마그네슘 종류에 따라서 역할이 틀려요 흔히 보이는 산화 마그네슘은 타블렛의 모양을 유지하기위한 제제로 몸에 쌓이면 독입니다 보통 알약제제들이 산화마그네슘으로 모양유지하므로 가루제를 선호해서 독소를 줄이는 습관들이시구요 병원에서 많이 쓰는 마그밀이라는 마그네슘은 변비에 씁니다 장이완역할로 배변을 촉진하는데 오래 먹으면 장이 기능을 잃죠 좋은 마그네슘 검색하시길 바래요
제가 알기론 부형제로 쓰이는건 스테아린산 마그네슘인데 산화마그네슘으로 형태유지한다는 얘긴 첨 듣네요 스테아린산 마그네슘의 경우에도 기능이상관련해서 얘기가 나오긴 했지만 아직 정확하게 결과 나온건 없는 걸로 알고 있어요 산화마그네슘의 경우에는 분자크기자체가 작아서 마그네슘 함량대비 알약크기가 작아서 많이 쓰엿는데 흡수율이 안좋을 수 있어서 요새는 유기산형태나 킬레이트형태로 많이 내는 추세죠 근데 산화마그네슘의 경우에는 마그네슘함량절대량이 많아서 효과는 비슷한 경우도 많다고 합니다 산화마그네슘이 독이 된다는건 제산효과때문에 장기복용시에 다른 미네랄 흡수가 저하시킬 수 있다 뭐 이런 의미로 쓰신거 같네요
![[마그네슘] 꼭 봐야할 약사 설명 - 음식, 복용량, 부작용, 부족 시 근육경련, 떨림](http://i.ytimg.com/vi/_8kQttqK0yo/mqdefault.jpg)
일반 소비자들이 알아듣기 쉽게 간단한 설명이 담긴 영상 감사합니다. 눈 밑 떨림 증상이 마그네슘 부족 증상인 건 알고 있었는데 손 저림 또한 마그네슘 부족 증상인 건 처음 알게 되었어요.. 덕분에 마그네슘의 중요성 잘 알아보고 갑니다.
99999ㅑ9⁹9😅
감사합니다.
약사님 고맙습니다.
어딜가도 듣고 배울수 없는 지식을 자세히 쉽게 알려주시니 감사합니다.
간단해서 이해가 빠르게되며 머리에 쏙 들어오며 저의 경험으로봐 꼭맞는 답인것같습니다. 👌
고 약사님의 신체 전문 지식이 저의 일상생활에서 많은 도움이 됩니다. 좋은 정도 듬북 담아갑니다. 오늘도 좋은 하루 보내십시오❤
Thank you for the Knowledges/Super info...
왜 귀 뒤 양쪽 그리고 다리 Arteries 가 75% 막히는걸가요? 혹 너무 많은량의 칼슘, Vit D3(5000IU)룰 투여해서 인가요?
1. 안면경련. 저림
2. 기억력 저하
3. 신경성 두통 (병원 가도 원인 못 찾는 경우)
=>마그네슘+비타민B
4. 근육통 (어깨 뭉침. 뒷목 뻣뻣)
5. 위장관 경련. 아랫배 통증. 과민성 대장 증후군
=>마그네슘+유산균
6. 정신적 육체적 피로
=>마그네슘+비타민B
7. 불면증
=>테아닌+비타민B
8. 기분변화 (우울. 분노)
9. 부정맥
10. 손발 저림. 하지 순환장애
정리 감사합니다~
굿
아주 감사해요!ㅎㅎ
고맙습니다.
감사합니다.
잘정리해서 설명해주셔서
많은 도움 됐습니다.
건강하고
기쁘고
행복하세요.
진짜 고맙습니다.
감사합니다.
감사합니다. 제증상이 여기에 말씀하신것처럼 있어서 걱정이 덜어졌음니다. 너무너무 멋지십니다. 복많이받으세요
8살 남자 아이가 .언잰가 눈밑이 떨리다고. 머리가 아프다고 했습니다.아이. 것도. 마그네숨를 .판매하는지요..
복많이 받으세요^^
감사합니다
선생님저의남편께서 방사선최료로 인해 혈변을 1주일에2~3번씩 있어서 피가 50%밖에 없다고하네요 어떻게 하면 약은먹고있는데 식품은 어떻것이 있을까요
감사합니다
건강유지에
도움이 많이 되었어요 ~~
좋은영상 감사합니다
건강 잘 챙기셔요~^^
항상 건강하시길 기원합니다^^
세밀하게 설명해주셔서감사랍니다 마그네슘이 이렇게 중요한줄몰랐어요 정말감사합니다
감사합니다^^
올해 들어 몸이 너무 피곤하고 해서 며칠전 코큐텐과 마그네슘을 구매해서 복용중이었는데 이 영상을 보니 더 확신이 가네요. 특히 손발, 신경계통쪽의 이상증상에 해당되는 부분이 비슷한 거 같아요. 영상이 정말 도움이 됐어요.
약사님,
감사합니다.
저는 10가지중
6~7가지 해당됩니다.
마그네슘의
중요성을 절실하게 느끼겠어요.
참 유익한말씀 계속 기대합니다^^~
그동안 아이허브에서 이것저것 판매순 기준으로 복용했는데 선생님 영상 접하니 정말 도움이됩니다.감사합니다.
이런 영상이 있는지 오늘 알았네요 당장 먹어야 겠어요 감사합니다
최고입니다 상세히 설명해줘서 고맙습니다 화이팅 힘내세요 응원할게요
조목 조목 골자만 강의해주심에 건강에 도움받습니다 고약사님
최고 명강의!!!
감사합니다~
우와 너무 궁금했는데 감사해요....ㅜㅜ 고약사님 최고최고최최고 ^^
감사합니다!
@@yakstory119 ㅜ
아,! 그러시겠네요,,! 약사님 수고( 피로,,) 많으십니다.!!! 덕분에 잘 보고 있습니다.!!! 쉬기도 하면서 건강한 몸으로 하시면 보는 우리 마음도 좋겠네요,,! 애 많이 쓰셨습니다.!!!
건강하세요,,!!!
감사합니다~
.
약사님의 영상을 듣고 잠자는게 힘들었는데 많이 호전되고 있어요.
정말 귀한 영상 잘 듣고 있습니다 ~^^
좋은소식감사합니다
선생님이말씀해주신지식,
정말가슴에와닿습니다
앞으로 더좋은소식바라
겠습니다
마그네슘과 비타민Dㆍ비타민 B군 추천좀 해주세요 010 2234 8881
@@sinsun2165 ㅇㅇ
감사합니다~~
좋은 정보 감사드려요!
열씸히 보고 공부도 열씸히 하고 가요^.^♥
좋은 한주되세요♥
감사합니다 한주 잘 보내세요~
@@yakstory119 마그네슘 150mg은너무적죠?성인남성24살인데
마그네슘이 부족해서 눈밑떨림이 생기고, 안면경련,손발저림과 쥐가 난다. 기억력감퇴, 두통, 근육통 위장관경련, 정신적 피로, 불면증, 이런 증상이 마그네슘이 부족해서 걸린다면 마그네슘을 섭취하라. 건강정보 감사 합니다. 잘 보고 있어요.
감사합니다^^
ㅋ4444ㅣ
마그네슘 처음 먹을때는 꿀잠 잤는데 또 잠이 안오네요 뭐가 부족해서 잠이 안올까요
@@user-hq5fh1ee7f 비타민 D 입니다.
@@user-jl6wd9hh5n 비타민 D주사를 3개월에 한번씩 네번이나 맞았는데 효과가 없네요
유익한 정보를 알려주셔서 정말 진짜진짜루 감사합니다!!~^^
와 한의원 가려다가 영상 봤어여 딱 저예요 저는 거의 다 해당돼요ㅜㅜ 몇년 됬는데 ㅜㅜ 당장 챙겨 먹어봐야 겠어요 너무 감사합니다
저도 봐주셔서 감사합니다!
감사합니다~
늘 평안하세요~^^💕
감사합니다!
와~ 이런 좋은 정보를 공유해주시는 약사님 감사드립니다
감사합니다 ^^
내용을 잘 설명해주시네요
감사합니다 .
감사합니다^^
약사님 채널 너무 재밌어요! 마그네슘 잘 안챙겨먹었었는데 꼭 챙겨야겠네요. 항상 좋은 정보 감사합니다.
감사합니다^^
좋은 정보 감사합니다
음식으로 보충하는 방법에 대해서도 말씀해주시면 감사하겠습니다
저는 콧피가 매일났어 석류즘을 먹고 좋아 젖어요
약사님 감사합니다.영상보고 2주전부터 마그네슘을 복용하는데 눈밑경련과 손발저림이 거의 없어졌습니다.구독한 보람 느끼네요.ㅎ
감사합니다^^
학원에 가서 배우는 느낌 넘 도움이 되였어요 더 좋은 영상 많이 부탁드리겠습니다
말씀해주신거 전부해당됩니다 진짜 사람살렸습니다 최근 공황장애까지겹쳐 힘들었는데 진짜 이영상을 지금이라도보게되어서 다행이네요
약사님~~
강의 들으려면 노트 필기는 필수였는데^^저두 발맞추어 공부 모드였는데~~~
부담없이 들을수 있는 이것도
좋네요
살짝 가벼워도 핵심은 쏘~~옥
역시 전문가이시네요
향상 감사히 잘듣고 있습니다
과찬이시네요 이런 가벼운 내용이 반응이 좋네요 ㅎ 자주 애용해야겠어요 ㅋ
고약사님 감사합니다...
제얘기가 있네요 .. 고약사님 최고입니다.
감사합니다.
좋은정보 너무감사합니다
요즘 머리가 무겁고 기역력이 없는데 꼭 복용해야되겠네요
고맙습니다
감사합니다~
정말 좋은 영상이네요. 많은 도움됐어요. 감사합니다~
감사합니다~ ㅎ
병원가기도 애매한 증상이 나타날때 도움되는 정보가 많은 것 같네요
구독하고 갑니다 감사해요
앞으로도 쭈욱 부탁해요~~
감사합니다^^
병원 갔다가 마그네슘처방부탁했더니 먹을필요업다고 처방을 안해주더라구요
제가 갑상선 기능저하증약을 복용 하고 있는데 마그네슘 같이복용해도되나요
딱 요즘 제가 겪고 있는 증상인데 당장 먹어봐야겠네요ㅋ 정말 좋은 정보 항상 감사드려요~~
ㅎㅎ 효과를 보시길 바랍니당
@@yakstory119 작년 12.31일자 영상 찾아보고 킬레이티드 마그네슘 2개 주문했네요. 약사님 말씀대로 효과있었으면 좋겠네요. 감사해요ㅋ
잠이안와서마그네숨머코괸찮아젓습니다
약사님 좋은 말씀 잘
듣고있습니다
감사합니다 👍 🙏
갱년기라 잠을 못자나했는데 듣고보니 꼭필요한 식품이네요.감사합니다!
감사합니다^^
선 댓글 후 시청!!
약사님 정말 부지런하십니다.
내용 준비하는 것도 만만찮으실 텐데요.
대단하십니다👍
약사님..어제 영상에 질문 하나 드렸어요.
확인해 주심 감사하겠습니닷!!
찾아보겠습니다 감사합니다.
너무좋아요 감사해요..^^ 이렇게 쏙쏙뽑아서 정리된거 좋아요 ㅎㅎㅎ
감사합니다^^
아~~~ 잦은 두통 몸살 눈밎떨림 그렇쿤요. 오늘 당장 먹어야겠습니다
감사합니다^^
좋은정보감사합니다 저도 60대초반인데 이런증세가조금있어요 요번에아들이
사주고갔는데 열씨미복용해야겠어요 감사합니다
일단 믿고 듣는 고약사님 유튭 ㅋㅋ 덕분에 마그네슘을 베이스로 하고 있습니다
감사합니다^^
ㅋㅋㅋ 감사합니다.
F
선생님 좋은 내용 감사합니다 선생님 덕분에 건강해지겠습니다 정말 감사드려요 복 많이 받으세요 😄
감사합니다 더더 건강하시길 기원합니다!
@@yakstory119 고맙습니다 💐🌹
너무상세한설명감사합니다👯♀️
자세하게 설명 해주어서 감사합니다
저런 손글씨 방식? 좋아요 ~
감솨합니다 ^^
꼭 알아야 할 내용~알기쉽고 간단하게~감사합니당^^
감사합니다!!
저도 자전거여행중 넙적다리에 쥐가
요즘 자꾸 아파서요 이석증, 수두등... 창고로 저는 아이있는 성인이예요;; 여튼 그래서 고약사님 영상을 엄청열심히 공부해서 오마비시디유중에서 마시 만 이틀전부터 먹기시작했어요 그런데 설사는아닌데 자꾸 가스가나오고 설사비슷한 대변을눠요 첨엔다그런건가요?ㅠㅠ
궁금했어요.
병원 의사보다 더욱 설명을 잘해주시니 많이 도움이 됬어요
약사님이 체고시다👍👍👍😍😍😍약사님도 아프지마시고 항상 건강하세요
감 사합니다 알기쉽게잘 차근차근 설명해주셔서 꼭 도움되도록활용 해보겠읍니다
최고? 화이팅 약사님 도 건강하셔요
체리 타트
타트체리
@@jinhyehwang4767 .
어떤 마그네슘 제품엔 젖산 마그네슘, 또 어떤 제품은 산화 마그네슘이라고 씌여 있던데 같은 말인가요?
한가지 질문이 더 있는데요,
마그네슘과 비타민 B군과 테아닌이 같이 함량되어있는 영양제가 있나요?
마그네슘 종류에 따라서 역할이 틀려요 흔히 보이는 산화 마그네슘은 타블렛의 모양을 유지하기위한 제제로 몸에 쌓이면 독입니다 보통 알약제제들이 산화마그네슘으로 모양유지하므로 가루제를 선호해서 독소를 줄이는 습관들이시구요 병원에서 많이 쓰는 마그밀이라는 마그네슘은 변비에 씁니다 장이완역할로 배변을 촉진하는데 오래 먹으면 장이 기능을 잃죠 좋은 마그네슘 검색하시길 바래요
제가 알기론 부형제로 쓰이는건 스테아린산 마그네슘인데 산화마그네슘으로 형태유지한다는 얘긴 첨 듣네요 스테아린산 마그네슘의 경우에도 기능이상관련해서 얘기가 나오긴 했지만 아직 정확하게 결과 나온건 없는 걸로 알고 있어요 산화마그네슘의 경우에는 분자크기자체가 작아서 마그네슘 함량대비 알약크기가 작아서 많이 쓰엿는데 흡수율이 안좋을 수 있어서 요새는 유기산형태나 킬레이트형태로 많이 내는 추세죠 근데 산화마그네슘의 경우에는 마그네슘함량절대량이 많아서 효과는 비슷한 경우도 많다고 합니다 산화마그네슘이 독이 된다는건 제산효과때문에 장기복용시에 다른 미네랄 흡수가 저하시킬 수 있다 뭐 이런 의미로 쓰신거 같네요
그리고 마그밀이 하제로 쓰이는건 장을 이완시키는게 아니라 삼투성을 이용해서 수분을 장관내로 끌어들여서 변배출을 돕는거로 알고 있습니다.... 락툴로오스제제들과 기전이 같아요 다만 효과가 더 빠른편이라 많이 쓰이죠
이건 찾아보셔야 할 거 같습니다... 있긴하지만 용량들이 도움이 될 정도로 용량이 들어있는지가 문제라...
@@user-do2sf9nd2w 그럼 어떤 마그네슘 섭취해야할까요 추천 부탁드려요
선생님 감사합니다 사랑합니다 존경합니다 덕분 입니다 건강 하세요 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
약사선생님 감사합니다 자주뵈길바람니다 구독 꾹 좋아요 꾹
눈 밑이 아니라 오른쪽 눈위 쌍꺼풀 이 떨리는데
눈밑떨림 과 같은증상 으로 바도 되나요?
과민성대장 증후군이이고 장이싸하구아플따가 가끔잇는데 눈떨림과 갓이 마그네슘을 장기간복용해도 되나요
이건 눈밑이든.... 눈 위든 근육이 떨린다면... 마그네슘이 도움이 될 수 도 있습니다.
좋은정보 감사합니다 많이 배우고 있어요.
감사합니다 마라톤을 취미로하는 30대인데 요즘 뛸때 눈밑이 경련이일어나고 손발이 절여서 날씨때문이구나 했는데 마그네슘이 답이였군요 !
잘았습니다 음식으로는 무엇멋나요
감사합니다^^
좋은 말씀 해주셔서
감사합니딘
감사 합니다
눈 떨림이 심했는데
마그네슘 복용후 바로 호전이 되었습니다
감사 합니다
감사합니다!
저도 눈떨림이 심한데몇달 복용했는데 호전되였나요
@@happy-sp1jz 손발차거운데파위마그네슘1350미리먹어도데나요
하나도 안 지루하고 너무 재미나요 ㅋㅋㅋㅋ 모든 설명에 딱 저인것 같아 유익햇습니다 ㅠㅠㅠㅠ 잘 보앗습니다, 감사합니다~
감사합니다궁금증이늘항상가지고있었는데~~~좋은글감사합니다
감사합니다^^
헐대박 마그네슘 엄청중요하네요. 꼭필요한걸 찾았네요. 감사합니다!!
칼마 2:1을 먹고 있는데요
현대인들은 칼슘 과잉이란 소릴 들었는데 왜 그런건가요
그럼 칼슘을 빼고 마그네슘만 먹어야하는건가요?
6개월정도는 뺴고 드셔도 무방한데 얼마나 뺴고 먹어도 되나에 대한 데이터는 없고용 ㅎㅎ
장기적으로는 칼슘과 같이 드시는게 좋아요 비타민디도요
칼2:마1 비율이 바뀌었네요 칼슘비율이 크면 마그네슘 효능이 사라지니 마2:칼1로 비율 맞추시는게 좋아용
칼슘이 수축역할이라면 마그네슘은 이완역할이고 현대인들이 스트레스가 많은지라 근육이 과도 긴장되거나 수축되어 있으니 마그네슘으로 이완시키고 각 호르몬들의 역할을 제대로 할수 있게 보조역할을 돕습니다 땅이 많이 오염되어 음식물에서 과거와 달리 마그네슘같은 미네랄섭취가 어려워 보조로 먹어줘야 몸속 칼슘하고 비율이 맞을거예용
귀한 강의 고맙습니다!
열정적인샘 힘든목소리가느껴져요
조금쉬면서 휴식좀하시면서 핫팅
감사합니다^^
약사님
지식 감사합니다
구독 했습니다
좋아요 😀
매일 잘보고있습니다
L-아르기닌을 복용하려는데 어 남용에 대한 부작용이 있을까요?? 얼마나 먹어야 적당한가요?? 나우푸드에서 나온 제품을 복용하려는데 괜찮은 건가요??
장기 복용하면 라이신이라는 아미노산 결핍으로 탈모나 면역력 저하 피부 트러블 등이 생길 수 있고요
구내염등이 생길 수 있고요
단순 포진이 있는 분은 더 심해질 수 있습니다.
효과는있었는데 정수리쪽머리가 급 가늘어질수도있어요
이 영상보고나서 칼마디 복용중인데 기분변화나 컨디션이 정말 좋아졌어요~ 유익한 영상 감사합니당^^
감사합니다^^
맞는거같아요..,코코볼과 함께사서 먹어야겠어요...그 추천해주신라이프~
감사합니다^^
군더더기없이 요점만 설명해줘서 너무좋와요
감사합니다^^
늘 감사히 잘 배우고 있습니다 가끔 눈밑떨림 때문에 250mg 정도면 되겠지 했는데
약사님 말씀듣고 이로운 점을 많이 알게되어서 400짜리로 올려줘야겠습니다
감사합니다^^
손발 쥐가자주나서 마그네슘 샀어요 감사합니다
약사님 말 듣고 마그네슘제도 샀어요^^ '칼슘만' 있는 집에 있는 일부 칼슘제랑 같이 먹으려고요. (칼맥 제품도 있지만...) 전에 좋은 제품 추천해주신 영상도 감사합니다.
감사합니다
어떤제품이 평가가좋은지요
사야하는데 어떤걸 사야하는지????
@@user-ij4cs3wk8z종류가 많아요
증상별루 찾아서
구매해야 좋아요
감사합니다
행복한 주말 되십시오 🌻🌻
요점만 말씀하시니 귀에 싑게 들어옵니다 정말 도움이 많이 됐습니다 당자 마그네슘 먹어야겠어요
안면경련 기억력 정신적피로 불면증 기분변화 부정맥 저림까지 정신과를 가봐야하나 했는데 일단 마그네슘부터 먹어볼게요!
감사합니다~
늘 감사합니다
약사님~하지불안증의 원인을 알고 싶고 어떤 영양제가 효과가 있는지도 궁금합니다 꼭 부탁드려요~
하지불안증은 철분제 드시면 좋아져요
비타민C 같이 드시면 흡수율에 도움되고요
강냥휘슬 귀한 정보 알려주셔서 감사요!
하지불안증후군은 명확하지가 않아서... 참 뭐라고 말씀을 못드리겠네요;;
다만 철분결핍일수도 있고... 호르몬 부분일 수도 있어서...
철분결핍이라면 철분을 섭취해보시면 좋아질 수 있습니다...
스트레스때문이라면... 아슈와간다+홍경천 같은것도 도움 될 수 있구요.
아고 내고통 이설명안에 다들어있었네요 10가지도 더 참감사합니다
안녕하세여 약사님
마그네슘의 중요한점을
알려주셔서 감사합니다
약사님 말씀처럼 열심히 먹어볼께여
항상 건강에 존정보 고맙습니당
거의 대부분의 증상이 중1딸과 제증상이랑 흡사해서 ..구세주를 만난듯한 기분으로 추천하신 오마비 온식구가 복욕한지 거의 한달이 다 되어갑니다.
고약사님 덕분에 삶의 질이 개선되고 있는중입니다.
정말감사합니다.
?
감사합니다^^
감사해요 ~~!♡
1 눈밑 떨림 손발경련
2 일시적 기억력저하
3 두통
4 근육통 위장장애 경련
5 정신적 피로도
6 불면증
약사님 또듣고 또듣고했습니다...고맙습니다.많은도움이됐습니다......
감사합니다~
자세히 설명해주셔서 감사합니다.좋아요.구독 했어요.
고약사님의 아주정교하게
마그네슘에 대해 설명하여주셔서
감사합니다.
요즘 스트레스가 심하여 잠이오질않고
눈 밑이 가끔떨리는증상과 머리통이
아프는증상이 있었는데 마그네슘의
부족이네요.
ㅠㅠㅠㅠ
감사합니다.
치료가되면 고약사님께 다시 댓글을
올라겠습니다.
오늘도 홧팅!!!!!💕💕
감사합니다^^
칼슘제 복용시 마그네슘 섭취하면 좋은가요
@@user-ln6tv1cy6s 요새 건강보조식품엔 칼슘+마그네슘+비타민D 같이 들어가있지 않나요??
갠적으로 암웨이 칼맥D를 추천합니다~
감사 합니다 쥐가 자주나는데 먹어봐야 겠네요
감사합니다 약사님
약사님
감사합니다 잘 듣고 있습니다
고관절에 필요한 영양제도 꼭 설명해 주세요
czcams.com/video/xRYuz7jClKM/video.html
이 영상을 한번 시청부탁드립니다!
고맙습니다
좋은정보 감사하구요 많이배우고 가네요~~~
땡큐요~♡♡
구독신청
좋아요 꾸욱~~~
감사합니다^^
부라보~
영상 잘보고 갑니다
감사합니다^^
선생님 감사하고요
앞으로도 조은정복보
올려주세요.
공부 많이되었너모.
감사합니다.
항진증 있는데 마그네슘 먹어도 되나요?
그리고 DHA EPA 농도가 저녁식후에 먹었을때가 가장 높아서 오메가 3를 아침 점심 보다는 저녁에 먹는게 좋다고 하던데 낭설인지도 궁금하네요 질문 2개나 해서 죄송합니다 ㅠㅠ
저녁에 기름진 식사를 하니 가장 흡수율이 높을수있져
와우~넘좋은 동영상 정보 입니다.
화이팅!!!
감사합니다~
너무 좋은정보 잘 듣고있어요 항상 건강하시구요.
약사님 저의 증상과
똑같습니다.
감사히 영상 잘 봤습니다.
마그네슘 구매해서
바로 먹기 시작했습니다.
감사합니다
수고허셨습니다 복많이 받으시고
약사님 건강도 챙기십시요
건강하십시요^^
@@yakstory119 다리가너무무겁고 어떨때는 힘이없는것갇기도하고정말힘이드는데 간수치가70~에서 80정도되는데 비타민B군과마그네슘 먹어도되나요?
약사님 복받으실거예요~^^♡
감사합니다~
약사님 넘감사해요 좋은동영상 도움이 많이되요
감사합니다!!!
좋은건강정보 영상올려주셔서 미국에서 감사드림니다,응원합니다,
감사합니다^^