Мои ошибки на аутоиммунном протоколе
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- #ошибкиАИП #АИП #аутоиммунныйпротокол
Мои ошибки на аутоиммунном протоколе - • Мои ошибки на аутоимму...
В этом видео расскажу об ошибках на аутоиммунном протоколе.
Прошлое не изменить, изменить можно только наше будущее.
Все ошибки сводятся к тому, что ....
__________________________________________________________________________
АИП-дневник - alinazakirova....
Список аутоиммунных заболеваний - alinazakirova....
Список уроков по АИП - alinazakirova....
Телеграм канал для обсуждения уроков - t.me/alinazaki...
Сборник АИП рецептов - alinazakirova....
__________________________________________________________________________
Ошибки: наказание или опыт? - / b3hzataiv0v
Instagram - / alina_aip
Вконтакте - id3074388
Работа с психологом, мои откровения • Работа с психологом, м...
Дневник питания - • Дневник питания
Месячные на аутоиммунном протоколе, боли, задержка - • Месячные без боли на А...
Синдром дырявого кишечника - • Дырявый кишечник
Системная красная волчанка СКВ Симптомы Лечение Моя история - • Системная красная волч...
Аутоиммунный протокол для лечения аутоиммунных заболеваний - • Аутоиммунный протокол ...
Системная красная волчанка, лечение, метипред. Каким образом я пришла к аутоиммунному протоколу - • Системная красная волч...
Что я ем на АИП - • Что я ем на АИП? I Цен...
Усталость надпочечников (adrenal fatigue syndrome) - • Усталость надпочечнико...
Метипред, мой опыт - • Метипред, мой опыт
Инсулинорезистентность - • Инсулинорезистентность
Покупки ИКЕА на АИП - • Покупки ИКЕА на АИП
Почему глютен - это яд? - • Как я начала снимать в...
Мой канал - / alinaaip
На АИП с начала марта. Мне помогает разобраться ваш сайт и ваши видео. Ошибки делаю постоянно по незнанию, вчера как раз сильно расстраивалась, что все это время ела финики, а они обрабатываются сахарным сиропом. Но я больше не буду совершать эту ошибку :) Спасибо за видео и пожелание не винить себя!
Успехов, все получится!
Я с сегодняшнего дня на АИП и дай Бог мне силы! Алина то как вы объясняете заслуживает похвалы, многое встает на свои места в моей голове! А еще буду показывать ролики моим родственникам, очень важно чтобы они тоже понимали, приняли и поддержали меня! А то заставляют кушать то, что нельзя от непонимания, насколько это серьезно АИП.
Как же я рада за Вас! Верю в успех, что у Вас все получится.
Поддержка близких играет важную роль, но основное зависит только от Вас, будьте тверды в своих намерениях, а тело Вам подскажет. Ошибки на АИП будут у каждого свои, успехов и здоровья. Слушайте свое тело))
И я также ,начинаю🌹
Успехов на пути к здоровью и к самому себе💕
@@user-lm5vt4fe5yздравствуйте!!! Ну как, справляетесь???
Здравствуйте. 😊Как успехи?)
Спааааааасибоооооо!!!!!!!!! Невозможно выразить словами ту благодарность за ваши ценные советы!!!!!!!!!!!!
И Вам огромное спасибо за отклик на видео про Мои ошибки на аутоиммунном протоколе, мне очень важно Ваше мнение, я читаю каждый комментарий))
Аакая ты светлая девочка 😘❤️ благодарю 🌷🙏
И Вам спасибо!
Сколько информации! Спасибо тебе! Ты такая позитивная!
Благодарю)))
Тоже были ошибки и со сном, и с самостоятельным подбором добавок. Дорогу осилит идущий😊
Это точно☺️
Нужна большая сила воли для соблюдения АИП. Да и выбор продуктов у нас маленький. А жизнь без волнений и стрессов сейчас не всегда получается. В тяжелое время мы живём.
Выбор продуктов большой.
Вот Вы можете перечислить сколько продуктов из списка разрешенных вы пробовали?
Если прочитать комментарий, то сразу понятно, что есть что-то нужное вам в вашей болезни, подумайте над этим.
Если такой настрой, то его необходимо постараться поменять, это в ваших силах.
Спасибо большое за данный ролик! Это действительно важно! Я на АИП всего неделю, но настроена серьезно.
Пожалуйста, хорошо, что мое видео про мои ошибки на аутоиммунном протоколе приносит пользу. Я очень рада этому.
Успехов Вам на пути АИП)))
Спасибо, Алина! Вам здоровья!
Спасибо
Расскажите, пожалуйста, Вам помогает?
Благодарю! Много можно почерпнуть полезной информации с подобных видео!
Отлично, я очень рада))
Спасибо за видео. Не могу отказаться от кофе
Пожалуйста, попробуйте замены, например, цикорий
Буду пробовать но цикори, конечно, не даст такого с утра подьема
Я с миастений пила и пью кофе.
Огромное спасибо за информацию !к сожалению в Нидерландах никогда не попадёшь к таким специалистам, рада, что случайно вас нашла!
Да, не во всех городах есть интегративные врачи, но к ним можно и онлайн обратиться.
Вот в этом видео рассказывала у кого я консультировалась. czcams.com/video/J0b1hyUYMjY/video.html
Большое спасибо, очень важная информация для моего здоровья, благодарю... будет менять свою практическую жизнь... 👍👍✋️👵🤚💐🤗😄
Буду менять
Очень рада за Вас, пусть жизнь меняется только к лучшему)))
Я удивлен тому, что врачи прописывают АИП!
Это какую смелость нужно иметь, чтобы прописать такую диету.
Я не о том, что АИП не помогает (как-раз таки помогает отлично), а о том, что АИП вряд ли значится в официальных рекомендациях.
За время болезни аутоиммунным заболеваниям я был на приёме у большого количества врачей, был на лечении, ходил в реабилитационный центр.
Но никогда и никто даже не заикнулся о таких вещах, как голодание, специальная диета, закаливание.
Увы.
Интегративные врачи прописывают диету в первую очередь, потому что в курсе взаимосвязи питания и здоровья.
Просто таких врачей еще найти нужно, о тех, у кого я консультировалась говорила в этом видео czcams.com/video/J0b1hyUYMjY/video.html
Специфическое питание прописывают потому, что глютен /к примеру/ вызывает воспаление, и его исключают при любых аутоимунных заболеваниях. Ну казеин не у всех переваривается.
Спасибо за видео
Благодарю за комментарий!
Я в начале пути к АИП много время посвящаю просмотру ваших видео. Хочется скорее начать! Спасибо😀👍
Начинайте уже сейчас, я поддержу Вас😉
alina_aip Я очень надеюсь, на вашу поддержку!!! Она мне не обходима. Благодарю.😍🙏🌷🌷🌷
@@elenelen7431 Вперед))))
Как у вас успехи? Я начала недели 3 назад
Благодарю вас, очень полезные рекомендации!
Меня очень радует, что видео полезны для Вас, спасибо за обратную связь))
Спасибо огромное. Так тепло на душе 💗
❤️❤️❤️
Сьемочки красивые города. Спасибо!!
Здорово, очень рада, что Вам понравилось🙏
Шикарное видео ❤️💪🏻🙏🏻огромное спасибо
Благодарю))
Здравствуйте, Алина! У меня скв с 2014. Только сейчас я задумалась о диете и случайно наткнулась на ваше видео. Спасибо большое! Ваш канал это ценная информация в комплексе с креативным подходом! Желаю себе сил и терпения. Хочу жить с АИП 🙋🏻♀️
Здравствуйте, и я желаю Вам успехов на АИП, верьте в успех и все у Вас получится))
Отличное видео, спасибо! ;)
Спасибо, приятно, что Вам понравилось. Надеюсь, Вас не коснутся мои ошибки на аутоиммунном протоколе))
Тоже с фруктами перебарщиваю. Трудно дается отказ от сахара.
Если учесть что норма в день 20 грамм (это треть банана примерно).
Алина, вот вы снимите видео про конкретное количество типичных фруктов, чтобы было проще ориентироваться.
Допустим 2 кислых яблока это нормально? Или свекла - из нее же сахар делают, а я ее много ем?
Про фрукты и фруктозу было видео: czcams.com/video/beFuDcCyM24/video.html
Алина, здравствуйте!
Посоветуйте своих врачей кто вас лечил?
Сколько вы болеете?
Есть ли у вас дети?
Здравствуйте, в этом видео я рекомендовала врачей, у которых сама проходила лечение czcams.com/video/J0b1hyUYMjY/video.html
Диагноз мне поставили в 2016 г.
Детей пока нет.
Я тоже начинаю. Бехтерева поставили месяц назад. В стадии принятия пока. Кто с ББ на АИП? Отзовитесь 😊
Успехов на АИП
Здравствуйте, Алина! Большое спасибо за ваши видео и информацию которую вы рассказываете!! Вы бы не могли порекомендовать врача интегралтной медицы?
Здравствуйте, благодарю.
Вот в этом видео я рассказывала о врачах интегративной медицины czcams.com/video/J0b1hyUYMjY/video.html
Спасибо большое! Согласна с Вами полностью. А как у Вас с кофе? У меня лично зависимость, пью несколько чашек в день, хотя знаю, со вредно. Вот сейчас сама себе бросаю челлендж: три недели без кофе, знаю, будет «ломать», но хочу выдержать. Хороший нутрициолог советовала заменить органическим какао, посмотрим, как пойдет
Благодарю.
У меня не было и до АИП особого пристрастия к кофе, поэтому мне легко далось ограничение.
Мне посоветовали натуральное кофе со сливками .
Такой напиток нельзя на аутоиммунном протоколе
Список разрешенных продуктов здесь czcams.com/video/0UKQ0w8ySqM/video.html
Здравствуйте, какой врач может помочь подобрать питание АИП при скв?
Здравствуйте, тут скорее всего поможет интегративный врач
Привет, из этого видео ты узнаешь о моих ошибках на аутоиммунном протоколе.
Где найти хорошего врача я бтлею20лет ревм артритом в лечении ничего нтвого одно и тоже получаю гормон по 1 таб помогите записалась на ваш канал
В этом видео делилась контактами врачей, у которых консультируюсь czcams.com/video/J0b1hyUYMjY/video.html
Здравствуйте, подскажите пжл какой вы принимаете вит с, а то я сечас хотела заказать на айхёрб, а там ничего нет в наличии, модет скажете какой лучше
Здравствуйте, вот вариант появился ru.iherb.com/pr/NutriBiotic-Immunity-Sodium-Ascorbate-Crystalline-Powder-16-oz-454-g/10178?rcode=QRM652
Алина, здравствуйте!
Может ли быть так, что человек строго соблюдает АИП, но истощённые надпочечники, бессонница и сильное нервное напряжение (стресс) не дают выздоравливать и получается, что эффект от АИП слабый?
Спасибо.
Здравствуйте, строго соблюдает АИП - что включает для Вас это понятие, АИП - это ведь не только диета, мои все видео про это. Психология, активность, сон тоже входят в понятие "Аутоиммунный протокол".
@@alinazakirova Я имел в виду строго соблюдает только диету. Но при этом ужасно спит, постоянно нервничает, ненавидит себя, ни с кем не общается, катастрофизирует обстоятельства и тому подобное.
Так я об этом и говорю, это тогда уже не АИП, АИП работает именно в комплексе, диета только малая его часть.
@@alinazakirova Ok. Спасибо )))))
Здоровых надпочечников!
Взаимно 💞
Ого, не знала, что фрукты вообще нельзя. В англоязычных источкиках говориться о 2-5 фруктах в день. Видимо придётся распрощаться с свежевыжатыми соками.
Фрукты можно, это просто мне мой врач временно полностью исключил.
На АИП можно фрукты как и Вы и сказали 2-5 шт, не более 20 гр фруктозы.
Алина, я поняла, что сливочное масло нельзя, а подсолнечное? Можно ли есть жареное мясо? Котлеты? Или его нужно тушить? Пытаюсь составить меню :)
Сливочное нельзя, потому что из молока.
Подсолнечное масло нельзя потому что из семечек.
Жареное мясо, котлеты можно. Можно тушить.
alina_aip спасибо 🙏
@@alinazakirova а можете написать , если несложно, примерное свое меню на день? А то уму не приложу что есть на завтрак , если ни одну крупу нельзя, яйца тоже?
На канале есть видео АИП меню на неделю czcams.com/video/W7ZocSqyjTU/video.html
Про яйца есть видео czcams.com/video/IDwfWjmz54A/video.html
здравствуйте, Алина. подскажите пожалуйста, вы на АИП избавились полностью от всех симптомов или что-то осталось? вы ввели какие-то продукты обратно или 100% на изначальном АИП? у меня так же как у вас ANA положительный и очень высокие титры анти RNP, начал повышаться anti-dsDNA. какие ваши последние показатели антител?? для меня это очень важно. буду очень благодарна за ответ.
Здравствуйте, во время лечения системной красной волчанки с интегративным врачом и сдачи анализов, также был обнаружен аутоиммунный тиреоидит, это аутоиммунное заболевание щитовидной железы, вот сейчас с этим работаем. Проявления волчанки, которые были при постановке диагноза отсутствуют. У меня есть проявления гипотиреоза, это связано с щитовидной железой.
Ввела стручковую фасоль.
Пробовала вводить яйца и деревенскую сметану, не пошло.
Мои анализы есть в инстаграм instagram.com/alina_aip/
@@alinazakirova спасибо за ответ. а "не пошло" как у вас проявлялось? Какие-то системные симптомы или или только на уровне ЖКТ?
Суставы начинали ныть, отекали пальцы.
Здравствуйте! А запоры частая проблема на аип? До не было таких проблем
Здравствуйте, а чем Вы питаетесь? Соблюдаете правило тарелки? Воды сколько пьете в день?
Запор - это ненормально на АИП, обязательно необходимо решать эту проблему. Посмотрите данные видео
czcams.com/video/Duf8Ag2dvMs/video.html
czcams.com/video/4wte7rsOMHY/video.html
@@alinazakirova воду я люблю. Спасибо ознакомлюсь с видео, углеводов мало, но когда их увеличиваю, тогда получше бывает. Зелени много, но вот овощей не очень. Может из-за этого?
Овощи должны составлять 3/4 части тарелки.
дам еще несколько советов в части устранения запоров:
- стакан горячей (терпимо горячей воды) каждое утро;
- очень тщательно жевать пищу, каждый пищевой комок по 30 раз чтобы она стала как водичка
- пить достаточно воды 30 мл на кг массы тела, чистой воды, так как если организм обезвожен, то и передвижение каловых масс вцелом затруднено.
- добавьте магния цитрат 800 мг каждый вечер
- много овощей каждый день
- сон в 22-00, спать 8 часов
- работа со стрессом
- для поддержки желчи и желчеоттока хорошо подходят горькие травы (одуванчик, горечавка, ромашка, лопух, пижма, полынь, желчегонные сборы) и горький вкус в еде (многие овощи - артишок, брокколи, например; зелёные салатные листья, любая зелень, куркума и тд). Отделение желчи стимулирует нашу перистальтику. Важно употреблять достаточное кол-во качественных жиров + иметь горький вкус в каждый приём пищи по возможности.
- если нет камней в желчном, то можете использовать минеральную магниевую воду Донат и Ессентуки курсами 10 дней через 10 дней. Когда пьёте минеральную воду - выпускайте газы. Общая рекомендация - смешайте 100 мл минеральной воды + 100 мл тёплой питьевой воды. Пейте за 30 минут до еды 3 раза в день.
- важно кол-во употребляемой вами клетчатки. Стремимся к объёму 2х ладошек в каждый приём пищи (зелень, овощи, ягоды содержат клетчатку). Это важный пункт, так как каловые массы у нас из неё формируются.
- поддерживать моторику кишечника также можно достаточным количеством движения в вашей жизни, то есть вы должны двигаться, иметь какую-то посильную физическую активность (ходить, плавать, делать зарядку, и иметь другую посильную для вас физическую активность).
@@alinazakirova Спасибо большое. Большую часть из списка выполняю. Увеличу клетчатку и жиры возможнос. А хлорофилл можно пить?
Алина Добрый день какая калорийность должна быть на Аип у меня порции раза в два больше или это зависит от физической нагрузки ем 3 раза в день
Добрый день, в этом видео я рассказываю про калорийность.
czcams.com/video/-aH7shiA1Ng/video.html
Можете установить программу fatsecret на телефон, чтобы понять какая калорийность необходима именно Вам.
А вы всё время на этом протоколе? Разве можно на нём постоянно сидеть?
Образа жизни я придерживаюсь постоянно, а вот питание можно со временем расширять на стадии реинтро czcams.com/video/M4gHvXZherA/video.html
Можно ли употреблять black seed oil?
кому и зачем?
У меня тоже отеки от фруктов.
Частая проблема, важно вести пищевой дневник
Добрый день вы находитесь в Москве есть у Вас хорошие врачи Ревматолога
Здравствуйте, нет, я нахожусь в Уфе, врачей подсказать не могу.
А как долго нужно на этои протоколе быть?
По диете - зависит от самочувствия, когда все симптомы уйдут (лучше вести пищевой дневник), тогда можно включать в рацион продукты (расширяться до палео).
Ну а в плане сна, стресса и прочего придерживаться постоянно)) Должно стать образом жизни.
Здравствуйте, Алина! Подскажите, пожалуйста, Вы постоянно соблюдаете АИП в еде? Или диета переодически? Алина, Вы были на консультации у Кати Янг? Стоит к ней записываться на консультацию? Буду очень благодарна за ответ.
Здравствуйте, я пробовала вводить яйца одно время, ещё я перебарщиваю с фруктозой иногда и иногда позже ложусь спать. А так в основном придерживаюсь.
Я консультировалась у Лилии Воронковой и Азизы Мухамедовой.
К Кате Янг несомненно стоит на консультацию, она хороший грамотный интегративный врач.
Добрый день,я начинаю АИП ,но срываюсь часто😢 как побороть? Окружающие еды прям заманивает,так как сама работаю в ресторане
Добрый день, а как Вы на Аип питаетесь?
Нужно сделать основные приемы пищи богатыми белками и жирами, чтобы в перерывах не захотелось сладенького
Что вы едите на кето? Спасибо!
Сейчас я не на Кето, а тогда ела овощи, мясо и жиры разные
Мне терапевт сказал, что на перепелиные яйца нет реакции при палео аип
Про какой именно АИП говорит Ваш терапевт?
Я придерживаюсь аутоиммунного протокола Сары Баллантайн, естественно позже (у каждого свой срок) можно будет внедрять яйца в рацион, и лучше начинать именно с желтка, лучше с перепелиных конечно.
вот странно.от всего отказываются особенно от фруктов а химические добавки едят банками.а ведь говорят все витамины это в твоей тарелке.так говорил врач достаточно известный
.
1. От всего никто не отказывается, на стадии элиминации остаются продукты, которые не являются антинутриентами, список продуктов в этом видео (ссылку я Вам уже направляла, но видимо вы его не посмотрели) czcams.com/video/0UKQ0w8ySqM/video.html
А на стадии реинтро можно уже и расширять список продуктов czcams.com/video/M4gHvXZherA/video.html
2. От фруктов тоже никто не отказывается, на АИП есть ограничение по фруктозе 20 гр в сутки, и это оправдано для людей имеющих аутоиммунные заболевания, у которых проблемы с печенью,
Если антикандидный протокол, то конечно от фруктов на время лучше отказаться - заменить ягодами можно
о вреде фруктозы рассказала в этом видео czcams.com/video/beFuDcCyM24/video.html
3. "Химические добавки" в Вашем понимании, в моем понимании - это правильно подобранные с помощью грамотного специалиста витамины природные в легко усвояемых формах, которые например данный человек из пищи в данный момент получить не может, так как ЖКТ еще плохо работает, или по особенностям генетики у данного человека не идет превращение данного витамина в активную форму.
По-моему лучше пить витамины и минералы и восполнять их в своем организме и самое главное ощущать себя здоровым человеком, чем всю жизнь пить противовоспалительные, гормональные таблетки и все время жаловаться на самочувствие, заглушая при этом боль и все симптомы.
4. Все витамины в твоей тарелке - с этим согласна полностью. Наша еда нас лечит, самое главное!
Что такое аутоиммунный протокол???
Видео про аутоиммунный протокол - czcams.com/video/lV1GhZTZNlY/video.html
Алина, а возможно ли справиться самой, без консультации специалиста? Я посмотрела и поняла,что в нашем городе их просто нет. Но даже если и есть, то стоят они бешеные деньги...к сожалению, обычному человеку не позволительная роскошь наблюдаться у такого врача.
Что же делать? Умирать то не хочется ни кому, ни богатому, ни бедному..
Если нет возможности взять консультацию грамотного специалиста, то используйте то, к чему есть доступ.
Можете брать советы из моего канала, но к сожалению у Вас может быть несколько другие особенности, тут уже решать только Вам.
Если Важно выздороветь, то думаю, что можно постараться и найти деньги на консультацию. Успехов Вам
@@alinazakirova да, пока слушаю Вас. У меня АИТ и под вопросом РА. Перешла на АИП. Очень надеюсь,что мне будет легче.
Если ответственно подойдете ко всем советам, которые я даю в своих видео, и самое главное, примените все в своей жизни, то конечно будет легче.
фото в студию как было и как стало
czcams.com/video/_vnMLPuguzc/video.html
Алина добрый день!
У меня гипотиреоз,высокие антитела,ттг13,67.остальные нормальные.С чего мне начать?
Добрый день, начинайте аутоиммунный протокол (питание, сон, работа со стрессом, свежий воздух, физ активность), обратитесь к интегративному врачу, для выявления слабых мест, дефицитов и направленной работы именно с ними.
Интегративный врач это какой то узкий специалист? Я стою на учете в пол-ее у эндокринолога.Протаколом займусь обязательно,спасибо.Всегда спрашивала у своего врача почему высокие антитела а она говорит не обращай на это внимание
Наоборот, интегративный врач смотрит на организм как единое целое, т.е. это более широкое понятие.
Про таких врачей рассказывала в этом видео czcams.com/video/J0b1hyUYMjY/video.html
Да, все это верно и понятно, но...если у человека нет денег на врача интегративной медицины, то ты обречён. Никто не поможет человеку просто так. В истограмм кого только нет, ценник у всех баснословный, ужасно и печально, врачи потеряли человечность. У меня уже просто опустились руки, гипотиреоз меня добивает. Буду голодать, или пан...или пропал..
Вы до сих пор считаете, что кто-то отвечает за Ваше здоровье кроме Вас, это неверный путь
@@alinazakirova вы неправильно интерпретируете мои слова. Конечно моё здоровье - моя ответственность! Но то, что нет денег - нет профессиональной помощи это однозначно!
Потом потратите большИе деньги на свое право жить в принципе… не играйтесь. Я наигралась.
А если анализы хорошие
Если Вы сравниваете результаты анализов с референсами лаборатории, но у Вас есть явные симптомы, то необходимо обратиться к интегративному врачу, сравнивать необходимо с оптимальными показателями🌞
А почему фрукты нельзя?
Негативно отражается на работе печени, дает сильную нагрузку на печень, вызывает ожирение, приводит к воспалению.
Если Вы придерживаетесь АИП, то фрукты можно ограниченно, не более 20 г фруктозы в день.
А как узнать какие продукты мне нельзя
Если планируете переходить на АИП, то посмотрите эти видео czcams.com/video/2SN5GaMr_k4/video.html
czcams.com/video/0UKQ0w8ySqM/video.html
Как вы относитесь к интервальному питанию 8/16?
Хорошо отношусь, если Вам по показаниям оно подходит.
Но такое питание при продвинутых стадиях развития усталости надпочечников, с резкими снижениями глюкозы в крови я бы не рекомендовала.
@@alinazakirova я на гемодиализе.почки стоят(
Тут я подсказать не смогу, в Вашем случае важно подробно рассмотреть весь анамнез, а почему Вы решили именно интервальное голодание применять, есть лишний вес?
@@alinazakirova нет с весом все хорошо.но есть амилоидоз А. Может аутофагия его уменьшит?))
А сейчас Вы как питаетесь?
Какой образ жизни?
Как минимум исключить нужно сахар, глютен и молочку, также проверьте свой уровень витамина Д.
У меня трое детей , это вечный стресс(((
Быть мамой, особенно 3 детей, конечно, тяжело, но наверно, можно что-то изменить и ослабить стресс
Возможно вам помогут мои видео с психологом czcams.com/video/hzxydfW_6Cs/video.html и czcams.com/video/FQIqn91q9AM/video.html
@@alinazakirova спасибо большое!Обязательно посмотрю)))Да, наверно не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней)))
После работы с психологом я поняла, что изменить другого человека мы не можем, можем изменить только самого себя.
@@простомария-36 здравствуйте меня зовут Улжан. Мне 35 лет и я мама 4 детей. Болею системной красной волчанкой уже 6 лет. Не расстраивайтесь все будет хорошо и мы победим эту болезнь. Да иногда и у меня бывают срывы но я быстро все вставлю на свои места в мозге и говорю себе дети - это вся твоя жизнь, и для них ты живёшь и стремишься в будущее! Все будет хорошо!
Алина,я смотрела Ваш ролик рациона,там только мясо,мясо и мясо,это вредно и для здоровых людей
Посмотрите вот этот ролик про правила составления АИП-тарелки czcams.com/video/Duf8Ag2dvMs/video.html
Если Вы смотрели ролик про "АИП-меню на неделю", то Вы глубоко заблуждаетесь, там не "только мясо,мясо и мясо", там еще и рыба и морепродукты, а также зелень, овощи, фрукты, ягоды, смотрите внимательнее.
а кофе и одну конфетку можно?
К сожалению нельзя.
Список разрешенных и запрещенных продуктов в этом видео czcams.com/video/lV1GhZTZNlY/video.html
Я не поняла чем ты болеешь вообще то????
Системная красная волчанка, вот видео где рассказываю об этом
czcams.com/video/80NJyB7TiVg/video.html
Нутрициолога хорошего не подскажете
Воронкова - instagram.com/liliia.voronkova/
Мухамедова - instagram.com/doctor_aziza_mukhamedova/
Катя Янг - instagram.com/wow.so.young/
Татьяна Демьяненко. На своём опыте
Психологи!? Да ты что, не приведи Господь!))
У Вас был опыт? Расскажете?
вообще ничего не понял...
А Вы на аутоиммунном протоколе?
alina_aip Нет. А это мясо с овощами?
Аутоиммунный протокол это не просто диета, а целый комплекс, состоящий из питания, работы со стрессом, правильного сна, режима дня, физических упражнений, пребывания на свежем воздухе и общения. Он помогает при аутоиммунных заболеваниях (ревматоидный артрит, псориаз, волчанка и т.д.). Весь мой блог посвящен АИП.
Список разрешенных и запрещенных продуктов на АИП можно посмотреть в этом видео czcams.com/video/lV1GhZTZNlY/video.html
alina_aip Спасибо
Чем вы больны?
В 2016 был диагноз волчанка czcams.com/video/80NJyB7TiVg/video.html
@@alinazakirova при рассеянном склерозе полезно? Спасибо за ответ
что полезно?
@@alinazakirova аип, питание
посмотрите это видео czcams.com/video/G-mUJLTO4rU/video.html
АИП - это не только питание, это еще и изменение образа жизни
АИП применяется при любых аутоиммунных заболеваниях, в том числе при рассеянном склерозе. alinazakirova.com/lessons/autoimmunnye-zabolevaniya/