A tua vida MUDA quando começas a cuidar de ti | Bárbara Koehler

A Bárbara é a definição de “boa influência”. É organizada, metódica, disciplinada, e coloca o seu bem-estar em primeiro lugar.
Depois de um episódio que a levou ao esgotamento, decidiu mudar a sua vida ao adotar práticas de bem estar como a meditação, a respiração e a Yoga.
Parece tudo muito “kumbaya”… mas não é. E neste episódio desconstruimos estas práticas que parecem complicadas mas que são muito fáceis de integrares no teu dia-a-dia.
Nesta conversa vulnerável contamos-te o que podes começar a fazer para mudares o teu sistema nervoso e a tua vida.
Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast!
CZcams: @laramoniz
Instagram: @vulneravelmentefalando | @laramonizz
TikTok: @vulneravelmentefalando
Spotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, etc.: Vulneravelmente Falando
#podcast #portugal
Episódio 15 🚀