自我康复｜三个动作帮助盆骨错位｜骶髂关节紊乱｜薦髂关节紊乱｜悉尼脊医

骨盆关节的疼痛很容易和腰痛相混淆，如果诊断错误的话，会让我们的治疗的效果不理想。这里教大家分辨我们究竟是腰疼和盆骨关节疼，这样我们可以做更加有针对性的治疗。盆骨关节疼痛分为两大类别，一个是盆骨关节过紧导致的疼痛，另外一个是盆骨关节过于松弛，不稳定导致的疼痛。这两类疼痛的治疗方式，也有区别。这一个视频给出的三个动作，主要针对盆骨关节过紧产生的疼痛。

[@ChiroXiong]

如果有悉尼的小伙伴觉得自己的身体还需要更进一步的检查和治疗，或者有更加具体的问题想要咨询，欢迎大家来预约我或者我们团队的其他脊医或物理治疗师。
预约方式如下：
1. 网上预约:
直接通过以下链接来预约我们团队的治疗师
hornsbyphysioandchiro.com.au/our-team/
2. 直接联系我们的诊所：
我们诊所位于Hornsby Station Medical Practice内，也可以直接致电诊所来预约。
电话：[phone]
地址：165-167 Peats Ferry Road Hornsby
谢谢小伙伴们的关注和支持。我们团队期待为大家提供帮助。

[@liurobert7111]

再次返回讀本視頻，仍然有所助益。認知清澈透明，不是一件容易的事。
謝謝悉尼脊醫。

[@forevernew517]

我也以為自己腰痛很多年，謝謝指教❤

[@linj4650]

太有用了 感谢

[@user-fi1pv2rk4d]

最近開計程車，好像是坐姿不良‘也是照片中那兩側在痛，照醫生說的第三種方法，拉伸各三次，真的立馬不痛了！謝謝醫生😊

[@NO-zt5bq]

照您教的方式照著做就有感覺到緩解疼痛感，謝謝醫師，感恩。

[@user-lo7kq6xd9u]

谢谢您老师

[@jamiecotos7644]

我骶髂关节紊乱，被误诊腰椎间盘突出， 被折腾死了。 最后自己看视频诊断出来是骶髂关节问题。😢

[@yaxixi3882]

长期往同一侧卧睡觉 中招

[@wangpaul1924]

请问是找骨科医生确诊吗？谢谢

[@ry9763]

鸽子式很有用谢谢，但是感觉肩膀和手臂快废了，做不了那么多次，有没有能够不用肩膀的

[@user-eo1ot3zb5b]

鸽子式主要痠痛點在髖的部位 如果痛別的地方 可能需要諮詢專業醫生了...

[@liurobert7111]

無論是腰椎神經壓迫、或髖、薦骨造成劇烈疼痛，是否都該做MRI或肌電圖的檢查？經請賜教，謝謝

[@ChiroXiong]

不一定。做检查的前提条件是，当我们不知道接下来的治疗方向的时候，才做检查。例如，现在压迫神经了，我们不确定是应该手术还是保守治疗，那就可以做检查。如果我们知道，现阶段病人需要的就是保守治疗，而不是手术，那就检查就不是必要。

[@linj4650]

我看了很多资料 自己诊断为骶髂关节炎😅 就是坐骨周围疼 多走一点路能疼好几天。

[@ChiroXiong]

没去看医生确诊一下？

[@pili78919]

我是脊椎側彎時 屁股跟腰部連結的關節會痛 有時嚴重時不用側彎就隱隱刺痛 而且會延伸到下背部酸痛 腹部也會緊緊悶悶的感覺 調單槓拉伸 才會得緩解 請問要看骨科還是復健科呢？

[@ChiroXiong]

听你的描述，我觉得应该先看复健科。感觉还没有到需要手术的程度。

[@pili78919]

​@@ChiroXiong後來換枕頭，之前的超級膨又硬，常常起床就覺得腰酸又緊
加上每日會確實拉伸過後，就好很多了。
不過還是會去找醫生做檢查。

[@lanw9331]

怎么判断骨盆是松还是紧呢？

[@ChiroXiong]

一般病情反复的话，就是太松

[@liningge9645]

🤣下午刚确诊SI joint卡住了，连着下背肌肉紧绷 一起痛。 医院里听的一知半解。 翻译成中文来油管来搜救命的神医