EXTREMO Leste De Sampa 💰💸💰💸💰💸

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  • čas přidán 11. 07. 2024
  • Liga liga liga liga 🏄🏾‍♂️🏄🏾‍♂️ 🏄🏾‍♂️
    Doações
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    Compartilhe comente participe toque o sininho no canto superior direito , deixa aquele like 👍🏾 para fortalecer é isso mesmo galera incentiva a gente tá fazendo os vídeos de segunda a segunda , previsão das ondas litoral Sul litoral Norte catarinense .
    Meta do ano atingir 6.000 mil Inscritos até 31/12/2024 Compartilha ajuda agente 🤙
    Projeto Surf Produções
    Doe , sem uso ou com defeito bicicleta , skate , patins , prancha de surf , slackline , bolas , patinete , capacete joelheira etc.
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    EXEMPLO
    Dia perfeito
    Acordar como todos os dias , agradecer a Deus 🙏🙌 fazer aquela oração OHANA .
    Alongamento
    Estático e ativo. O estático, realizamos de maneira passiva: ficamos parados em determinada posição por um certo tempo. Já o alongamento ativo pede movimentação de grupos musculares e articulações que se deseja trabalhar.
    Aquele
    Café da manhã, pão de Queijo, salada de frutas, açaí ou café PURO .
    Opções
    3 Horas de Musculação
    3 Horas de Bike
    3 Horas de Skate
    3 Horas de Surf
    3 Horas de Patins
    2 Horas de Natação
    3 Horas de Paintball
    Opções
    Almoço
    Fejuada Completa Com Bisteca
    Escondido de Carne Seca
    Peixe Recheado com camarão 🍤😋
  • Zábava

Komentáře • 1

  • @surfproducoes
    @surfproducoes  Před 24 dny +2

    *Liga liga liga liga* 🏄🏾‍♂️🏄🏾‍♂️ 🏄🏾‍♂️
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    *EXEMPLO*
    *_Dia perfeito_*
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    *Alongamento*
    Estático e ativo. O estático, realizamos de maneira passiva: ficamos parados em determinada posição por um certo tempo. Já o alongamento ativo pede movimentação de grupos musculares e articulações que se deseja trabalhar.
    *Aquele*
    Café da manhã, pão de Queijo, salada de frutas, açaí ou café PURO .
    *Opções*
    3 Horas de Musculação
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    *Almoço*
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    Peixe Recheado com camarão 🍤😋😮