Dicas essencias para vencer o TOC
Vložit
- čas přidán 25. 12. 2023
- Assista ao vídeo e deixe o seu like para eu saber que você gostou!
_______________________________________________
Redes Sociais:
Instagram: @psicologaleilasleiman
Facebook: Psicóloga Leila Sleiman El Kadri
_______________________________________________
E-mail
le_sleiman@hotmail.com
_______________________________________________
Gosta de conteúdos assim?
Inscreva-se no canal e compartilhe o vídeo para que mais pessoas possam se beneficiar do conteúdo.
As dicas q aprendi:
Quando vier o pensamento:
Lembrar q o pensamento n é meu é do TOC; falar pro TOC q n tem tempo pra ele; entender q esses pensamentos entraram na mente sem ser convidado e nós não colocamos eles aqui.
Quando vier vontade de fazer as compulsões, uma das coisa principais q aprendi é q se a gente não fizer a primeira "compulsão", com o tempo ficamos mais corajosos para enfrentar o TOC, (mesmo q quando n fazemos a ansiedade suba muito).
Mas quando fazemos e ficamos repetindo as "compulsões" vira uma bola de neve, e aí sim é difícil parar e a ansiedade é terrível.
Sei q n é fácil fazer isso, para mim n é! Mas acho q é esse o caminho: a cada dia um degrau, um tijolo, um passo. E lembrar que cada vitória contra o TOC por menor q seja tem q ser valorizada.
Vocês são incríveis, continuem postando lá no meu insta @psicólogaleilasleiman. Quem não tiver, poste aqui! 💚💚💚
Leila, vc é incrível, em se tratando de esclarecer as coisas, e o jeito que você fala transmite muita paz.
Não sei qual é tua religião, mas oro para que o Deus de Israel abençoe você em tudo, muita gratidão por esse canal ❤
Gratidão Dra. Leila por ter me ajudado nesse processo do toc.. aprendizado imenso que aprendi ao decorrer do ano.. e creio na libertação do toc.. na minha vida, em nome de Jesus..❤🙌🙏👏
Nois q tem toc , somos pessoas do bem A jente so quer bem todos , antes eu não intendiam porque tinhas pensamentos , mais tamo na luta air contra eles, # gatidão Leila,
Aceitação nesse mundo egoista.nada acontece por acaso. O toc veio p refletir: oq estou fasendo, fugindo ou lutando...p mim é um praser lutar.se queremos a paz encontraremis na guerra,talvez nao a guerr batalha outra tipo a fome.. o abandonado.. ❤ 🙏
O meu Toc é aquele que vc falou que só tem a compulsão e não o pensamento obsessivo, quando se tem um incomodo e precisa fazer algo repetidas vezes até "melhorar".
É meio complicado pois as vezes isso é mais forte que a gente.
Muito obrigado, Leila! Deus continue lhe abençoando!!!
Feliz Ano Novo! Obrigada!
Os seus vídeos ajuda muito os portadores do TOC! Feliz Ano Novo. Fique com Deus. ❤
Eu agradeço em primeiro lugar ao Senhor Deus pq na presença Dele eu sinto paz!
E pq um dia eu descobri o seu canal, e foi através de vc Leila q eu entendi o q é o TOC, entendi o q acontecia na minha mente q até então eu n fazia ideia o q era. Só depois q conheci o seu canal.
E com o seu jeito muito claro de explicar, e a sua capacidade impressionante de fazer a gente entender, fica mais fácil saber o acontece com a gente na nossa mente.
E eu sou muito grato a Deus pela sua vida Leila.
E a vc Leila por sua dedicação e o seu desejo de ver-nos livres deste "trastorno" a cada vídeo! Obrigado de ❤!
Muito bom! 👏
Quando os pensamentos Intrusivos vem, eu digo a mim mesmo como lembrete:
"Pensamentos são só Pensamentos
Pensamentos não são realidade
Pensamentos não predizem comportamentos
Só comportamentos predizem comportamentos"
Um ano novo abençoado p vc e sua família... Deus abençoe..❤🙌
Dra: Leila você é incrível está me ajudando bastante 💜
"Isso nao é justo e eu odeio injustiça!"
Deus abençoe você e sua família ❤
Leila voce sempre nps ajudando adorei o video gratidão ❤ainda irei me consultar com você 🙏
Obrigado Eu te amo.
Desconsiderar é a melhor técnica que existe.
Assim eu queria deixar aqui uma dica : o "TOC" é uma máquina de gerar dúvidas e muita coisa ali é lixo mental que não devemos da "importância" assim imagine um cabo de guerra você de um lado e o TOC do outro, faça assim solte a corda saia do jogo , quando vim os pensamentos responda assim ( talvez sim talvez não,tudo bem,certo ) deixe de lado .
Eu cheguei a certos extremos onde pessoas normais não deveriam ir nunca. Eu já cheguei a alucinar. O que tem me deixado assim começou a um ano e é como se eu tivesse desenvolvido outro tipo de toc por cima do que eu já tinha. O psiquiatra que me atendeu era uma droga e eu não tenho grana para um particular. Estou tão traumatizado que é possível que as coisas mudem. Eu continuo tendo esses pensamentos mas to lidando de forma diferente agora é um ano novo que que eu não pretendo só sobreviver.
Se alguém quiser falar sobre isso vai ser bom para os dois lados eu acredito
Dica que eu aprendi: que o TOC não me controla.
Ainda vou ser aliviado
Eu trato TOC Transtorno obsessivo compulsivo há anos adquiri um pânico quando se relaciona a trabalho ou entrevista de emprego eu fico paralisado é engraçado que não tenho pensamentos, eu simplesmente fico em Pânico e não consigo trabalhar nos dois últimos anos passei por 6 empresas, eu assino contrato e quando chega o dia de eu ir não consigo fico paralisado isso já aconteceu em 6 empresas nos últimos 2 anos oq devo fazer ? Já faço terapia e passo com psiquiatra
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Obrigadaaa 💚💚💚
POR FAVOR, NOTA O MEU COMENTÁRIO!
Dr. O toc ele surge do nada? Eu não tinha isso sabe? eu NUNCA tinha pensado pensamentos violentos em relação a alguém, tive apenas um durante uma crise horrivel de pânico e ansiedade e tive medo de ter dnv agora eu não posso olhar pra alguém que penso besteira e eu sofro só de pensar que eu posso ter esses pensamentos.😭
É só ignorar esses pensamentos e não ter medo
Tenho TOC, sofro muito, preso nas compulsões, no lugar que eu moro não tem psicóloga especializada em TCC, nunca procurei em outra cidade. Fico preso nas compulsões, porque tenho medo que uma tragédia possa acontecer e para aliviar tenho que realizar a compulsões, como por exemplo verificar o gás, fico apertando os botões várias vezes até ter certeza que estar fechado. Já tomo antidepressivo em dose alta associado com antipsicótico 😔
😢
Vai no canal Toc Nunca mais, com Antônio Coelho
Eu tenho toc de pensamentos agressivos é terrível convivo com isso durante um ano, pensei até em suicídio os pensamentos era forte demais depois de um ano com antidepressivo diminuiu graças a deus hj consigo trabalhar e ter uma vida normal! Ainda tenho pensamentos mas controlo
Qual o remédio que você toma?
Uma dica é não dá importância a esses pensamentos e não ter medo
Você nao é o toc!