A tua vida MUDA quando começas a cuidar de ti | Bárbara Koehler
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- čas přidán 7. 09. 2024
- A Bárbara é a definição de “boa influência”. É organizada, metódica, disciplinada, e coloca o seu bem-estar em primeiro lugar.
Depois de um episódio que a levou ao esgotamento, decidiu mudar a sua vida ao adotar práticas de bem estar como a meditação, a respiração e a Yoga.
Parece tudo muito “kumbaya”… mas não é. E neste episódio desconstruimos estas práticas que parecem complicadas mas que são muito fáceis de integrares no teu dia-a-dia.
Nesta conversa vulnerável contamos-te o que podes começar a fazer para mudares o teu sistema nervoso e a tua vida.
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Episódio 15 🚀