현대인들의 식단이 이렇게 된 까닭 (닥터 제이슨펑 인터뷰 2부)
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- čas přidán 27. 03. 2024
- 비만코드의 저자 캐나다 신장내과 전문의
닥터 제이슨 펑 인터뷰 1탄
그가 당뇨약 처방을 그만 둔 이유
Dr. Jason Fung, MD - Proper Human Diet
1부 영상: 내가 약처방을 그만 둔 이유
• 책 [비만코드]의 저자 닥터 제이슨 펑에...
3부 영상: 닥터 제이슨 펑의 당뇨 처방
• 책 [비만코드] 저자 닥터 제이슨 펑의 ...
4부 영상: 당뇨 환자의 단식 시작 방법
• 당뇨 환자의 단식 방법 - 치료 요법으로...
5부 영상: 항암치료 부작용을 줄이는 단식 방법
• 암환자를 위한 간헐적단식 처방 (닥터 제...
6부 영상: 간헐적단식과 근손실
• 암환자를 위한 간헐적단식 처방 (닥터 제...
7부 영상: 최고의 항노화는 단식입니다
• 최고의 항노화는 단식입니다 (제이슨펑 인...
8부 영상: 저는 평소에 이렇게 단식합니다
• 엿보고 따라 하세요! 비만코드의 저자가 ...
✔︎ 닥터조 스토어: drchostore.com/
✔︎ 네이버 스마트스토어: smartstore.naver.com/drcho
✔︎ 닥터조의 건강이야기: drjoshuacho.com/
✔︎ 인스타그램: / drjoshuacho
✔︎ 네이버 카페 닥터조의 건강이야기: cafe.naver.com/drjoshuacho
✔︎ 베스트셀러 '환자혁명': www.yes24.com/Product/Goods/56...
AI 영상편집기 VREW로 제작한 영상입니다.
![책 [비만코드] 저자 닥터 제이슨 펑의 당뇨 처방 (인터뷰 3부)](http://i.ytimg.com/vi/ZvmrtaHWJ9I/mqdefault.jpg)
![책 [비만코드] 저자 닥터 제이슨 펑의 당뇨 처방 (인터뷰 3부)](/img/tr.png)
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](/img/n.gif)
1부 영상: 내가 약처방을 그만 둔 이유
czcams.com/video/IFL90tBaMNQ/video.html
3부 영상: 닥터 제이슨 펑의 당뇨 처방
czcams.com/video/ZvmrtaHWJ9I/video.html
4부 영상: 당뇨 환자의 단식 시작 방법
czcams.com/video/kMhe0nsdF0I/video.html
5부 영상: 항암치료 부작용을 줄이는 단식 방법
czcams.com/video/1NXC6wkjaiM/video.html
6부 영상: 간헐적단식과 근손실
czcams.com/video/1NXC6wkjaiM/video.html
7부 영상: 최고의 항노화는 단식입니다
czcams.com/video/FHu7BOBBGb0/video.html
8부 영상: 저는 평소에 이렇게 단식합니다
czcams.com/video/kbQST3twsLs/video.html
✔︎ 닥터조 스토어: drchostore.com/
✔︎ 네이버 스마트스토어: smartstore.naver.com/drcho
✔︎ 닥터조의 건강이야기: drjoshuacho.com/
✔︎ 인스타그램: instagram.com/drjoshuacho/
✔︎ 네이버 카페 닥터조의 건강이야기: cafe.naver.com/drjoshuacho
✔︎ 베스트셀러 '환자혁명': www.yes24.com/Product/Goods/56024674
명의란 이런분이구나를 느끼니 앞날이 밝습니다^^
사람들을 각성시키는 이런 동영상 너무 좋습니다
훌륭한 일을 하고 계신거예요 😊
이번 영상 포인트^^
1. 비건 이나 카니보어식이 괜찮을 수는 있지만 가공식품을 먹지 말 것.(예: 감자튀김, 쏘세지)
2. 식사 시간 외에 가능한 먹지 말 것. (칼로리 소모할 시간 줄 것)
비건이라 뜻이 식물영양소 섭취를 얘기하는데
우리나라에서는 그냥 자연채소식 개념으로 사용하고 있어서 헷갈리시는 분들이 계실까봐
댓 남깁니다~
멋지십니다 조한경 선생님 많은 도움이 되었습니다 감사드립니다 ❤❤❤
알찬 내용 감사합니다 😊
닥터펑의 책들덕분에❤ 갑상선 전체 제거후 저하증에 자궁적출 후 여성호르몬 저하증인 절대 살이 빠질 수 없는 호르몬 수치의 중년여성인 제가 2달만에 13킬로 뺐습니다. 고도비만에서 과체중까지 힘들지 않게 왔네요. 앞으로 갈 길이 멀지만 용기가 납니다. 힘들지 않고 쉬운 라이프 스타일을 가르쳐주셔서 얼마나 감사한지 몰라요~ 닥터 펑은 건강하고 행복하게 오래 사시구요, 저는 그의 가르침을 평생 가지고 갈겁니다.
모니카님~! 멋져요 👍
항상 건강하세요^^
병주고(식품)
약주고 (제약)시스템에
속아서
살아 가는 우리들의 삶
지혜로운 생각과 소비가 필요하다
맞아요 언제부터 인지
간식 시간이 생겼네여
힘든 노동일을 하면 모를까
감사합니다😍
진짜 명강이네요~!^^
오마나! 닥터 제이슨은 이분야에 유명하신 분인데 인터뷰 하셨네요
자연식을 하는 것과 계속 먹지 않는 것이 중요하군요. 그리고 간식은 안먹는 것이 좋군요. 유익한 애용 감사합니다^^
감사합니다
너무 좋은 내용이에요!!!👍👍👍
간식에 대한 개념, 초가공식은 어디로부터 왔는지에대해 생각해볼수 있게되네요
감사합니다.
정말 국내 유튜버들이 미국가서 영상 올린거 보면 탄수폭탄 음식하고 달달한 음식 엄청 나더라구요
일본도 거기에 지지않을만큼 엄청나구요
밥먹고 두~세 시간후 사용되는 칼로리! 그러나 간식이 문화로 자리잡은 요즘은 식사후 칼로리를 간식칼로리와 함께 저축하게 된다는 말씀이시군요! 최근 단식중 힘 떨어질때 소금물 마신 2~3시간후 힘이 나는걸 느끼고나니 펑 선생님의 말씀이 더 쏙쏙 들려옵니다❤ 역시 배우고 실천하면 언젠가 깨닫는 단계가 오는것 같습니다.🙇♀️
오 정리 감사해요
저도 소금차 즐겨 마시는데요 먹자마자 힘이 나던데 ;;;
공복이 제일 힘든건데
감자튀김을 즐기면서 또는 먹으면서 비건채식이라고 스스로 생각하는 비건채식자들은 거의 없지요.
간혈적단식중 연초나 전자담배 흡연 괜찮나요
아뇨.
건강에 안좋을뿐 식이랑은 상관 없는것으로 압니다
...듣다보니 아이들에게 학대를 하고 있었네요ㅠ 폭력만이 학대가 아니라 건강하지 못한 몸으로 만드는.. 이건 뭐 가스라이팅 하는거랑 다를바가 없어요ㅠ 반성합니다😢
간식시간에 첨가물덩어리인 가공식품을 주는 대신에 신선하고 우리 몸의 건강의 유익을 주는 샐러드나 과일, 씨앗류등으로 준다면 훨씬 질병에서 고통받지 않았을텐데.. 간식이 대부분 빵인 흰밀가루, 흰설탕, 버터, 치즈, 계란, 우유로 만들어진 것들과 햄버거, 피자, 우유(백신, 성장호르몬, 항생제)나, 또, 우유로 만든 모든 유제품들을 유치원, 사무직등.. 우리의 몸은 서서히 암세포가 좋아하는 것만들만 집어넣어주니 오랜시간동안 암은 좋아라하며 자라겠지요.
아침과 점심만 먹고 18시간 정도 간헐적 단식을 하면서 생식으로 당뇨를 관리하고 있는데요 아침 공복엔 86 식후엔 운동 하지 않고도133 정도로 관리가 되는데 점심때는 야채식과 과일 두부에 생식가루를 먹고 4~50분 운동해도 혈당이 155로 조절이 안되는데요. 이유와 해결방법을 알려주시면 고맙겠습니다.
과일과 생식은 당뇨에 안좋다고 들었어요!
과일을 빼보시는게 어떨지요...
과일은 과당 선식도 탄수화물 다 당을 올리는 음식인데 어떻게 당뇨가 조절되나요 ...건강한 지방과 고기를 드세요
과일은 사과200g 한가지로만 드시고, 만약 다른 과일을 먹고싶다면 시간차를 두고 드세요.. 소화시간은 30분이니..
그리고 과일은 너무 달달한 인의적으로 접못한 스테비아 방울토마토는 금물입니다. 되도록 시큼한 것 으로 섭취권장,
토마토, 포도, 블루베리, 딸기, 귤, 레몬, 사과, 복숭아. 바나나 등 제철과일등
@@gsawsa 고기도 조심해야합니다. 단백질을 섭취하려는 의도라면 밭에서 나는 고기인 콩종류를 매일집에서 만든 콩물 20~30g씩 섭취하세요. 지방은 견과류인 씨앗종류로 하고. 도살된 가축은 도살즉시 사체가 검붉은것을 방지하기위해 주사를 놓더군요. 마트에 진열된 고기들의 선홍빛색깔은 인위적으로 만든 겁니다.
이런의사를
한국에서 찾을수있을까
계십니다!
닥터쓰리님
찐의사님이셔요
유튜브에 '닥터쓰리'를 검색해 보시면 건강해져서 감사함이
느껴지실 거예요😊
유방암 수술마치고 항암치료 기다리는데요 안받고 식단하면서 살아도 될까요?
맨발걷기도 많은 도움이 될겁니다.👣👣👣👣
말도안되는 사회 락크다운 시기때부터 제가 지난 3년동안 셀프 리서치/공부한건데요...항암치료는 음,,, 식단을 바꾸세요. 많은 국가들이 미국 FDA 식단법 (SAD)을 모델로 인용하지만 이것이 얼마나 잘못된거지...키톡식법, 간혈적 단식으로 자세히 공부하시길 추천드림니다. 그리고 본인한테 맞는 식사법을 찾아가심 됨니다. 수 많은 암환자들의 회복결과 그리고 전체적인 건강을 되찾았던 정보들을 수집해 저도 지난 1년 반동안 단식/금식/간혈적 단식으로 생활해왔슴니다. 물론 라이프스타일 세탁도 하고요. 가공음식, 설탕, 밀가루/탄수, 식물성기름 (영어론 seed oil/hydrogenated oil) 끊구요. 전 그냥 하루아침에 끊었슴니다. 쉽지 않았지만 옵션은 더 치명적이라 뒤돌아보지 않고 오늘까지 왔슴니다. 나이 50세 후반에 처음 운동시작해서 keto식 토대로 IF 식사법으로 내지방과 담석 문제 해결했슴니다. 그 외 제 몸 여기저기에 자리잡은 염증들이 거이 다 없어졌슴니다. 2년전 건강검진때 담낭염이 발생할땐 수술로 해결할수밖에 없다는 대답으로 돌아왔었슴니다. 우리 현대 사회에 암과 치매 그리고 다양한 질병들이 왜 급승하는지, 그 원리를 아시면 이 모두 수수께끼 같은 건강의 대한 기본 지식 그리고 의료시스템을 파학할수있게될검니다. 건강하시길요!
항암은 돈 낭비
그돈으로 건강한 음식 만들어 드세요 고기 설탕 우유 가공식품들 끊고요
그 대신 철저히 하셔야 합니다. 저도아픈 사람인데 그게 정말 도를 닦는 것 처럼 해야해요. 음식 맛있는 것들을 참고 견뎌야하고 정말힘들어요. 그래서 저도 제대로 못하고 있어요. 굳건한 의지로 하지 않으면 전 병행하시길 바랍니다. 어떤글에서 보니 어떤분 자연식으로 암고친다고 하다 다 전이 되어서 잘못되셨다는 글도 봤어요..굳건한 의지로 꼭 하셔야합니다.
저도 유방에도 결절이 있는데 지금 저도 불안한 상태예요..당근이 유방암에 좋다고 해서 당근을 하루 한개씩 생으로 먹으니 두통도 통증감소에도 확연한 효과를 보고 있어요. 꼭 드셔보세요 2주만 드셔 보세요
비건 카니보어
둘다옳지않다
카니보어는 인간 본연의 식사입니다 옳지 않다뇨... 이래서 닥터조님의 영상은 잘 걸러 들어야 하는듯....
둘다 옳지않다가 아니라
둘다 매우 옳지않을수도 있다.
둘다 최선이 아닐수있다.
중요한건 자연식을 하고있느냐 초가공식을 많이 먹고있느냐
이런관점인것같은데요ㅎㅎ
비건과 카니보어 둘다 괜찮을 수 있지만,
but 비건과 카니보어 식품 중에서 감자튀김, 쏘세지 같은 가공식품이 많고 특히, 비건(식품영양소섭취)식은 배가 덜불러 자주 먹을 수 있으니 조심하라는 거죠. - -;
이게 포인트네요.
1. 가공식품 먹지말것
2. 자주먹지 말것.
본인 몸에 맞춰 먹는 식법으로 정하심 될것같아요. 우린 각 다양한 환경속에서 살아왔기때문에 정확하게 떨어지는 답을 정하는것은 아닌듯요. 다만 제대로 된 연구/논문을 보면 풍부한 동물식 단백실과 푸른채소는 필수인것으로 보임니다. 이중에 밥상에 하루도 빠지지 않는 식물성기름은 독 수준임니다.