3年筋トレしたら体やっと変わってきた【ダイエット】
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- 今日も動画見てくれてありがと〜〜♡
ついに筋肉が身を乗り出してくれましたねええ
このまま画面いっぱいまでつけますよう🌱
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ボクシングに付き合ってもらってますって、相手への思いやりがいつも素敵❤
ひなさん、オーバーナイトオーツは、それを夜一晩置いておくだと思います！そうすると体に吸収されやすくなります☺️
普通に置かずに食べても美味しいですよね︎💕︎︎
ただ、使われてるチアシードがどうかは分からないのですが、水に戻さないと毒性があるので危険と思われます💦
夏の妄想素敵ですね🤤✨️
私も冬が好きですが、夏も楽しみたいです🌞✨
ひなちゃんは中身から輝き放ってるのに見た目も完璧なのに向上心高くて本当尊敬👏🏻🥹
『人には人の乳酸菌』
どこかで聞いたなーってデジャブってたら、ぎーにょちゃんも最近の動画で言ってました😂
さすが仲良しさんです❤
ひなちゃん本当良い筋肉してるー😊🫶
カッコいいし可愛いしキレイだし本当憧れます🤗🩷
ほんと、パトラちゃんとひなたちゃん2人の生活の様子とか、ご飯のレシピとか、そういうのたくさんみたい！😊
朝起きたばかりだからか少し口が回らない感のひなちゃん可愛すぎる❤前から思ってたけどひなちゃんがじぶんのことひなって呼ぶの可愛すぎませんか？😍💕
すごい肩幅が大きくなってる〜！！！😮
私も筋トレ緩くやってるので頑張ります！
またオートミール買って食べよ〜う🥳
どんどんムキムキになっていくひなちゃんかっこいい！！私も見習って運動頑張るぞ💪
ひなたちゃんの努力が本格的に出てきてるね！！👏
自分も足やせ頑張る❤️🔥
オーバーナイトオーツ、同じのを昨日の夜仕込んでました完成したものが冷蔵庫に入ってまーす💁かと思ったらそのまま食べ出してオーバーナイトしてないじゃーんてなった🤣
オーバーナイトオーツ去年してたんだけど寒くなってやめてしまった🙅♀️また暑くなってきたからやろうかな🥣
最近毎日ひなちゃんの動画みて元気もらってる😆食べて笑って飲んで楽しそうやとこっちも笑っちゃう！今回も良い横飲みっぷり！ありがと〜✨
猫ちゃんも戯れるひなちゃんもかわいい🤤🤤
ひなちゃん体どんどんかっこよくなってる！！🫨✨
ひなちゃんの動画見るのが日課になってます🫶🏻
今日も笑わせてくれてありがとう！仕事に育児に家事がんばるでー！！！！
こんなに早く見れたの初めて！ひなたちゃん恋しすぎて、過去の動画漁ってたら、新鮮なひなたちゃんに今日会えて最高にハッピー✨
私も夏休みにダイエットするのでひなたちゃんの動画をモチベに頑張ります！
筋肉つくにはめちゃめちゃ良い食事内容過ぎて❤❤私もパトラちゃんのご飯食べたい🥺減量したい❤
凄い努力家のひなちゃん🌹
ムキムキ！努力の証だね~
今日もかっこいい😊🧡
ひなちゃんの体がカッコよく鍛えられる度にリングで戦う姿も見たくなる〜☺️
オーバーナイトしてない😂え？これ夜なの？って一瞬混乱した🤣そーゆーとこ素敵です💖
てか熱通してないオートミールすぐ食べたらツブツブ感すごくて食べるのきつそう、、、
オーバーナイトオーツ美味しそうなレシピ沢山出てるからいつもやってみたいなーって思ってて結局試したことないから、今度やってみます♪
ひなちゃん体つくりにめちゃくちゃストイックなところを尊敬しています❣✨
これからも楽しみ！！
私クラシックバレエやっているんですが、本当～～～～にっ！胸いらないんです💦邪魔で仕方なくって；；
バストの肉なくしたい！！どうしたらなくなりますか？！🤔教えてくださると嬉しいです🥲💕
ひなちゃんの動画元気出る♡
今日も楽しい動画をありがとうございます🤣🤣💖
ひなたちゃんの理想の夏祭り話してるとこかわいい😂
しょっぱなオーバーナイトじゃないー！って笑いました😂
PAMMのおよふく自分も好きで、およふくの趣味が一致して嬉しくなりました。かわいいと思いました☺️
オーバーナイトしとらんやんけwww
って思わず声に出ちゃったよwww
私も今 宅トレ頑張ってる！バキバキにしようね！！！
ひなちゃんの夏の恋妄想エピが面白かった🥹笑
社内に好きな人できました！！
まだ進展もなくこれからにわくわく待機してます🤍
過去いち早く見れた🎉ほんとずっとイケメンで泡吹き出ます
「皆知ってる？！」って口ぶりで話してるのに、オーバーナイトじゃなくて笑った😂
ムキムキしててすごい…！！
食生活すごく気になるのでぜひ続けてほしいです🙌
画角の後ろで、気高き白猫がゆったりしてるのいい
凄い筋肉ついたと思ったよ！
私も少ししぼってるよ！😅肩甲骨の辺りをスッキリしたいのもあってやってるよ！
頑張ってるんやね✨️無理しないようにね！😊
ひなたさんかっこいいかわいい好きです❤️
私も体鍛えるの頑張りたい…
カラダの写真〜！あー！かっこいい！綺麗！！ってなりました…
ひなちゃんが飲んでるプロテイン教えてくれるの嬉しい😆
選ぶとき参考にしてます！
なんかほんまに、かっこいーなぁ。
仕草とかぜんぶ
昨日お見かけしたんですが😭モジモジして話しかけれませんでした😭❤❤
すごくかっこよかったです😭！応援してます！！
朝ごはん、
食べてるものがオシャレだけど
入れ物〜😂😂😂
せっかく素敵やから
オサレなお皿にして欲しいなー。
ぜひ❤❤❤
ひなたさんのCZcams、最近知って見る用になったんですが、ひなたさんって良い体してると思いますよ😮✨ チャンネル登録もしたので、これから頑張って下さい❣️😉
テンション高いひなたちゃんすきぃー
いい感じに身体仕上がってますね❤お腹の写真もいい感じで羨ましい😊
妄想してるひなちゃんがカッコ良かった😂妄想が何処までいくのかｗｗｗ
夏いいな〜っていう内容独特すぎて笑った😂
パトラちゃんのお料理動画見たいです。いつも美味しそう🤤レシピ知りたいです✨
ひなちゃんがジムで鍛えてるところやキックボクシングしてる姿見てみたいです❤ひなちゃんみたいな人がトレーナーさんだったら、ジムいきたい😍
産後でヨボヨボになった体を引き締める為に私もキックボクシングしたいと思ってる！
ひなちゃんみたく頑張ります💪
めーちゃめちゃかっこいい
お肌めっちゃキレイやなー🎉
何のスキンケア使ってるのか
今度教えて欲しいですー🎉
ベンチプレス50kg！？
努力がすごいです🥹✨
わたしは胸が苦手で、、、尊敬します！
ひなたちゃんの筋肉💪眩しすぎるー😂🎉
こんばんは～筋肉凄いですね❤カッコイイ
毎日暑いから体気をつけて過ごしてね
お疲れ様、
朝調理するより楽な上に、食感もオーバーナイトオートミールの方が美味しい...
あれ？オーバーナイトオーツ？じゃないの？？そのまま食べちゃう⁉️一晩寝かせるのがオーバーナイトだよ〜🥣😂！！
私もそろそろ3年になるかな？毎朝オーバーナイトオーツです！入れてるもの似てる😂➕カカオニブ入れてます！！
オートミール食べ始めてから便秘知らずです💩
結婚式が終わったと同時に筋トレも終了してた🥲
今日からまた頑張ろうかな🥲💪🏻
オーバーナイトオーツを寝かせず起こしてゆくとはやるな…！
ドラムロールめちゃ好き。
0:58 自分用、よかったらどうぞ。
かわいすぎてしんどい🥰
え！？！おんなじプロテイン飲んでる！！！嬉しい🥰🥰🥰
同じ朝ご飯だ嬉しい☺️
でも一晩つけておくともっと食べやすいよ😊
ひなちゃんも頑張ってるんやから贅肉絞って頑張りまっす🫶
オーバーナイトオーツは8時間はオートミールをミルク類につけて寝かさないと効果が半減しますよ。私も毎朝食べてるので前の晩に作っておきます。これからも応援してます！体づくりがんばれー！
脇にモザイクかかってるww
めっちゃ体かっこよくなってて僕も最近本格的に筋トレ始めようとしてからモチベになります！
継続って大事ですよね💪✨✨
私も頑張ります🥹
バナナちゃんとナイフで切っててえらい…スプーンでそのまま切れるよ……
かっこいい可愛い好きです
ベンチプレスとか13回を3セットって13回が良いの？？ジム通ってるからムキムキひなちゃん教えてほしぃ〜🏋️🫶🏻
前日の夜にオートミールに豆乳とホエイプロテインとミロをシェイクしてミックスナッツを一掴み入れ朝にバナナを盛り付けて食べてます！
一人暮らし4年目ですが飽きず食えますw
めちゃかわいい
私もダイエットがんばる
仕事で身体を酷使して1年間毎日筋肉痛で身体バキバキ生活をしてたらムッキムキになりました。懸垂できます✌️
妄想聞いてたらこっちまでニヤニヤしてまう笑
ムキムキマッチョをカブトムシっていう人 私以外に居たｗｗｗｗ嬉しいｗｗｗｗｗｗ
私に幸あれ！
ひなちゃんヤバい❤カッコいいわ❤
トレーニングの動画見たいです！
動画投稿ありがとうございます( ; ; )♡今日もひなたさんを見れて幸せいっぱいです(⑉• •⑉)❤︎
オーバーナイトオーツは前日の晩に仕込みして朝に食べるんよ😂！
アーモンドミルクのかわりにプレーンヨーグルトにしても美味しいよ😊
オーバーナイツオーツじゃなくて笑いました🤣可愛いww
チアシードは、水に戻してから食べるんじゃないんでしたっけ？😯
おもちとボクシング可愛い❤
バナナをナイフで切る時、半分だけ皮むいて皮をまな板代わりに切ってからの方が入れやすいよ❤
全部皮むくときはキッチンバサミで切ると楽ちんだよ❤
見て、体の変化がわかるくらいって結構頑張らないとダメやんね✊🏻 ̖́-
15:12 二の腕たまらんわ
あたいもpammだいすき！！
こんにちはー！ダイエット自分も頑張りたい😊✨
カッコいい😊❤
お肌ツヤツヤで羨ましいです
今更ですみません
イモムってご挨拶するじゃないですか
それってなんですか？
ひなちゃん♡こんばんは☆
かわゆ過ぎてツラっ😢
でも…大好き♡どぉしよう😆
私もたまーに食べるけど
続けてみようかなー^_^
今後の変化も楽しみにしてまーす。^_^
プロテインwpiっていうやつ飲めばお腹下しませんよ！味はちょっと普通のより落ちるけど💦
オーバーナイトオーツなのに全然オーバーナイトさせてなくて笑った😂😂ww
オーバーナイト今食べるんかーい！ってなった😂
一晩置きましょうね笑
オーバーナイトしてない！笑
硬くない？大丈夫！？
脂肪を落とすにはどうしたらいいでしょうか😣😣
脂肪落とすには有酸素運動、+するだけ。あとは食事管理も大事です。
運動
ひなたさんって女性ですか？
キレイな顔立ちだから、細マッチョぐらいで 細めが似合うと思いますよ😊
丁度ぎーにょちゃんとのコラボ動画見てました。
4:46 三頭筋ついてますね！
毎朝オートミールたべて、毎朝お腹壊してる。笑笑