Vitamin D - aber sicher!
Vložit
- čas přidán 26. 03. 2021
- Vitamin D ist wichtiger denn je in diesen Zeiten! Es wirkt antiviral, antibakteriell und Immunsystem stimulierend. Viele Erkrankungen sind assoziiert mit einem Vitamin D Mangel. Diabetes, Multiple Sklerose, Infektanfälligkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz, Osteoporose u.v.m.
In diesem Beitrag erzähle ich Fakten über das Vitamin D. Und was bei der Einnahme zu beachten ist.
Die meisten Ärzte machen sich gar nicht die Mühe auf Vitamine zu schauen. Ich wäre sehr froh wenn Ich so einen Hausarzt hätte. Sie machen das SUPER. 👍👍👍👍👍
Nicht einmal wenn ich eine Kontrolle von D 3 wünsche, obwohl ich es bezahle 🤔 War jetzt bei einer Heilpraktikerin, sie hat Blut abgenommen und ins Labor geschickt . Messwert 185 ! Zu hoch? Nehme unregelmäßig Tropfen und K2 / Magnesium. Da dort nur Messwert steht und nicht Dickgedruckt ,der Balken im grünen Bereich sich befindet ,denke ich es ist ok. 🤔😏 Alles GUTE.
Einfach profunde, klar und sympathisch erklärt! Hier macht der Richtige das Wichtige!😉 Danke, danke, danke!🙏🙏🙏
L. G. aus Österreich
Vielen Dank 🙏🏼
Nehme jeden Tag 8000IE 1.90m gros 90Kg schwer 30jahre männlich und mir geht es blendend. Danke für ihre tollen Videos und ihren Einsatz
wie immer top. dankeschön :-)
Vielen Dank!
Danke für deine Arbeit :)
Dickes Danke
Vielen Dank
Bei Vitamin D finde ich es besonders faszinierend, dass selbst mikroskopische Lebewesen wie Planktonen dies als DNA-Schutz herstellen.
-> die Rolle in der Evolution.
Danke für Ihre Aufklärungsarbeit 🌷
Vielen Dank für Ihre Rückmeldung. Das mit dem Plankton habe ich nicht gewusst! Und wir wissen sicher so viel noch nicht.
Es bleibt spannend!!!
Ihnen alles Gute
Man sollte D3 immer zusammen mit K2 einnehmen. D3 steigert die Aufnahme von Kalzium, aber der Körper braucht K2 um das Kalzium dorthin zu Transportieren bzw. Einzulagern wo es hingehört. Wenn man D3 nimmt und einen K2 Mangel hat kann es dazu kommen das sich Kalzium an Stellen im Körper ansammelt wo es nichts zu suchen hat.
...ich bitte auch darum, die Wichtigkeit von Magnesium und Vitamin A und K2 hervorzuheben...danke
DANKE!
Seit ich ab Ende März bis im September über Mittag kurz ohne Kleider an die Sonne liege (im Frühling mal nur 10-15 Min. mit der Zeit 20-35 Min.) und vor allem auch Händeinnenflächen nach oben, sind meine Werte immer tiptop sogar gemessen im Winter (80-100nmol/l). Im Winter nehme ich dann oft schon Vit. D ein, ausser ich befinde mich im Winter in der Nähe des Äquators, dort ist dies das ganze Jahr „tankbar“.
Viele Kosmetika nicht nur Make-up sondern Tagescreme haben bereits Sonnenschutzmittel drin, und da die Hautärzte ja immer vor der Sonne wegen Hautkrebs warnen, gehen die Leute nicht mehr ohne Schutz an die Sonne. Nun ja, wie es schon Paracelcus gesagt hat: alles ist Gift, nichts ist Gift - nur die Dosis machts!
Vielen vielen Dank für die immer tollen Videos mit einfacher Erklärung für jedermann/frau. 😄
Üebrigens habe ich das betreffend Vit. D und Sonne vor 30 Jahren bei Dr. Alexander Wunsch (Arzt und Lichtbiologen). Ich freu mich Ihren Kanal gefunden zu haben, so kann ich die vielen guten Videos spezifisch zu einem Thema auch denjenigen weiterempfehlen, welche darüber nichts oder wenig wissen, da Sie es einfach toll und einfach erklären. Sicher steckt dahinter noch viel viel mehr Wissen - was aber für den Laien oft zu weit geht. Danke 🙏
Vielen Dank und alles Gute Ihnen!
Danke
Macht es Sinn neben 25-OH auch K2, Retinol und Mg im Labor bestimmen zu lassen?
kann man Vitamin D und Magnesium auch zeitversetzt zu sich nehmen ? Also Morgens oder Mittags Vitamin D und Abends Magnesium ? Reicht das Vitamin K was in der gesunden Ernährung vorhanden ist für die Suplementierung von Vitamin D ?
Sicher kann man alles so einnehmen, wie es einem beliebt!
Vitamin K2 würde ich tatsächlich supplementieren. Mindestens 1 x pro Woche 600 mikro gramm. Das wäre genug!
Ich hatte einen Wert von 20 ng/ml im letzten Jahr
Bin dann nach dem Melzrechner gegangen
3 Wochen lang 20 000 IE
Danach täglich für 4 Monate 5000 IE
Bin mal gespannt was da nächste Woche für ein Ergebnis kommt
Blut wurde die Woche abgenommen
Danke für das Video
Vor allem das mit der niedrig stehenden Sonne war mir nicht bekannt
LG
Die Dosierung hört sich sehr gut an 🙏🏼
Das mit der Sonne ☀ im Winter wissen wenige.
Alles Gute Ihnen, göttliches Licht und Liebe ☀️ ☀️ ☀️
Hallo wieder mal ein toller Beitrag.... habe mir leider Vitamin D Tropfen mit K2 geholt... Topfen sollen wohl besser sein wie kann ich die Kapseln einnehmen damit sie besser wirken vielleicht mit ein bisschen Leinöl dazu geht das
Das ist doch sehr gut!
Vielen Dank für dieses wichtige Video. Vielleicht sollten Sie noch darauf hinweisen, dass die Dosis an körperliche Vorgaben angepasst werden sollte. So z. B. Körpergewicht, Fettanteil und dass im Sommer auch die Hautfarbe und das Alter bei der natürlichen Produktion durch die Sonne berücksicht werden muss.
Fragen: Sollte man die Substituierung von Vitamin D unterbrechen vor dem Bluttest und wenn ja - wie lange? Sollte man Vitamin K2 und Magnesium zusätzlich einnehmen? Und Vitamin D nur zu einer fettreichen Mahlzeit? VLG
Vielen Dank für Ihre Rückmeldung. Selbstverständlich ist es wichtig, auch auf die Jahreszeiten zu achten, das Alter etc. Leider kann ich in diesen kurzen Videos keinen Fachvortrag erstellen. Dies soll ein Beitrag zur Ermutigung für eigenverantwortliches Handeln sein.
Vitamin D (25-OH) hat eine Halbwertszeit von 5 Wochen. Es bringt also nicht viel, wenn Vitamin D vor einem Bluttest abgesetzt wird!
Magnesium und Vitamin K2 sind Cofaktoren für das Vitamin D. Es ist immer sinnvoll, auch diese einzunehmen.
Allerdings hilft Vitamin A (!!!) dem Vitamin D auf die Sprünge. Eine Vitamin A Substitution (in exakt derselben Höhe in internationalen Einheiten (I.E.) wie das Vitamin D) ist äußerst sinnvoll. Und in vielen Studien gezeigt.
Körperfett speichert Vitamin D. Fettleibige Menschen brauchen deutlich mehr Vitamin D als schlanke Menschen (normalerweise! - es gibt immer auch Ausnahmen, deshalb messen wir ja im Labor).
Viel Erfolg!
@@karmananda
Ich habe Vit. D und Vit. A als Tropfen. Darf ich sie sofort nach einander nehmen?
Ich habe immer die Laienhafte Vorstellung, dass sie sich auf der Zunge vermischen und dann nicht funktionieren würden (sag' ich ja: Laienhaft).
Sicher. Das geht zusammen 👍🏻das bildet keine Komplexe und unser Körper kann das natürlich unterscheiden 😉
@@karmananda
Thanks
@@khosrowsabetghadam8629 de nada
Tolles Video!
Mich würde mal Interessieren was ich Einnahmen müsste mit einem Wert von 33,mein Hausarzt sagt alles in Ordnung meine Frauenärztin meint ein bisschen niedrig.Sie meine das Präperat also Dosierung von Vitamine D und K wäre Uneichtig Hauptsache man nennt 800mg Magnet über Tag,stimmt das?
@@miko7376 Dankeschön
Danke für das tolle Video. Wie kann man feststellen, ob der Vitamin D Rezeptor blockiert bzw. defekt ist und wie gehe ich mit einer Vitamin D Supplementierung vor? Inwiefern ist da die 1.25 OH D3 Messung wichtig und wie stelle ich anhand meines Laborbefundes fest, ob das Calcium in meinem Serum in richtiger Korrelation zum Phosphat steht? Falls es möglich wäre, darüber mal ein Video zu drehen, wäre das toll.
Das ist tatsächlich nicht so einfach!
Ich notiere es mir 👍
@@karmananda Danke vielmals, das wäre sehr interessant. Wenn der Status z.B. bei 30 ng/mol war, davor 3 Monate 20000iE D3+K täglich eingenommen hat und anschließend 6 Wochen der Sonne im Hochsommer mind. 2. Std. täglich exponiert war (täglich Sonne zwischen 10-15 Uhr) und das Vitamin D Depot sich nicht wesentlich verbesserte (40 ng/mol), könnte man in so einen Fall von einer Rezeptor Blockade ausgehen?
@@evakrauthaker496 Das kann sein! Genau darf ich mich hier nicht äußern. Der Vit D Rezeptors kann getestet werden. Ich zeige das in einem Video (FAQ - Fragen) !
@@karmananda herzlichen Dank
"A,B,C,D ect. das Alphabet des Lebens"
Schöne Woche zusammen 🤙🏼🪶🍀
Nehme seit ein paar Tagen Vitamin D3 auf Lanolin Basis. Scheine dies nicht zu vertragen, da ich extremen Juckreiz mit Ausschlag und Tötung im Gesicht bekomme. War nun auf der Suche nach einer Alternative. Bin auf Vitamin D3 aus Flechten gestoßen. Konnte soviel in Erfahrung bringen, dass Flechten eine Mischung aus einem Pilz und Algen sei. Da ich eine Schimmelpilzallergie habe, fragte ich die Hersteller, ob Flechten aus Schimmelpilzen gewonnen wird. Es wird auf das Herstellungsgeheimnis verwiesen und meine Frage, woraus Flechten nun gewonnen werden, nicht beantwortet. Gibt es noch ein Vitamin D3 welches nicht aus Lanolin oder Flechten gewonnen werden? Mein Wert ist auf 14,18 und ich möchte auffüllen. Über eine Antwort wäre ich sehr dankbar. 😊
Was ist wen einer sich schwächer fühlt wie Schwindel, müde erschöpft?
Ich nehm schon magnesium und vit d 5000 ie habs abgesezt
Super erklärt ! Aber mir fehlen die Co Faktoren wie K2 und Magnesium.
Vitamin K2 ist kein Co Faktor!
Die weiteren Mitspieler habe ich in den weiteren Videos zur Sprache gebracht.
Viel Erfolg 🙏🏼 und danke für die Rückmeldung
@@karmananda danke für die Antwort, dann bin ich wohl falsch informiert. Habe oft gelesen, dass K2 zu D3 eingenommen werden muss. Es gibt ja auch oft Kombi Produkte zu kaufen, wo beides enthalten ist.
K2 ist super. Auch als Kombi!
Vitamin A wäre wichtig. Das sage ich immer wieder unter anderem in weiteren Videos.
Viel Erfolg
@@karmananda Vielen Dank, man lernt nie aus ! Finde es super, dass Sie sich so viel Zeit nehmen um die meisten Fragen zu beantworten. Das ist nicht selbstverständlich. Ihnen nur das Beste
🙏🏼Danke, wenn ich Zeit habe, mache ich das 😉
Wo haben sie ihre Praxis, würde gerne kommen.
Schauen Sie gerne auf unsere Internetseite: "karmananda.de"
Hallo, wieviel Vit. D bei Kindern? Auch mit Vit. K und Magnesium? LG
könnten Sie auch mal über Ferritin ein Video machen? So wie Vitamin D3 (Speicher) muss auch Ferritin auf bestimmte Höhe gefüllt werden. Ich hätte da gerne Ihre Meinung und Ihre Erfahrungen gehört. Danke.
Oh ja. Gute Idee. Danke
👍
👍 👍 👍
Klasse Video!
Mein Arzt hat auch einen Vitamin D Mangel festgestellt und mir die Tabletten von Vigantol 1.000 I.E. verschrieben. Ich habe absolut keine Erkrankungen und lebe Vegan. Nach deinem Video zur Folge wäre es doch sinnvoller die Dosis auf 5.000 I.E. zu erhöhen, also sprich täglich 5 Tabletten einzunehmen . Kannst du mir hier vielleicht deinen Rat geben? Vielen Dank im Voraus und viele Grüße aus Essen!
Aber sicher. 5000 I.E. täglich oder entsprechend 30 - 40tausend I.E. pro Woche (auf einmal) sind absolut zu empfehlen. So mache ich das seit Jahren mit meinen Patienten (ich habe tausende behandelt). Und ich kontrolliere immer den Vit D Spiegel! Also, bitte 5000 I.E. / Tag und ev nach 3 Monaten kontrollieren. Im Sommer bei Sonne reichen auch 2 - 3tausend / Tag! Der Vitamin D Spiegel darf ruhig hoch gehen. Besonders in Zeiten von viralen Infektionen!! Ev Vitamin A dazu einnehmen (1000 I.E. / Tag oder 5 - 10tausend / Woche). Auch Vit K2 200µg/Tag oder 1000 µg/Woche ist kein Fehler.
Viele Ärzte haben Angst, zu viel Vit D zu geben. Ich habe Patienten gesehen, die seit 20 Jahren täglich 20tausend I.E. einnehmen. Und denen ging es blendend.
Im PROMILLE-Bereich gibt es genetische Störungen, die eine hohe Vit D Gabe kontraindizieren lassen. Deswegen sollte kontrolliert werden.
Und - das darf ich hier sagen, kennen sich viele Ärzte schlichtweg zu wenig in diesen Bereichen aus (ich weiß ja auch nicht alles, dies ist keine Kritik!!)
Viel Erfolg, Karl
Als bei mir der Mangel festgestellt wurde , sollte ich täglich 2 Tropfen (IE ?) nehmen. Da hätte das ewig gedauert auf den guten Wert zu kommen
LG 🌸
Ich nehme Sommer wie Winter 10000 IE täglich. Und das seit vielen Jahren. Mein Spiegel liegt um die 100 ng/ml! Fühle mich pudelwohl
👍 👍
Ich nehme Vitamin D plus K2 Tropfen.Sie erwähnen K2 nicht ,warum? Vielen Dank.
Vitamin D braucht Vitamin A, um besser funktionieren zu können. Vitamin K2 wird vom Vitamin D nicht gebraucht! Vitamin K2 ist deswegen in der Medizin separat zu behandeln. Leider wissen das die meisten Menschen und auch Ärzte nicht.
Selbstverständlich ist Vitamin K2 sehr gesund und sollte auch eingenommen werden. Allerdings habe ich hier über Vitamin D gesprochen.
Resümee: Wenn das Vitamin D besser funktionieren soll, braucht es Vitamin A und nicht Vitamin K2.
Ich empfehle meinen Patienten Vitamin D 5000 I.E., Vitamin A 5000 I.E., Vitamin K2 200 µg pro Tag.
Alles gute Ihnen!
@@karmananda Vielen Dank für die ausführliche Antwort!
Guter artzt 🫵✌️
❤ sehr guter ,mit informativen Wissen !!😍
Hallo lieber Dr. Hartner, muss man Vitamin D3 zwingend mit Magnesium einnehmen um das es besser vom Körper aufgenommen wird? eine Kombination mit Vitamin K2 wäre ebenfalls unnötig, ausser der Anwender hat mit Osteoporose zu tun, ist das richtig?
Es ist beides nötig. Am besten B2 und Bor dazu.
@@frischelinchen5257 ich nehme ein B-Komplex, wofür brauche ich Bor? das ist in einem Multipräparat enthalten?
Vitamin D benötigt Magnesium zur Verstoffwechslung, nimmt man kein Magnesium dazu, kann es zu einem Mangel kommen. Wichtig auch dazu: B-Vitamine (Komplex), Vitamin A, C, E und K2 (mindestens 200 Mikrogramm).
@@andrebarget7885Offenbar gehört auch Bor zu den Helfern des Vitamin D. Denn der Stoff kann den Vitamin-D-Spiegel heben, da er die Bioverfügbarkeit und auch die Halbwertszeit von Vitamin D erhöhen kann, u. a. indem er ein Enzym hemmt, das Vitamin D abbauen würde.
@@emmi7041 aber Wissenschaftlich ist das mit dem K nicht bestätigt und Magnesium nur dann wenn man es wirklich braucht.Wer es schafft genug Magnesium zu essen oder trinken, braucht keins zusätzlich!beim B Vitamin wird nie gesagt wie hoch dieser dosiert sein sollte, meiner ist sehr hoch dosiert
Wie sollte man Vitamin D einnehmen ? vor , nach oder zum Essen ? Danke im Voraus !!
Vor dem Essen wäre es am besten. Mit der darauffolgenden Nahrungsaufnahme wird dann auch Fett zugeführt. Dies braucht das Vitamin D zur Aufnahme. Am besten sind tatsächlich Tropfen in Fett gelöst (zum Beispiel Kokosöl-Vitamin-D Tropfen). Diese können im Mund belassen werden und werden von der Mundschleimhaut aufgenommen. Und können entsprechend unabhängig vom Essen eingenommen werden.
@@karmananda Super. Ich habe mir solche gekauft (1700 Tr.) und für den Nachbarn gleich mit. Nur habe ich sie nach dem Essen genommen. Man lernt nie aus 😉 LG
@@Lotos08 mach ich auch nach dem Essen, ist doch auch gut....
Wunderbares Video,aber warum wird K2 nicht erwähnt?
Da K2 nichts DIREKT mit dem Vitamin D zu tun hat! Das ist so. K2 ist super. Ich mache mal einen Vortrag auf CZcams darüber 👍
@@karmananda ich habe gehört, vitamin k2 ist sinnvoll in Verbindubg mit D3, wenn derjenige schon an der Osteoporose leidet.
Sicher. Ich habe das in vielen Videos erwähnt. Also bitte weiter schauen 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Erstmal vielen Dank für die gute Erklärung dazu muss man erwähnen das ich auch ein absoluter Vitamin d fan in hohen dosen bin :)
Unzwar habe ich ein Anliegen , bis vor 2 Jahren begann ich 2 Wochen 800 mg Elementares magnesium einzunehmen dann hinzu nahm ich ca. 90.000 Einheiten 10 Tage lang ein in Verbindung mit Vitamin k2 und natürlich 400 mg magnesium - mein zielwert lag bei glaube ich damals 90 ng/ml :))
Die erhaltungsdosis war irgendwo zwischen 7 oder 10.000 ie
Da ich schon allergiker war jedes Jahr mit neuen Allergien überrascht wurde kam parallel 2 Monate später ein allergisches Asthma hinzu mein Ärztin sagte das ist eine schlimmste Form die ich schon habe ….
Frage gibt es hier eine Verbindung das etwas wie Leichen im Keller aufgedeckt wurden ?
Zu dem bemerkte ich das wenn ich 2 x in der Woche hartes Training hatte mir schwarz vorm Auge zwischen durch war und mein Kreislauf das nicht mitmachte sobald ich aber mit der Einnahme von vit.d aufhörte über ein längeren Zeitraum klangen die Probleme deutsch ab :( was mache ich falsch bitte …. Ich bitte um Hilfe 😨
Das ist über die Ferne schwierig zu sagen. Aber mit den "Leichen im Keller" liegen Sie wahrscheinlich gar nicht so falsch!.
Was sonst noch so eine Rolle spielte bei Ihnen damals, weiß ich nicht. Ich kann nur ein Beispiel nennen: Wenn ein Mensch hochdosiertes Vitamin D einnimmt und zusätzlich weitere Mängel hat, die hier auch mit rein spielen (Vitamin A Mangel, Q 10 Mangel, etc.), dann kann es sein, dass die Substitution nicht richtig funktioniert und der Körper über reagiert. Auch kann es sein, dass an den Vitamin D Rezeptoren was nicht stimmt (Herpes Viren downregulieren diese!!, Toxine machen diese KAPUTT). Auch muss der Organismus aus 25-OH -->1,25 OH machen (ich teste oft BEIDE Werte im Labor. Auch das sollte funktionieren! Es gibt also viele Möglichkeiten (ich habe hier nur einige genannt). Das ist auch oft ein "Detektivspiel", hier die richtigen Ursachen zu finden. Ich habe schon so einiges erlebt. Die Theorie hört sich immer plausibel an. In der PRAXIS ist das eine ganz andere Nummer!!!!
Alles Gute Ihnen!
Wenn der Mensch in unseren Breiten normal leben würde / können, müßte ich dann, denn wir hätten ja auch Winter, Vitamin D zusätzlich einnehmen müssen?
Was passiert denn wenn man zu viel nimmt und über 60 ist?
Zuviel geht immer. mit 5000 I.E. / Tag sind wir im Erhaltungsbereich. Es kommt darauf an, wie gut die Vitamin D Rezeptoren funktionieren und ob die nötigen weiteren Mikronährstoffe zur Verfügung stehen. Am besten Werte messen lassen!! Wenigstens Vit D (gibt es auch "von zu Hause aus")
@@karmananda Vielen Dank! Was mich natürlich wundert als Intensivpfleger ist, dass so gut wie kein Patient selbst in Bauchlage Vitamin D3 geschweige denn Vit. C bekommt. Aber das muss man vielleicht nicht verstehen denn 3 Antibiotika, ein Virostatikum und hochdosiert Cortison in Dauer-Verabreichung bringen der Pharma ja mehr...!
Da verstehe ich dich gut. Ich habe als Stationsarzt auf der Intensiv gearbeitet. Wenn ich damals meinem Chef empfohlen hätte, den Patienten Vit D oder Vit C (ev als Infusion) mit Glutathion und Q 10 zu geben, dann wäre ich gekündigt worden! (da gibt es solch tolle Studien drüber, sogar mit Koma Patienten). Dieses Wissen dringt einfach nicht zu den "Schulmedizinern" vor. Das ist sehr schade! Und keine Kritik. Und die Pharma..... die empfiehlt das ja auch nicht. Aus Gründen, die uns beiden bestens bekannt sind. Ich finde es klasse, dass du dich für diese Medizin interessierst. Alles Gute dir!!!!
@@karmananda Danke für die ehrliche Antwort! Ich gehe kommendes Jahr mit 63 und 2 Monaten in Frührente. Hab es echt satt und der ständige Maulkobzwang macht mich krank und damit soll ich auch noch reanimieren!. Jetzt wollen die auch noch Nahrungs-Ergänzungsmittel reglementieren. Na D3 habe ich in tropfenform schon für mehrere Jahre gebunkert. Die meisten meiner Kollegen nehmen gar nichts außer Kaffee, Cola und Haribo im Dienst :-(
Gute Entscheidung! Hör auf deine Intuition. Dein Herz ♥
Und das mit den Kollegen... Das kenne ich nur zu gut. Mich haben sie AUSGELACHT im Krankenhaus. Als ich mit meinen frischen Säften in OP kam. Kaffee trinkend und Zigaretten rauchend lachten sie über mich. Vor 20 Jahren. Ich habe dann irgendwann gekündigt, da war ich am falschen Ort. Bin dann in eine große Allgemeinarzt Praxis gegangen. Mein Chef war sehr der Naturheilkunde zugewandt. Eine andere Welt für mich. Das war ein sehr wichtiger Schritt in meinem Leben.
Geh deinen Weg. So wie es in den "Lehren des Don Juan" von Carlos Castaneda steht 🙏🏼☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Bei AI bitte mindestens 70
Ist das Vitamin D3 nicht schon ein Hormon? Doch nicht erst nach der Umwandlung in von dir genanntem 1,25er Steroidhormon?!
Zum Referenzwert, ich stell mal so in den Raum, das neuste Untersuchungen einen Max. von 100ng!! und bei Autoimmunerkrankten einen Max. von 125ng gezeigt haben. Vielleicht kannst du das raus finden, ohne jetzt nen Riesen Aufstand zu machen. Ansonsten probiere ich es die Tage wieder zu finden…
Ich kann nur empfehlen, sein Vitamin D3 täglich zu nehmen. Ist aber nur ein Tip von mir, ich bin kein Arzt oder sonstiges, sondern nur langjähriger Verwender!!
Ah, und ich würde immer direkt zu Labor gehen. Auch den Hausarzt etc. nicht angeben. Wenn man weiß, was man machen möchte. Ansonsten natürlich auch gerne mit. Ich habe da allerdings bei noch keiner Stelle irgendwie ne positive Reaktion bekommen…
Das 1,25-OH ist die aktive Form des Vitamin Ds. Ganz genaue Labormessungen zeigen auch an, wieweit der Körper das 25-OH in 1,25-OH umwandeln kann und wie gut die Vitamin D Rezeproren noch funktionieren. Es gibt auch noch andere Formen des Vitamin Ds!! Ein Nierenkranker muss das 1,25-OH täglich einnehmen.
Locker gesagt, ist also das 25-OH ein Steroid Hormon und das 1,25 OH auch. So wie bei den anderen Steroiden auch. Androstendion ist auch ein Steroidhormon, wirkt aber erst in Form von Testosteron oder Dihydrotestosteron richtg stark. 100 ng VItamin D im Labor reicht lange! Da fahre ich dann schon mit der Einnahme runter.
Alles Gute Dir
@@karmananda ich frag mal, obwohl es ein etwas anderes Thema ist. Mein Parathormon ist immer unter der unteren Ref. Ich meine, normalerweise ist das ja gut, das es sinkt. Je tiefer, desto mehr zeigt es doch, das mein Vitamin D Konzept arbeitet. Calcium bin ich im Rahmen, aber auch wirklich gerade noch so!
Oder muss ich K2 steigern?
Sie können DMSO einnehmen. Das ist ein biochemischer Trick.
@@karmananda kannst du da etwas genauer drauf eingehen? Also DMSO nehme ich Quasi kurweise zu mir. Das schleust halt nicht nur von außen nach innen, sondern auch vom Darm in den Körper. Bessere Bioverfügbarkeit etc. Das ist mir bekannt. Der Rest nicht.
Mich interessiert vor allem, ein niedrigeres Parathormon ist doch positiv? Oder eben doch gefährlich wegen Ablagerungen?! Die Ärzte haben mir da schon was weiß ich was erzählt! Und alle wissen es besser. Bei nicht einhalten, einstellen der Behandlung. Die übrigens nix mit Vitamin D zu tun hat…