Matthias Opdenhövel: Pilates leicht gemacht - Bauchmuskeln sind gefragt (Übung 4)

Pilates ist kein Pillepalle - und deswegen der perfekte Sport für Frau und Mann. Das ist das Motto von Matthias Opdenhövel. Die Bauchmuskeln werden zwar während verschiedener Pilates-Übungen mittrainiert, aber es lohnt, sich auch mal auf diese Muskelgruppe zu konzentrieren, um Stabilität und Haltekraft unseres Rumpfes zu stärken. Die Übung Criss Cross kannst du ganz einfach zuhause nachmachen.
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