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Session de Yoga destinée à la récupération du cycliste
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- čas přidán 10. 03. 2023
- Lors de notre première session de yoga, nous avons réalisé des exercices afin d'améliorer sa puissance sur le vélo, maintenant nous allons voir comment bien récupérer grâce à des positions de yoga.
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Sortant d'un centre de rééducation post-op lombaire, je valide c'est exercices et il en existe d'autres, deplus ils m'ont conseillé de faire du vélo route donc merci a GCN de m'avoir motiver en voyant vos vidéos.
Salut GCN ! Merci pour ces conseils de séance, et pour toutes vos vidéos ! Deux propositions : (1) ancien footeux, j'ai pris ma 1ère gamelle à vélo récemment et je me suis dit que vous auriez certainement des tips de cyclistes pour soigner les plaies rapidement ! (2) Question aux pros : variation de leurs fréquences cardiaques mini et maxi au cours de la saison. Cheers !
Je ne pratique pas le yoga, mais ces exercices je vais les adopter :)
Je me refais une routine yoga étirement le matin :)
ça a l'air sympa comme étirement... moi qui en fait jamais, je vas tenter....
J'ai bien aimé Jean-Michel psoas ! Est-ce un jeu de mots avec Jean-Michel Aulas?
Combien de temps tenir chaque posture,?
environ 3,4 minutes :)
Ne pas manger avant ! si non .........
Je pratique depuis des années. Ce que vous faites n‘a rien à voir avec du yoga! Appelez ça comme vous voulez, mais pas yoga! 😅
J’allais dire exactement la même chose. Les postures physiques représentent 5% du yoga, mais encore même sur ce domaine ça a rien à voir…Je pense que je vais conduire une trottinette et appeler ça du vélo
En tant que cycliste le dos est très peu impacté car il est en suspension sur les fesses et les bras....bref faudrait interviewer autre chose que des rigolos....
Apres les postures évidemment bonnes mais pas du tout spécial cycliste...