Как оставаться счастливой на кухне? И превратить готовку в медитацию

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 30. 07. 2024
  • Алёна Ерёмина - шеф-преподаватель и амбассадор эстетики в еде.
    Курс «ЛЕГКАЯ КУХНЯ. Эргономика. Энергопрактика. Вкус»: clck.ru/362a3H
    Подписывайтесь на соцсети Алёны:
    Телеграм: t.me/alena_eremina_recipe
    Инстаграм*: alenaa_eremina_...
    Как готовить легко и непринуждённо, чем разнообразить привычные блюда, чтобы они понравились твоим детям, мужу и главное - тебе. Смотрите в новом выпуске рубрики «Лёгкая кухня».
    Таймкод:
    00:00 Начало
    01:15 Принципы семейного питания
    05:20 Как должен питаться ребёнок
    07:00 Формируем правильные пищевые привычки
    13:05 Как добавлять в рацион новые продукты
    18:30 Культура принятия пищи. Как обычный ужин превратить в событие
    24:00 «Мы всегда собирались за столом». Продолжать семейные традиции
    30:00 Что вспомнит твой ребёнок, когда вырастет
    33:40 Дети, которые умеют готовить - не едят стритфуд
    Смотрите прошлые выпуски с Алёной: • Лёгкая кухня
    Если вы смотрите нас из России, поблагодарить нас материально можно по ссылке: pay.cloudtips.ru/p/972b26cc Если вы смотрите нас из-за рубежа, воспользуйтесь опцией «Суперспасибо».
    ***
    Телеграм-канал Ольги Чебыкиной t.me/chebykina_o
    Телеграм проекта «Женщины»: t.me/+a0DdDOiixZwyOTcy
    Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/womenvideomagazine
    ВКонтакте: ne_prinyato_obsuzhdat
    Чтобы стать экспертом канала «Женщины» - ПИШИТЕ В WhatsApp +7 904 542-85-55
    Почта канала «Женщины»: womenvideomagazine@gmail.com
    * Принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской организацией.
    #ОльгаЧебыкина #лёгкаякухня #женщины
    lizaonair.com/giveaway/#yt:Xk...

Komentáře • 92

  • @womenvideomagazine
    @womenvideomagazine  Před 9 měsíci +2

    Делитесь своим «вкусом дества» и тем, что вы до сих пор не попробовали.
    Конкурс! Пишите: «Я с вами на Лёгкой кухне». Среди всех комментариев разыграем фирменный фартук.
    UPD. Фартук выиграла Вера Третьякова. Поздравляем!

    • @user-cl1ty2yn2v
      @user-cl1ty2yn2v Před 9 měsíci

      Я с вами на легкой кухне! Урааа

  • @user-um5dv3sd1c
    @user-um5dv3sd1c Před 9 měsíci +21

    Я с Вами на курсе легкая кухня! Любимый мужчина, когда услышал о моем желании приобрести этот курс, незамедлительно решил его оплатить 😊

  • @user-ro5uz8yu5t
    @user-ro5uz8yu5t Před 9 měsíci +11

    Ольга, благодарю за этот выпуск, за эту идею!!! Если честно, немного поднадоели Ваши гостьи про успешный успех... Некоторые выпуски теперь не смотрю. А тема этого выпуска - просто супер!!! Ещё раз благодарю!!!!

  • @Mirolikaaa
    @Mirolikaaa Před 3 měsíci +2

    Какая красивая речь, интонации, образ, особенно у ведущей..... Ммммм.... Песня!!! Бальзам для души!!!! Вот бы наша молодежь училась у таких волшебных феюшек!!! Оля, а Вы прям картинка в энциклопедии на слове - женственность!!! ☺️🤗 - Всё в вас гармонично 💓💓💞💞💖💖🏵️🏵️👍👍

  • @user-vn4rh4bh4q
    @user-vn4rh4bh4q Před 9 měsíci +23

    Когда я родила первого ребенка,успевала готовить только ребенку,и питалась недоедеными детскими пюрешками)

    • @user-dd9vf2ch2b
      @user-dd9vf2ch2b Před 3 měsíci

      Аналогично, а когда совсем устала стала пить чай и экономить время для еды, лучше ппоспать

  • @svetliakan
    @svetliakan Před 9 měsíci +8

    Очень нравятся выпуски с Аленой! Прям порадовалась, когда в ленте увидела! спасибо вам, Ольга, за таких гостей и такие темы💓

  • @Mahnycheva
    @Mahnycheva Před 9 měsíci +6

    Я с вами! Почувствовала отклик на то, что хочу легко и радостно готовить.
    Чтобы эстетично и вкусно.
    Я на низкоуглеводном питании и мне важно заменить «заедание» на удовольствие от процесса.
    ❤Трое сыновей будут тоже счастливы попробовать что-то новое. Чечевицу не готовила. Будем вместе открывать новые вкусы.
    Радуюсь предвкушению от нового навыка. Согласна, что приготовление еды - это магия. И для полноты жизни важно владеть этим искусством ❤❤❤

  • @elena-kazan
    @elena-kazan Před 9 měsíci +9

    Я с вами на лёгкой кухне! Купила, не раздумывая! Но есть Одно пожелание: побольше рецептов, пожалуйста! ❤

  • @Juliya_25Dulyasova
    @Juliya_25Dulyasova Před 9 měsíci +11

    Ещё не посмотрела выпуск, но уже ставлю лайк😂Алёна-это любовь! ❤Ольга, благодарю за гостью❤
    Я с вами на лёгкой кухне🎉

  • @user-ty1ej8th2x
    @user-ty1ej8th2x Před 9 měsíci +3

    Я с вами на Легкой Кухне!!! Огромное спасибо Алене и Ольге за новый взгляд и мотивацию. Уже прошла второй урок,и действительно, можно жить легко))) И красиво!!!

  • @user-tl2xf3ee1k
    @user-tl2xf3ee1k Před 9 měsíci +7

    Просто супер тема! Уже купила курс, просмотрела 2 урока. Огромная благодарность за вдохновение и новый взгляд на приготовление еды. Я замужем 20 лет, двое сыновей, но готовлю я очень редко, только по вдохновению. Чувствую что сейчас готовить буду чаще ….😊

  • @oksanagapeeva6263
    @oksanagapeeva6263 Před měsícem

    Спасибо за чудесную рубрику и за прекрасную Алену! Обязательно куплю курс !

  • @user-po1ut5fk1f
    @user-po1ut5fk1f Před 9 měsíci +1

    Спасибо Алене, еще после первого выпуска одним своим вдохновенным расском и парой подсказок уже вывела меня в новую жизнь с новыми красками, вкусами а что важнее для меня другим отношением. Все говорят про монетизацию, реализацию, карьеру и призрительное фи к домохозяйкам как к некчемным существам. А если я работаю дистанционно и не ем в ресторане, а если дочь не ходит в садик и тоже ест дома и сын тоже в школе пол дня и обедает и ужинает дома, а у мужа вообще пунктик, что любимая своими ручками для него-как дар небес воспринимает. И выходит, что это такая же часть жизни и если в которой тоже ты либо получаешь удовольствие от процесса и результата, либо пытаешься сделать как нечто неважное отбрыкнуться и побежать бегом:делать важное: монетезировать, реализовываться проявляться. Раз уж человек устроен так что он ест, так в этом тоже можно найти гедонизм и уважительнее относится как процессу приготовления так и к процессу принятия пищи и готовить не равно прозибать на кухне с плошками пока жизнь проходит мимо. Теперь для меня, после Алениной пронзительной речи, готовить равно творить, это некое действо сродни волшебству, а я не кухарка и не домохозяйка а фея волшебница. Спасибо , целую ручки, и жду с нетерпением практические выпуски:) А еще забыла уточнить не только речи, но и внешний вид Алены вдохновляет, утонченная лань тоже может накормить вкусно-вот уж точно разрыв шаблонов.

  • @Natalya_Yurova_17
    @Natalya_Yurova_17 Před 9 měsíci +1

    Я с вами на лёгкой кухне! Только что приобрела курс, с нетерпением ожидаю начала обучения...
    Очень понравилась героиня! Согласна, что готовить лучше тогда, когда для этого есть соответствующее настроение, а не потому, что кому-то должна. Даже если эти кто-то - твои близкие - всегда можно решить задачу несколькими способами!

  • @user-dr6re8gl2u
    @user-dr6re8gl2u Před 9 měsíci +1

    Я с вами на Лёгкой кухне!
    Я не люблю готовить, но иногда находит вдохновение и получается вкусно.
    Я очень сильный критик к своей готовке и ежедневная готовка вызывает ненависть к этому виду деятельности и к вкусу того, что готовишь. Мужу нравится, мне мало что из приготовленного. Но новинки вдохновляют.
    Вкус детства- это редька. Так готовила ещё моя прабабушка. Тёртая редька заливается водой, настаивается в течении нескольких минут. Затем солится. И употребляется уже в прихлебну к жареной картошке.

  • @user-og3yk5ex4k
    @user-og3yk5ex4k Před 9 měsíci +5

    Я с вами на легкой кухне. вкус моего детства это мамины пироги,которые она пекла каждую субботу.Поэтому суббота всегда была маленьким праздником.Я уже очень взрослая женщина,но до сих пор не могу заставить себя попробовать угря.говорят очень вкусная рыба,но для меня она похожа на змею.не могу себя перебороть.

  • @Kykynechka
    @Kykynechka Před 9 měsíci +1

    Спасибо, девочки, за выпуск! ❤ Обожаю пробовать что-то новенькое! Много чего еще не ела, но у меня все впереди)))

  • @user-sv7gd9vt5c
    @user-sv7gd9vt5c Před 9 měsíci +3

    Благодарю за прекрасный выпуск!
    Именно так и учусь потихоньку. Букетик, чашечки фарфоровые, заготовки грибов, овощей и фруктов, салат с небольшим содержанием круп, в общем, очень откликается

  • @SvetlanaPsh
    @SvetlanaPsh Před 9 měsíci +1

    Очень жду выпуски! Это моя мечта!

  • @minta377
    @minta377 Před 9 měsíci +1

    Обожаю фильм Джули и Джулия, сто раз смотрела. Обожаю готовить. Благодарю за эфир❤

  • @user-og7pp2yt8k
    @user-og7pp2yt8k Před 9 měsíci

    Супер! Я с вами на Лёгкой кухне ❤ Только вчера думала о своём желании, научиться готовить и фкусно и полезно и быстро!

  • @user-qq3uz7ml9e
    @user-qq3uz7ml9e Před 9 měsíci +4

    А ещё лучше, чем просто приглашать на звание обеды, приглашать людей в дом, вместе с ними готовить и затем вкушать

  • @user-xt1fl1gc5d
    @user-xt1fl1gc5d Před 9 měsíci

    Ура, я с вами на лёгкой кухне!
    Алёна просто волшебница💫💫

  • @innanikitina382
    @innanikitina382 Před 9 měsíci +3

    Мой вкус детства - это бабушкины домашние пельмени и калитки. А еще пироги с брусникой. Самые вкусные на свете, которые я уже больше никогда не поем. И не научусь так делать, не успела я перенять знания, не уделила этому внимание вовремя.

  • @user-kb5ub6rh8n
    @user-kb5ub6rh8n Před 9 měsíci +3

    Я с вами на Легкой кухне!!! Героиня супер, тема выпусков супер❤ Ольга, благодарю 🌺

    • @womenvideomagazine
      @womenvideomagazine  Před 9 měsíci

      Вера, здравствуйте! Вы стали победителем нашего розыгрыша, поздравляем! Напишите нам на почту: womenvideomagazine@gmail.com. Укажите фио полностью, номер телефона и адрес доставки. В ближайшее время мы отправим вам подарок.

  • @esnova11
    @esnova11 Před 9 měsíci

    Как полезно! Спасибо большое

  • @NutriKris
    @NutriKris Před 9 měsíci

    Я с вами с большим удовольствием❤ я начинающий Нутрициолог и с удовольствием погружусь с вами в курс «Легкая кухня», так как раньше отношение с кухней были непростыми🤪😁

  • @Sun_love_roses
    @Sun_love_roses Před 9 měsíci

    Я с Вами на Лёгкой кухне. Благодарю за видео! Очень интересно!❤

  • @user-zb9bl7ku4h
    @user-zb9bl7ku4h Před 9 měsíci

    Я с вами на легкой кухне!!! И мой любимый пирог - это тоже черепаха! Эта потрясающая шоколадная глазурь…мммм! А внутри в тесте клубничное варенье!! Наша черепаха в детстве была такой))

  • @user-gg7yc1lf2g
    @user-gg7yc1lf2g Před 9 měsíci +1

    Я с вами на курсе Лёгкая кухня! Спасибо!

  • @irinashulghina1400
    @irinashulghina1400 Před 3 měsíci +1

    Ведущая обесценивает тот факт, что хорошая форма и фигура гостьи после родов - это ежедневный труд

  • @user-ps2yk6py6n
    @user-ps2yk6py6n Před 9 měsíci

    Восхитительная Алёна!

  • @user-ty1ej8th2x
    @user-ty1ej8th2x Před 9 měsíci

    Я с вами на Легкой кухне!!! Огромное спасибо Алене и Ольге! Просто 0:02 0:02

  • @user-ng8lu9zh1t
    @user-ng8lu9zh1t Před 9 měsíci +1

    Ставлю очередной лайк луку Ольги 👍🏻 ❤

  • @user-pl2tb7kb9i
    @user-pl2tb7kb9i Před 3 měsíci

    Именно! Согласна с вами, хочется подсказку что приготовить, но в ответ, что хочешь то и приготовь 😅

  • @rudakova.yuliya
    @rudakova.yuliya Před 3 měsíci

    Спасибо за выпуск.

  • @daschakaufmann3005
    @daschakaufmann3005 Před 9 měsíci

    Спасибо вам.

  • @user-df2oy4of4x
    @user-df2oy4of4x Před 9 měsíci +2

    Я с вами на легкой кухне!!! Вкус моего детства - мамины клёцки.

  • @Марина-Суворова

    Я с вами на Легкой кухне!❤🎉

  • @byjulik8010
    @byjulik8010 Před 9 měsíci

    Я с вами на Лёгкой кухне! ❤❤❤

  • @booba549
    @booba549 Před 9 měsíci

    Я с вами на Лëгкой кухне.
    Вкус детства - мамино печенье с безе и орешками 😋

  • @user-tx5cn8yh7o
    @user-tx5cn8yh7o Před 9 měsíci

    Я с вами ❤❤❤

  • @WeAre_One
    @WeAre_One Před 9 měsíci +2

    Как выбрать чугунную посуду? Поделитесь опытом пож-та 🍇🍞🥐🌽🥝🫐🧇🧀🍄🥘❤

  • @user-hr9ls2kl8g
    @user-hr9ls2kl8g Před 3 měsíci

    Утку мариную в теч 3х дней, чтобы отбить запах, устрицы неожиданно вкусно и моя любовь. Артишоки не готовила, нет в наших магазинах❤

  • @larisanovikova5551
    @larisanovikova5551 Před 9 měsíci

    Оля, Обожаю тебя

  • @djgdgjfjjffh7402
    @djgdgjfjjffh7402 Před 9 měsíci +1

    Я с вами!Бабушкин рыбный пирог с палтусомммм😋

  • @user-wf8wz8gy1l
    @user-wf8wz8gy1l Před 9 měsíci

    Я с вами на легкой кухне🧡

  • @user-pq8fr8ce2j
    @user-pq8fr8ce2j Před 9 měsíci

    Я с вами на Легкой кухне 🤤❤️

  • @Mirolikaaa
    @Mirolikaaa Před 3 měsíci

    Для меня вкус детства - бабушкины и мамины блинчики с творогом! Ммммм......
    Ещё бабушкина акрошка, которую я до сих пор не могу повторить, потому что она сама делала хлебный белый квас, и из него акрошку. Бабушкины пюре, котлетка и акрошка - мммм, вкус детства! 😊
    А ещё бабушкины пирожки с яблочным повидлом или с луком и яйцом (Всегда было только две начинки).
    А ещё мама нам пекла торт Олимпийский мишка, у нее была выкройка из бумаги, отдельно вырезались лапы и т.д.
    Хотела в Ютубе найти детям показать - не нашла 🤷

  • @user-pq1vv3ln1x
    @user-pq1vv3ln1x Před 9 měsíci

    Я с вами❤

  • @user-vf8vt1bl5b
    @user-vf8vt1bl5b Před 9 měsíci

    Я с вами на курсе легкая кухня

  • @user-cs2vk9ud5d
    @user-cs2vk9ud5d Před 9 měsíci

    Я с вами на курсе "Лёгкая кухня"

  • @user-sp8iu2ib1m
    @user-sp8iu2ib1m Před 9 měsíci

    Я с вами на лёгкой кухне!

  • @user-lo2kt5bh3i
    @user-lo2kt5bh3i Před 9 měsíci +1

    Я с вами на кухне легкая кухня!

  • @user-pq7jj4uv1g
    @user-pq7jj4uv1g Před 9 měsíci

    Я с вами на Лёгкой кухне.

  • @chingina20
    @chingina20 Před 9 měsíci +1

    Первая часть интервью подписана принципы семейного питания. Но объяснение сумбурное у героини. Это по правилам называется: Педагогический прикорм ( не педиатрический с пюрешками), вы ставите на общий стол и садите ребёнка за общим столом. Ребёнок тянется, вы даёте в микродозах сначала, приучая пищеварительную систему, а потом кусочками и тд. Соответственно приходится следить родителям и за своим здоровым питанием. У меня ребёнок в 1 год ел целое яблоко. А вообще, этому учит консультант по материнству и грудному вскармливанию. Приходит и показывает.

    • @butterschool
      @butterschool Před 9 měsíci +1

      Алена делится результатами работы с консультантами и педиатрами. Важнее всегда начинать с себя и своих привычек, а дети подтягиваются!

    • @user-lx5cm4ql7j
      @user-lx5cm4ql7j Před 9 měsíci +1

      Родилаи17 лет назад, никаких консультантов не было. Я одна такая??
      Просто интересно

  • @user-hd8zo7bs9b
    @user-hd8zo7bs9b Před 3 měsíci

    Добрый день! А что за курс «С грудничками легко»? Очень заинтересовало, не могу найти…

  • @annachernyavskaya3594
    @annachernyavskaya3594 Před 9 měsíci

    Я с вами на Лёгкой кухне

  • @kruokssan
    @kruokssan Před 9 měsíci

    Чечевицу не пробовала, а устрицы огонь!

    • @annt4652
      @annt4652 Před 9 měsíci +2

      Устрицы не пробовала) а турецкий традиционный суп из чечевицы это потрясающе вкусно

  • @user-sh9qy6wo4z
    @user-sh9qy6wo4z Před 9 měsíci +2

    Можно ссылку на книгу или точное название с автором.поискала по названию озвученном Ольгой,по фамилии автора.нет такой книги,и автор с таким же именем и фамилией книги по егэ и календари ёжиков

  • @user-eg8ih3te9d
    @user-eg8ih3te9d Před 9 měsíci

    💞

  • @user-cx8vu3wp5c
    @user-cx8vu3wp5c Před 9 měsíci +2

    Мне не важно что мой ребенок вспомнит,мне важно что вспомню о себе я в старости. Ну пзц какую еду запомнит ребенок 😂😂😂😂кухарка
    Дети птички как прилетели так и улетели

  • @mir6291
    @mir6291 Před 9 měsíci +2

    Это выражение "вкус детства" уже, как оскомина...

  • @user-pl2tb7kb9i
    @user-pl2tb7kb9i Před 3 měsíci

    Так у нас так и есть к слову про званые обеды. Мы ходим с подругами друг к другу в гости и к нам приходят наши друзья и мы накрываем столы, соответственно готовим разные блюда …это же так изпокон века.

  • @user-ip1rg3me2k
    @user-ip1rg3me2k Před 9 měsíci +4

    Ну какие неизведанные горизонты 😂 банальная информация же ж

  • @user-ix2gx3uh8c
    @user-ix2gx3uh8c Před 3 měsíci

    Держим коз. Скольких людей мы смогли переубедить, что продукция из козьего молока и козлятина не имеют специфического запаха.
    Обычно люди прямо с огромной брезгливостью что-то пробуют, и потом удивляются просто невероятно. Многие просят даже продать что-то им. Но у нас нет такой возможности.

  • @Kivilen
    @Kivilen Před 9 měsíci +1

    У меня выгорание по готовке. Не могу, не хочу вот уже несколько месяцев или больше

  • @user-yr3rr8sv8y
    @user-yr3rr8sv8y Před 9 měsíci

    Неужели есть такие люди, которые не любят пробовать новую еду??????!!!!!!!! Они, наверное, такие стройные!!!! Господи!!!!

  • @Me_SHU.ra-beauty
    @Me_SHU.ra-beauty Před 9 měsíci

    "Я с вами на Лёгкой кухне".

  • @user-og7mo8sv7m
    @user-og7mo8sv7m Před 9 měsíci +2

    Откуда в комментах грубые бабищи,которые обзываются "кухаркой" и так далее?)) Вас тут никто не держит))

  • @user-sj4bs5uk8n
    @user-sj4bs5uk8n Před 9 měsíci +1

    За 20 с лишним лет только и слышу,это плохо,то плохо достали буду есть ,то что я считаю нужным, понятно дело вы зарабатываете на нас деньги, где ваше образование в той или в иной стези

  • @user-in3xv2or6g
    @user-in3xv2or6g Před 2 měsíci

    Правильно! Каждый день должен готовить повар, а я нет.

  • @balzhanaibassova4645
    @balzhanaibassova4645 Před 9 měsíci

    Какой то выпуск реклама одна получилась ничего конкретного, хотя по названию захотелось посмотреть

  • @user-dd9vf2ch2b
    @user-dd9vf2ch2b Před 3 měsíci

    Половина тарелки белок?! И только четверть овощи и углеводы?

  • @user-ck2iw6hp5d
    @user-ck2iw6hp5d Před 9 měsíci

    Это три очень маленьких урока😢

  • @mir6291
    @mir6291 Před 9 měsíci +5

    Как неудобно обе сидят, не двигаются...😮

    • @swetachurkina9739
      @swetachurkina9739 Před 9 měsíci +2

      а потом еще и встать надо😅

    • @mir6291
      @mir6291 Před 9 měsíci

      @@swetachurkina9739 их поднимут 😆

    • @Thatsthepointof
      @Thatsthepointof Před 9 měsíci +4

      Я вообще не понимаю, в чем красота такой неестественной позы…

  • @user-jm1cm5cv5u
    @user-jm1cm5cv5u Před 9 měsíci +3

    Это что за мамский контент подъехал? Через раз слово ребёнок

  • @kinng1538
    @kinng1538 Před 9 měsíci +3

    Сидеть на столе? Так себе хозяюшка...

  • @user-cx8vu3wp5c
    @user-cx8vu3wp5c Před 9 měsíci +3

    Кашеварка и типичная скучная мать

  • @daschakaufmann3005
    @daschakaufmann3005 Před 9 měsíci

    Спасибо вам.

  • @user-vf3oi9ku8w
    @user-vf3oi9ku8w Před 7 měsíci

    Я с вами❤

  • @backto18
    @backto18 Před 9 měsíci

    Я с вами на лёгкой кухне!