【お料理しながら語る】酵素玄米が炊ける炊飯器購入。分子栄養学の血液検査から読み解く私にたりない栄養の話。栄養たっぷり献立で体質改善する！！
Vložit
- čas přidán 21. 03. 2023
- 脱毛症になってから、体質改善に興味をもった私。
酵素玄米が炊ける炊飯器を購入しました！
頑張りすぎても続かないので自分のペースで
ゆるーく、ゆるーく。がモットー。
栄養学の病院に行ってた時の血液検査で
指摘された自分に足りてない栄養素の項目など
語りながらご飯作ります。
脱毛症の方、亜鉛や鉄足りたないって
言われた方いますか？？
食生活で気をつけてることなどあれば
コメント欄でぜひおしえてくださいっ😊💓
素敵な動画ありがとうございます…！
ひかみりさんの素敵な笑顔が見れることが毎日の糧になります！！
返信遅れてしまいすみません🙇♀️
そんなこと言っていただけて、こちらが救われます😭✨ありがとうございます😊
美味しそうに ご馳走が 出来ましたね😊👍✨🌸 見てて 料理 楽しそうだなと思いました🌸美味しいもの 食べると 元気出ますよね😊
いつもありがとうこざいます😊
料理楽しくて好きですー！美味しいもの食べるって幸せですよね🤤✨
返信ありがとうございます😊👍✨🌸 ハイ 幸せです🌸😊
美味しそうですね❤いつも元気をもらっています😊ありがとうございます。酵素玄米ではないですが、十穀米を混ぜて炊いたりしています。今までは、ついつい肉料理ばかりでしたが、最近は魚も食べるようにしています。
出来るときは副菜（きんぴら・春雨サラダ・ひじき等）週末などに、まとめて作り置きしたりしています。
ここ何年かパンを食べるといつも胃がもたれてだるくなったりしていたので、とても参考になりました♪
ぽっちさんコメントありがとうございます😊
十穀米も良いですね😊✨‼️
副菜の作り置き、私もしたいしたいと思いながらできてないので尊敬です😭
私が何よりも効果を感じているのは小麦断ちです。小麦、グルテンは2週間摂らないと胃や肌の調子など全然違うなと実感します、、、！
アドバイスありがとうございます😊パンで胃がもたれるのは歳なのかなーなんて思っていたのですが、気を付けてみようと思います。私は結婚後引っ越しばかりで、環境が色々変わり、10円玉くらいの円形脱毛ができたり、髪を洗った時に手にいっぱい毛が抜けたりしました。
病院にも行く勇気がもてず、原因はストレスだと勝手に思い込んでいました。
原因は違いますが、無理せずに頑張りすぎないでくださいね。
はじめまして❤
見た目も声も作り方や仕草可愛くて心地よく動画終わっちゃいました😂
酵素玄米が好きすぎて、炊飯器買おうかと5年くらい迷っています。看護学生の時に助産所で取り入れててそこに実習に行ったのが出会いで、お菓子好きなわたしがお菓子に競える位。。笑 美味しすぎて。
小麦の話も含めてかなり参考になりました🎶ありがとうございます。
私は手作りの際にのみ白糖と小麦は不使用で、塩やコンソメ、醤油は麹にして使用している、主食は玄米を発芽させて。パンとパスタは滅多に作らない、位です。あとは、病的にお菓子も食べまくっております。。
はじめまして🩷とっても嬉しいコメント、、ありがとございます🥹🩷
お菓子と競える位酵素玄米が好きっていうのが大共感です！！
私も健康的な食事も大好きだけど、添加物も大好きで、外食の時や食べたい時は市販のお菓子もしっかり添加物食べます😂
家の手料理の時のみ拘るっていう、ユル健康生活ですが、これが1番長く続き自分に合ってると思って良しとしてます🩷
炊飯器は超おすすめです！！普通の白米も美味しく炊けますよ😉
@@hikamiri あ！👏
白米や普通の炊きもできるのか知りたかったんですです👏ありがとうございます✨
そして！同じです👏健康オタクと言われますがお菓子はフードファイター出れるくらい食べる、、意味わからないけど、それはゆるくやってるというのでしょうね笑 中学生の頃から40歳の今までそういえば続いてるというか好きに生きてたらこう来ましたね笑 マラソン完走しかした事ないし、体力と気力だけは自信あるので、いい習慣かもです🤭そしてこの動画きっかけに気づけて感謝です🎶栄養学の採血？もやりますね！
ミツバのサラダ今夜作りますね♩
Instagramと共に登録するので、また料理動画宜しくお願いします🙇
@user-kq1co6co5q
私も健康おたくでもあり無類のお菓子好きで（若い時はお菓子が主食な時もありました🤣）
なかなか、同じ方に巡り合うことがないので嬉しいです！！
料理動画楽しみにしてくれてる方珍しいのでとても嬉しいです！！インスタ、今後しっかり更新して行く予定なのでよろしくお願いします🥺
酵素玄米炊飯器、このメーカーにした理由ありますか？どのメーカー買うか悩んでいて
他に検討したものはなく、ネットで調べてこれが1番に出てきたので即決しました🤣
とてもおすすめです！なにより白米炊く時も美味しく炊けて、早炊きで19分、普通でも30分で炊けるので忙しい日でも助かってます！
お顔見れて良かったです！
ありがとうございます😊！！
ひかみりリットルさん、こんにちは！以前から動画を拝見しています。
動画の中で鉄分不足について触れていらっしゃったので気になりコメントします。
私自身も妊娠出産を機に長年の脱毛症になり、ウィッグを活用して過ごしていましたが、鉄分不足が脱毛症につながるという話を聞き、病院で貯蔵鉄(フェリチン)の血液検査をしてもらいました。結果は重度の貧血で、治療のため鉄剤を処方してもらったところ、かなり脱毛症が改善されました。
脱毛症の原因は様々ですのでなんとも言えませんが、もしよかったら病院で貯蔵鉄(フェリチン)の血液検査をされてみても良いかもしれません。脱毛症になったタイミング、その後の経過、その時の食事内容などひかみりリットルさんと共通点が多く感じられましたので、もしかしたら…と思いました。
私も健康的な食事を心がけて、ひかみりリットルさんのレシピを真似して作ってみようと思います。
こんにちは！返信がかなり遅くなってしまいすみません🙏😢
フェリチン、、！！実は私も調べてみました、すごく低かったです🥹🥹
私の場合は汚い話ですが、鉄剤を飲んでも数値がなかなか上がらず。。💩が真っ黒になり、調べたら所、鉄をうまく吸収できないようです。鉄を吸収できるように体質改善していくことが第一目標で、今酵素など摂っています！
脱毛症の改善、本当に良かったですね！！
その情報は他の脱毛症疾患の方の希望です、、！コメントしてくださりありがとうございます😊