💊ДИАБЕТ и СНИЖЕНИЕ ВЕСА. МАГНИЙ, НУЖНО ЛИ ПИТЬ ПОСТОЯННО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Vložit
- čas přidán 24. 01. 2022
- ❤️ НУЖНО ЛИ ПОСТОЯННО ПИТЬ МАГНИЙ? КАКИЕ ФОРМЫ МАГНИЯ ПОЛЕЗНЕЕ? - частые вопросы на приеме👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим про МАГНИЙ.
Для того, чтобы СНИЗИТЬ ВЕС и привести в норму САХАР КРОВИ при инсулинорезистентности и диабете, мы часто ПЕРЕХОДИМ НА НУП-низкоуглеводный стиль питания.
При таком стиле питания у нас ВОЗРАСТАЕТ ПОТРЕБНОСТЬ В МАГНИИ и в калии. На НУП стоит ПРИНИМАТЬ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ДОЗЫ МАГНИЯ ПОСТОЯННО. Препараты калия назначаются врачом курсовым приёмом.
👉 ФУНКЦИИ МАГНИЯ:
🔰Уменьшает возбудимость нервной системы 🧠;
🔰Способствует улучшению СНА, ПАМЯТИ, ВНИМАНИЯ;
🔰Улучшает работу МЫШЦ и повышает ПЕРЕНОСИМОСТЬ НАГРУЗОК;
🔰СНИЖАЕТ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, восприимчивость к СТРЕССу;
🔰СПОСОБСТВУЕТ РАССЛАБЛЕНИЮ мышечных волокон скелетных мышц, сосудов и внутренних органов;
🔰Улучшает моторику КИШЕЧНИКа, важен для профилактики запоров;
🔰Нормализует ВЯЗКОСТЬ КРОВИ и снижает риск тромбозов;
🔰 Нужен для нормальной работы СЕРДЦА и системного КРОВООБРАЩЕНИЯ;
🔰 ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ -участвует в образовании иммуноглобулинов и в работе лимфоцитов.
👉Суточные нормы потребления магния:
✔️В профилактических дозах - до 400 мг;
👉По биодоступности препараты магния подразделяются на препараты с 🔰высокой биодоступностью и с 🔻низкой биодоступностью.
🔻Ведущим эффектом препаратов магния с низкой биодоступностью является слабительный. Выраженных свойств в отношении нервной системы такие препараты практически не имеют.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔻К ним относятся такие формы магния, как сульфат, оксид и гидроксид.
🔰Препараты магния с высокой биодоступностью хорошо усваиваются в организме.:
✅Цитрат магния (оказывает мягкий слабительный эффект и положительно влияет на работу нервной системы);
✅Таурат магния (предпочтителен для людей с избыточным весом и нарушениями углеводного обмена, улучшает желчеооток);
✅Глицинат магния (хорошо работает с нарушениями сна, улучшает состояние нервной системы, а также способствует снижению артериального давления);
✅Треонат магния (улучшает память, повышает работоспособность, улучшает когнитивную функцию);
✅Малат магния (помимо основных положительных свойств, способствует улучшению энергообмена в организме).
Магний ПОЛЕЗЕН не только для приема внутрь, но И ДЛЯ НАРУЖНОГО ПРИМЕНЕНИЯ- после стресса, физических и психических перегрузок отлично помогают ванны с магниевой солью. Так же полезны и магниевые минеральные воды.
👉А Вы ПРИНИМАЕТЕ МАГНИЙ❓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️ @dia_dietolog_olga_pavlova
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - Věda a technologie
Ах, Ольга! Без воды, излишних эмоций, пугалок, по деловому объясняет ту или иную проблему. Ясный ум! Браво!
Какой магний подойдет при маленьком пульсе ниже 50 так как магний В6 применяется при учащенном сердцебиении есть желчь в желудке,гемоглобин 159,а холестерин понижен 3,4 ттг часто меняется и составляет 2,962этот показатель завышен у молодых он должен быть 2,5 хотя бы что вы скажете были бы очень признательны за ответ
@@user-sp3fs9oh2e🎉
Такие рекомендации врач даёт только очно и индивидуально...
Спасибо, Ольга !!!
Я очень счастлив, что нашел вас !
Спасибо за советы, всё понятно и очень доступно. Жаль, что мало таких специалистов
Огромное спасибо за бесценной важности труд!!! Здоровья, счастья и процветания
Ольга Михайловна огромное Вам спасибо! Дай Вам Бог здоровья!
Огромное спасибо, Ольга Михайловна!
Доктор, огромное спасибо за очень полезную информацию. Дай Бог нам всем здоровья.
Уважаемая Ольга Михайловна...благодарю Вас за освящение этой темы про магний ...Благодарю что делитесь очень хорошими рекомендациями для нашего ознакомления!!!👍👍👍😙
Ольга Михайловна,Дорогой наш Доктор!Еще раз Огромная Вам благодарность,за внимание к нам,и очень доступные,понятные лекции и рекомендации!!!Боагодарю Бога и Ютуб,что нашла Вас!
Огромное Вам спасибо , дорогая Ольга Михайловна , за интересную лекцию. Обязательно воспользуюсь Вашими советами. С уважениём Галина. Австралия.
Ольга!Ясный ум!.Огромное Вам спасибо!
Доктор!Вы нам оказываете неоценимую помощь!Мы отчасти хоть знаем,что,зачем и почему.Огромное Вам спасибо!Здоровья и благополучия Вам до 120 лет!🙏💗🌹
Да
У нее консультация 15,000 рублей. Пенсионеры как могут позволить.
Не хило
Замечательная тема! И подача её отличная! Спасибо Вам большое, доктор Ольга!!!❤
Ольга Михайловна! Как благодарить вас за то,что вы делаете для нас? Могу только пожелать вам,дорогая ,здоровь
я,личного счастья и благополучия . Пусть хранит вас бог!!!
Спасибо, доктор за ясные, доходчивые темы для нас, пациентов! Дай бог вам здоровья и счастья!!!❤
Дорогой доктор,Вы просто прелесть! Все понятно и очень доступно и понятно! Я просто восхищена Вами! Дай Бог Вам здоровья!
Как же мы все Вас любим! Спасибо Вам огромное доктор 💐
Спасибо Оля ! Все по делу и очень понятно👍
Благодарю вас Ольга за информацию !!! Здоровье вам и успехов!!!
Как всегда превосходно Ольга Михайловна! Браво!
Ольга Михайловна,вы настоящий профессиональный врач благодарю вас за вашу разьяснительную работу,процветайте!!!
Ольга Михайловна благодарю за урок, очень понятно и полезно. Всех вам благ.
Ольга, вы- супер!)
Рассказали все доступным языком и без лишней воды!)❤
Приятно смотреть и слушать Вас😊❤.
Хорошая подача информации.
Мне очень нравится слушать ваши полезные ролики !
Любви и процветания Вам! Записывайте ещё полезные ролики для нас! Мы Вас любим ❤❤❤
Первый раз слышу такой подробный обзор,в кабинете когда приходишь к врачу, такое ощущение что почти все врачи глухонемые.
Уважаемая Ольга,огромное Вам спасибо за Ваше доброе отношение к нам☕️🍫
Здоровья Вам и всех Благ!
Очень внимательно слушаю Вас🥰
Какая вы умница как приятно когда доктор так доступно объясняет.а не просто выписывает рецепты
Спасибо, Ольга Михайловна!
Очень грамотно и нужно в наше время ваши лекции полезны настоящий врач здоровья
Ольга Михайловна,спасибо вам за ваш труд.
Ждем ваши видео,с удовольствием смотрим.
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
@@user-qt8yu2dw7v какой магний от запоров?
Спасибо за ясное, четкое объяснение!
Какая вы, умничка счастья, здоровья долгих лет жизни 👍👍👍👍👍👍👍💯💯💯💯💯💯💖💖💖💖👋👋👋👋👋👋👋👍
Спасибо! Очень четко по делу и без лишней болтовни.
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ДОКТОР.ОЧЕНЬ КЛАССНАЯ И НУЖНАЯ ЛЕКЦИЯ.
Благодаря, много актуална, навременна лекция нужна много, здраве и благополучие.
Огромное спасибо!!! Ольга Михайловна вы дали подробную информацию на доступном языке! Я на деле уже убедилась про эффект от магния… Ольга Михайловна мне его назначила после он-лайн консультации, всем всем рекомендую этого гениального врача!
Уважаемый доктор, огромное спасибо, низкий поклон от всех диабетиков, Вы просто незаменимы
Приятно слушать. Спасибо. Все доступно и понятно.;)
Благодарю,Вас за вашу работу
Спасибо за ясный подробный разбор!
Умница! Все ясно и понятно, доступно даже ребёнку! Подписались😀! Ждём новых роликов. 🙏
Спасибо большое,за информацию!
Все посуществу,без лишний ,,воды,,.блогодарю
Ольга Михайловна!
Вы Супер Врач!
👍👍👍🌺🌸🌺👍👍👍
Благодарю за подробный разбор и доступность информации.
Спасибо огромное, что не равнодушны и дали ответ. Я очень вам благодарна.
Ольга Михайлова, я так рада, что нашла Ваши видео! Спасибо! 🙏 ❤
Информация ценная, грамотно представлена, слушать интересно, а смотреть одно удовольствие- просто красавица!
Огромное спасибо, Ольга Павловна, за интересную и полезную информацию. Жаль, что врачи в поликлиниках ничего не подбирают, действуют по шаблонам не особо вникая в проблемы пациента.
Добрый день! Меня зовут Павлова Ольга Михайловна.Спасибо за отзыв. Здоровья, красоты и счастья Вам.
Всё ясно и понятно. Спасибо 🙏
Умница,умница💪❤
Умница!Красавица !Все четко и ясно!
Спасибо все понятно без воды!!
Здорово, столько полезной информации. Я пропила недавно как раз Магний Диаспорал в гранулах. Заметила,что выносливей стала, больше делать успеваю, сил больше и нервы спокойней
Благодарю всё полезно и интересно!
Спасибо больше вам, наш замечательный доктор! Объяснили нам всё предельно ясно! Маааленькое замечание: на экране в табличке Малат магния в слове "положительные" отсутствует первая буква "П". Хотя это не мешает прочесть табличку :)
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Благодарю,вы мой кумир!!!❤
Доброе утро огромное спасибо за передачу очень всё грамотно ясно понятно четко с уважением к вам ❤❤❤ город Баку
Спасибо большое за подробную и очень полезную информацию, привет из Израиля❤️.
Дорогая Ольга Михайловна, огромное вам спасибо низкий поклон за вашу работу, грамотное объяснение.... Ваши разъяснение помогают ориентироваться в правильном выборе лекарств.....
Ольга Михайловна,! Если возможно, поясните если принимаешь кардиомагнил можно ли дополнительно принимать магний?
Очень полезно !Благодарю ,
Всегда вам лайк 👍🏻
Спасибо большое 💐
Спасибо, всё доходчиво и понятно ❤️❤️❤️
Благодарность от души
Спасибо, очаровательный Доктор! 🌻
Спасибо большое! Я поняла что цитрат одна из самых лучших видов магния.
Спасибо большое 💞 доктор 👍
Очень люблю вас слушать🤗
❤❤❤Какая Вы красавица и умница!!!!
Моя тема🙂. ОГРОМНОЕ СПАСИБО. Отличная лекция!!!! Мне всё интересно.
Здравствуйте Ольга ! Можно ли принимать пустырник Форте вит В6+Мg +фоливая кислота.При сахарном диабете 2
Огромное спасибо!!!
Ольга,вам не огромное спасибо,а СПАСИБИЩЕ!!!!!Ваши знания,просто даром,это сказка.
Вопрос.Какой ВАД мания( хелатной формы) лучше для профилактического приема?
Благодарю за информацию,которая важна нам не все врачи так хорошо и чётко объясняют. У меня как раз проблемы сердцем и со сном ещё в придачу диабет. У меня все эти проблемы были у мамы выходит наследственное.
Благодарю вас❣️
Какая ты молодец Олюшка, дай бог тебе сил, терпения с такими, как мы диабетиками.
Добрый день! Меня зовут Павлова Ольга Михайловна. Попрошу без фамильярностей.
Спасибо. Рада быть полезной!
@@user-qt8yu2dw7vа тётя Оля ? можно?
Здравствуйте в сахарном диябете можно принимать @@user-qt8yu2dw7v
Спасибо, доктор!
Ольга Михайловна , спасибо Вам огромное за такое подробное и доступное объяснение !!! Ольга Михайловна , подскажите , пожалуйста , аспаргинат магния ( в препарате Аспаркам ) относится в низко доступным или высоко доступным формам магния ?
Добрый день, аспаргинат - это форма магния с не самой лучшей биодоступностью, все же по нервной системе нам интереснее либо магния глицинат, либо магния цитрат.
Очень доступное объяснение. Спасибо. Казахстан.
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Шикарная женьшина!!! Вами можно восхищаться.
Спасибо большое.
Спасибо, спасибо, спасибо!!!
Спасибо Ольга! Очень хорошо перечислили и обьяснили про 7 биодоступных форм Магния, теперь буду знать!!!
Спасибо за пракрасную информацию, как раз купил магний.
Благодарю. Всегда 👍🏻и реклама. В знак уважения хозяйки канала. Спасибо за Ваш труд. Бесценная из формация.
Огромное уважение доктору за полезную информацию. Огромное уважение вам за вашу работу.
@@ninavlasova2668 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Благодарю!
Спасибо дорогая
Здравствуйте можете сказать свое мнение про Кето диету. !! Спасибо за ваши выпуски
Браво!!!
Спасибо доктор за ваш труд.
Благодарю❤, всё просто
Спасибо! 👍👍👍
Спасибо, доктор❤
Спасибо!
Благодарю 🌹
Здравствует Ольга, все интересно за магний, я сам фанат Женьшеня и уже лет 15 пользуюсь перепробовал многие сорта и да это очень эффективное и полезное для всего организма.
Здравстуйте.Скажите, пожалуйста,где Вы берете хороший настоящий женьшень?Благодарю.
@@helgawolf6259 Здраствуйте Helga я раньше покупал местный выросченый в Германеи , сейчас заказываю Карейский на Amazon Shopping там большой выбор есть разный и дешевый и дорогой. Вы с какой страны.
Спасибо, но хотелось бы услышать о магний Антистресс, какую именно дозу для профилактики нужно в сутки)
спасибо ❤️
Огромное спасибо за полезную информацию. Подскажите ещё в каких продуктах содержится магний.
Добрый день, это вся зелень, семечки, орехи, миндаль и т.д.
Благодарю Вас , Ольга Михайловна !!!
Подскажите пожалуйста , как к Вам записаться на прием , чтобы пройти обследование ?!! Заранее благодарна !!!
Вы супер,супер,супер!!!
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.