🌄 "La luz del amanecer es buena para tu salud" · #39
Vložit
- čas přidán 1. 08. 2024
- En este episodio entenderás la importancia de la luz solar, entre muchas otras cosas. Hablamos del 'biohacking', un nuevo concepto que es tendencia a nivel mundial y que habla de la importancia de la energía de la naturaleza y las mitocondrias para restablecer nuestra salud.
💎 Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain: www.inmunidad.naturimport.es/
🔴 ÚNETE A LA REVOLUCIÓN DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE 🔴
👉 Consulta más episodios en soycomocomo.es/podcast
👉 Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en soycomocomo.es/comunidad
👉 Descubre nuestros cursos online de cocina saludable y formaciones para mejorar las patologías y síntomas y digestivos y extradigestivos más comunes y desconocidos de la actualidad.
soycomocomo.es/cursos-online
SÍGUENOS...
👉 / soycomocomo.es
👉 / nuria__coll
👉 / naturesplusspain
GUÍA DEL EPISODIO
0:00 - Introducción
2:00 - Qué es y cómo nace el 'biohacking'
4:45 - Salud mitocondrial y ritmo circadiano
7:55 - Por qué luz artificial perjudica tu salud
10:00 - Evitar la luz artificial
14:55 - Glutation: potenciarlo con luz solar
HÁBITOS SALUDABLES
16:35 - Alimentación y electrones
21:10 - El estrés
22:12 - 'Sungaizing', la luz del amanecer
30:25 - Exponerse al frío
31:45 - Ayunar
35:00 - 'Grounding' y 'earthing'
41:45 - Leptina y glándula tiroidea - Jak na to + styl
👉 Consulta más episodios en soycomocomo.es/podcast
👉 Descubre la Comunidad de la revolución saludable en soycomocomo.es/comunidad
Lo que mas me gusta es ver el amanecer 🌄 vivo muy cerca del Mar por suerte
Desconocía las propiedades tan positivas aunque me lo imaginaba.Gracias por compartir
Por nuestra salud, bien vale la pena dejar un rato las redes y recibir la luz solar, el aire, hacer contacto con nuestra madre tierra andando descalzos, sentarnos bajo un árbol; se pueden hacer muchas cosas, solo es cuestión de querer hacerlo y no buscar tantos pretextos.
Fantástico todo el cúmulo de información. Gracias por todo el aporte.
Hemos heredado hábitos tan perjudiciales para nuestra salud y convencidos que lo hacíamos fantástico.
Abrazos grandes.
Lersing??? Muy interesante. Son nuevos nombres pero franz suarez siempre explicó todo esto. Seria importantísimo hacer un podcast sobre los alimentos agresores
"Earthing"
@@yosiposi okey. Gracias😊
Voto por la entrevista a Jimena de la Serna
Yo también voto por esa entrevista ella es muy buena
Sería una entrevista muy buena
Si ximena es de las mejores
Te superas cada episodio. Esperando el siguiente
Maria del Mar, realmente me encanto tu exposición tan sencilla y profunda de las bases de nuestra salud y armonía!!! Gracias🤩
Gracias por tanta información valiosa 🙏Namaste 🙏💜🙋♀️😘
Buenas, pues a mi sí me gustó, terminó de confirmar explicando de una forma más coloquíal y amena, lo que el resto de los grandes también dicen, significado de que todo el mensaje se está extendiendo correctamente bien cada vez más lo cual me alegra, la chica es mucho más joven que todos los que habéis nombrado (que los sigo también porque también me encantan) y se sigue formando que es lo importante y conforme una va siendo más mayor se va formando y va evolucionando. Yo sí la he entendido bien, porque sigo de hace tiempo a muchos de los grandes y la mente y el entendimiento se expande cuando te das cuenta que vas uniendo información como si estuvieras uniendo puntos. Gracias a las dos ❤Saludos 😊
Muy interesante tu información. Gracias por compartir. Hay tanto que aprender.
Estoy totalmente de acuerdo 👏 felicitaciones
Que interesante. Están las publicaciones gracias por compartir. La sabidugia
Me ha dicho encantado, gracias Nutri🤗❤️
El mundo cuántico será la revolución que explique todo y dé la vuelta a lo que se acepta hoy en día
Bravo! 👏🏻
Muchas gracias!
Cuál es el podcast, que recomendáis, q habla sobre la leptina?
Yo me levanto a las 3 de la madrigada.
Q puedo hacer?
Te consulto algo. Si no puedo ver el horizonte y al sol saliendo, sirve igual?
Un apunte: la verdura, sobre todo las hijas contienen oxalatos, pero las frutas no. La mejor manera de comerlas es de manera orgánica sin pesticidas pero no subestimamos la inteligencia de nuestro cuerpo, si comemos no orgánico pero no en cantidades industriales lo puede manejar perfectamente!
Pero los árboles frutales están ahí también para alimentarnos, así como los vegetales. Como dices, somos seres estacionales y también debemos hacer uso de esos alimentos en cada estación.
Es interesante que exponerse al sol al amanecer, produzca el aumento de leptina, sirva para bajar de peso por la beta-oxidacion.
Lo siento no me gustó. Ha dicho info q se escucha en otros posts. Nada nuevo. No ha dado típs reales. Me pregunto si la alimentación debe ser proteína y grasa como dice la nutricionista, entonces como regulamos la acidez q genera en nuestro cuerpo una alimentación como dice ella?, Luego biohaking se supone q es hacer una interferencia en el cuerpo? Solo es lo q ella comenta? Muy floja la entrevista
El cerebro y sistema nervioso sólo se alimenta de glucosa por lo que son estrictamente necesarios los hidratos de carbono, que una vez digeridos la producen
@@marialuisafernandezdecordo3935 Los carbohidratos no son esenciales, por ende no son "estrictamente necesarios". Que no sean estrictamente necesarios no implica que no deban ser consumidos, de hecho, son excelentes, sobre todo los complejos. Hay que evitar las confusiones porque nos vemos igual que los keto charlatanes después.
@@bastianfuentes8335 lo que sí “es necesario y esencial” es hablar con educación y respeto en los foros públicos, algo de lo que usted lamentablemente carece.
@@marialuisafernandezdecordo3935 En ningún momento te he insultado ni tampoco he dicho alguna mentira, si no puedes contra argumentar está bien, pero no tiene sentido sacar temas que no vienen al caso.
@@marialuisafernandezdecordo3935Gluconeogénesis esa es la respuesta, nosotros no necesitamos consumir carbohidratos de hecho durante millones de años no los consumíamos, nuestro genoma es el del homosapiens, pero repito, gluconeogénesis, estudia un poco.
En muchas cosas se contradice, y en algunas cosas con todo respecto no las comparto .
Pero algunas cosas están interesantes
Todo esto está muy bien, pero la gran parte de la población tiene horarios de trabajo por los que no puede hacer ni la mitad de estas cosas
A mí tampoco me quedó claro eso de hackearnos a nosotros mismos😕
Dietista? Se nota que tiene cero formación médica porque explica fatal. No he aguantado la charla. Me suena a eso: a charlatanes.
No tiene idea de lo que habla! Qué vergüenza!
La invitada en esta ocasión tiene muy poca capacidad de expresión. 8 minutos y no ha logrado explicar nada, redondea. Parece que medio leyó un libro y solo llegó a repetir lo que medio logró captar.
Yo en pelotas tomando el sol, y los vecinos dicen q estoy loca 😂🤣
Jajajaj
Pésima la invitada y sus argumentos pobremente razonados. Recomendar una alimentación basada en grasas y proteínas? Por supuesto que sí!!! ¿Para qué necesitaría nuestra microbiota la fibra de las frutas y verduras que demoniza la invitada? ¿Quizá para producir ácidos grasos de cadena corta INDISPENSABLES para TODAS las funciones de nuestro organismo? Núria, seleccionad mejor a los invitados y filtrad mejor los argumentos en la previa, porque por efecto halo ciertas afirmaciones perjudican la excelente labor que tú y tu equipo hacéis. No hablo del paupérrimo uso del lenguaje con que nos obsequia la invitada.
Tengo la misma impresión de esta invitada. No parece muy formada ni tiene un hablar culto digamos. Pero Carlos Stro por ejemplo defiende lo mismo (bien articulado) que ella y sus argumentos los sostiene con literatura científica. Nada que ver con esta chica.
@@juanv5375 Me gusta Carlos y suena bien lo que dice, pero hasta la fecha no ha lanzado ningún artículo científico de rigor a público general. Según dice los muestra en la "comunidad" pero eso me suena a patrañas, todo artículo científico que ha mostrado él o nutrillermo carecen de rigor en la metodología empleada, empezando por ese que siempre menciona de las ostras, los frijoles negros y la absorción de zinc. Yo de ustedes, me iría con cuidado, si saben leer artículos científicos y sobre todo sus metodologías, se darán cuenta que no todo lo que brilla es oro.
hace muchos años,se vivía sin electricidad, sin internet,sin celulares etc y las personas no superaban los 30,35 años..
Documentate bien antes de decir eso.
Se dice de ese promedio porque la mortandad se adjuducaba a los recién nacidos , es decir que enesa época era súper difícil que un niño superara los 7 años , era una cuestión de supervivencia.
Caso contrario ahora que sacan a niños con muchos problemas y hacen lo posible que sobreviva , que la verdad no se con que sentido 🤷.
La naturaleza busca la perfección es decur sobreviven los más fuerte para asegurarse los genes .
¿Porque no te cuentan que tendrías que vivir 200-300 años?
czcams.com/video/b0G2uTzjDvc/video.html
La esperanza de vida hasta el descubrimiento de la penicilina en 1928 era de 35 años. La misma que en el paleolítico. Por qué? Por una matemática engañosa. La mortandad infantil era muy alta, en especial en los partos y primeros años de vida. Pero sin ser víctima de las infecciones el se humano siempre ha sido capaz de superar los 70 años. Sobre las matemáticas: en una sociedad con dos personas una que muere a los 70 y otra que muere al nacer la esperanza de vida se sitúa en 35 años.
De 1 a 10 = 3... Es mi único comentario... Abrazo
Esta señora tiene un error de primero de Bachillerato. Hay alimentos que contienen electrones y otros que no? Por favor, un mínimo de rigor científico!! Toda la materia conocida, está compuesta por átomos y TODOS los átomos contienen electrones. Cómo fiarse del resto de lo que dice. Es vergonzoso!! Y dice que está estudiando Cuántica y no sabe ni la estructura de los átomos. No tiene idea de lo que habla. Me borro de esta página!!!
Esta chica tiene formación cero, y no parece muy lúcida. Hace nulo favor a las teorías que intenta defender. Mucho mejor escuchar a Carlos Stro si te interesa el tema de la luz solar.
Pues es verdad, da mucha bronca que estos "especialistas" hablen y ni siquiera sean claros de a qué se están refiriendo.
En fin, nada práctico. Para la gente normal, de a pie no tiene tiempo para estar dos horas tomando luz solar en el amanecer, por ejemplo
Sanar comiendo cadáveres?
Menuda bestia este individuo.