Алена, вот все, что ты говорила про питание, знания и навык в этой сфере, а так же заедание стресса- просто один в один моя история 😮💨 Я в этом месяце буквально пришла к мысли о том, что зациклена на еде, на форме тела, на похудении и это уже не окей. То есть я спокойно не могу пройти мимо зеркала, мне всегда нужно оценочно покрутиться и поискать где и что нужно убрать Я приняла решение просто отвалить от себя и контролировать свои порывы к еде, когда мне нехорошо и контролировать свои мысли, касательно того, что больше не надо себя оценивать бесконечно. Что я и так достаточная Поэтому я желаю тебе успеха в этом нелегком пути💗
Ролики Алены это не просто ролики, это целый сериал! И выход каждой серии я жду с нетерпением. Продолжай в том же духе, мы все тебя очень сильно любим ❤
Солнышко, на счет еды и стресса. Ну мы все же люди❤ это нормально срываться или хотеть съесть что-то. Тем более если ты из 7 дней когда ешь зелень, творог, белок и раз в неделю ты съешь эту пачку чипсов, думаю ничего не будет. Я как бывший рппшник, понимаю тебя очень сильно. Особенно с чипсами и сухариками зависимость, потому что это наполняет меня настроением. Но я позволяю себе съесть маленькое количество и через неделю уже не хочется. Все будет хорошо, ты справишься ❤
Обожаю тебя смотреть ты лучшая. Не бросай своё похудение и продолжай худеть. Ты прекрасно выглядишь. И умничка что не бросаешь свои мечты и иди к ним дальше. Люблю,❤❤❤❤❤
Алена, у меня прямые волосы, я кайфую от своего каскада, главное чтобы он был легкий, разница между самой короткой и самой длинной прядью максимум 10 см. Если ты собираешься укладывать волосы после каждого мыться, то каскад это очень красиво и женственно.
Аленочка,я очень поддерживаю тебя в питании,я очень худая но тоже есть такое что даже если я очень сильно радуюсь то хочу сразу поесть ! ❤ Тоже буду с тобой вести дневник 🫶 благодарю🥹 Ты очень сильная,обожаю твои ролики ! Даа! На счёт природы очень поддерживаю,не от возраста,а от осознанности🙏 очень красиво 🤩 Поделись пожалуйста своими практиками,которые делаешь регулярно, очень ценно 🫶
Ты прекрасна ❤ Для подтянутой фигуры помогает йога, я её раньше не признавала, но как-то решила попробовать и действительно фигура стала более подтянутая 😅 Делаю по видео на ютубе простые достаточно упражнения, не скручиваюсь как не знаю кто, но тело действительно меняется. Йогу делаю после кардио иногда, а иногда просто так
отношения с едой жиза… у меня это связано не со стрессом, а просто в перерывах бывает скучно и иду смотреть еду, хотя ела час назад. Я не прям толстая, но талия никогда не была меньше 68-70
Алёна, услышав о проблемах с восприятием еды, хотела бы посоветовать Веру Вороненко, она ведет курсы, где помогает девушкам бороться с РПП. Сама бы к ней пошла, но в свое время самостоятельно справилась с РПП, это сложно, но возможно.
Во всем должен быть баланс) Хотите вы чипсы, ну скучайте немного, когда вы разрешите себе это делать без злости на себя, вы не будете на стрессе съедать всю пачку, скушаете сколько захотели и отложите эту пачку на потом, а может и потом вы ее не захотите, потому вы себе разрешаете все! Как только границы запретов сотрете, все наладится
Заметила такую штуку, как начала заниматься с псохотерапевтом перестало хотеться заедать, перестала есть столько сладкого и ушло пару килограмм, ну в зале я всегда занималась, но вес стоял Так что думаю дневник поможет. Это оказывается очень важно. Это гигиена как для тела только для души, очень важно.
Жуй жвачку. Больше похоже на оральное успокоение, как у детей. Особенно с семечками и леденцами. Значит нужно искать замену методу успокоения. Сменить с орального подсознательного на осознанное
Как мне нравится музыкальное сопровождение в каждом влоге🤍
я всегда добавляю песенки к себе
+++++🥹🥹🫶🏻🫶🏻💋💋
про отношения с едой полностью понимаю! это уже достало😐как себя контролировать просто не знаю…
вроде не хочешь сладкого, но все равно ешь
Не надо себя контролировать , в этом ошибка
А мне как раз наоборот хочется до невозможности
Алёна, не допускай ошибку, тёплые вещи тебе понадобятся на Урале 😂 у нас все ещё 0 градусов обещают
Алена, вот все, что ты говорила про питание, знания и навык в этой сфере, а так же заедание стресса- просто один в один моя история 😮💨
Я в этом месяце буквально пришла к мысли о том, что зациклена на еде, на форме тела, на похудении и это уже не окей. То есть я спокойно не могу пройти мимо зеркала, мне всегда нужно оценочно покрутиться и поискать где и что нужно убрать
Я приняла решение просто отвалить от себя и контролировать свои порывы к еде, когда мне нехорошо и контролировать свои мысли, касательно того, что больше не надо себя оценивать бесконечно. Что я и так достаточная
Поэтому я желаю тебе успеха в этом нелегком пути💗
отдельная любовь - это музыкальные вставки просто шикарнейшие, я балдею
очень сильно нравится эта атмосфера влога ❤️
От тебя веет всем прекрасным и простой, мне так спокойно при просмотре твоих видео
как же я жду когда ты переедешь в екб! это моя огромная мечта увидеться с тобой❤❤❤❤❤❤🩹❤🩹❤🩹❤🩹❤🩹
Девочки, прекрасные!! Кто с Екб, давайте знакомиться! 😍🤗❤
Я тоже с ЕКБ
И я!
Я с екб❤
Я тоже 🥰
Господи как я тебя люблю. Спасибо тебе большое за такие прекрасные влоги, спасибо, что ты есть!!!😭❤️❤️❤️
Как приятно видеть что с питанием у тебя всё лучше, спасибо за такой способ, тоже попробую ) люблю тебя и твои душевные влоги ❤
Ролики Алены это не просто ролики, это целый сериал! И выход каждой серии я жду с нетерпением. Продолжай в том же духе, мы все тебя очень сильно любим ❤
Солнышко, на счет еды и стресса. Ну мы все же люди❤ это нормально срываться или хотеть съесть что-то. Тем более если ты из 7 дней когда ешь зелень, творог, белок и раз в неделю ты съешь эту пачку чипсов, думаю ничего не будет.
Я как бывший рппшник, понимаю тебя очень сильно. Особенно с чипсами и сухариками зависимость, потому что это наполняет меня настроением. Но я позволяю себе съесть маленькое количество и через неделю уже не хочется.
Все будет хорошо, ты справишься ❤
Ураааааа лучшаааая спасибо❤удачи вам во всём
Алёна, спасибо за твои видео! Ты очень сильно меня мотивируешь! 💖
Ты мой любимый блогер (больше не слежу ни за кем вообще)
Алена, так рада проводить с Вами это утро!
Я так люблю тебя, всегда смотрю твои видео, поднимается настроение, и появляется желание жить! 🥹🫶🏻❤️❤️❤️
Капец как брат вырос, по сравнению со старыми влогами, красавчик 😏
Алена я жду когда ты приедешь в Екб! Приеду с Челябинска к тебе. Как же ты вдохновляешь 😭 весь день сегодня о тебе думаю…
Алена какая ты прекрасная 😍 Заражаюсь каждый раз и беру пример!!! Что за помада в момент когда вы в сыроварне? Безумно натуральная🌷
Обожаю тебя смотреть ты лучшая. Не бросай своё похудение и продолжай худеть. Ты прекрасно выглядишь. И умничка что не бросаешь свои мечты и иди к ним дальше. Люблю,❤❤❤❤❤
Алена, у меня прямые волосы, я кайфую от своего каскада, главное чтобы он был легкий, разница между самой короткой и самой длинной прядью максимум 10 см.
Если ты собираешься укладывать волосы после каждого мыться, то каскад это очень красиво и женственно.
Подойдёт ли каскад, если не укладывать волосы каждый день? Без укладки тоже красиво будет?
Задумываюсь сделать себе 🥹
Алена,ты сказала,что хочешь выкинуть постельное белье. Его можно отдать в приюты для животных,они в этом очень нуждаются❤️🩹❤️🩹
Ура, новый влог❤
Аленочка,я очень поддерживаю тебя в питании,я очень худая но тоже есть такое что даже если я очень сильно радуюсь то хочу сразу поесть !
❤
Тоже буду с тобой вести дневник 🫶 благодарю🥹
Ты очень сильная,обожаю твои ролики !
Даа! На счёт природы очень поддерживаю,не от возраста,а от осознанности🙏 очень красиво 🤩
Поделись пожалуйста своими практиками,которые делаешь регулярно, очень ценно 🫶
Алён, в беременность летать то нельзя особо. Особенно в первом триместре и третем, так что не получится каждые 2 месяца летать
Когда я родила, мечтала жить в деревне) Уехала с маленьким ребёнком в деревню) а теперь хочется жить вблизи моря, но в деревне)
ну и зря, в деревне нет никаких возможностей, зачем заранее ребенку своему жизнь усложнять?
Ты прекрасна ❤
Для подтянутой фигуры помогает йога, я её раньше не признавала, но как-то решила попробовать и действительно фигура стала более подтянутая 😅
Делаю по видео на ютубе простые достаточно упражнения, не скручиваюсь как не знаю кто, но тело действительно меняется.
Йогу делаю после кардио иногда, а иногда просто так
отношения с едой жиза… у меня это связано не со стрессом, а просто в перерывах бывает скучно и иду смотреть еду, хотя ела час назад. Я не прям толстая, но талия никогда не была меньше 68-70
Ну что за Кайф, 49 минут влога❤️❤️❤️
Алён,мне стало интересно, а как вы познакомились с Катей?
УРААААААААААА
приду со школы и во время обеда буду тебя смотреть ❤❤❤❤❤❤❤
По поводу природы абсолютно согласна❤когда я гуляю,я так наслаждаюсь,чувствую себя действительно счастливой,дышу полной грудью😌
Алёна, не мучайся со всеми диетами и полезным питанием. Просто попробуй питаться интуитивно.
Алёна, подскажи пожалуйста какой гречишный чай ты берешь?
Она же его уже разлюбила 😂
лучшая!!!!
Какая у тебя улыбка красивая ❤ обожаю тебя
Интуитивное питание лучшее! Счастлива, что однажды узнала про него ❤
Девочки, как делать музыкальные вставки, в том смысле чтобы трек был под видео указан?😁 Покупать надо?
Алёна, услышав о проблемах с восприятием еды, хотела бы посоветовать Веру Вороненко, она ведет курсы, где помогает девушкам бороться с РПП. Сама бы к ней пошла, но в свое время самостоятельно справилась с РПП, это сложно, но возможно.
Такая песня в начале❤❤❤❤просто в самое сердечко ❤❤❤❤❤
подсолнухи шикарны !
К завтраку было бы неплохо добавить злаков или семян (конопля, чиа, лен)
Ураааааа надеюсь тебя увижу❤
Во всем должен быть баланс)
Хотите вы чипсы, ну скучайте немного, когда вы разрешите себе это делать без злости на себя, вы не будете на стрессе съедать всю пачку, скушаете сколько захотели и отложите эту пачку на потом, а может и потом вы ее не захотите, потому вы себе разрешаете все! Как только границы запретов сотрете, все наладится
Покупка это меньшее 😅😅😅ещё ремонт, вот там много эмоции 😊
Мне недавно впервые сделали укладку, волосы были как в рекламе шампуня, шикарные просто ииии я вышла на улицу и через 2 минуты всё упало 😅
Нереальные ❤
Крот на охоте, так мило😅❤
Девочки, кто с Екатеринбурга? Давайте знакомиться! 😍❤
ален,рада за тебя)а как быть с подругой?(эх вот она взрослая жизнь..уезжаешь и приходится с друзьями расставаться
Очень красивые у вас костюмчики Teбе очень идёт розовый цвет❤🎉
Krasiviji resnichki❤❤
Заметила такую штуку, как начала заниматься с псохотерапевтом перестало хотеться заедать, перестала есть столько сладкого и ушло пару килограмм, ну в зале я всегда занималась, но вес стоял
Так что думаю дневник поможет. Это оказывается очень важно. Это гигиена как для тела только для души, очень важно.
мне подарили эти розочки, когда делали предложение... 1 апреля, они невероятные и держались больше, чем обычные розы
LD салон?)
с питанием также(
Шубу в дождь 🙈🤪
ураааааа
Как найти твой телеграмм?
А в каком городе жили они до покупки квартиры?
Москва
Алена: выпускает новое видео
Я: готовлю шазам 🥹
Да, природа исцеляет, если гулять каждый день, то любая хандра уйдет!
почему еще никто не написал, какой брат красавчик?
8100 для стрижки это очень дорого
Как песенки называются?
- привет падпщки ❤️
Жуй жвачку. Больше похоже на оральное успокоение, как у детей. Особенно с семечками и леденцами. Значит нужно искать замену методу успокоения. Сменить с орального подсознательного на осознанное
А губы тоже свои???
да, свои, про губы Алена говорила
ОНА КОЗЕРОГ?????
Не хотели меняться,вот и нашли для себя отговорки
Надеюсь, у вас в жизни всё получается так же легко, как обесценивание других)
@@grinrrr а при чем обесценивание???
@@grinrrrотлично сказали 😅❤️
❤
Комфорт ❤