قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو czcams.com/video/zBsQs3I9lWI/video.html شناوا الصيام المتقطع ؟ czcams.com/video/yOOeKrMdDqc/video.html شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟ czcams.com/video/AFUZZ4c-PaU/video.html المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع: czcams.com/video/gIbknQ0ErXg/video.html كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟ czcams.com/video/Y5rEHIEyadQ/video.html لدعم القناة: PayPal.Me/muhammedsabour. شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪 للتواصل معي : صفحة الفايسبوك : facebook.com/profile.php?id=100074227285182&mibextid=2JQ9oc گروب فايسبوك : facebook.com/groups/887300068610471/?ref=share
تبارك الله عليك خويا محمد انت والمدام الله يعطيكم الصحة والله يخليكم لبعضيتكم ويفتح ليكم ابواب الخير والتيسير🤲.. فعلا كنت تندير هاد البراونيز بدقيق اللوز تيجي رائع ومشبع❤
مساء النور تبارك الله على المدام لهلا يخطيها عليك وعلينا هههه هي تبدع ونحن نستفيد خاي محمد شكر وزيد في الشكر راه هي الكل في الكل وشكرها نيابة عنا والله يرزقكم الذرية الصالحة يارب
تبارك الله عليك اخي محمد والله يحفظكم يارب أنا منضمة جديدة عندي ثلاتة أيام متبعة النصائح والوجبات ولكن مشكلتي الطبيب منع عليا المشي لان عندي السياتيك يعني بديت معاكم اكل صحي باش نقص
عن تجربة شحال من عام وأنا تناكل الأكل الصحي بالملخص نمط عيش الفايد والله ماتنقص ماتنزيد وحاليا تبعت ريجيم النخبة وفهمت أنه خاصني نطيح الوزن عاد يمكن لي نتبع الأكل الصحي والله الموفق
حتا انا كان عندي سياتيك..ملي درت الصيام المتقطع ونقصت الوزن قالي طبيب غ دري الرياضة و المشي..دابا الحمد الله وليت مزيان..دابا ان شاء الله حتا انت تبراي من سياتيك..غ تبعي مع ست محمد الكوتش ديالنا مزيان
@@fatimaismaili8913 شكرا فرحتيني الله يحفظك أنا متبعة مع محمد صبور لان لقيت القناة زوينة حيت دائما كنبدا الصيام المتقطع ومكنكملوش ولكن دابا فرحت حيت كتاكلي كلشي الا الممنوع
السلام اختي ومرحبا بيك معنا وياريت دخلي معنا للجروب ديال الفيسبوك ديال الاخ محمد صبور اللي ولا ديالنا كاملين الاسم ديالو ناقص كيلو ناقص مشكل وان شاء الله توصلي للهذف ديالك على فكرة في الجروب كتلقاي بزاف ديال التشجيع
@@zhourbou7972 اه اختي راه دخلت ليه وشكرا اختي والله شحال وانا غير تنتفرج ودابا زعمت يارب نبقا مكملا حتا نوصل الوزن الي بغيت حييت انا ساكنة في بلجيكا والجو عندنا خايب دابا متيساعدش باش تخرج وتمشى وانا من غير المشي الرياضة معندي بيها حتا علاقة الا تحمست وعملت حركات متنفوتش سيمانة وترجع الكسل غير الدار والدراري وعندي ولد صغير هو الي تخليني نبقا في الدار متقدرش نخرج بيه في البرد يارب اعاوني وجميع الأخوات والاخوان
غ توكلي على الله وتبعي النصاءح د الكوتش و صبري شوي..راه غ البداية لصعيبة شوي..غ تولفي اعجبك راسك و النظام..انا كان الوزن ديالي 115 و دبا 79..courage..courage et bon courage
تبارك الله على المدام والكوتش كدجي رائعة بدقيق اللوز كنت كنصايبها ايام الجاهلية وطبعا فيها سكر😢.بالنسبة للشكلاط كنت نستعمل aigbelle dessert لي كيديرو فالحلويات وغادي اجي حتى اقتصادي
سلام اخي الله يعطيك ما تتمنى ❤❤❤ويجعلك من اهل الجنة اخي بغيت نسقسيك على مضغ العلك (المسكة) تكسر الصيام يجعل مساعدة تاعك وتاع المدام في ميزان الحسنات ربي يحفظك والديك❤❤❤❤❤❤
هداك الشكلاط الي استعملت حلو بزاف بالمقارنة مع ماركة ليندت الفرنسية شكيت انهم زايدين فيه محليات صناعية بحال اسبارطام وحتى تمنو رخيص مقارنة باتمان الشوكولا الحقيقية
un.grand salam â toi et à votre dame beghit nebeda da3iw m3aya jai des maladies chroniques kounet metaba3 ma3 nutritionniste bezzaf dyal tamara o dakechi ghali
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
czcams.com/video/zBsQs3I9lWI/video.html
شناوا الصيام المتقطع ؟
czcams.com/video/yOOeKrMdDqc/video.html
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
czcams.com/video/AFUZZ4c-PaU/video.html
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
czcams.com/video/gIbknQ0ErXg/video.html
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
czcams.com/video/Y5rEHIEyadQ/video.html
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
facebook.com/profile.php?id=100074227285182&mibextid=2JQ9oc
گروب فايسبوك :
facebook.com/groups/887300068610471/?ref=share
Salam, combien de minutes dans le four?
Ana bghit
Bach n3awdo l whey protein?
فين كيتباع هد البروتين
حتى احنا خاصنا نشكرو المدام أكثر منك الله يعطيها صحيحتها وينولها اللي في بالها ويوفق بيناتكم على خير ويعطيكم الذرية الصالحة يارب
امين يارب العالمين 🤲🤲🤲
زيدنا اخويا من تحليات محتاجنهوم بزاف لينا ولوليداتنا باش كلنا نكلو ماكلة صحية والله إحفظك
❤
زاوجك دخل علينا بالخير 😅 واستفذنا منو احنا اكثر منك الله يحفضها ويخليها لينا يا رب
😂
خويا محمد راك داير لينا خدمة نقية بزاف نتا و المدام كالعادة .الله يجازيك كل الخير و يرزقك الجنة انت ومن تحب
ماشاء الله غزال كيشهي بطبيعة الحال نريد المزيد من التحليات الصحية ولكم جزيل الشكر
تبارك الله عليكم بغينا اخويا تحليات خصوصا رمضان على الابواب 😢
السلام اولدي راني باقة معاك في التحدي
وشكرا على هاذ المبادرة الله احفظك و اكمل عليك راني من 98 كيلو الى 80, كيلو
الله ايقويك
ديما الحاجة حتى تبرد عاد نحطها فالمجمد أو الثلاجة.وضروري تتغطى
الله يخلي لينا البنية ويبارك لينا فيها خدمة نقية
تبارك الله عليك خويا محمد انت والمدام الله يعطيكم الصحة والله يخليكم لبعضيتكم ويفتح ليكم ابواب الخير والتيسير🤲.. فعلا كنت تندير هاد البراونيز بدقيق اللوز تيجي رائع ومشبع❤
احنا لي خاصنا انشكروك انت والمدام الله افرحكم بشي بنوتة غزالة ❤❤❤
تستاهل مليون ❤❤🎉 ديما كنقول لك العقلية ديالك رائعة تحياتي من فاس
عافاك بشحال داك الشكلاط ؟
15 درهم
تبارك الله على مولات الدار ربي يحفظها ويخليها لك ويرزقك معاها الذرية الصالحة
تندير جزرة محكوكة رقيق بيضة جوج معالق كوك ومعلقة كاكاو ووثلاثة تمرات مقطعين رقاق وشوية البيكاربونات مفعلين مع الخل وتنكورهم كويرات ونبزطهم وندخلهم الفران تيجي زوين وغير مكلف بغيتي تزيد الشكلاط او الكركاع على حسب الموجود
اختي ممكن نبدل الكوك بدقيق اللوز وشكرا على الوصفة
تيجي واعر باللوز اللي كنطحو ناخذ منو حليب اللوز لعصير لافوكا ومنين تنصفيه تنخدم ببقايا اللوز لا للضياع 😂😂😂😂
شكرا اكيد لا لضياع🥰🥰@@amalamoula2996
بديل تمر لمرضى السكري
❤
الله يعطيكم الصحة والعافية ، و الله حتى على قلبي ناكل براونيز نقي ، جا فوقتو ❤
الله اخليك اولدي راني كنفيق بالليل بزاف و كنشرب الماء و لكن الخطأ هو كناكل الثمر
او الشريحة وانا من المدمنين على اكل الثمر
بزاف
مساء النور تبارك الله على المدام لهلا يخطيها عليك وعلينا هههه هي تبدع ونحن نستفيد خاي محمد شكر وزيد في الشكر راه هي الكل في الكل وشكرها نيابة عنا
والله يرزقكم الذرية الصالحة يارب
تبارك الله عليك اخي محمد وتبارك الله على البنية بالعكس خاص تشكرها حتا لصبح وحنا بدورنا كنشكروها على مجهوداتها الكبيرة شكرا شكرا بزاف ❤
خدمة النقية تبارك الله ، مشاء الله عليك خويا انت وزوجة الكريمة ديالك ❤
مشاء تبارك الرحمن ربي يحفضهالك المدام وشكرا على الوصفة متابعة من الجزائر
كرمك الله بهاد البنية ديما دايرة خدمة نقية الله يخليها ليك❤❤❤
شكرا ليك و المدام بغينا المزيد من الوصفات الرئيسية و حتى التحليات الصحية
تبارك الله عليك اخي محمد والله يحفظكم يارب أنا منضمة جديدة عندي ثلاتة أيام متبعة النصائح والوجبات ولكن مشكلتي الطبيب منع عليا المشي لان عندي السياتيك يعني بديت معاكم اكل صحي باش نقص
عن تجربة شحال من عام وأنا تناكل الأكل الصحي بالملخص نمط عيش الفايد والله ماتنقص ماتنزيد وحاليا تبعت ريجيم النخبة وفهمت أنه خاصني نطيح الوزن عاد يمكن لي نتبع الأكل الصحي والله الموفق
@@amalamoula2996 نعم اختي هدشي لي عنيت نعرفو اشنو كناكل مع 2 وجبات في اليوم بدون سموم بيضاء
حتا انا كان عندي سياتيك..ملي درت الصيام المتقطع ونقصت الوزن قالي طبيب غ دري الرياضة و المشي..دابا الحمد الله وليت مزيان..دابا ان شاء الله حتا انت تبراي من سياتيك..غ تبعي مع ست محمد الكوتش ديالنا مزيان
@@fatimaismaili8913 شكرا فرحتيني الله يحفظك أنا متبعة مع محمد صبور لان لقيت القناة زوينة حيت دائما كنبدا الصيام المتقطع ومكنكملوش ولكن دابا فرحت حيت كتاكلي كلشي الا الممنوع
شكرا مهتما بواصفات تحلية نقية ❤
ماشاء الله عليك خويا صبور أو على المدام الله يعطيها الصحة أو يحفظ ليكم وليداتكم يارب
تبارك الله عليكم بغينا حلويات او كيكات صحية وتورتات وشكرا
اشنو هو الواي بروتين
تبارك الله عليكم أخي محمد والمدام المحترمة الله يحفظكم ويبارك ليكم درتو لينا تاني وجبة نقية
مشاء الله تبارك الرحمن وجبة نقيا ربي يحفظك خويا
الله يعطيكم الصحة والعافية انت والزوجة ديالك براونيز واعر ❤❤❤❤❤❤
تبارك الله عليك وعلى المدام الله يحفظكم ويبارك فيكم وزيدنا بحال هاد التحليات
وقولنا شحال مسموح لينا ناكلو من هاد البراويز
قطعة واحدة مع الوجبة
شكراً كوتش على البراونيز ل صيفطي ليا واو رائع تبارك الله على بنتنا❤❤❤❤❤❤
صراحة كتشهي الله يحفظها من شر الخلق ❤
ماشاء الله. محتوى نقي صحي مغذي عالمي بدون منازع. تحية لكما من القلب❤❤❤❤
فعلا براونيز باينة صادقة الله احفضك ويحفض المدام نشكرها جدا
تبارك الله على المدام شكراً لك بزااف
متنسوناش من بحال هد الوصفات الجميلة
تبركله على المدام الله خليكم لبعضياتكم وبتوفيق إن شاء الله
خويا واش متاكد وخى نديرو شكلاط وزبدة غنبقاو شادين ريجيم اشك انا عاد بديت ريجيم اسبوع دبا فيا 110كيلو وكنتمنى نوصل 79كيلو كنتمنى تجاوبني حيت سولت شحال من مرة. ولا جواب بصراحة انا عندي لوزن ديال الحلويات اما الاكل من زمان عندي قليل وانا اصلا في حياتي كناكل جوج وجبات ولكن لحلوة هي سبابي
تبارك الله عليكوم كوتش براونيز رائع ❤
تبارك الله عليك و على المدام زيدونا بحال هاد الوصفات
شكرا لكم على مجهودكم الله يرزقكم الدرية صالح
Tbrklah 3lik khoya lykhalilik lmdam brin bhal hDchi❤❤❤❤❤❤❤❤
المحتوى ولا "برو" فالطبخ تبارك الله. المدام مبدعة ما شاء الله. الى دارت شي قنات ديال الطبخ تمشي بعيييد. الله يخليكم لبعضياتكم.
الله يجازيك بخير ا خويا انت و الزوجة ديالك . الله يرزقكم الذرية الصالحة يارب . و بغينا بحال الوصفات بارك الله فيكم .
الله يعطيك الصحة انت والمدام
وانا متتبعة جديدة عيت نصيفط فالانستغرام
والفايسبوك ومكتجاوبنيش
Slm,ri 3awdi sayfti liih ra une fois ychof msg dyalk rayjawbk
تبارك الله عليك مبدعة البنية الله يعطيك الصحة ويحفظكم يارب
نعم محتاجين وصفات بحال هاكا و شكرا لمدام❤
الله اكبر بيك طبعا نريد المزيد والله ارزقك الذرية مع البنية❤
شكرا ولدي على كل ما كتقدم لينا ❤
الصراحة خدمة نقية الله يحفظكم و يبعد عليكن شر الخلق
تبارك الله عليكم شكر خاص المدام الله يجازيها بالخير
فاتحة الفيديو جوج تليفونات 😊😊
تبارك الله عليكم انت والمدام انا يالله لقيت القناة ديالك وبديت دابا يومين بغيتكم تشجعوني راه العزيمة طايحة الوزن الي عندي بزاف
السلام اختي ومرحبا بيك معنا وياريت دخلي معنا للجروب ديال الفيسبوك ديال الاخ محمد صبور اللي ولا ديالنا كاملين الاسم ديالو ناقص كيلو ناقص مشكل وان شاء الله توصلي للهذف ديالك على فكرة في الجروب كتلقاي بزاف ديال التشجيع
@@zhourbou7972 اه اختي راه دخلت ليه وشكرا اختي والله شحال وانا غير تنتفرج ودابا زعمت يارب نبقا مكملا حتا نوصل الوزن الي بغيت حييت انا ساكنة في بلجيكا والجو عندنا خايب دابا متيساعدش باش تخرج وتمشى وانا من غير المشي الرياضة معندي بيها حتا علاقة الا تحمست وعملت حركات متنفوتش سيمانة وترجع الكسل غير الدار والدراري وعندي ولد صغير هو الي تخليني نبقا في الدار متقدرش نخرج بيه في البرد يارب اعاوني وجميع الأخوات والاخوان
غ توكلي على الله وتبعي النصاءح د الكوتش و صبري شوي..راه غ البداية لصعيبة شوي..غ تولفي اعجبك راسك و النظام..انا كان الوزن ديالي 115 و دبا 79..courage..courage et bon courage
@@fatimaismaili8913 تبارك الله عليك عقبا ليا ان شاءالله
@@fatimaismaili8913 اختي كنتي غير الرجيم ولا حتة الرياضة وشحال انتاع الوقت بلش طيحتي هاذ الوزن
فين نقدرو نلقاو الواي بروتين كوتش ضروري تجاوبنا بليييز وتحية للمدام مشكورين ❤🎉👌
السلام عليك شكرا جزيلا على هذا المجهود .ولكن الفران على درجه حراره كم من فضلك
تبارك الله على المدام والكوتش كدجي رائعة بدقيق اللوز كنت كنصايبها ايام الجاهلية وطبعا فيها سكر😢.بالنسبة للشكلاط كنت نستعمل aigbelle dessert لي كيديرو فالحلويات وغادي اجي حتى اقتصادي
Aiguebelle dessert اختي يدوز لينا مع هاد النضام الغداءي ماشي فيه السكر بزاف؟ حيت فعلا الثمن ديالو معقول
براونيز واو رائع ذقتو،براڤو عليك البنية ❤❤❤❤❤❤
تبارك الله اقتراح مشبع غني الله يعطيكم الصحة شكرا❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بصراحه تبارك لله عليكم بجوجكم وشكرا ليكم بزاف والله يرزقكم بالذرية الصالحة ❤
تبارك لله عليكم وبالصحة والراحة والمزيد من العطاء في مسيرة الصيام المتقطع ❤❤❤❤
Tbrklah 3la lmadam lah i3tikom saha chokran 3la lmjhodat dyalkom
عافاك اخويا محمد بغيت وصفة خبز لعدس وشكرا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الله يعطيكم الصحة خدمة نقية برعتينا ❤❤
Tbarkellah 3likom, had chi kay ban bniiiin, darori ndiro hh, bnia dima ka tdir khedma n9ia, chokran bezaf 3la had recette
شكرآ للمدام الله يخليكم لبعضكم ياربي وترزقكم الدرية الصالحة
الله يجازيك كوتش والله يجازي المدام كل الخير لكما ❤❤❤❤شكرا المزيد من التحليات
شنو هي الواي بروتين الله يخليك
🎉🎉🎉🎉🎉اكيد نريد مثل هدا الوصفات والشكر موصول لزوجة الكريمة لي تفكراتنا بهدا التحلية مسيرة موفقة 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Choukran bezaf 3la wasfa walakin ma9ultinachi ch7al del wa9t db9a f faran
Salam akhi muhammed sabour afak protein li drti chno smiya dyalo afak w mnin nchrih ??? W tbarklah 3la madame w bnita Lah irhm likoum walidin
الله يعطيك الصحة على هاد التحلية ❤❤
عطاكم الله الصحة والعافية. براونيز ❤❤كيشهي 👏🏻👏🏻👏🏻
خدمة نقية الله يجازيكم بيخير ❤
تبارك الله عليكم شكر خاص للمدام الله يجازيها بالخير
شنو هوا الواي
الله يعطيها الصحة والعافية المدام عاملة لنا خدمة نقيية
تبارك الله على مدام صابور
شكرا ليك خويا محمد وشكرا بزاف للمدام والله يسمح لينا من عذابك اختي براونيز رائع
برافو عليك من الجزائر 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
سلام اخي الله يعطيك ما تتمنى ❤❤❤ويجعلك من اهل الجنة اخي بغيت نسقسيك على مضغ العلك (المسكة) تكسر الصيام يجعل مساعدة تاعك وتاع المدام في ميزان الحسنات ربي يحفظك والديك❤❤❤❤❤❤
نعم تكسر الصيام
تبارك الله عليكم براونيز كيشهي خدمة نقية ماعندي مانقول الله يحفظ ليك المدام
انت تشكر وحنا نشكروها الله يعطيها الصحة انا كنت كنسمع البنية اسحابليا بنتك وتا قول المدام عمارت الدار
Madame c'est pas Pour nous c'est Pour les français, nous on est des arabes
نعم الخدمة نقية ولكن جد مكلفة ماشي كلشي قد على هاد المكونات الغالية
اول تعليق ههه امكن. شكرا كوتش والمدام ديالك
كيشهي اعطيكوم صحة ❤
هداك الشكلاط الي استعملت حلو بزاف بالمقارنة مع ماركة ليندت الفرنسية شكيت انهم زايدين فيه محليات صناعية بحال اسبارطام وحتى تمنو رخيص مقارنة باتمان الشوكولا الحقيقية
ماشي مشكل
خدمة نقية اخويا محمد الله يعطيك الصحة نتا والمدام
من فضلك كتب لينا المقادير وشكرا
مشاء الله الله يحفضكم ❤❤❤❤❤❤
جام تعليق قبل منشوف الفيديو
شكرا بزاف على الوصفة 😊
الله يحفظكم شكرا بزاف على الخدمة النقية
un.grand salam â toi et à votre dame beghit nebeda da3iw m3aya jai des maladies chroniques kounet metaba3 ma3 nutritionniste bezzaf dyal tamara o dakechi ghali
Bravo lik wbravo lmadame wllah idawamha 3chra wm7bba binatkoom ya rab❤❤❤
Tbarklah 3lik khadma n9iya
تبارك الله عليكم الله يحفظكم خدمة ناضية
شكرا اسي محمد شكرا للزوجة ديالك على المجهودات ديالها
تبارك الله عليك ناضي كنضي
عافاك غير زيدنا التحليات والله يحفظ ليك الواليدة والبنية
❤
سلامي للمدام وتبارك الله عليها خدمة نقية❤❤