình ko cần ngủ. Ko cần ép bản thân phải chìm vào giấc ngủ.
Mình chỉ cần nằm im, thả lỏng, không suy nghĩ, không khó chịu, thoải mái tận hưởng sự nghỉ ngơi là đủ.
Dung vay? Khi ban tha long co the thi luc do co the ban bat dau nap nang luong vao, Khi ban nap du nang luong Co the ban can thi ban cam thay ban rat tinh tao tro lai. Noi Chung do co the thieu nang luong nen say ra tinh Trang met moi va buon ngu. Nhung ban khong duoc lam dung nhieu lan nhu the! Neu ban thuc su khong can thiet!
@@taitan3526 viết không dấu khó đọc
@@King-Of-DogOK, ban noi cung dung, nhung Minh chua Quen viet Co dau, mình se Co gang hon ban nhe, chuc ban Tim hieu duoc nhieu dieu tot. Thân mê'n.
Cảm ơn thầy và người đã dành thời gian làm video có phụ đề tiếng việt dành cho mọi người. Cảm ơn rất nhiều. Những video như thức tỉnh giúp bản thân hiểu hơn ta đến cuộc sống này ko phải là để hưởng thụ và sống một cuộc đời vô nghĩa.
Đừng cố cải thiện giấc ngủ mà hãy cải thiện chất lượng sống. Thanks so mutch
Giờ tôi mới hiểu thế nào thật sự là một nhà hiền triết. Đọc sách nói thời xưa các nhà hiền triết hy lạp cổ đại mà không hiểu sức hấp dẫn của họ. Nay đã hiểu, nó đến từ sự uyên bác và tư duy đi vào bản chất được diễn giải ra một cách dễ hiểu.
Cảm ơn đội ngũ vietsub siêu tâm huyết ạ. Điều mình học được là cơ thể chúng ta không yêu cầu được ngủ mà cần được “thực sự nghỉ ngơi” và chỉ ngủ khi cảm thấy cạn kiệt. Khi làm mọi thứ với một sự thư giãn, k căng thẳng -> bạn sẽ làm tốt mọi thứ -> chất lượng cuộc sống tăng -> nhu cầu ngủ giảm, giấc ngủ ngon.
Một vị giác ngộ với ngôn ngữ hiện đại và gần gũi, thật hp cho người đc nghe.
Đúng là 1 vị giác ngộ luôn ấy ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ hay quá
người có nội công hầu như không cần ngủ vì mỗi nhịp thở là một giấc ngủ. khi nhịp thở giãm dần 3, 2, 1 lần/phút thì mỗi lần thở ra sẽ đưa cơ thể vào trạng thái thư giản(ngủ), khí vận sẽ giúp huyệt đạo, gân cơ không bị thoái hóa teo tóp, sắc diện châu thân đầy đặn. đó là cả một quá trình luyện tập từ tâm tới thể. tâm là nền tảng thiên liêng(người có Trời như cây có rễ) từ đó mở tri thức, luyện tinh thần , sau cùng là thực hành thiền kiên trì. ăn uống. mình đã luyện hơn 25 năm rồi chưa bao giờ bị sốt, giờ mình thở 3 nhịp 1 phút, ngủ 3 tiếng 1 ngày và sắp tới sẽ thử trở thảnh người không ngủ vì bây giờ hầu như thích thì ngủ chứ ít khi buồn ngủ
thở 3 nhịp một phút nghe thiếu oxy thế nhỉ
bạn luyện bộ môn gì thế
Hay quá.Mình hiểu được chân lý rồi.Ngủ là cách nghỉ ngơi vô thức mà thôi.Mình nghỉ ngơi 1 cách có ý thức và kiểm soát được nguồn năng lượng trong cơ thể mới là vấn đề cần quan tâm.Do vậy thiền khi cơ thể mệt là tốt nhất.
Thầy là vị thiền sư đáng ngưỡng mộ. Mọi người đều thích cách thầy tư duy và dẫn dắt, nó mang một ý nghĩa rất tích cực. Cảm ơn rất nhiều.
Biết ơn vì được xem
Cảm ơn vũ trụ để con có duyên được nghe những lời tâm huyết của thầy. Cảm ơn ekip nhiều
Cảm ơn thầy, cảm ơn team. Mình chúc mọi người luôn có giấc ngủ ngon và khoẻ mạnh ❤️
Một cách nhìn thật mới mẻ về giấc ngủ và cũng vô cùng chuẩn xác.Trân trọng cảm ơn Thầy và êkip!
Hay quá, bài thuyết giảng giúp mình trả lời rất nhiều câu hỏi từ trước tới giờ!
"hãy đi theo hướng thư giãn" bài học lớn nhất của buổi sáng nay
Vị thầy này kiến thức thật là sâu , chính xác giấc ngủ là hệ quả của cuộc sống, sống tốt thì sẽ ngủ ngon.
Giá mà kênh có đọc thuyết minh cho mọi người nghe thì tốt quá. Buổi tối nằm nhắm mắt vẫn nghe để học hỏi được kiến thức hay.
Một người thông minh, uyên bác thực sự !
Thật tuyệt. Cảm ơn thầy và ekip kênh.
Hay wa ạ
Thầy nói chuẩn quá, chất lượng Cs tốt thì chất lượng giấc ngủ sẽ tốt, ngủ ngon
Cảm ơn thầy vì đã làm video có phụ đề tiếng việt. Cản thấy được mở mang kiến thức rất nhiều khi đến với kênh của Thầy. Cảm Ơn
thật là tuyệt vời, nếu ai nghe chưa hiểu, hãy học cách thiền định, tự nhiên sẽ hiểu. Cám ơn vị chân sư đã giảng dạy
Thiền định dễ không bạn biết chỉ mình với
@@nuu5874 youtube có rất nhiều chia sẻ về thiền đó bạn ạ. Tìm cho mình 1 kênh hợp với mình & bắt đầu tìm hiểu nó nhé!
Con cám ơn Ngài rất nhiều ạ🙏🙏🙏
Rất nhiều quan điểm đầy ý nghĩa cho 1 cuộc sống tốt đẹp hơn. Chân thành cảm ơn kênh. Hi vọng nhiều người sẽ biết đến kênh hay và ý nghĩa như vậy. Chân thành cảm ơn.
thank !!!!
Tuyệt vời quá! Cảm ơn thầy đã chia sẻ.
Rất hữu ich!Cảm ơn thầy và team đã đem lại nhiều kiến thức bổ ích cho mọi người !chúc mọi người có được giấc ngủ ngon❤❤❤❤
Biết ơn Admin đã và đang đưa đến cho khán giả những bài học bổ ích đặc biệt có viesub từ thầy! Chúc kênh ngày càng đến được với nhiều người hơn nữa.
Biết ơn thầy và đội ngũ hỗ trợ 😍
Cảm ơn ngài ngài đã nói đúng nêu cuộc sống kh, có gì phải lo nghĩ giấc ngủ sẽ tốt
Thank you thank your and thank you 🙏🏻
Cảm ơn nhiều ❤
Ông thật thoải mái!
Trời ơi. Thầy này thật là hay quá ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰
Cám ơn
Thương lắm
❤️❤️
Lần đầu nghe đến từ Guru là qua bộ phim Cuộc đời Budha
Thật sự các Guru này có j đó rất thông tuệ và cảm giác dễ chịu
Biết ơn thương lắm
cải thiện chất lượng cs của bạnthay vì giấc ngủ tự khắc b sẽ ngủ ngon thoi
Những video rất hữu ích cho tất cả mọi người . nếu bạn có thuyết minh nữa thì thật tuyệt vời . thanks
May mắn được biết tới tri thức của ngày.
Tuyệt vời với những mới mẻ của thầy về giấc ngủ
thầy quá thông thái!
Bài nói hay quá
Con cảm ơn thầy 🙏
Cảm ơn thầy Sadhguru va team
Cảm ơn ad rất nhiều ❤️
Cảm ơn thầy. Cảm ơn vũ trụ!
❤️❤️❤️
nhà thông thái tuyệt vời
mới mẻ và thuyết phục, xin cảm ơn bậc Thầy
🤗Greatest Sadhguru .
hãy học cách làm mọi thức (kể cả hít thở ) 1 cách thư giản, khi đó chất lượng của việc đó sẽ được cải thiện
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Nếu cảm thấy đủ thì con người sẽ được ngỉ ngơi
i love you@ i thank you❤❤❤
Cảm ơn thầy
Thank You! Thank You! Thank You! I Love You!
Cám ơn thầy
Cảm ơn thầy đã giúp em hiểu về giấc ngủ.
thật thông thái tuyệt vời
Xin cảm ơn
Thank you.
Xin cảm ơn
Thank you so much🙏
Thank U
Nói hay khiếp có tác dụng tức thì
Thank you so much.
Great great great thanks so much !!!!
Beautiful🙏🙏🙏! Thank you so much
Thank you!
I very very like you! Tks so muchhh
Sách online rất hay” Chuyển Pháp Luân” bạn đừng nên bỏ lỡ, Vũ Trụ, Sinh mệnh, con người tất cả do đâu mà ra? Nhân sinh con người ý nghĩa sống do đâu mà thành? Điều gì sẽ khiến bạn thật sự hạnh phúc? Tất cả sẽ được tiết lộ giới thiệu cho người hữu duyên yêu đọc sách…
🙏❤️
Từ bé giờ mình luôn thắc mắc 1 câu hỏi tại sao mình có thể ngồi chơi game hàng giờ liền mà ko hề cảm thấy buồn ngủ. Qua video này cuối cùng cũng có đc câu trả lời.
😅😅😅
Thank you ❤️
Dont try to increase the quality of sleeping, try to live a good life instead
Sống 1 cuộc sống tốt là cách tốt nhất để có 1 giấc ngủ tốt.
Ben mình có thuốc gì giúp dễ ngủ với thiếu máu ko e
tôi theo đạo khác nhưng vẫn chưa được học những điều như thế này . Cảm ơn thầy
Đạo nào, khai mau
@@King-Of-Dog Đạo tặc
bản chất bạn cải thiện chất lượng sống bằng cách thư giản mọi lúc, bạn đang luôn trong thái nghỉ ngơi và nhu cầu nghỉ ngơi khi ngủ của bạn sẽ giảm xuống. Điều đó không đồng nghĩa với việc nếu bạn làm việc theo hướng căng thẳng thì bạn có thể ngủ, bạn không thể ngủ vì bạn quá căng thẳng
Hết giai đoạn yếu sang gđ khỏe mà vẫn k ngủ đc thôi thì chấp nhận sống ít ngủ mà vẫn khỏe :v
Amazing ! Thanks so much ❤️⚖️❤️
🙏🙏🙏❤️🌈
🙏🙏🙏
Thank you! very good talk!
💞💞💞
❤️
Ước gi có phien dich đoc bằng tieng viet chứ đoc chữ mệt mỏi con mắt quá. Vi tuổi lớn mắt kem
có cái trò sadguru tiếng việt nữa ah
🙏🏻😊😊😊
Thiên tài Tesla ngủ ít làm nhiều cuối cùng ngủm sớm. Hãy ngủ đủ
vấn đề là đi ngủ sẽ đơn giản hơn ngồi không mà k làm gì
Cứ 4 tiếng bạn ngủ 15 phút sẽ bất tử
Nếu chất lượng cuộc sống của bạn đc nâng cao, tự nhiên số lượng giờ ngủ sẽ giảm
mất bao lâu mới có được bộ râu như ông ấy
... 🙏🙏🙏 !!!
Ít là bao nhiêu
Xin hỏi có cách nào không ngủ vẫn khỏe k thầy?
chơi ma túy đá nha 🤪🤪